37 avantages incroyables des radis (Mooli) pour la peau, les cheveux et la santé

J'ai plutôt relation amour-haine avec les radis.

D'une part, je ne peux pas passer l'hiver sans avoir ma dose hebdomadaire de « Mooli ke parathe » et du café chaud (troubles gastriques être damnés!). Cependant, me présenter avec une salade de radis ou de jus, et je sauverai. Croyez-moi; cette méthode fonctionne mieux qu'une chaussette malodorante sur moi.

Quel que soit le cas, les avantages de la beauté et la santé de radis ne peuvent pas être ignorés. Il est en fait un havre de paix en éléments nutritifs. Faites défiler la liste pour en savoir plus!

Radis-Un bref

Nom-Raphanus sativus scientifique Origine-Chine Autres noms-'Mooli » ou 'Muli' (hindi), 'Mullangi' (télougou et le tamoul), 'Mullanki' (Malayalam), 'Moolangi' (Kannada), 'Mula' (Bengali ), 'Mulo' (gujarati), 'Mula' (Marathi), et 'Muli' (Punjabi)

Radis ont d'abord été cultivées en Chine il y a quelques années et a lentement fait son chemin vers d'autres parties du monde. En fait, dans les premiers temps, le large éventail d'avantages qui Radis offerts a été considéré très fortement par l'Egypte et la Grèce. Leur statut était si élevé qu'en Grèce, des répliques d'or de radis ont été faites.

Qu'est-ce que Radis bon?

Penser ce qui est si spécial au sujet de cette racine? Radis sont riches en vitamines, l'acide folique et anthocyanes et sont considérés comme des agents efficaces de lutte contre le cancer. Les vitamines présentes dans les radis peuvent traiter les troubles de la peau. Non seulement contribuent à améliorer le fonctionnement raves du foie et la vésicule biliaire, mais ils servent aussi une variété de fonctions critiques avec des avantages incroyables. Nous avons tellement plus sur le plateau pour vous. Continue de lire.

Avantages pour la santé de Radis

Avantages pour la santé Radis sont excédentaires, nous allons jeter un oeil à certains d'entre eux:

1. Fournit des fibres alimentaires

Radis sont riches en teneur en fibres alimentaires. Ce pourcentage élevé contribue à améliorer la capacité du corps à digérer les aliments et aussi garder le métabolisme au bon rythme. La teneur en fibres ajoute également à la quantité de fibres alimentaires dont vous avez besoin dans votre alimentation et vous permet de rester sentir rassasié plus longtemps. Sonne comme une collation de soirée parfaite, non?

2. Plein d'antioxydants

Radis contiennent des antioxydants similaires comme ceux qu'on trouve dans les agrumes et les légumes. Ces antioxydants protègent le corps contre les réactions d'oxydation et des sous-produits qui peuvent être cancéreuses ou rendre le corps sujettes aux maladies.

3. Avantages de la vitamine

Les vitamines A, C et K qui sont présents dans Radis aident à prévenir les troubles de la peau dans une grande mesure. La consommation de radis se traduit également par une meilleure production cellulaire et la réparation cellulaire.

4. Contient du fer en abondance

Fer disponible en Radis a des effets positifs sur le sang et, par conséquent, sur la fonction globale du cœur. Le fer aide à maintenir les cellules en bonne santé, la peau, les cheveux et les ongles. La consommation d'aliments riches en fer sur une base quotidienne améliore les apparences générales.

5. Améliore le métabolisme

A le poulet hier soir et le coke pris un péage sur vous? Essayez le lissant avec le radis. La consommation augmente Radis le processus de métabolisme dans le corps qui à son tour aide les fonctions internes pour mieux performer.

6. Aides à la perte de poids

Penser comment la perte de poids des avantages radis? Eh bien, la haute teneur en eau de radis et la présence de glucides non digestibles rendent bénéfique. La consommation de radis permet d'éviter l'excès de calories et de l'accumulation de graisse dans le corps.

7. Muscle Building et la réparation

Beaucoup de nutriments sont nécessaires pour construire les muscles. Les protéines sont les éléments constitutifs des muscles. Radis sont une source très riche de protéines et, par conséquent, ils devraient être inclus dans votre alimentation.

8. Offre de santé cardiovasculaire

Radis, comme beaucoup d'autres légumes, réduire l'absorption du cholestérol en signalant le sang et aide cardiaque prévenir les maladies cardio.

9. Contient minéraux essentiels

De nombreux minéraux comme le potassium, le fer, le sodium et le calcium se trouvent dans les raves, et ils jouent un rôle important dans le métabolisme du corps. Ils agissent en tant que porteurs d'oxygène, les nutriments de la grossesse, et les contrôleurs de sucre dans le sang. Ils aident également à contrôler la pression artérielle.

10. Contient antimicrobiens et propriétés antibactériennes

Les racines ont également des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes qui nous aident à guérir beaucoup de maladies.

11. Fournit la santé du foie

Radis sont extrêmement bons pour le foie et de l'estomac. Ils sont de puissants agents de détoxication et aident à purifier le sang et d'éliminer les déchets et les toxines.

12. Traite Jaunisse

Ils ont été connus pour traiter la jaunisse, car elle élimine la bilirubine et stabilise son niveau de production.

13. Est efficace contre l'hypertension

La pression de ces stress et les troubles du sang de mode de vie sont devenus monnaie courante parmi la génération qui passe. Blame mauvaises habitudes alimentaires, l'inactivité, et de longues heures de travail! Radis, avec leur teneur élevée en potassium, sont un remède à la maison connue pour l'hypertension.

14. Contrôle du diabète

Une étude récente menée à l'Université d'Allahabad, en Inde, a prouvé que le radis est bénéfique pour les patients diabétiques. Les racines possèdent des capacités hypoglycémiques et antidiabétiques. De plus, ils ont négligeables ou pas d'effets secondaires; radis équilibre également les taux de glucose sanguin.

15. Renforce l'immunité

Radis daikon contient des antioxydants dans l'abondance. Ces antioxydants aident à combattre les radicaux libres et les dommages cellulaires. En fait, le radis daikon aide à prévenir la formation et l'accumulation de toxines dans le corps.

16. Aide à Désintoxication

Radis est un laxatif naturel qui détoxifie efficacement le corps en éliminant les produits de déchets dans le côlon et le rein. Il aide à la digestion trop en stimulant la production de bile.

17. Aide Fonctionnement du système respiratoire

Daikon jus de radis est efficace pour dissoudre les mucosités et de mucus, ce qui aide au bon fonctionnement de l'appareil respiratoire. Il lutte contre les infections virales et peut prévenir les maladies comme la grippe, la bronchite et l'asthme.

18. Éradication de Fungus

Jus de Radis contient des enzymes telles que l'amylase, estérase et diastase qui sont utiles dans l'éradication d'un champignon nommé « candida albicans. » Lorsque ce champignon est retiré, le corps est à l'abri de toute une gamme de maladies, la fibromyalgie étant l'un d'entre eux.

19. Prévient le cancer

Contenant de la vitamine C, l'acide folique et anthocyanes, jus de Radis contribue à freiner la croissance des cellules cancéreuses. En fait, le jus de radis est connu pour aider dans le traitement du cancer du côlon, le cancer du rein, le cancer de l'estomac et le cancer dans l'intestin.

20. Traite problèmes de thyroïde

Jus de Radis contient également du soufre et raphanin, qui à son tour aider à équilibrer les hormones de la thyroïde. En même temps, elle contribue à augmenter le taux de métabolisme d'une manière saine.

21. Cures Piles

La constipation est l'une des causes sous-jacentes des piles. Les propriétés détoxifiantes de jus de radis soulager la douleur tout en apaisant le système digestif et excréteur. Ainsi, le jus de radis boire aide à traiter les piles en traitant les causes.

22. Traite Jaunisse

Radis sont extrêmement bon pour l'estomac et le foie. Il est un détoxifiant puissant et purifie le sang en éliminant les déchets et les toxines du corps. Radis rouge est connu pour éliminer la bilirubine du corps qui est la principale cause de la jaunisse. Présence en excès de bilirubine provoque des symptômes de jaunisse, qui peuvent être éliminés en augmentant la consommation de radis rouge. Elle limite également la destruction des globules rouges sains pendant la jaunisse.

23. Cools Notre système

Radis rouges sont connus comme des aliments naturellement refroidissement. La saveur piquante du radis est considéré comme très efficace pour réduire l'excès de chaleur dans le corps. Dans la science de la médecine orientale, l'utilisation de radis rouge dans les repas est conseillé de protéger le corps contre l'effet de la chaleur pendant les saisons chaudes.

24. A une teneur élevée en eau

Radis rouges ont une teneur élevée en eau et sont emballés avec beaucoup de zinc, de phosphore et de la vitamine C qui est bon pour la nourriture de vos tissus.

La forte teneur en eau maintient votre corps hydraté vous garder une apparence fraîche et énergique, même sur une longue et chaude journée.

25. Traite Piqûres d'insectes

Radis blanc fournit un remède merveilleux pour des questions telles que les piqûres d'insectes et les piqûres d'abeilles car elle contribue à diminuer la douleur de la zone touchée et a également des propriétés anti-inflammatoires en raison de laquelle il soulage le gonflement a donné lieu à cause de la piqûre ou morsure.

26. La santé des os

Les graines peuvent Radis favoriser la formation et le renforcement des os. Les graines contiennent des quantités élevées de calcium. Le calcium est essentiel pour la formation des os et des graines de radis fournir un approvisionnement régulier de ce minéral.

Eh bien, ce fut tout sur les avantages de manger le radis. Passons maintenant à la section suivante pour savoir comment ils peuvent aider à améliorer votre peau!

Avantages de la peau des Radis

Une peau saine et claire est juste un radis loin! Découvrez quels sont les avantages de radis pour la peau:

27. Hydratation de la peau

Radis ont une bonne teneur en eau. Cela aide à garder votre corps bien hydraté tout le temps entraînant une peau saine et bien hydratée. Il combat la peau sèche et squameuse aussi.

28. Aide à prévenir les maladies de la peau

Radis contiennent de la vitamine C et en antioxydants, ce qui les rend très efficace dans la prévention des maladies et l'inflammation peau. L'inclusion régulière de raves dans vos résultats de régime dans la peau saine et rayonnante. Optez pour aujourd'hui!

29. Fraîcheur instantanée Fournit

La vitamine C, du phosphore et de zinc trouvés dans les radis, ainsi que sa teneur en eau, aider à garder votre peau fraîche pour une plus longue durée.

30. Clairs la peau

La haute teneur en fibre dans les raves vous aider à se débarrasser de toutes les toxines nocives présentes dans votre corps. Ceci, à son tour, se traduit par une peau claire.

31. Fonctionne comme un nettoyant naturel

Radis cru Smashed peut être utilisé par voie topique sur votre peau. Il sert un grand nettoyant naturel et un pack de visage efficace aussi.

32. Combats Troubles de la peau

Radis ont de grandes propriétés désinfectantes. Ces combat d'aide troubles de la peau. Ils peuvent guérir les piqûres d'insectes et piqûres. Ils peuvent aussi guérir les boutons et l'acné.

Avantages de cheveux de Radis

Y compris le radis dans votre alimentation peut même vous chercher des cheveux sains. Voyons comment.

33. Combats Chute des cheveux

On croit que la consommation régulière de radis va aider à lutter contre les problèmes de chute de cheveux. En fait, le jus de radis noir, lorsqu'il est appliqué par voie topique, est censé stimuler la croissance des cheveux. Il renforce vos racines à l'intérieur et empêche la perte de cheveux.

34. Élimine les pellicules

Radis peuvent aussi lutter contre les problèmes de pellicules. Assurez-vous d'inclure beaucoup de radis dans votre alimentation quotidienne que ce soit sous forme de salades ou plats principaux. Frottez votre cuir chevelu avec du jus de radis et de la couverture à l'aide d'une serviette. Après une heure, le laver à fond.

35. Cheveux brillants

Jus Radis est prouvé pour donner brillance à vos cheveux. Toujours utiliser le jus de radis frais pour obtenir les meilleurs résultats.

36. Cheveux en bonne santé

Fer, trouvé dans le radis, est essentiel pour le maintien de cheveux sains. Il contribue à améliorer la texture globale et la santé de vos cheveux.

37. Racines plus fortes et Scalp

La teneur en eau dans le radis maintient votre corps bien hydraté. Il a également des effets de refroidissement sur votre corps. La consommation régulière de radis rend vos racines plus fortes et votre cuir chevelu sain.

Jus de Radis Recettes de Beauté

Boire du jus de radis est connu pour avoir une multitude de bienfaits pour la santé et de beauté. Voici quelques-unes des données recettes de beauté les plus simples impliquant l'utilisation de jus de radis pour une peau saine et les cheveux:

1. Radis traitement de jus pour l'automne cheveux

Peler un radis frais, râper puis retirez le jus. Frotter sur le cuir chevelu et couvrez votre tête pendant trente minutes. Alternativement, il peut être laissé pendant une nuit et lavé le lendemain matin. Est-ce que tous les jours pour traiter les pellicules et la chute des cheveux.

2. Radis jus-huile d'olive tonique de la peau

Mélanger le jus de radis et de l'huile d'olive et l'utiliser sur votre peau en mouvements circulaires pour traiter la sécheresse et des fissures.

3. Radis jus Masque

Mélanger le jus de radis avec du yogourt frais et de miel. Ajouter quelques gouttes d'huile de bergamote. Utilisez ce masque pour obtenir une peau éclatante.

4. Jus Radis-flocons d'avoine Scrub

Mélanger le jus de radis avec de la poudre blanche et la farine d'avoine oeuf fouetté. Utilisez-le comme une polisseuse naturelle de la peau.

5. Jus de Radis Pour rousseur et Imperfections

Utilisez le jus frais de radis sur votre peau pendant vingt minutes régulièrement pour traiter les taches de rousseur, les taches et les points noirs.

Comment choisir Radis

Radis ajouter un autre croquante et le goût à tous les plats. Voici quelques conseils pour vous aider à acheter Radis de bonne qualité.

Toujours rechercher des Radis moyennes.

1. Le légume doit être ferme.

1. Attention aux racines - ils devraient être croquants. Racines douces signifient qu'ils sont vieux et bien au-delà de leur prime time.

1. Les feuilles de radis devrait être vert clair.

1. Les feuilles doivent être exempts de taches et être croustillant.

1. La racine ne doit pas être surdimensionné.

1. La peau doit être lisse et non bcracked.

Comment conserver Radis

1. Dès que vous obtenez des radis du marché, assurez-vous le séparer de tous les verts dans votre sac.

1. Utilisez une brosse ferme pour dépoussiérer le sable ou autres saletés déposées sur la peau.

1. Rincez soigneusement sous l'eau froide.

1. Prenez un sac refermable et couche le fond avec quelques serviettes en papier. Mettez quelques radis humides. Maintenant, mettez une autre couche de serviettes en papier et ajouter plus de radis sur le dessus. Essorer l'excès d'air du sac avant la fermeture.

1. Le conseil précédent pourrait aider vos radis restent frais plus d'une semaine.

Quelques façons de profiter Radis dans vos plats

1. Lavez et émincez un radis frais. Maintenant, ajoutez un peu de sel et de le manger cru. Vous pouvez même ajouter un peu de beurre.

1. Faire un toast croustillant pour vous-même et le beurre généreusement. Maintenant, mettez minces tranches de radis au-dessus et en profiter avec du thé pendant le temps des en-cas.

1. Faire chauffer l'huile d'olive et faire revenir les tranches épaisses de radis. Saupoudrer un peu de sel de mer et profiter de les manger. Vous pouvez également radis barbecue avec de l'huile d'olive et ajouter le sel de la mer.

1. Si vous pouvez décaper le concombre et les oignons, pourquoi ne pas radis? radis Pickle avec oignons rouges et l'utiliser comme garniture épicée pour tacos.

1. Utilisez-le comme garniture dans des recettes comme des fleurs de courgette.

1. Utilisez-le pour chutney et servir comme trempette pour les biscuits et autres légumes.

1. Profitez dans les soupes.

1. Les verts de radis peut être apprécié dans les salades, les ragoûts, les currys et les soupes ainsi.

Daikon Radis Recettes

Comme le radis daikon est polyvalent comme légume, il est facile de l'intégrer dans votre alimentation quotidienne. Que vous mangez cru sous forme de salades ou de l'inclure dans votre curry préféré, il va profiter à votre santé de plusieurs façons. Si vous cherchez quelques recettes faciles de radis daikon, voici trois recettes étonnantes pour vous.

1. Daikon Radis Pickle

Ingrédients

• Radis daikon - 2 tasses (haché)
• Sel - 4 cuillerées
• Poivre noir - ½ cuillère à café (sol)
• L'huile de sésame - ½ cuillère à café
• Le vinaigre de riz - 1 ½ c

Méthode de préparation

1. Laver un radis daikon moyen et hacher.

1. Les morceaux de radis haché et le sel doivent être jetés dans un bol.

1. Couvrir et réfrigérer le mélange pendant environ une demi-heure. Vous remarquerez environ deux cuillères d'eau libérés.

1. L'eau doit être vidangée, et les pièces de daikon doit maintenant être rincé afin que le sel est enlevé.

1. Si possible, Caresser les pièces sécher avec une serviette en papier et les remettre dans le bol.

1. Ajouter le poivre noir, le vinaigre de riz et de l'huile de sésame. Bien mélanger.

1. Couvrir le bol et réfrigérer pendant au moins 10 heures. Le cornichon délicieux est prêt!

2. Chips daikon Radis

Ingrédients

• Radis daikon
• Huile d'olive
• Poudre d'ail
• Sel
• Poivre

Méthode de préparation

1. Vous avez besoin de couper un radis daikon en tranches minces circulaires.

1. Préchauffer le gril du four et pulvériser l'huile d'olive sur la plaque de cuisson.

1. Maintenant, placez les tranches de radis et pulvériser une fois encore l'huile d'olive.

1. Il doit être grillé pendant environ 7 ou 8 minutes.

1. Maintenant, retournez les tranches et gratiner à nouveau pendant environ 6 ou 7 minutes.

1. Assaisonner avec du poivre, du sel et de la poudre d'ail.

1. Les copeaux de radis sont grands au goût.

Chaque fois que vous planifiez un rendez-vous avec vos amis, garder les puces de radis à portée de main, dans le cas où un copain préfère jetons végétariens au lieu de pakoras de poulet. Cependant, vous devez vous assurer que le temps de cuisson est ajustée en fonction de l'épaisseur des tranches de radis de sorte que vous ne finissent pas trop cuire les morceaux de daikon.

3. Daikon Poulet rôti

Ingrédients

• Radis daikon - 1 kg (haché)
• Poulet - 2 kg
• Beurre - 4 c
• Sel
• Poivre noir - en poudre

Méthode de préparation

1. Le four doit être préchauffé à 375 degrés.

1. Placez une casserole sur feu doux et faire fondre trois cuillères de beurre.

1. Mélanger les morceaux de daikon dans le beurre fondu.

1. Assaisonnez avec le poivre et le sel. Maintenant, placez les morceaux dans la casserole pour rôtir.

1. Après avoir traité les morceaux de daikon, il est temps de prêter attention aux morceaux de poulet. Rincer le poulet et assurez-vous qu'il est nettoyé à fond pour débarrasser des bactéries et des taches de sang.

1. Maintenant saison, le poulet à l'intérieur comme à l'extérieur avec du poivre et du sel. Après cela, le poulet doit être brossé avec le reste d'une cuillère de beurre et placé au-dessus des morceaux de daikon.

1. Faire griller le poulet assaisonné et daikon pour 1 à 1 ½ heure. Incorporer le daikon de temps en temps. Attendez 15 minutes, puis se tailler une tranche pour vous-même et votre famille.

Radis Faits nutritionnels

Voici tout ce que vous devez savoir sur la valeur nutritive radis

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de rda
Énergie	16 kcal	1%
Hydrates de carbone	3,40 g	3%
Protéine	0,68 g	1%
Graisse totale	0,10 g	& lt; 1%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibres alimentaires	1,6 g	4%
Vitamines
Folates	25 μg	6%
Niacine	0,254 mg	1.5%
Pyridoxine	0,071 mg	5.5%
Riboflavine	0,039 mg	3%
Vitamine a	7 iu	& lt; 1%
Vitamine c	14,8 mg	25%
Vitamine e	0 mg	9%
Vitamine k	1,3 μg	1%
Électrolytes
Sodium		2.5%
Potassium	233 mg	5%
Minéraux
Calcium	25 mg	2.5%
Cuivre	0,050 mg	5%
Fer	0,34 mg	4%
Magnésium	10 mg	2.5%
Manganèse	0,069 mg	2.5%
Zinc	0,28 mg	2%
Phyto-nutriments
Carotène-ß	4 μg	—
Carotène-a	0 μg	—
Lutéine-zéaxanthine	10 μg	—

Une tasse de radis contient 19 calories, 4 grammes d'hydrate de carbone, fibre de 2 grammes et 1 gramme de protéine. D'autres nutriments tels que 29 mg de calcium, 0,4 mg de fer, de magnésium 11.6mg, 23.2mg de phosphore et de 270 mg de potassium sont également présents. Étant donné qu'une bonne partie de ces nutriments sont disponibles dans le radis, il doit être inclus comme une partie de votre alimentation tous les jours.

Alors, ce fut sur les avantages nutritionnels de radis et pourquoi il est essentiel. Bien que parfois piquant dans le goût, les radis sont pleins de nutriments, comme vous devez avoir réalisé à partir du poste ci-dessus. La consommation quotidienne de radis a tendance à nous maintenir en forme et en bonne santé, en particulier en été.

Allez profiter de ce légume-racine!

Espoir vous avez aimé lire cet article sur les avantages de radis et les informations partagées à travers elle. S'il vous plaît partager vos commentaires avec nous en laissant vos commentaires ci-dessous. Je vous remercie!

Articles recommandés:

• 15 Les meilleurs avantages de Raifort
• Top 15 Avantages et utilisations de Betterave (Chukandar)
• 17 Les meilleurs avantages de Navet (SHALGAM)
• 24 avantages étonnants de carottes (Gajar)