20 remèdes maison efficaces pour les yeux secs

Un bon cri peut nous faire sentir la lumière. Mais ce n'est pas toutes les larmes font! Les larmes et lubrifient les yeux nourrissent. Alors, qu'est-ce qui se passe quand nos yeux deviennent secs? Beaucoup d'entre nous ont connu les yeux secs, surtout si notre travail consiste à utiliser l'ordinateur ou un ordinateur portable pendant de longues heures. Alors que la plupart d'entre nous rejeter les yeux secs, mais des études suggèrent que les yeux secs, sinon pris en charge, peut même conduire à la cécité.

C'est là des remèdes maison pour les yeux secs viennent à votre secours. Mais le traitement des yeux secs nécessite plusieurs changements de style de vie aussi. Voilà pourquoi je l'ai divisé l'article en deux - remèdes de style de vie et des remèdes maison à base de plantes. Mais avant de sauter dans les yeux secs remèdes maison, nous allons d'abord comprendre ce qu'est un oeil sec est en réalité!

Qu'est-ce qu'un œil sec?

Connu médicalement comme la kératoconjonctivite sèche, les yeux secs est quelque chose qui touche plus de 60% de la population mondiale, y compris les enfants. Le manque de lubrification des yeux est la cause fondamentale de cette condition. Vos yeux deviennent secs, enflammées, rouges, et pire encore, votre vision commence le flou. Un traitement en temps opportun est essentiel, faute de quoi vous pouvez développer des cicatrices sur la cornée, les ulcères, ou pire, perdre la vue.

Il existe de nombreux déclencheurs derrière les yeux secs. Certains d'entre eux comprennent:

1. Assis devant l'ordinateur pendant de longues heures
2. Regarder la télévision livres / lecture en continu
3. Consommation excessive d'alcool
4. Fumeurs addictive
5. La thérapie de remplacement d'hormone
6. Hypertension
7. Dépression
8. Allergies et
9. Une exposition excessive aux intempéries

Quelle que soit les causes, vous pouvez suivre les remèdes pour les yeux secs décrits ci-dessous pour obtenir réparation.

Yeux secs Accueil Remedies:

1. Concombre:

L'effet apaisant de concombre est bien connu. Avec apaisant les muscles des yeux fatigués, le concombre rajeunit et revitalise le fonctionnement du système circulatoire. Une fois que le sentiment sec disparaît, vous vous sentirez frais à coup sûr.

2. Lait:

Le lait contient diverses enzymes qui sont connus pour apaiser et détendre les muscles oculaires. Trempez un coton-tige propre dans un peu de lait froid. Placez-le sur vos paupières fermées et se détendre pendant 10 minutes. Vous pouvez même ajouter quelques gouttes d'eau de rose avec du lait pour accélérer les avantages.

3. Camomille:

Une herbe anti-inflammatoire naturel et le refroidissement, thé à la camomille a le pouvoir de restaurer l'humidité perdue tout en allégeant les yeux fatigués. Ajouter 1 cuillère à thé d'eau bouillante camomille séchées à 200 ml et raide pendant environ 10 minutes. Passer au tamis et réfrigérer le liquide dans un récipient propre jusqu'à refroidissement. Trempez des boules de coton propre dans le thé froid et placez-les sur les yeux fermés. Détendez-vous pendant 15 minutes. Vous pouvez retrempez les boules une fois qu'ils perdent l'humidité. Répétez le processus jusqu'à ce que vous vous sentez rajeuni.

4. Graines de fenouil Thé:

Beaucoup d'entre nous sait que les graines de fenouil sont des remèdes maison idéale pour les troubles digestifs, mais ce que nous ne savons pas est qu'ils sont merveilleux remèdes naturels pour les yeux secs, des plaies aussi. Steep 1 cuillère à café de graines de fenouil séchées dans 200 ml d'eau pendant 15 minutes. Égouttez et lui permettre de venir à la température ambiante. Dip tissu de coton dans le thé chaud et la place sur les paupières pendant 15 minutes pour voir des résultats immédiats.

5. Huile de lin:

Les graines de lin sont riches en acide gras essentiel, oméga 3. Une dose journalière de 2000 mg de ce nutriment est connu pour soulager les yeux secs de 85%. Vérifiez la forme la plus appropriée de ce supplément. Un mot d'avertissement ici - si vous êtes enceinte ou allaitant, s'il vous plaît vérifier avec votre médecin avant d'utiliser ce supplément.

6. Aloe Vera:

Les propriétés apaisantes de l'aloès, ainsi que ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, aident à soulager les symptômes des yeux secs. Appliquer le gel d'aloès pur sur les paupières par jour pendant environ 10 jours pour sentir la différence. Vous pouvez même inclure le jus d'aloès dans votre alimentation quotidienne. Mais assurez-vous que l'aloès ne vient pas en contact direct avec l'œil.

7. Miel:

Selon les études menées par l'Association internationale de recherche apicole, ce liquide visqueux or est connu pour travailler mieux que des larmes artificielles pour traiter les yeux secs. Mélanger 1 cuillère à café de miel avec 1 cuillère à café propre, l'eau pure et l'utiliser comme un collyre maison. Ajouter 2 gouttes dans chaque oeil, trois fois par jour jusqu'à ce que la sécheresse va. Vous pouvez également utiliser un mélange de 1 cuillère à café de miel dans l'eau chaude 1 cuillère à soupe comme un rinçage oculaire.

Vous pouvez même ajouter quelques gouttes de miel non dilué aux yeux. Même si elle brûle un peu, vous commencez à éprouver les résultats dans les 10 minutes.

8. Huile de ricin:

Ma grand-mère utilisée pour ajouter de l'huile de ricin quand elle a préparé Kajal à la maison. Enfant, j'ai été vraiment intrigué par la présence de ce liquide dans le Kajal. Maintenant je sais! La recherche suggère que l'application de l'huile de ricin autour des yeux et sur les paupières contribue effectivement à restaurer et conserver les niveaux d'humidité, ce qui empêche les yeux secs.

Remèdes de style de vie pour soulager les yeux secs:

9. Identifier les éléments déclencheurs:

Tout d'abord, vous devez identifier le déclencheur réel derrière les yeux secs. Est-ce à cause de votre PC ou une réaction allergique? Une fois que vous apprenez à connaître le déclencheur, il faut juste éviter ou au moins essayer de réduire le temps que vous passez avec elle.

10. Ne pas regarder le PC / Télévision en continu pendant de longues heures:

Faites une pause, pour dire 2 minutes, après toutes les 60 minutes de regarder l'écran ordinateur / télévision. Il suffit de se lever de votre siège et prendre une courte distance de marche. Il apaise non seulement vos yeux, mais aussi prévenir d'autres troubles oculaires, y compris la myopie.

11. Gardez toujours Clignotant:

Nous ne clignotent environ 20 fois dans une minute, mais est une action involontaire. Vous devez augmenter le nombre de fois que vous clignez des yeux, surtout si vous êtes un lecteur avide ou utilisateur de PC. Il permettra d'améliorer les niveaux de circulation, soulager la douleur et une rougeur, et de garder vos yeux lubrifiées.

12. Lavez-vous souvent les yeux:

Garder vos yeux hydraté est un must pour les empêcher de sécher. Utilisez de l'eau froide du robinet pour se laver les yeux. En plus de fournir l'humidité, ce yeux secs remèdes maison laissera également une touche rafraîchissante.

13. Évitez l'exposition excessive au vent et soleil:

Avez-vous déjà remarqué vos yeux devient rouge et gonflé après un voyage pénible? Il arrive que vos yeux entrent en contact avec l'air tout en admirant le magnifique paysage grincement passé. Une exposition excessive au vent violent et le soleil peut priver vos yeux de lubrification, ouvrant ainsi la voie aux yeux de tourner à sec et rouge. Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux de la dure, le vent souffle et la lumière du soleil excessive.

14. Conserver le niveau d'humidité de votre chambre:

Votre maison peut aussi être le coupable, surtout si vous vivez dans un appartement de grande hauteur! Plus votre maison est, moins le taux d'humidité, ce qui conduit à sécher les yeux. Ainsi, la rétention d'humidité est très essentiel. Vous pouvez utiliser un humidificateur pour résoudre ce problème. Assurez-vous que votre secteur est éteint, ou tout au moins réduire son utilisation que le conditionnement d'air excessive est également connu pour causer des yeux secs.

15. Appliquer chaud Compress:

Les larmes sont une combinaison d'eau et les sécrétions glandulaires huileux. Vous pouvez effectivement déclencher la sécrétion de ces hormones en améliorant les niveaux de circulation dans les paupières. Trempez une serviette propre dans l'eau chaude et le maintenir au-dessus de vos paupières fermées. Cela aidera les canaux lacrymaux se branche à liquéfier, ce qui permet l'écoulement d'huile aux larmes et lubrifier les yeux. À seulement 10 minutes par jour, c'est tout ce dont vous avez besoin.

16. Lubrifier avec larmes artificielles:

Vérifiez que certains over-the-counter larmes artificielles. Optez pour ceux qui sont doux. Ajouter 2 gouttes dans chaque oeil, fermez vos yeux et détendez-vous. Les composants présents dans ces « larmes » permettent la sécrétion d'huiles, assurant que le niveau d'humidité remonter le moral. Ces « larmes » aussi apaisent l'irritation des yeux et de la rougeur Wades a connu en raison de la sécheresse oculaire.

17. Augmenter l'oméga 3:

L'inclusion d'acides gras essentiels, en particulier Omega 3, est important pour la sécrétion des phases aqueuses et huileuses eau dans les films de déchirure. Inclure les poissons d'eau froide comme la sardine, le saumon, et, tous les Thons qui sont remplis avec des acides gras oméga-3. Des études suggèrent que les gens peuvent éprouver des différences visibles dans leurs yeux secs dans les 10 jours en incluant Omega - 3 acides gras ainsi que la vitamine C et la vitamine B 6 dans leur régime alimentaire. Pour les légumes et les végétaliens, les graines de lin est la réponse.

18. Gardez-vous hydratés:

Selon une étude sur AllAboutVision.com, augmenter votre apport quotidien en eau peut aider à soulager les yeux secs. Les personnes qui souffrent de déshydratation chronique courent un risque plus élevé de développer des yeux secs par rapport à ceux qui boivent suffisamment d'eau. Alors qu'un homme a besoin d'au moins 125 oz d'eau par jour, les femmes ont besoin de 90 oz pour maintenir la déshydratation à distance.

19. Munch sur Antioxydants:

Êtes-vous un régime yo-yo? vous privez des antioxydants nécessaires a un impact négatif non seulement sur votre peau et les cheveux, mais aussi sur vos yeux! Les régimes amaigrissants peuvent laisser vos yeux voie sèche, ce qui rend plusieurs conditions ophtalmiques indésirables. Les antioxydants sont très essentiels pour éliminer le stress oxydatif déclenché des radicaux libres. Choisissez une alimentation riche en feuilles vertes, y compris les épinards et le chou frisé. De plus, ramasser les fruits ombragés, en particulier les baies multicolores, car ils sont des antioxydants magasins.

20. Optez pour les aliments riches en potassium et en zinc:

Minéraux, tous, jouent incontestablement un rôle important dans le maintien de la santé de vos yeux. Cependant, en tête de liste de potassium et le zinc. Des études suggèrent qu'un faible niveau de potassium peut être l'une des raisons essentielles derrière les yeux secs. Donc, y compris les aliments riches en potassium comme les bananes, les dates, les avocats, les figues, le germe de blé, noix de pécan, raisins secs et les amandes dans votre alimentation peut effectivement aider à soulager cette condition.

Le zinc joue un rôle crucial dans la détermination des activités métaboliques des enzymes présentes dans divers revêtement vasculaire oculaire. Essayez d'ajouter les champignons, les légumineuses assorties, graines de tournesol, et les grains entiers dans votre alimentation et voir la différence qu'ils font.

Regarder cette vidéo - Traitement naturel pour les yeux secs: - 2 remèdes naturels Accueil pour guérir les yeux secs

Quelques conseils:

Voici quelques conseils qui vont venir à portée de main tout en luttant contre le syndrome de l'oeil sec:

1. Ne jamais utiliser vos lentilles de contact pendant plus de 6 heures d'affilée. Retirez-les, lavez-vous les yeux, détendez-vous, et la réutilisation.
2. Ne jamais utiliser des produits cosmétiques vieux car ils peuvent irriter les yeux, les laissant sécher.
3. Optez pour des eyeliners et Kajal contenant de l'huile d'amande ou l'huile de ricin comme ils contribueront à la rétention d'eau.
4. Gardez à portée de main des lunettes de soleil. Si vous utilisez des lunettes, assurez-vous qu'ils viennent avec des propriétés de refroidissement.
5. Éloignez-vous des irritants, y compris à haute température, le temps sec et le vent excessif.
6. Gardez toujours les yeux fermés lorsque vous lavez votre visage avec du savon ou laver le visage.
7. Gardez vos yeux fermés tout en appliquant la fondation, l'humidité et d'autres produits cosmétiques sur votre visage.
8. Gardez le maquillage au minimum.
9. Ne pas rayer les yeux, peu importe combien ils démangent!
10. Retirez toujours votre maquillage avant de se laver votre visage.
11. Réduisez votre café, le thé et la consommation de sel.
12. Limiter la consommation d'aliments acides tels que le vinaigre, la tomate et le tamarin.
13. Dites adieu à la cigarette, l'alcool, les boissons gazeuses, les aliments transformés et les farines blanches.

Avec les remèdes maison mentionnés ci-dessus pour les yeux secs, une personne peut facilement surmonter cette condition irritante. En plus de ces mesures, assurez-vous que vous suivez une routine d'exercice pour vos yeux aussi. En outre, inclure beaucoup de fruits, les légumes, les légumineuses, les légumineuses, les graisses saines, et les grains entiers dans votre alimentation.

Vous ne devez pas souffrir d'yeux secs à pratiquer ces remèdes maison. Prévenir vaut mieux que guérir. Ainsi, inclure les mesures de précaution décrites ici et protéger vos yeux de sécher.

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