4 avantages incroyables de Kumquat

Fortunella Japonica, le plus souvent connu sous le nom Kumquat est l'un parmi les membres remarquablement diminutif de la famille des agrumes (1). Il a un goût aigre avec une touche de douceur. La pulpe juteuse de kumquat contient de petites graines placé au centre vert qui doit être enlevé avant la consommation. En dépit d'être extrêmement faible, ce fruit orange semblable est une mine d'or de la nutrition.

Originaire de régions du Sud-Est de la Chine montagneuse, kumquats sont disponibles dans quatre variétés différentes, à savoir le kumquat Nagami, Marumi kumquat, Meiwa kumquat et Hong Kong Wild. Tous les quatre variétés des arbres kumquat et les fruits peuvent avoir un goût légèrement différent et la forme; cependant, les valeurs nutritionnelles qu'ils hébergent sont assez similaires.

Kumquat - Services de santé:

Avantages pour la santé innombrable kumquat ont été reconnus et confirmés par des professionnels médicaux et spécialistes de la santé. Voici quelques-unes d'entre elles:

1. Protection Antioxydant:

Fruits de Kumquats sont naturellement riches en vitamine C, une substance soluble dans l'eau responsable de la lutte contre l'infection causant des organismes dans votre système (2). Il pénètre profondément dans la membrane cellulaire et protège des agents bactériens et viraux. Un apport quotidien adéquat de vitamine C vous assure également un problème cardiaque libre, la prévention des accidents vasculaires cérébraux et la réduction des risques de l'arthrose et l'arthrite rhumatoïde.

2. Prévention du cancer:

Emballé avec des flavonoïdes essentiels tels que les caroténoïdes, lutéine, zéaxanthine, des tanins et des tanins, kumquats ont un grand potentiel d'agir comme efficaces agents anticancéreux (3). Ces flavonoïdes Éliminez cancérigènes, résistant à la croissance de la tumeur. Avec flavonoïdes suffisante à l'intérieur, votre système est suffisamment résistant pour combattre les agents causant le cancer et les microbes destructeurs.

3. Rich Source des minéraux:

Ce fruit succulent est une excellente source de fer, de potassium et de cuivre et d'autres minéraux nécessaires pour le fonctionnement optimal de votre corps (4). Fer et de cuivre stimuler la production de globules rouges porteurs d'oxygène, assurant la livraison optimale de l'oxygène à toutes les parties du corps. Le potassium contribue au maintien d'une fréquence cardiaque normale et le niveau de pression artérielle.

4. Avantages de Kumquat Peel:

Comme le fruit, la peau de kumquat est aussi très nutritif. Il possède des substances comme le limonène, pinène, un bergamotène et caryophylleneare. Il inhibe la croissance des cellules cancéreuses (5). Traitement des calculs biliaires et la réduction des brûlures d'estomac sont d'autres avantages pour la santé de peau de kumquat.

Kumquat Valeur nutritive:

Alors, comment puissants sont ces « oranges bébé » dans le département nutritionnel? Ce petit agrume mérite d'être une partie de votre alimentation de routine. Vos mérites du système de la bonté saine de kumquat!

• Kumquat est une centrale électrique de vitamines. Une base de données nutritive fournie par l'USDA désigne qu'une portion de 100 g de ce fruit contient des quantités modestes de la vitamine C (73%), A (10%) et K (1%). Les vitamines mentionnées ci-dessus sont extrêmement crucial pour le bon fonctionnement des systèmes corporels.

• De plus, il est également riche en un certain nombre de minéraux essentiels comme le fer, le calcium, le zinc, le cuivre et bien plus encore. Ce fruit d'agrumes fabuleux peut être une excellente alternative de régime pour compléter la consommation de fibres alimentaires comme kumquat offre une somme exorbitante 17% de fibres alimentaires alimentaires par portion de 100 g.

Nous espérons que vous trouverez l'article utile. N'incorporer kumquats dans votre alimentation régulière et profiter des avantages de ce merveilleux fruit. Partagez vos commentaires avec nous.