17 avantages de l'huile d'ail pour la peau et la santé

Il y a des siècles, avant l'avènement de la médecine moderne et de matériel médical haut de gamme, nos ancêtres se sont fiés aux merveilles de la nature pour rester en bonne santé. L'un des est encore RENOMMÉES les plus populaires médecines traditionnelles, l'ail à travers le monde pour sa remarquable capacité à combattre de nombreuses maladies et conditions. Mais, jamais entendu parler de bienfaits de l'huile d'ail? Si non, lisez la suite!

En plus d'être un ingrédient qui possède une vaste utilisation culinaire, anti-bactérien riche ail, antifongiques et antivirales en font un agent de guérison naturelle aussi bien. Vous pouvez préparer l'huile d'ail par broyage et trempage ses gousses dans une huile végétale ou par distillation à la vapeur. Vous pouvez utiliser l'huile d'ail par voie orale et par voie topique à la fois.

Avantages de l'huile d'ail

Avantages de la peau

1. Traite l'acné
2. Lutte contre les infections de la peau

Avantages pour les cheveux

1. Prévient la perte de cheveux
2. Traite Pellicules

Services de santé

1. Lutte contre les infections
2. Soulage maux de dents
3. Abaisse le cholestérol
4. Améliore la santé cardiovasculaire
5. Prévient le déclin cognitif
6. Cancer combats
7. Traite les infections de l'oreille
8. Stimule l'immunité
9. Améliore la santé osseuse chez les femmes
10. Améliore l'exercice d'endurance
11. Fonctionne comme Mosquito Repellant
12. Traite les boutons de fièvre
13. Le diabète gère

Avantages L'huile d'ail

Avantages de la peau

Vous pouvez utiliser l'huile d'ail comme un ingrédient de soins de la peau. Elle améliore la santé de la peau sans effets secondaires:

1. Combats Infections de la peau

L'ail, connu pour ses propriétés antifongiques et anti-inflammatoires, combat de nombreuses affections de la peau comme le psoriasis, le pied d'athlète, teigne, verrues, maïs, etc.

De quoi as-tu besoin      

• Coton
• Huile d'ail

Ce que tu as à faire     

1. Saupoudrer quelques gouttes d'huile d'ail légèrement chauffé sur un tampon de coton et le frotter sur les zones touchées de votre peau.
2. Répétez l'application de deux à trois fois par jour.

Pourquoi ça marche

Une étude menée par Fitoterapia Journal a rapporté les propriétés antifongiques de l'ail contre Candida, Malassezia et les dermatophytes (1). Une autre étude réalisée par la nutrition Journal trouvé la capacité de l'ail pour prévenir le cancer de la peau, en raison de sa forte concentration de composés phytochimiques (2).

Mise en garde

Éviter la surchauffe de l'huile comme il peut brûler votre peau.

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2. Traite l'acné

Troublé par l'embarras et l'acné de la douleur vous cause? Vous pouvez essayer l'huile d'ail pour lutter contre ce problème tenace. 

De quoi as-tu besoin      

• Huile d'ail
• Pack boue

Ce que tu as à faire

1. Ajouter quelques gouttes d'huile d'ail à un paquet de boue et d'appliquer la pâte sur votre visage.
2. Laissez-le pendant 10 minutes et rincez à l'eau froide.
3. Répétez le processus par jour pour traiter l'acné et les cicatrices. 

Pourquoi ça marche

L'ail est plein à craquer de nutriments essentiels et d'antioxydants connus pour leurs avantages-lutter contre l'acné. Il contient le sélénium, l'allicine, la vitamine C, la vitamine B6, du cuivre et du zinc. Le zinc a des propriétés de contrôle de sébum (3). Ail, étant un agent anti-inflammatoire contribue également à apaiser la peau enflammée provoquée par l'acné (4).

Mise en garde

Évitez de laisser sur votre peau pendant plus de 10 minutes car il peut provoquer une sensation de brûlure.

Avantages pour les cheveux

Obtenez des serrures en bonne santé et pulpeuses avec cet ingrédient étonnant.

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3. Prévient la perte de cheveux

L'huile d'ail contient de nombreux nutriments qui aident à stimuler la croissance des cheveux et d'améliorer sa texture. Ces nutriments aident également lutter contre de nombreuses maladies du cuir chevelu.

De quoi as-tu besoin

• Huile d'ail
• Shampooing doux 

Ce que tu as à faire

1. Chauffer légèrement l'huile d'ail et l'appliquer à vos cheveux et le cuir chevelu. Laissez agir toute la nuit.
2. Le laver le lendemain avec un shampooing doux.

Pourquoi ça marche

L'huile d'ail est une riche source de soufre, la vitamine E, la vitamine C, la vitamine B1 et la vitamine B6, qui sont tous les nutriments importants nécessaires pour accélérer la croissance des cheveux et l'amélioration de la santé du cuir chevelu. Elle empêche également la rupture et renforce les racines des cheveux. Une étude menée par le Journal de dermatologie indien, vénérologie et léprologie trouvé l'ail pour être utile dans le traitement de l'alopécie areata, une forme d'état de perte de cheveux récurrents (5). Huilez régulièrement de vos cheveux et le cuir chevelu avec de l'huile d'ail peut aussi stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui augmente l'absorption des nutriments essentiels et l'amélioration de la santé des cheveux.

Mise en garde

Éviter la surchauffe de l'huile comme il peut brûler votre peau.

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4. Traite Pellicules

Lorsque le port noir devient impossible en raison des flocons blancs qui continuent de tomber vos cheveux, il est une indication que votre état pelliculaire est devenu incontrôlable. La meilleure chose que vous pouvez faire est de compter sur l'huile d'ail pour vous aider à traiter vos pellicules. 

De quoi as-tu besoin

• Huile d'ail
• Shampooing doux 

Ce que tu as à faire

1. Faire chauffer l'huile d'ail légèrement et appliquer généreusement sur votre cuir chevelu. Laissez agir toute la nuit.
2. Laver avec un shampooing doux le lendemain.

Pourquoi ça marche

L'huile d'ail possède des propriétés antifongiques qui peuvent lutter contre l'infection qui donne lieu à des pellicules. L'huile d'ail contient également du soufre qui aide à calmer la peau enflammée et irritée, assurant ainsi un soulagement de la démangeaison de signature provoqués par les pellicules (6). 

Mise en garde

Éviter la surchauffe de l'huile comme il peut brûler votre peau.

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Services de santé

Voici quelques avantages pour la santé étonnante de l'huile d'ail qui en font un remède unique pour une multitude de problèmes:

5. Infections de Combats

De quoi as-tu besoin

• Garlicoil / Capsules 

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Ingèrent chaque jour selon la posologie recommandée.

Pourquoi ça marche

L'allicine, un composé actif contenu dans l'ail, présente des activités antimicrobiennes contre de nombreuses bactéries, des champignons, des parasites et des virus tels que Escherichia coli, Candida albicans, et Giardia lamblia, selon une étude menée par The Journal of Microbes and Infection (7).

Mise en garde

Assurez-vous de consulter votre médecin pour le dosage recommandé que vous pouvez rencontrer des effets secondaires comme les brûlures d'estomac, des nausées, des gaz, ou la diarrhée sur l'huile d'ail de la surconsommation. 

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6. Soulage dent Ache

Souffrant d'un terrible mal de dents? Ne vous inquiétez pas! Voici encore une autre préoccupation qui aide à l'huile d'ail attaquer.

De quoi as-tu besoin

• Huile d'ail
• Boule de coton

Ce que tu as à faire

1. Prenez quelques gouttes d'huile d'ail sur une boule de coton.
2. Gardez cette balle sur la dent affectée pendant 10 - 30 minutes.
3. Répétez la procédure deux à trois fois par jour pour de meilleurs résultats.

Pourquoi ça marche

Le composé magique allicine aide non seulement à réduire la douleur des dents et l'inflammation, mais réduit également l'activité bactérienne et prévient la carie dentaire.

Mise en garde

Assurez-vous brosser les dents après avoir utilisé l'huile d'ail pour un mal de dents, car il peut causer une mauvaise haleine.

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7. Améliore la santé cardiovasculaire

De nombreuses études mettent également en évidence les avantages de l'utilisation d'huile d'ail pour combattre les maladies cardio-vasculaires. 

De quoi as-tu besoin

• L'huile d'ail / Capsules

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Ingèrent chaque jour selon la posologie recommandée.

Pourquoi ça marche

Une étude réalisée par le Medical Journal Bratislava suggère que l'ail offre des avantages cardioprotecteurs que ses polysulfures organiques sont convertis en sulfure d'hydrogène par les érythrocytes (8). Cela aide à détendre les muscles lisses vasculaires et abaisse la tension artérielle. L'huile d'ail offre également des avantages anti-inflammatoires. 

Mise en garde

Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé pour la dose recommandée de suppléments d'ail. Soyez conscient des interactions médicamenteuses possibles qu'elle peut avoir.

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8. Abaisse le mauvais cholestérol

Le cholestérol est un facteur important qui contribue à la santé cardiovasculaire. L'huile d'ail aide à réduire le mauvais cholestérol.

De quoi as-tu besoin

• L'huile d'ail / Capsules
• Capsules d'huile de poisson 

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Acheter des capsules d'huile de poisson d'une pharmacie.
3. Ingérer l'huile d'ail et des capsules d'huile de poisson ensemble chaque jour selon la posologie recommandée. 

Pourquoi ça marche

L'huile d'ail, lorsqu'il est pris en combinaison avec de l'huile de poisson, a un effet de réduction du cholestérol, tel que rapporté par une étude réalisée par l'American Journal of Nutrition (9). L'étude suggère que l'huile de poisson, lorsqu'il est combiné avec de l'huile d'ail, affiche la capacité d'abaisser le cholestérol total, de LDL-C, et les concentrations de triacylglycérol, par rapport à un peu d'huile de poisson, qui a la capacité d'augmenter le LDL-C. 

Mise en garde

L'huile d'ail et de l'huile de poisson peut entraîner des effets secondaires bénins comme des ballonnements ou des troubles digestifs, afin de vérifier avec votre médecin pour obtenir leur dose recommandée. Soyez conscient des interactions médicamenteuses possibles ces suppléments peuvent avoir.

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9. Prévient le déclin cognitif

Un autre avantage magique de l'huile d'ail est qu'il réduit le risque de déclin cognitif provoqué par les maladies neurodégénératives.

De quoi as-tu besoin

• L'huile d'ail / capsules 

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Ingèrent chaque jour selon la posologie recommandée. 

Pourquoi ça marche

Selon une étude menée par le Journal of Nutrition, les propriétés antioxydantes de l'ail, en plus de la lutte contre les maladies cardio-vasculaires, réduire également l'incidence de la démence et la maladie d'Alzheimer (10). 

Mise en garde

Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé pour la dose recommandée de l'huile d'ail et de ses interactions avec d'autres médicaments.

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10. Combats du cancer

Le cancer est l'une des plus graves épidémies modernes. Chaque jour, un nombre croissant de cas de cancer sont signalés. L'huile d'ail contient des composés qui peuvent aider à combattre les cellules cancéreuses.

De quoi as-tu besoin

• L'huile d'ail / capsules 

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Ingèrent chaque jour selon la posologie recommandée. 

Pourquoi ça marche

Selon une étude des agents anticancéreux dans la chimie médicale, les composés disulfure de diallyle contenues dans l'ail ont la possibilité de supprimer les cellules de cancer du sein (11). Ce composé augmente l'effet de l'acide eicosapentaénoïque, un suppresseur de cancer du sein, et supprime l'effet de l'acide linoléique, un activateur de cancer du sein. 

Mise en garde

Consultez votre médecin pour obtenir la dose recommandée de l'huile d'ail, ses interactions médicamenteuses potentielles, et les effets secondaires. Arrêtez la consommation d'huile d'ail une semaine avant de subir une intervention chirurgicale car il peut augmenter le temps de saignement.

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11. Traite les infections de l'oreille

L'huile d'ail est un remède séculaire pour traiter les infections de l'oreille.

De quoi as-tu besoin

• Quelques gouttes d'huile d'ail
• Deux cuillères à soupe d'olive, la moutarde, ou de l'huile de noix de coco 

Ce que tu as à faire

1. Mélanger et chaud à la fois les huiles à feu doux.
2. Stocker dans une petite bouteille en verre. Vous pouvez réfrigérer pendant quatre à cinq jours.
3. Saupoudrer deux à trois gouttes de l'huile sur une boule de coton et de placer la balle dans l'oreille infectée pour le soulagement. 

Pourquoi ça marche

La meilleure partie sur l'utilisation de l'huile d'ail pour traiter les infections de l'oreille est le double avantage qu'elle offre. Non seulement il ne combat l'activité bactérienne provoquant l'infection de l'oreille, mais il vous soulage aussi la douleur causée par l'infection (12). Aucune huile d'ail merveille est un remède infection de l'oreille largement utilisé, étant donné ses propriétés antiseptiques, antivirales et antibactériennes.

Mise en garde

Bien qu'il soit sûr d'utiliser l'huile d'ail par voie topique pour le traitement des infections de l'oreille, arrêter le traitement si la douleur persiste et l'infection aggrave. Atteindre immédiatement à votre fournisseur de soins de santé.

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12. Stimule l'immunité

Si vous vous plaignez souvent de quelques-uns ou d'autres problèmes de santé - peut-il être un combat de froid, de la fièvre, ou une infection - votre immunité souffre un énorme coup. Vous devez ensuite embrasser les merveilles de l'huile d'ail. 

De quoi as-tu besoin

• L'huile d'ail / capsules 

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Ingèrent chaque jour selon la posologie recommandée. 

Pourquoi ça marche

L'huile d'ail est un booster d'immunité naturelle, riche en de nombreux nutriments, stimuler la santé comme les vitamines C, B1, B6 et, l'allicine, le fer et le phosphore.

Mise en garde

Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé pour la dose recommandée, les interactions médicamenteuses possibles, et les effets secondaires de la supplémentation en huile d'ail.

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13. Renforce la santé des os chez les femmes

Os fragilisés sont un problème fréquent chez les femmes après avoir atteint un certain âge, en particulier pour ceux qui ont subi une ovariectomie. L'huile d'ail contribue également à prévenir la résorption osseuse. 

De quoi as-tu besoin

• L'huile d'ail / capsules 

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Ingèrent chaque jour selon la posologie recommandée. 

Pourquoi ça marche

Une étude menée par Phytothérapie Research a révélé que la supplémentation d'huile d'ail aide beaucoup dans la prévention de la résorption osseuse induite par l'ovariectomie en empêchant la diminution de la densité osseuse (13). 

Mise en garde

Consultez votre médecin pour obtenir la dose recommandée ou de l'huile d'ail ou de ses capsules à base de votre état de santé et de l'histoire.

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14. Améliore l'exercice Endurance

Si vous êtes un patient cardiaque, votre médecin peut avoir souligné à plusieurs reprises l'importance de l'exercice. Il s'avère, l'huile d'ail peut remarquablement améliorer votre tolérance à l'exercice aussi.

De quoi as-tu besoin

• L'huile d'ail / capsules 

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Ingèrent chaque jour selon la posologie recommandée. 

Pourquoi ça marche

Une étude publiée dans le supplément constaté que l'huile d'ail Journal de physiologie et pharmacologie indienne contribue à réduire la fréquence cardiaque à l'exercice de pointe, et améliore ainsi tolérance à l'exercice chez les patients ayant une maladie coronarienne (14). 

Mise en garde

Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé pour la dose recommandée, les interactions médicamenteuses et les effets secondaires de la supplémentation en huile d'ail.

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15. Agit comme un anti-moustiques

En route pour un jeu en plein air? Ne pas oublier de porter une bouteille d'huile d'ail ainsi que pour faire en sorte que les moustiques ne ruine pas le plaisir pour vous.

De quoi as-tu besoin

• Huile d'ail
• Coton

Ce que tu as à faire

1. Saupoudrer quelques gouttes d'huile d'ail légèrement chauffé sur un tampon de coton
2. Frotter sur les zones exposées de votre peau. 

Pourquoi ça marche

L'huile d'ail parvient à aider à garder les moustiques embêtants à distance, une étude du Journal international des sciences pharmaceutiques, chimiques et biologiques suggère (15). L'étude rapporte que l'huile d'ail est un bon insectifuge naturel qui peut être ingérée, appliqué sur la peau, ou pulvérisé autour pour éloigner les moustiques. 

Mise en garde

Faites un test de patch avant d'appliquer l'huile d'ail sur votre peau pour exclure des réactions allergiques possibles. Éviter la surchauffe de l'huile que vous pouvez brûler votre peau.

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16. Traite les boutons de fièvre

De nombreuses études ont l'huile d'ail comme un remède pour les boutons de fièvre.

De quoi as-tu besoin

• Huile d'ail
• Coton-tige 

Ce que tu as à faire

1. Saupoudrer quelques gouttes d'huile d'ail sur un coton-tige et tamponnez délicatement sur le bouton de fièvre pendant quelques secondes.
2. Suivez la pratique deux fois par jour jusqu'à ce que la guérison de maux de froid.

Pourquoi ça marche

Un rapport sur l'ail par le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center suggère qu'il présente de nombreuses propriétés antibactériennes et antifongiques qui peuvent empêcher le développement et la croissance du virus de la peau (le 16). 

Mise en garde

Alors que les enzymes contenues dans la vitesse d'huile d'ail la récupération des boutons de fièvre, ils peuvent aussi causer une sensation de brûlure sur la peau en raison de leur nature acide. Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser ce remède pour traiter un bouton de fièvre.

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17. Aide à la gestion du diabète

Le diabète est l'une des plus courantes et les plus graves problèmes de santé dans la journée d'aujourd'hui et de l'âge. Les études montrent l'huile d'ail pour être utile dans la prévention du diabète ainsi.

De quoi as-tu besoin

• L'huile d'ail / capsules 

Ce que tu as à faire

1. Préparer l'huile d'ail à la maison ou acheter ses capsules d'une pharmacie.
2. Ingèrent chaque jour selon la posologie recommandée. 

Pourquoi ça marche

Lorsque complété avec des agents anti-diabétiques, les affichages ail meilleur contrôle diabétique chez les patients diabétiques de type 2 (17). Les composés actifs de l'allicine, le disulfure d'allyle de propyle et S-allyl sulfoxyde de cystéine présent dans l'aide à l'ail augmentent les niveaux d'insuline dans le sang et veiller à ce que des niveaux adéquats d'insuline sont présentes dans le corps. Une autre étude a montré que l'huile d'ail, en dehors de la commande hyperglycémie chez les patients diabétiques, diminue également le risque d'une cardiomyopathie induite par le diabète, une forme de maladie cardiaque (18). 

Mise en garde

L'ail peut augmenter l'activité des médicaments anti-diabétiques, alors assurez-vous de consulter votre médecin pour la sécurité et la dose recommandée par l'huile d'ail. Acheté dans le commerce d'huile d'ail peut contenir du sucre ajouté. Vérifiez auprès de votre médecin ou votre pharmacien avant d'utiliser.

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Avertissement:

• Puisque l'huile d'ail est 100% naturel et biologique, il est tout à fait sûr à utiliser, mais si vous avez eu des réactions allergiques comme l'urticaire, de la difficulté à respirer, etc., à dans le passé, consultez votre médecin avant de l'utiliser.
• Parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien au sujet des problèmes de santé que vous avez, en particulier le syndrome inflammatoire de l'intestin, des saignements ou des problèmes de coagulation avant d'incorporer l'huile d'ail dans votre alimentation.
• Essayez d'éviter l'utilisation de l'huile d'ail si vous êtes enceinte ou allaitez. Si vous voulez continuer à l'utiliser, consultez votre médecin. 

Stockage de l'huile d'ail

Après avoir préparé l'huile d'ail, laissez-le refroidir, rangez-le dans un contenant hermétique et mettre au réfrigérateur. Selon la Food and Drug Administration (FDA), vous devez utiliser l'huile dans une période d'une à deux semaines pour prévenir les infections bactériennes graves telles que le botulisme ou la salmonelle.

Valeur nutritive de l'ail

Voici les informations détaillées des avantages nutritionnels de l'huile d'ail. Ce qui suit est la valeur nutritive fournie par une tasse d'ail cru (19).

Cholestérol

Faits nutritionnels Portion de taille 1 tasse (136 g)
Calories	203 kcal
Calories provenant de la graisse	0
Graisse totale	0,68 g
Graisse saturée	0,121 g
Graisse polyinsaturée	0,339 g
Graisse monoinsaturée	0,015 g
0 mg
Sodium	23 mg
Potassium	545 mg
Hydrates de carbone	44,96 g
Fibres alimentaires	2,9 g
Sucres	1,36 g
Protéine	8,65 g
Vitamine a 0 mg · vitamine C 42,4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Espoir vous avez aimé notre article sur les avantages de l'huile d'ail. Ainsi, après avoir appris les nombreux avantages de l'huile d'ail, êtes-vous prêt à embrasser une vie de bonne santé? Faites-nous savoir vos pensées dans la section commentaires ci-dessous.

Vidéo sur les avantages de l'ail