13 meilleurs avantages du jus de cerise pour la peau, les cheveux et la santé

Jus de cerise

Les jus ont toujours fait partie d'une alimentation saine. Les jus de fruits sont un moyen efficace d'obtenir les nutriments essentiels, vitamines et minéraux disponibles dans les fruits. Certaines personnes préfèrent avoir des jus plutôt que de manger les fruits entiers car ils sont plus pratique et meilleur goût. Comme nous le savons tous, les cerises sont chargés de nutriments essentiels et en sirotant du jus de cerise est un moyen efficace de les obtenir aussi longtemps qu'il est à 100% de jus de fruits sans sucre ajouté. Tout comme les cerises, jus de cerise a des propriétés antioxydantes et inflammatoires et donc, offre plusieurs avantages pour la santé.

Il y a généralement deux variétés de jus de cerise noire de cerise et tarte de jus de cerise. Tart jus de cerise a une concentration plus élevée en anthocyanes tandis que le jus de cerise noire a une teneur plus élevée en vitamines A et C. Les deux ont des quantités égales d'électrolytes de sodium et de potassium. Jus de cerise noire a une concentration légèrement plus élevée de sucre et peut entraîner un gain de poids. Dans l'ensemble, les jus sont devenus des choix de santé populaire et peut être incorporé dans une alimentation saine.

Jus de cerise Avantages:

La recherche a prouvé que la consommation d'un verre de jus de cerise équivaut à manger 23 différentes portions de fruits et légumes. Environ 250 ml de jus contient plus d'antioxydants que 5 portions de pois, les bananes, les carottes, les tomates et les melons d'eau. Les bienfaits pour la santé de jus de cerise sont les suivantes.

1. Traite l'insomnie:

Les cerises aigres sont une bonne source naturelle de mélatonine, l'hormone qui régule les habitudes de sommeil du corps. La mélatonine naturelle tarte jus de cerise peut favoriser un sommeil sain et gérer les troubles du sommeil. Ainsi, tarte aux jus de cerise peut être une alternative saine à dormir médicaments.

2. Le traitement de l'arthrite et Gout:

Gout est due à l'accumulation d'acide urique dans le sang. Jus de cerise contient des composés qui peuvent soulager la douleur de la goutte en réduisant les niveaux d'acide urique. Jus de cerise noire est efficace pour soulager la douleur de l'arthrite en raison de ses propriétés inflammatoires.

3. Cœur en santé:

Tarte aux jus de cerise contient des antioxydants les plus puissants, y compris la quercétine. Cet antioxydant empêche le dommage oxydatif provoqué par les radicaux libres de lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol). Sur l'oxydation ce cholestérol adhère aux parois artérielles, la plaque formant qui peut provoquer une crise cardiaque et d'AVC.

4. Anti-Cancer:

Carcinogènes sont des substances nocives dans l'eau, l'air et les aliments qui peuvent endommager les cellules du corps, ce qui peut entraîner le cancer. Tart jus de cerise contient des composés antioxydants appelés anthocyanines qui possèdent une capacité anti- cancérigène. Ces composés sont chargés avec des produits chimiques de lutte contre les maladies telles que l'alcool périllylique, le limonène et l'acide ellagique qui peut être bénéfique dans l'arrêt de la transformation cellulaire qui conduit à un cancer. Ainsi, le jus de cerise peut être protecteur contre les cancers du sein, du poumon, du foie et de la peau.

5. Récupération musculaire rapide:

Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de cerises peuvent aider à réduire l'incidence de l'exercice induit des lésions musculaires et guérir les douleurs musculaires. Ainsi, le jus de cerise potable facilite la récupération musculaire rapide après l'exercice en améliorant la force, ce qui diminue l'inflammation et d'abaisser les taux de lipides oxydés.

6. Réglementation du sucre dans le sang:

Tarte aux jus de cerise offre des avantages métaboliques qui comprennent le taux d'insuline, l'amélioration de la glycémie et le taux de cholestérol. Les composés anthocyanes influencent les gènes qui contrôlent le métabolisme des protéines, des graisses et des hydrates de carbone, conduisant à des niveaux de cholestérol, une diminution de la graisse abdominale et une inflammation réduite. Par conséquent, le jus de cerise réduit le risque de diabète de type 2. Mais le jus ne doit pas contenir de sucre et de conservateurs ajoutés car il peut augmenter le taux de sucre dans le sang et l'insuline plutôt que de les contrôler.

7. Autres avantages:

Jus de cerise est plus efficace que aspirines pour soulager les douleurs en raison de blessures ainsi que les migraines. Il améliore la circulation sanguine et les performances de la mémoire. Quercétine contenue dans ce jus est un agent anti-inflammatoire qui aide à soulager les symptômes de l'asthme et d'autres problèmes respiratoires.

Jus de cerise: Avantages de la peau

Un corps sain est une condition préalable de la peau saine. La consommation régulière de nutriments essentiels joue un rôle important dans le maintien de la santé de la peau et protection contre les problèmes de peau. Riche en vitamines, minéraux et antioxydants, le jus de cerise peut être bénéfique pour votre peau de la manière suivante.

8. Avantages Anti-âge:

Selon les recherches menées par les scientifiques de l'Université du Michigan, de boire un verre de jus de cerises acidulées par jour peut ralentir le processus de vieillissement. Ce fruit contient 17 composés antioxydants différents qui aident le corps à combattre les radicaux libres qui provoquent le vieillissement. Le plus important d'entre eux sont les anthocyanes qui renforcent les tissus conjonctifs et prévenir les rides en détruisant les enzymes nuisibles qui rendent la peau vieille et ridée.

9. Protection de cancer de la peau:

L'anthocyanine contient des produits chimiques de lutte contre la maladie qui offrent une protection contre le cancer de la peau en luttant contre et détruire les radicaux libres nocifs.

10. Traitement de l'acné et autres affections cutanées:

Jus de cerise est considéré comme un traitement alternatif pour les problèmes de peau comme l'acné vulgaire, la rosacée et l'acné. Les propriétés antibactériennes de cerises lutter contre l'acné en éliminant les toxines de la bactérie sang et combattre piégés sous la peau. La vitamine A aide à réparer les cellules endommagées à maintenir une peau saine.

11. Éclaircissant la peau:

Concentré Cherry est un ingrédient naturel dans plusieurs produits de beauté en raison de ses qualités éclaircissement de la peau. Ainsi, le jus de cerise potable réduit les dommages de la peau et aide à promouvoir une peau plus claire en meilleure santé en raison de sa teneur élevée en vitamine C.

Jus de cerise: Avantages cheveux

Tout comme le reste du corps, des cheveux en bonne santé et sans dommages dépendent de l'apport de nutriments essentiels aux follicules pileux. Problèmes de cheveux peuvent être causés si notre alimentation manque dans aucun de ces nutriments. Comme indiqué précédemment, les éléments nutritifs dans le jus de cerise sont comparables à ceux contenus dans les fruits et légumes. Ceux-ci peuvent promouvoir aussi bien la santé des cheveux.

12. Prévention de la perte de cheveux:

L'anémie est la cause la plus fréquente de perte de cheveux et indique que votre alimentation est déficiente en fer. Riche en fer, le jus de cerise peut prévenir l'anémie, luttant ainsi contre la perte de cheveux.

13. Maintien de la santé des cheveux:

Les cerises sont d'excellentes sources d'antioxydants bêta-carotène et anthocyanes qui sont essentiels pour les cheveux et la santé de la peau. Ainsi, le jus de cerise potable contribue au maintien de cheveux sains.

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