11 avantages incroyables de Loquat (Lokat)

Fruit nèfle est un fruit doux exotique riche en nutriments sains et vitaux comme les vitamines, les minéraux, les antioxydants, les flavonoïdes et autres. Vous voulez savoir ce si spécial ce fruit et quels sont les avantages de néflier pour votre santé, lisez ce qui suit!

Qu'est-ce qu'un Loquat?

Néflier, aussi appelé prune chinoise est un fruit qui pousse sur un grand arbuste et est originaire de Chine. Le nom scientifique de ce fruit est Eriobotrya japonica et appartient à la famille des Rosaceae. Nèfles sont liés à la famille qui comprend les pommes pome, poires et prunes. Néflier est l'un des premiers fruits à cultiver en Asie et est souvent appelé dans la mythologie chinoise. Il y a deux espèces de néflier, européens et japonais et japonais est plus célèbre que l'Européen. Au moins 14 variétés de néflier sont cultivées en Inde et tous varient en qualité, la taille, la forme, l'acidité et de douceur. Les régions qui cultivent néflier sont l'Uttar Pradesh, Delhi et Punjab, Himachal Pradesh, Maharashtra et quelques stations de montagne en Inde du Sud.

Il est un fruit en forme ronde ou poire avec une couleur jaune peau mince et dure. La pulpe est de couleur blanche et a graines brunes de différentes tailles. Il a un goût semblable aux abricots, cerises et autres fruits sucrés. Il est principalement consommé cru et est également traité pour préparer des confitures, gelées et jus. Vous pouvez utiliser les feuilles de néflier pour préparer le thé pour les effets de relaxation.

Valeur nutritive Loquat:

Avantages de fruits Loquat sont élevés car ils sont une excellente source de vitamine A, la vitamine B et C. Il contient presque toutes les vitamines du complexe B comme la thiamine, riboflavine, niacine, pyridoxine, folates et de l'acide folique. Elle contient des minéraux tels que le calcium, le manganèse, le potassium, le phosphore, le zinc, le cuivre, le sélénium et des hydrates de carbone. Il contient également des acides gras mono-insaturés comme les oméga 3, des acides gras et oméga 6 acides gras. Le fruit est également faible en cholestérol et en calories car il contient pratiquement pas de lipides ou de protéines. Trouvez la valeur nutritive des nèfles dans le tableau ci-dessous.

Néflier données sur la nutrition USDA Graphique Santé:

Néflier Avantages pour la santé:

Non seulement ils sont délicieux et rafraîchissant, néflier est béni avec de nombreux avantages nutritifs et la santé aussi. Les avantages de néflier sont les suivantes:

1. Bénéfique dans les thérapies contre le cancer:

Plusieurs recherches ont révélé que des extraits de néflier sont bénéfiques dans les thérapies du cancer en raison de ses capacités de cytokines de modulation immunitaire. Laetrile néflier est un agent anti-cancer connu. Pectine dans bibace retient l'humidité dans le côlon et fonctionne ainsi comme un laxatif. De cette façon, il aide à protéger la muqueuse du côlon par le temps d'exposition à la diminution des substances toxiques, ainsi que la liaison du cancer causant des produits chimiques dans le côlon.

2. Excellente source de vitamine A:

Néflier est une excellente source de vitamine A. La vitamine A maintient l'intégrité des membranes muqueuses de la peau. La consommation de vitamine A des aliments riches prévient le cancer du poumon et de la cavité. La vitamine A est également cruciale pour la santé visuelle et dentaire chez une personne.

3. Contrôle de fréquence cardiaque et la pression artérielle:

Le potassium dans néflier est un élément important des fluides cellulaires et le corps et aide à contrôler la fréquence cardiaque et la tension artérielle.

4. Réduit le taux de cholestérol sanguin:

L'un des meilleurs avantages de néflier. Pectine réduit également le taux de cholestérol dans le sang en diminuant l'absorption de re dans le côlon par liaison des acides biliaires conduisant à l'excrétion de l'organisme.

5. Bonne source de minéraux essentiels:

Bibace est utilisé a une bonne source de minéraux comme le fer, le cuivre, le calcium, le manganèse, etc. Manganèse dans le corps comme un facteur de co pour l'enzyme anti-oxydant. Le cuivre est nécessaire dans la production de globules rouges où le fer est nécessaire pour l'oxydation cellulaire et la circulation sanguine dans le corps.

6. Combats Mémoire Perte de valeur, neurologiques et stress: oxydative

Extraits Loquat lutte contre la perte de mémoire et le stress oxydatif et neurologique.

7. Anti-inflammatoire et antalgique Propriétés:

Feuilles Loquat contiennent d'importantes qualités anti-inflammatoires et analgésiques et est un agent précieux dans le traitement du cancer. Nèfles extrait de feuilles protège également le corps contre le vieillissement cellulaire. De plus, les feuilles Loquat sont également soupçonné d'avoir un léger effet restrictif sur le VIH. La feuille contient de l'acide 2-alpha-hydoxyursolic qui contient également des effets anti-VIH.

8. Doux Sédatif Qualité:

Nèfles ont une qualité sédatif doux et peut être transformé en un sirop contre la toux apaisante ou d'une pâte pour soulager des nausées. Cette pâte améliore les fonctions respiratoires en supprimant le flegme et la rendre plus facile à tousser. Feuille de Loquat est indiqué pour réduire le temps de récupération d'une maladie respiratoire.

9. Réduire la faim irrégulière Pangs:

Nèfles sont riches en fibres et sont une option saine pour ceux qui veulent perdre du poids. Les aliments riches en fibres garder l'estomac plein pour une période plus longue et de réduire la sensation de faim irrégulière.

10. Aides Digestion:

Néflier aide à la digestion et fournit des secours aux personnes souffrant de problèmes digestifs.

11. Prévient le diabète et Hyper hyperlipidémie:

Nèfles sont un aliment fonctionnel pour la prévention du diabète et hyper lipidémie. Nèfles un ensemble de libérer des produits chimiques organiques naturels appelés polysaccharides qui aident à réduire le diabète en augmentant la production d'insuline. Son extrait également en charge du pancréas en complétant la production d'insuline.

Donc, ce sont les avantages étonnants néflier, pourquoi attendre faisons un idéal pour la consommation pour maintenir une santé optimale.