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Vous voulez apprendre un style de yoga unique en juste assis à la maison? StyleCraze vous offre maintenant unique et best-in-class style de yoga que vous pouvez apprendre tous les jours à la maison.
Yoga Dahn est un exercice physique coréen / asanas de yoga qui a été développé par Ilchi Lee en 1985. Dahn Yoga est communément connu sous le nom Dahn hak. Yoga Dahn est un parfait mélange des anciennes techniques coréennes et asiatiques, ainsi que les techniques modernes pour augmenter la force du corps.
La pratique du yoga comprend échauffements (Sukshma Vyayam), poses (asanas), des exercices de respiration (pranayamam) et Dhyana (médiation). Il met l'accent sur la force de base du corps ainsi que la force physique, mentale et spirituelle.
Exercices de yoga Dahn et techniques sont des centaines à la pratique. Pourtant, il y a quelques exercices / poses que l'on devrait mettre en pratique pour rester en forme et en bonne santé tout au long de la vie.
Pour en savoir Dahn yoga à la maison en quelques étapes simples, suivez les instructions ci-dessous:
Un autre exercice de yoga qui met l'accent sur l'étirement dos, le corps et les hanches est mentionné ci-dessous:
Paschimottanasana ou assis se pencher en avant est un autre type d'exercice inclus dans des séances de yoga Dahn. Suivez les étapes ci-dessous pour commencer cet exercice:
Dahn séance de yoga comprend divers exercices qui se concentrent principalement sur les techniques de respiration avec des poses différentes. Il vous offre même d'immenses avantages.
Dahn Yoga avantages comprennent vous donnant physique, mental, émotionnel ainsi que des avantages spirituels. Il améliore la circulation sanguine dans votre corps. Il est également une bonne option de perte de poids. Il contribue à améliorer la posture du corps. Il augmente la flexibilité du corps et la force. Il réduit la tension du corps et des maux de tête supérieure.
Pratiquer le yoga Dahn améliore régulièrement votre niveau de mémoire et augmente votre capacité à gérer le stress. Il améliore les niveaux de concentration. Il aide même à contrôler vos émotions.
Une classe de yoga Dahn est rajeunissant et facile à faire et peut être pratiqué par tous. Essayez de pratiquer le yoga Dahn à la maison et vérifier la différence merveilleuse. Ne nous laisser un commentaire.