Top 16 des bénéfices pour la santé du miel et de la cannelle

Tout ce dont vous avez besoin est disponible là.

Au sein de la nature.

Comme, par exemple, le miel. Ou la cannelle. Ou peut-être le miel et la combinaison de cannelle. Il fonctionne à merveille. Il traite un certain nombre de maux et peut aussi les prévenir. Et la meilleure partie est...

... Les ingrédients sont facilement disponibles. Tout ce que vous devez faire est de prendre probablement quelques pas dans votre cuisine. C'est tout. Vous pouvez vous défendre contre certaines des maladies les plus graves.

Que sont-ils?

Il suffit de continuer à lire. Tu sauras.

Pourquoi le miel et la cannelle Mélange bénéfique à tous?

Voilà la grande question.

Pourquoi suis-je en train d'écrire sur ce même mélange qui est vantée de posséder de superbes avantages? Et pourquoi devriez-vous même le lire?

Pourquoi?

Tout d'abord. Les deux cannelle et de miel ont été utilisés depuis des temps immémoriaux. L'histoire du miel remonte à l'Écriture Rome antique, grec, égyptien et védiques. Cannelle a été une partie intégrante de médicaments ayurvédiques et chinois depuis plus de 2000 ans.

Ce qui signifie à la fois les ingrédients ont été utilisés depuis longtemps. Et ce qui signifie qu'ils ont des avantages qui travaillent. Et ils travaillent depuis des millénaires.

De nombreux articles dans les années 1990 ont parlé très de cette combinaison. Mais, au fil des années, de plus en plus d'amateurs de santé et les scientifiques ont été demandent si cette combinaison est vraiment ce qu'il semble être.

Ce qui est ce que nous allons voir maintenant.

Pourquoi chérie?

Jetons un bref coup d'oeil à ses données nutritionnelles.

Le miel est 82% de sucre en poids, dont environ 40% est le fructose. Il y a des vitamines et des minéraux disponibles en quantités infimes. Et puis il y a de nombreux antioxydants (1).

Le miel a des avantages et certains effets néfastes. Eh bien, c'est le cas avec la plupart des aliments que vous trouverez dans la nature.

Cet or liquide contient des acides aminés et possède des propriétés antibactériennes et antifongiques. Il peut combattre l'infection et le traitement des plaies. Il est également connu pour augmenter vos niveaux d'énergie et d'améliorer la santé du cuir chevelu. Et il peut même traiter les allergies.

Mais il y a une règle de base - le plus sombre le miel, le meilleur. Ceci détermine la teneur en antioxydants dans le miel. Par exemple, des variétés plus foncées comme le miel Sarrasin sont beaucoup mieux que les variétés plus légères. La différence de teneur en antioxydants, à cet égard, peut être jusqu'à 20 fois.

Nous allons entrer dans les détails de la combinaison des avantages de miel et de cannelle un peu plus tard. Mais sinon, le miel est également connu pour traiter le reflux acide et infantile problèmes gastriques - en plus d'aider l'humanité de diverses autres façons.

Pourquoi la cannelle?

Ceci est une épice puissant utilisé pour ses excellentes propriétés médicinales. En fait, selon une étude de Hong Kong, la cannelle se classe numéro 1 des 26 herbes les plus populaires en termes de teneur en antioxydants (2).

L'épice contenant des composés phénoliques et des flavonoïdes qui lui rendent ses propriétés anti-inflammatoires, antidiabétique, anti-cancéreux et cardioprotecteurs (3).

La recherche moderne affirme que la cannelle pourrait aussi aider à traiter les flatulences, les crampes menstruelles, la diarrhée et les maux d'estomac (4).

Il y a plusieurs autres avantages, ce qui, de toute évidence, nous allons vérifier un peu plus tard. Mais voici un fait amusant - la cannelle est si bon que les bâtons sont utilisés comme cure-dents au Sri Lanka (5).

Parler des avantages des deux, il y a une chose qui est important - tout dépend du type de miel ou de cannelle que vous utilisez. Il existe différentes variétés - mais une variété de chaque éclipse l'autre.

Special Focus sur Raw miel et cannelle de Ceylan

Il existe deux types de miel - brutes et filtrées. Et il y a deux types de cannelle - Ceylan et cassia. Voyons ce qui est quoi et pourquoi l'un des deux est mieux que l'autre.

Types de miel

Le miel a plusieurs variétés. Mais tous tombent en grande partie en deux types - bruts ou transformés. En d'autres termes, non filtrés ou filtrés.

Miel cru, bien, est cru. Il ne subit aucun traitement ni filtration chaleur. Il conserve une partie des grains de pollen naturels qui sont censés avoir des avantages nutritifs.

Nous devons comprendre que le miel est produit par les abeilles à partir du nectar des plantes et non des grains de pollen. Ce qui est pourquoi trouver le pollen dans le miel est qu'accessoire. Le nombre de grains de pollen dans le miel est si faible qu'elle n'a pas d'impact son contenu nutritionnel. Au moins, pas grand-chose.

Miel brut contient le pollen d'abeille, les bits en nid d'abeilles, les ailes de l'abeille brisées, et la propolis (également appelée colle d'abeille, un mélange gluant que les abeilles produisent pour sceller les espaces indésirables dans la ruche). Miel brut semble aussi nuageux et peu attrayant. Les abeilles sont connus pour transporter une charge électrostatique, qui est censé attirer d'autres composés importants dans le miel brut qui peut avoir certains avantages.

Miel filtré ou traité est soumis à un processus avant qu'il ne soit scellé dans des pots. Ceci est d'éliminer les « indésirables » du miel brut. Il ressemble à ce que vous voyez sur les tablettes des supermarchés - comme un liquide doré clair qui est facile à étaler. Miel brut semble assez peu attrayant. Et il ne serait pas vendre. Ce qui est la raison pour laquelle elle est traitée et filtrée.

La filtration est également fait pour que le miel reste liquide pendant longtemps. Miel brut contient des particules en suspension et de fines bulles d'air qui pourraient accélérer la cristallisation. La filtration ralentit cette baisse.

Alors, lequel des deux est le meilleur? Miel brut semble évident. Mais il y a des preuves contradictoires dans cet aspect - certains rapports disent que le miel brut est beaucoup plus nutritif, et certains autres disent qu'il n'y a pas de grande différence. Cependant, vous pouvez toujours opter pour le miel brut si vous ne se soucient pas vraiment de son apparence. Il a la haute main de toute façon. Si vous ne trouvez pas, vous pouvez toujours opter pour le miel qui est plus sombre en apparence.

En parlant de miel, il y a une plus grande variété appelée miel Manuka. Cette variété de miel est produit en Nouvelle-Zélande par les abeilles qui pollinisent la brousse manuka. Le miel de Manuka, à part contenant du peroxyde d'hydrogène (un composant commun à toutes les variétés de miel), a également d'autres composants antibactériens (6). Il contient également un ingrédient avec des qualités antimicrobiennes, qui est appelé le facteur unique de Manuka - il est appelé ainsi que personne n'a encore pu découvrir la substance unique qui rend ces qualités (7).

Types de cannelle

Les deux types les plus connus de la cannelle sont - Ceylan et cassia. Une différence majeure entre les deux est que la cannelle de Ceylan vient du Sri Lanka et à Madagascar, tandis que Cassia vient de la Chine et de l'Indonésie.

Cannelle de Ceylan dégage une odeur très forte alors Cassia est moins sucré et délicat. En ce qui concerne la sécurité, la variété de Ceylan semble avoir la haute main. Cannelle contient un composé appelé coumarine, qui a été trouvée pour provoquer une toxicité hépatique dans certains cas (8). La cannelle de Ceylan contient le moins de coumarine, la teneur étant de 0,017 g / kg. La cannelle cassia a 0,31 g / kg.

Bien que la cannelle cassia est largement étudié pour ses bienfaits, il est la variété de Ceylan qui, selon les scientifiques, est plus sûr à des doses plus élevées (9).

Alors, comment différenciez-vous entre les deux? cannelle de Ceylan est de couleur plus claire; il a un goût plus léger et moins épicé. Cassia est plus sombre; il a plus de fibres couches et à la recherche est généralement épicée. Et, en passant, il est difficile de trouver la cannelle de Ceylan sur le marché. En outre, il est cher.

Et maintenant, pour les valeurs nutritives...

Cannelle et miel - Valeurs nutritives

Faits nutritionnels
Valeur quotidienne (dv)%
Cannelle de cèdre		Chérie
Graisse totale	2%	Graisse totale	0%
Cholestérol	0%	Cholestérol	0%
Potassium	0%	Potassium	5%
Sodium	0%	Sodium	1%
Hydrate de carbone total	1%	Hydrate de carbone total	93%
Protéine	0%	Protéine	2%
–	–	Calories	52%
–	–	Fibres alimentaires	3%
–	–	Vitamine c	3%
–	–	Riboflavine	8%
–	–	Niacine	2%
–	–	Vitamine b6	4%
–	–	Folate	2%
–	–	Calcium	2%
–	–	Fer	8%
–	–	Magnésium	2%
–	–	Phosphore	1%
–	–	Zinc	5%
–	–	Cuivre	6%
–	–	Manganèse	14%
–	–	Sélénium	4%

Et maintenant, pour les bienfaits de la cannelle et de miel...

Avantages pour la santé d'un mélange de miel et de cannelle

Découvrez ici ce qui est le miel et la cannelle bon pour en détail.

1. Réduit le risque de maladie cardiaque

L'un des meilleurs remèdes de miel et de cannelle est bien soin de coeur. Le miel contient plusieurs polyphénols, tels que la quercétine, la galangine, et acacétine, qui ont été trouvés bénéfique dans le traitement des maladies cardiovasculaires (10). Une étude iranienne a déclaré que le miel peut aider à réduire cardiaque anormal ou irrégulier crhythm (11).

On a constaté que le traitement à long terme des rats à la cannelle avait amélioré leurs profils cardiovasculaires (12). Des résultats similaires pourraient être possible chez l'homme.

Selon le Département américain de l'agriculture, un extrait soluble dans l'eau de cannelle contient des composés antioxydants qui peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques (13). L'inclusion des épices dans les aliments a également été trouvé pour réduire les effets négatifs de la consommation d'un repas gras - cela pourrait éventuellement aider à prévenir les maladies cardiaques (14).

Bien que nous ne savons pas si la cannelle peut abaisser le cholestérol, il peut être sûr un bon remplacement pour le sucre et le sel si vous voulez ajouter de la saveur à vos aliments (15). Cela peut également contribuer à un cœur en bonne santé.

Comment utiliser

Prenez parts égales (ou besoin) de cannelle en poudre et le miel et faire une pâte. Fais tourner ce sur pain de blé et l'inclure dans votre petit-déjeuner.

2. Renforce l'immunité

Est connu miel par voie orale pour stimuler la production d'anticorps qui pourraient améliorer les réponses immunitaires (16). Les propriétés immunomodulatrices de la réparation des plaies d'aide au miel (17). Ce liquide d'or possède également des enzymes importantes et des propriétés anti-tumorales.

Des études indiquent que le miel peut aussi guérir les blessures de brûlure d'épaisseur partielle - qui pourrait être le résultat d'un système immunitaire amélioré (18).

Le miel peut traiter la toux aussi, en particulier chez les enfants. Selon une étude de Vancouver, une seule dose de miel avant le coucher peut diminuer la toux chez les enfants et leurs parents et (19). Cela, même si les médicaments en vente libre ne donnent pas les résultats escomptés. Le liquide peut réduire la sévérité de la toux et de la fréquence.

En plus de la toux, le miel peut aussi aider à traiter à froid - une maladie due à un système immunitaire faible (20). Cannelle contient un composé appelé cinnamaldéhyde, dont la consommation modérée a été constaté que les avantages préventifs - un d'entre eux étant l'amélioration de l'immunité et la prévention des maladies (21) correspondante.

Comment utiliser

Ajouter une pincée de cannelle en poudre à un verre d'eau de miel tiède. Prenez le matin, surtout dans les saisons froides. Boire la cannelle et le mélange de miel aidera également à effacer vos sinus.

3. Traite les infections de la peau

Le mélange peut traiter de nombreuses infections de la peau comme la teigne, les pellicules, la séborrhée, le psoriasis et (22). On a également constaté que le miel peut lutter contre les microbes qui causent l'inconfort dermatologique (23).

Dans une autre étude, on a trouvé une pommade nouvelle formule contenant 20% de miel pour avoir des effets positifs sur les infections des plaies de la peau (24).

Le mélange, car il contient du miel, peut être collante et aide à enlever la saleté de la peau (25). Cela peut aider à guérir l'acné.

La cannelle dans le mélange peut faciliter un processus appelé la biosynthèse du collagène, qui a été trouvé utile pour le traitement anti-vieillissement de la peau (26). Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de la cannelle peut rendre le mélange idéal pour le traitement de la sclérodermie (27). Ce mélange peut aussi guérir l'eczéma, la teigne, et de nombreux autres types d'infections de la peau (28).

Comment utiliser

Il nettoie vos pores.

Et pour traiter l'acné, c'est ce que vous pouvez faire. Prendre 3 cuillères à soupe de miel Manuka et 1 cuillère à soupe de cannelle et faire une pâte. Micro-ondes pendant 30 secondes (il ne doit pas être trop chaud, en passant) et appliquer le masque sur votre visage. Laissez-le pendant 10 minutes. Rincer et votre visage avec une serviette douce.

4. Traiter l'inflammation Aide et de l'arthrite

Le mélange miel-cannelle contient de nombreux antioxydants et des flavonoïdes qui aident à traiter l'inflammation (29). Ce mélange est également connu pour aider le traitement de l'arthrite. Vous devez simplement appliquer le mélange dans les zones touchées.

La cannelle dans ce mélange peut être utile pour le traitement d'affections inflammatoires liées à l'âge (30). Il peut également réduire l'inflammation du côlon (31).

Comment utiliser

Mélanger à parts égales de poudre de cannelle et de miel et d'appliquer le mélange sur la zone affectée. Vous pouvez également ajouter un peu de vinaigre de cidre de pomme pour de meilleurs résultats.

5. Est-ce bon pour le diabète

Selon une étude, la supplémentation en miel chez les diabétiques a permis de réduire le poids corporel (32). Il a été constaté que les médicaments anti-diabétiques, lorsqu'il est pris avec du miel, contribuent à améliorer le contrôle glycémique (33).

Le miel dans le mélange peut aider à guérir les plaies diabétiques aussi - tels que les ulcères diabétiques du pied (34), (35).

Cependant, une certaine prudence doit être exercée lors de l'utilisation du miel pour le diabète. Certaines études ont montré des niveaux élevés d'hémoglobine A (1c), qui indique un mauvais contrôle des niveaux de sucre dans le sang (36).

Selon une étude, la présente à la cannelle dans ce mélange peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2, car elle réduit les divers facteurs de risque associés à la maladie (37). Cannelle a également été trouvé pour réduire postprandiale (pendant ou après le dîner ou déjeuner) niveaux de glucose dans le sang - et cela pourrait bénéficier les diabétiques d'une certaine façon (38).

Comment utiliser

Vous pouvez mélanger des parties égales de miel et de cannelle en poudre jusqu'à ce que vous obtenez une pâte. Étaler cette pâte sur votre pain grillé ou le mélanger dans votre jus.

6. Aide à traiter les infections de la vessie

Cela pourrait être quelque chose d'inouï avant. Probablement. Le miel dans le mélange est un agent efficace pour inhiber la croissance de certaines lignées de cellules de cancer de la vessie (39). Une autre étude indique l'efficacité du miel manuka dans la lutte contre les infections des voies urinaires (40).

Une autre raison miel peut aider à traiter les infections des voies urinaires est ses propriétés anti-bactériennes (41).

La cannelle dans le mélange est pas moins. L'épice est prouvé pour supprimer les bactéries qui causent des infections des voies urinaires (42).

Comment utiliser

Mélanger deux cuillères à café de cannelle et une cuillère à café de miel avec un verre d'eau chaude. Consommez une fois par jour. Cela doit aider à soulager l'infection de la vessie. Si l'infection est trop grave, vous pouvez remplacer l'eau avec du jus de canneberge (43).

7. Aide à traiter Indigestion et autres questions Gastric

Le miel a été utilisé depuis les temps anciens pour soulager l'indigestion et d'autres problèmes gastro-intestinaux (44). En effet, elle apaise les membranes du tube digestif. Il est également absorbé rapidement et offre un maximum d'énergie avec le travail digestif minime. Le miel arrête la croissance de Helicobacter pylori, qui est censé être la principale cause de l'indigestion (45).

Le miel contribue également à la sécrétion des sucs digestifs - une autre raison pour ce mélange peut bien fonctionner pour le traitement de l'indigestion (46).

Problèmes gastriques peuvent également survenir quand il y a un déséquilibre dans les bactéries de l'intestin. Selon une étude égyptienne, le miel a été trouvé pour améliorer les bactéries intestinales - empêchant ainsi les problèmes gastriques potentiels (47). Une autre étude a prouvé que le miel de manuka peut aider à guérir les ulcères de l'intestin (48).

La cannelle dans le mélange, selon des études, a des propriétés qui peuvent soulager les crampes d'estomac et de l'estomac (49). Cannelle a également été trouvé pour abaisser la température de l'estomac. Il réduit le gaz de l'estomac par la diminution de la sécrétion d'acide gastrique à partir des parois de l'estomac (50). En fait, y compris ce mélange de cannelle dans votre alimentation peut réduire la température de votre estomac par 2 ° C (51).

Un autre rapport indique la capacité de cannelle dans le traitement de la dysménorrhée, les menstruations douloureuses impliquant des crampes abdominales (52).

Comment utiliser

Saupoudrer d'une pincée de cannelle en poudre sur deux cuillères à soupe de miel. Prenez ce mélange avant vos repas.

8. Aide à réduire le cholestérol

Selon l'Université de Pittsburgh Medical Center, le miel et la cannelle possèdent des propriétés hypocholestérolémiants. Selon certaines données, le miel intaking pourrait entraîner une légère diminution des taux de cholestérol des patients atteints de diabète (53). En fait, seulement une demi-cuillère à café de cannelle par jour a été trouvé à des niveaux de cholestérol chez les patients diabétiques de type 2 (54).

Comment utiliser

Mélanger 2 cuillères à soupe de miel et 3 cuillères à café de cannelle en poudre avec environ 470 ml d'eau de thé. Prenez ce mélange le matin.

9. Cannelle et de miel pour la perte de poids

Si vous avez eu envie de perdre du poids, ce mélange pourrait être une bonne option. En dehors de l'exercice et les habitudes alimentaires appropriées, évidemment. Selon une étude menée à San Diego, le miel peut réduire le gain de poids et l'adiposité (la propriété de gain de graisse) (55). La cannelle dans le mélange est connu pour supprimer l'appétit, ce qui peut indirectement contribuer au gain de poids.

Comment utiliser

Prendre 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de cannelle, et 1 tasse d'eau filtrée. Bouillir l'eau. Ajouter la cannelle dans un bol. Verser l'eau chaude sur la cannelle et laisser infuser pendant 15 minutes. Une fois que le liquide refroidit, ajouter le miel à elle. Vous pouvez boire ce mélange deux fois par jour - une fois le matin et une fois le soir. Prenez-le sur un estomac vide.

10. Aide à l'infertilité Traiter

Le miel a été considéré comme une aide à la conception depuis longtemps. La consommation de miel pourrait aussi stimuler les ovaires et les minéraux et les acides aminés qu'il contient peut améliorer le système de reproduction.

Venir à la cannelle dans le mélange, l'épice a été trouvé pour améliorer les cycles menstruels et aider à soulager une cause commune de l'infertilité (56). En outre, la cannelle était l'un des principaux ingrédients d'un mélange de plantes médicinales qui a été trouvé pour améliorer la fertilité mâle (57).

Comment utiliser

Mélanger la cannelle avec une petite quantité de miel pour faire une pâte. Étalez la pâte sur vos gencives - votre corps va absorber lentement.

11. Maintient cheveux Santé

Selon une étude des EAU, le miel brut peut améliorer les pellicules et la perte de cheveux associée (58). Le miel a également été trouvé pour lutter contre la perte de cheveux qui a été associée à la ménopause (59). Parler de la cannelle, bien qu'il n'y ait aucune preuve concrète, l'épice est censé empêcher la perte de cheveux.

Comment utiliser

Prendre des parties égales de poudre de miel et de la cannelle et mélanger avec l'huile d'olive chaude. Avant le shampooing, masser ce mélange chaud dans vos cheveux et laissez-le pendant 15 minutes. Shampooing vos cheveux.

12. Aide à guérir la mauvaise haleine

La consommation de miel a été trouvé pour supprimer l'odeur de l'ail (60). Et la mauvaise haleine associée à « syndrome Qi-stagnation » (un phénomène lié au dysfonctionnement des organes) a été trouvé à traiter avec de l'écorce de cannelle (61). Si vous utilisez l'huile de cannelle dans votre mélange, il fonctionne bien aussi.

Comment utiliser

Mélanger une cuillère à café de miel et une pincée de cannelle en poudre avec de l'eau chaude. Gargariser le mélange première chose le matin.

13. Offres ÉNERGISANTE

Si vous avez l'habitude de chewing-gums chargés d'édulcorants artificiels, vous avez une excellente alternative - le mélange miel-cannelle. Parce que le sucre dans le miel a été trouvé pour fournir beaucoup plus d'énergie que les édulcorants artificiels réguliers (62).

Le miel est aussi une grande source naturelle d'hydrates de carbone. Il fournit de l'énergie et augmente instantanément la performance. Il améliore également l'endurance et empêche la fatigue pendant l'exercice (63).

Comment utiliser

Mélanger des parties égales de poudre de miel et de la cannelle et ont le matin avec le petit-déjeuner.

14. Prévient les allergies

Une étude indique qu'une dose élevée de miel contribue à améliorer les symptômes de la rhinite allergique (inflammation de la muqueuse du nez) (64).

Bien que la recherche est limitée à cet égard, un rapport indique que le miel contient le pollen de fleurs (un allergène) qui peut être utilisé pour traiter les allergies liées (65).

Comment utiliser

Une méthode simple consiste à mélanger des parties égales de poudre de miel et de cannelle et de le consommer le matin. Si c'est une allergie de la peau, vous pouvez appliquer la même à la zone touchée.

15. Cures un mal de gorge

Selon un rapport publié par l'Université du Maryland Medical Center, le miel peut être utilisé comme un remède pour un mal de gorge (66). Des recherches limitées sont disponibles sur la cannelle et sa capacité à guérir un mal de gorge. Cependant, il ne provoque pas - et, par conséquent, y compris dans votre mélange serait que vous bénéficiez d'une façon ou l'autre.

Comment utiliser

Avaler simplement une cuillère à café de miel le matin peut rendre votre gorge se sentir mieux.

16. Aide à l'asthme Treat

Dans une étude, le miel a été efficace dans le traitement et la gestion de l'asthme chez les lapins. Des résultats similaires ont été trouvés être possible chez l'homme (67). Cela peut être parce que le miel contient une petite quantité de pollen. Lorsque ce pollen est ingérée par le corps humain, il déclenche le système immunitaire et produit des anticorps. Par conséquent, si une personne contracte l'asthme après avoir été exposés à la fumée ou le pollen, les anticorps aident à améliorer les symptômes de l'asthme (68).

Mais, en parlant de la cannelle, il y a quelque chose à garder à l'esprit - la cannelle peut également agir comme un allergène et déclencher l'asthme. Par conséquent, utiliser ce mélange avec prudence. S'il n'y a aucune indication des symptômes de détérioration, exclure la cannelle et utiliser le miel seul.

Comment utiliser

Mélanger 1 cuillère à café de miel avec ½ cuillère à café de cannelle en poudre. Avoir le mélange pendant la nuit avant d'aller se coucher et le matin sur un estomac vide. Répétez régulièrement.

Si la cannelle est à l'origine des problèmes, vous pouvez utiliser un simple mélange de miel et de l'eau. Chauffer 250 ml d'eau et on agite dans une cuillère à café de miel. Consommez des trois fois par jour.

C'est à peu près la formidable combinaison de cannelle avec du miel. Et comme tout ce que vous trouverez dans la nature, cette chose doit également être pris avec certaines précautions à l'esprit.

Précautions

Pour le miel

• Intoxication

Le miel peut provoquer un bloc cardiaque de second degré en raison de l'intoxication. Cela pourrait se produire en particulier avec les immigrants (69). Bien que les raisons exactes ne sont pas connues, il faut prendre soin.

• Pourrait blesser le système reproducteur mâle

Oui, nous avons vu le miel peut améliorer la fertilité chez les hommes. Mais c'est d'un côté de la médaille. Une consommation chronique et prolongée de miel pourrait nuire au système reproducteur mâle (70).

• Peut-être nocif pour les bébés

Le miel est pas recommandé pour les enfants moins de 1 an pour le risque d'exposition à des spores de C. Botulinum, un type de bactérie (71). Le miel contient un autre type de bactérie appelée Clostridium. Bien que le montant de celui-ci est très inférieur, il est seulement les adultes qui peuvent digérer cela sans effets secondaires. Pas les enfants. Par conséquent, garder le miel loin des enfants de moins de 1 an.

• Pourrait déclencher le syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est également causée par un groupe de fibres faiblement digérées et les sucres dits FODMAPs. Et le miel est l'une des sources alimentaires les plus courants de FODMAPs (72).

• Allergies

Oui, nous avons vu que le miel peut aider à traiter les allergies. Mais cette information est tirée seulement à partir d'un petit ensemble d'études (73). Les résultats de certains ont été contradictoires à cet égard, et nous ne savons pas vraiment comment l'ingestion de miel réussie peut être pour le traitement des allergies.

Êtes-vous dans votre cuisine encore? Qu'est-ce que tu attends? Allez-y juste - le miel et la cannelle boisson va vraiment changer votre vie.

Pour le meilleur.

À votre santé!

En outre, nous dire comment vous avez aimé ce post sur les prestations de santé impressionnants de la cannelle et des boissons au miel. Ne commentaires ci-dessous.