Manthena Satyanarayana Raju's Diet conseils pour la perte de poids

Inquiet de votre tour de taille de plus en plus? Vous cherchez un régime de perte de poids efficace? Consultez la Manthena Satyanarayana Raju régime pour perdre du poids. Il a été bien établi par des études que l'obésité et le poids de plus en plus sont l'une des plus grandes épidémies aujourd'hui. Les gens de tous âges et horizons de la vie gagnent du poids comme jamais auparavant. Une section et poignée de gens sont encore très conscients de ces habitudes et modes de vie changeants, et de faire un effort conscient pour rester en bonne santé.

Beaucoup d'entre nous sont plutôt pas au courant de la façon dont nos habitudes alimentaires quotidiennes malsaines et régime de santé sédentaire contribuent à la prise de poids. Avec de plus en plus de technologie entrant dans nos maisons et nos bureaux, nos niveaux d'activité physique sont en baisse chaque jour, faisant de nous plus gras que jamais.

Solution et façon de perdre du poids:

Il est important de comprendre que le gain de poids apporte beaucoup d'autres problèmes. Si l'on sent son / son poids augmente, on devrait prendre des mesures immédiates pour la perte de poids. Quelques règles simples de pouce pour ce sont donnés ci-dessous:

• Réduire l'apport calorique et la mettre en conformité avec l'exigence quotidienne de 1200 kilo calories.
• Augmenter l'activité physique pour brûler les calories en excès.

Le point crucial de toutes sortes de programmes de santé, les régimes alimentaires et tout autre programme de perte de poids est le même.

Essayez régime de Manthena Satyanarayana Raju pour perdre du poids:

Si l'on a essayé de perdre du poids pendant une longue période, voici un programme de régime par le Dr Raju, un célèbre naturopathe en Inde. Le régime a été adopté par de nombreuses célébrités et a également recommandé par le site Web de Lance Armstrong. Si vous avez un problème médical, s'il vous plaît consulter votre médecin avant d'aller plus loin avec ce régime.

La nourriture est tout autour de nous, traité trop, frits et traités de tous les moyens possibles pour maintenir la sécurité dans son emballage. Si elle est dans un paquet, ne pas manger. Tel est le principe de base sous-jacente de ce régime et le programme de perte de poids. Dr Raju, comme il est communément connu par ses partisans, recommande de coller à la consommation d'aliments naturels dans la mesure du possible.

Les grands principes du régime du Dr Raju pour la perte de poids:

• L'eau est votre meilleur ami. Il recommande de boire 5 - 6 litres d'eau chaque jour. Évitez l'eau potable au moins 30 minutes avant un repas de la journée. Ne buvez pas l'eau au moins 3 heures après la prise d'un repas.

• L'eau est la meilleure nature collation a à offrir. Si vous voulez manger entre ou avoir faim, boire de l'eau.

• Réveillez-vous tôt à 5h du matin et boire de l'eau; Buvez près de 2 litres avant 7 heures. Cela donnera le métabolisme de votre corps un coup de pouce et rincer les toxines. Vos reins assurent une meilleure purification du sang.

• Le petit déjeuner devrait être composé principalement de légumes. Ces légumes ne sont pas à cuire du tout, ni saupoudré avec tout type d'épices et de condiments. Pas de sucre, de sel ou d'huile doit être ajoutée. Avoir les légumes dans leur forme brute. Tomates, les carottes, la consommation de haricots, champignons, etc., sont la voie à suivre!

• Le déjeuner devrait être composé de toutes sortes de noix et les haricots. Mangez tous ces aliments crus, encore une fois, sans plus de leurs goûts et arômes naturels pour éviter toute contamination des aliments et de les manger comme ils se produisent dans la nature. Les fèves de soja, arachides, noix de cajou, amandes, etc., sont d'excellents choix.

• Le dîner doit être servi et mangé avant 18 heures et devrait être composé de fruits. S'il n'y a pas beaucoup de choix de fruits, les bananes sont les meilleurs fruits à consommer.

• Si l'on a une condition médicale, il est préférable de consulter un médecin avant d'adopter ce régime.

Le régime Manthena Satyanarayana Raju est pas de régime à la mode avec de grandes prétentions. Ce plan de régime simple, mais efficace peut être votre meilleur ami pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.