Les 10 meilleurs avantages pour la santé de longan

Longane, aussi connu comme « oeil de dragons » (à cause d'une marque en forme d'oeil blanc sur la fosse qui apparaît comme un élève dans le grand oeil) sont doux et plus petits que les fruits de litchi. Connaître les avantages de longanes ici étonnants dans ce poste. Mais, avant que savoir ce qu'il est et sa valeur nutritionnelle.

Qu'est-ce que longane?

Ils sont de couleur brune et sont appelées petits frères de fruits de litchi. Longanes dont le mandat scientifique est Dimocarpus longane, originaire de Chine et plus tard étendu à travers le monde et est maintenant largement cultivé en Thaïlande, en Inde et dans plusieurs autres pays d'Asie. Longane est disponible en abondance dans la saison d'été et peut être consommé à la fois crus ou les fruits secs.

Longanes ont une peau brune et fragile. Il a une chair blanche sensible et translucide qui a un raisin musqué comme la saveur, enrobant une petite graine noire. Ici, vous en apprendrez davantage sur les bienfaits pour la santé longane premières et séchées.

Longane Fruit Nutrition:

Fruits longane contient une quantité riche en vitamine C qui est égale à 80% des besoins quotidiens. Il contient également des minéraux comme le fer, le phosphore, le magnésium et le potassium. Il est également riche en vitamine A et essentielle en anti-oxydants.

Longane Faits de nutrition USDA Heath Graphique:

Donc, maintenant vous connaissez la valeur nutritive des fruits longane, regardons dans quelques-uns des meilleurs avantages de longane ici.

Avantages: longanes

Fruits longane sont très populaires pour leurs vertus médicinales. Il y a plus d'avantages de longane que nous pouvons penser.

1. Traite des problèmes nerveux:

Longane fait des miracles aux problèmes nerveux et est fortement recommandé comme un anti-dépresseur. Ils donnent un effet relaxant aux nerfs et se sont avérés pour améliorer la fonction nerveuse, irritabilité plus faible et réduire la fatigue. Longanes traiter la névrose neurasthénique et l'insomnie et sont également capables de traiter le trouble neurasthénique et dormir.

2. Améliorer la cicatrisation des plaies:

Longanes améliorer la capacité de cicatrisation et augmente la longévité. Ensemble avec des polyphénols, il aide à lutter contre les radicaux libres dans le corps et prévient les dommages des cellules. Il contribue également à réduire le risque de développer certains types de cancer.

3. Prévient l'anémie:

Longons améliorer la circulation sanguine et augmente l'assimilation du fer dans le corps humain. Cela empêche l'apparition de l'anémie.

4. Dope les niveaux d'énergie:

L'un des meilleurs et des avantages efficaces de longanes. Longane est un excellent activateur de l'énergie et est un tonique exceptionnelle Qi qui augmente l'énergie à long terme. Être un tonique Qi, il peut être utilisé pour soulager l'insomnie, de la mémoire et lapse également anxiousness qui sont le résultat de sang et la carence en Qi.

5. Faible en calories:

Ce fruit est faible en gras et en calories; il est une option saine pour ceux qui veulent réduire les graisses de leur corps. Longanes contiennent également des glucides complexes qui augmentent l'énergie, améliorer l'endurance et de réduire les envies de nourriture. Une demi-tasse de longane ne contient que 35 calories ce qui en fait un ajout sain à un régime alimentaire faible en calories.

6. Riche en vitamine C:

Longanes contiennent une grande quantité de vitamine C qui est utile pour préserver le corps du froid et la grippe et d'améliorer le mécanisme de défense. La vitamine C aide à tremper le fer et améliore l'état de la peau ainsi.

7. Soulage le stress:

Il bénéficie de la condition cardiaque en réduisant le stress et la fatigue. Il stimule efficacement les conditions de la rate et du cœur, rajeunit la circulation sanguine et fournit un effet apaisant sur le système nerveux. Elle réduit également le risque d'un arrêt cardiaque et d'AVC.

8. Améliore la santé de la peau:

Longane est bénéfique pour la peau aussi bien. Longanes contiennent des propriétés anti-vieillissement et sont prouvés pour améliorer la santé de la peau. Ce fruit est particulièrement bénéfique pour la peau délicate près des yeux, ce qui minimise le pelage et la fissuration de la peau et améliore la tonicité de la peau. Il conserve aussi les dents et les gencives en bon état.

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9. Réduit Transpiration:

On sait que les graines de longans pour lutter contre la transpiration lourde, le noyau en poudre qui contient de la saponine, du tanin et de la graisse qui servent de substance qui attire le tissu ensemble d'étranglement ainsi qu'il tissu et arrête efficacement le sang et d'autres sécrétions.

10. Traite Serpent: Bouchées

Les graines de longane sont prouvés pour traiter les morsures de serpent. Une pression sur l'œil de la graine contre la zone de snakebite absorbe le venin et guérit la morsure. Les graines contiennent également saponine qui fonctionne à merveille pour les cheveux et peut être utilisé comme un ingrédient important dans le shampooing.

Nous espérons que vous avez aimé cet article sur les avantages de longanes. Voulez-vous essayer ce fruit longane étonnant? Comment at-il pour vous? Permettez-moi de savoir comment il va, et à toutes vos questions ci-dessous!