Yoga pour lutter contre le vieillissement prématuré

Vieillissement précoce est traumatique. Peau terne, cheveux grisonnants, et les rides compromettre votre apparence, vous faire sentir faible et morose. La lutte pour intégrer et regarder votre âge est constante le long de traiter avec silences maladroits alors que d'autres erreur que vous d'être beaucoup plus. Si vous en avez marre de tout cela et que vous voulez inverser votre vieillissement prématuré, voici 7 asanas de yoga qui vous aideront. Allez, consultez-les!

Avant cela, nous allons comprendre comment le yoga aide à un vieillissement prématuré.

 Yoga comme un remède pour le vieillissement prématuré

Nous vivons dans un monde rempli de la pollution et la poussière. Pour couronner le tout, tous les autres, nous voyons commercial est un produit cosmétique. Les annonces sont tentantes, sans aucun doute. En conséquence, nous achetons le produit et l'utiliser. Alors vous ennuyer de celui-ci, voir un autre commercial, et acheter un produit différent. Le processus se poursuit... L'application d'un méli-mélo de crèmes sur votre peau sans aucun doute l'endommage. C'est une partie de l'histoire.

Pour ajouter à cela, nos modes de vie sédentaires, où nous sommes coincés à nos chaises pendant 8 heures par jour et manger indésirable tout à elle, rendre la situation pire. Et puis, il y a la pollution et la poussière. Le corps tapit avec toute la merde jeté à elle. Combien peut-il prendre? produits et les habitudes nuisibles entraînent le vieillissement prématuré de la peau, nous faisant paniquer et nous cherchons des moyens pour réparer les dégâts.

Yoga, avec son jeu d'équilibre, une bonne circulation sanguine, la souplesse et le renforcement des capacités, restaure votre corps à sa gloire précédente. Mais cela ne se produit que lorsque vous le faites régulièrement et faites attention à votre alimentation. Rappelez-vous, les dommages est facile, la réparation est difficile. Yoga assainit votre système, relaxe, et restaure enfin. Yoga semble comme par magie car il peut donner un ascenseur naturel à votre visage et faites votre éclat de la peau.

Vous devez comprendre que le yoga est pas un élixir. Il ne vous empêchera pas de vieillir naturellement. Le vieillissement est inévitable et doit arriver, mais il y a un moyen de ralentir le processus. Vous pourriez vous demander comment. La réponse est la même - le yoga.

Alors qu'est-ce que tu attends? Allez, mettez l'horloge en arrière avec les asanas suivants, et se prélasser dans les compliments que vous recevrez.

Asanas Anti-âge

1. Simhasana (Lion Pose)
2. Matsyasana (poisson Pose)
3. Dhanurasana (Bow Pose)
4. Ardha Pincha Mayurasana (Pose de Dolphin)
5. Vrikshasana (Posture de l'arbre)
6. Virabhadrasana II (II Guerrier Pose)
7. Utkatasana (président Pose)

1. Simhasana (Lion Pose)

Simhasana ou le Lion pose est un niveau de base Hatha yoga asana. Quand il est pleinement assumé, il ressemble à un lion rugissant, d'où le nom. Pratiquer le asana tôt le matin sur un estomac vide et entrailles propres. Tenez la pose pendant 30 secondes.

Simhasana comme une aide anti-âge

Simhasana améliore la circulation sanguine dans le visage et aide à nourrir de l'intérieur. Il fait briller votre visage et adoucit les rides. La pose améliore votre vision en stimulant les nerfs dans vos yeux. Il éradique les maladies et vous permet de rester en bonne santé et actif.

Pour en savoir plus sur la pose et comment le faire, cliquez ici: Simhasana

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2. Matsyasana (poisson Pose)

Matsyasana ou le poisson Pose porte le nom du célèbre avatar Matsya du Seigneur Vishnu. Tout comme le poisson a sauvé les sages de la grande inondation, ce asana vous évitera de vieillissement rapide. Pratiquez le matin sur un estomac vide et le maintenir pendant 30 à 60 secondes.

Matsyasana comme une aide anti-âge

Matsyasana améliore votre posture. Il vous aidera à tenir droit au lieu de courbant de faiblesse. Il stimule vos organes abdominaux et maintient des problèmes de digestion et la constipation à distance, vous gardant ainsi la lumière et copieuse. La pose soulage la tension et de l'irritabilité et vous permet de rester frais et actif.

 Pour en savoir plus sur la pose et comment le faire, cliquez ici: Matsyasana

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3. Dhanurasana (Bow Pose)

Dhanurasana ou l'arc Posture ressemble à un arc et ficelé quand pris obtient d'où son nom. Grâce à l'arc, vous visez votre flèche droite et appuyez sur la cible. De la même manière, la pratique Dhanurasana pour paraître plus jeune et mieux. Il est un yoga asana niveau de Vinyasa de base. Tenez-le pendant 15 à 30 secondes.

Dhanurasana comme une aide anti-âge

Dhanurasana améliore l'appétit et la digestion, qui sont des signes d'un corps sain. Il améliore la fonction de votre pancréas et maintient votre équilibre hormonal. La pose guérit et maux de dos est une aubaine pour tous les assistants informatiques tapant loin dans les mauvaises postures de séance.

Pour en savoir plus sur la pose et comment le faire, cliquez ici: Dhanurasana

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4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)

Ardha Pincha Mayurasana ou le Dolphin pose est une légère variation de la Adho Mukha Svanasana. Dans ce asana, votre corps forme un « V » inversé pose qui peut accorder beaucoup d'avantages sur vous. Pratiquez le matin sur un estomac vide et le maintenir pendant 30 à 60 secondes. Il est un niveau de base Ashtanga yoga asana.

 Ardha Pincha Mayurasana comme une aide anti-âge

Ardha Pincha Mayurasana renforce vos bras et les jambes. Membres forts sont un signe d'un corps jeune, et ce asana vous aide à y arriver. Il aide à réduire la pression artérielle et les symptômes de la ménopause précoce et maintient actif vos organes reproducteurs.

 Pour en savoir plus sur la pose et comment le faire, cliquez ici: Ardha Pincha Mayurasana

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5. Vrikshasana (Posture de l'arbre)

Vrikshasana ou l'Posture de l'arbre ressemble à la position gracieuse et digne d'un arbre. L'arbre pose est l'un des rares asanas où vous gardez vos yeux ouverts. Le meilleur moment pour pratiquer Vrikshasana est le matin quand votre esprit est fraîche et claire. Vrikshasana est un niveau débutant Hatha yoga asana. Tenez-le pendant une minute.

Vrikshasana comme une aide anti-âge

Vrikshasana est une question d'équilibre et de la stabilité dans les jambes. Il vous gardera composiez et loin de la fragilité. Il construit la confiance en soi et l'estime - les choses que nous avons des tas de que les enfants et diminuer à mesure que nous vieillissons. La pose améliore votre concentration et vous rend moins sujettes à l'oubli.

Pour en savoir plus sur la pose et comment le faire, cliquez ici: Vrikshasana

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6. Virabhadrasana II (II Guerrier Pose)

 Virabhadrasana II ou le Guerrier pose est le nom d'un guerrier mythologique hindou appelé Virabhadra. Le mot « guerrier » ici connote lutte contre les problèmes du corps et l'esprit. Pratique Virabhadrasana II le matin sur un estomac vide et entrailles propres. Il est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. Tenez-le pendant 30 secondes.

Virabhadrasana II comme une aide anti-âge

Virabhadrasana II ouvre la poitrine et les poumons et ouvre la voie à une meilleure respiration. Il construit l'endurance pour vous maintenir. La pose dynamise les membres fatigués et vous permet de déplacer activement autour. Il étend vos épaules, les garder serrés et de tombantes.

Pour en savoir plus sur la pose et comment le faire, cliquez ici: Virabhadrasana II

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7. Utkatasana (président Pose)

Utkatasana ou le président pose semble simple, mais est difficile de rester. Il est comme assis sur une chaise imaginaire mais sans le confort d'être assis sur une réelle. Pratiquez Utkatasana le matin ou le soir sur un estomac vide. Utkatasana est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. Tenez la pose pendant 30 à 60 secondes.

Utkatasana comme une aide anti-âge

Utkatasana stimule le cœur et les organes abdominaux, vous tenir à l'écart de maladies cardiaques et des problèmes de digestion. Il renforce votre dos et aide à maintenir votre position intelligente et droite. La pose vous fait déterminé et motivé pour faire le travail.

Pour en savoir plus sur la pose et comment le faire, cliquez ici: Utkatasana

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Maintenant, nous allons répondre à quelques questions fréquemment posées sur les anti-âge et le yoga.

Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Quel est l'âge idéal pour commencer à utiliser des crèmes anti-âge?

Crèmes anti-âge ne sera pas nécessaire si vous pratiquez le yoga régulièrement, mais si vous voulez continuer à utiliser un, choisissez celui qui est exempte de produits chimiques et commencer à l'utiliser à partir de votre fin des années 20.

Est-ce que les effets secondaires de la cause de yoga excessive?

Oui. Trop de tout est un problème et le yoga ne fait pas exception.

Notre corps vieillit par jour. Il est inévitable, mais il y a un charme dans le vieillissement grâce et de ralentir le processus en suivant des habitudes saines. Quand quelque chose comme le yoga est facilement disponible pour apprendre et pratiquer, vous devriez faire un essai et préserver votre beauté juvénile pour un temps plus long.