23 meilleurs avantages du fenugrec - Methi Powder pour la peau, les cheveux et la santé

Fenugrec ou le plus souvent « methi » en Hindi est une épice populaire ayant une forte odeur et une saveur piquante. Bien qu'il soit surtout utilisé à des fins culinaires, il y a aussi de nombreux avantages médicinaux et de beauté de poudre de fenugrec. Alors, quelle est la poudre fenugrec? poudre de fenugrec est la forme de poussière de l'épice et est facilement disponible sur le marché. Vous pouvez également préparer dans votre maison par broyage des graines de fenugrec séchées. Voici plusieurs avantages de poudre de fenugrec pour votre santé, de la peau et les cheveux:

Avantages de fenugrec en poudre pour la santé

Donc, si vous êtes encore à sauter sur cette « boule de neige de la santé », permettez-moi de vous donner 39 raisons de commencer à l'utiliser dès maintenant. Es-tu prêt?

1. Améliore la santé cardiovasculaire

La poussière de graines de fenugrec est extrêmement bénéfique pour notre système cardio-vasculaire (1). L'épice contient galactomannane, un groupe de polysaccharides naturels (fibre soluble), ce qui favorise la fonctionnalité de coeur et réduit le risque de crise cardiaque.

2. Contrôle la pression artérielle

Le fenugrec est riche en potassium et pauvre en sodium. Par conséquent, les graines en poudre peuvent garder notre tension artérielle sous contrôle et réguler notre rythme cardiaque efficace (2).

3. Réduit le cholestérol

En ce qui concerne la lutte contre l'escalade du cholestérol plasmatique, de la poudre de fenugrec est une excellente solution. Il peut abaisser le niveau de basse densité (LDL ou « mauvais cholestérol ») de façon remarquable. Ainsi, il est utilisé comme agent de blocage de cholestérol (3).

4. Contrôle du diabète

Les personnes diabétiques peuvent être très avantagés par la poudre de fenugrec (4). Le présent galactomannane dans l'épice est capable de ralentir le taux d'absorption du sucre dans notre sang. En outre, il comprend presque tous les acides aminés essentiels qui peuvent stimuler la production d'insuline. Ces deux sont efficaces pour contrôler le diabète.

5. Traite GastrointestinalIssues

Les graines de fenugrec ont un impact positif profond sur notre système gastro-intestinal (5). Il peut éliminer les substances toxiques de notre corps et de le garder propre, ce qui se traduit finalement par une meilleure digestion.

6. Constipation Treats

La constipation chronique peut également être traitée avec de la poudre de graines de fenugrec. Comme il guérir problème de l'indigestion, le mouvement de l'intestin devient plus facile et régulier (6). En outre, il contient une grande quantité de fibres alimentaires, ce qui contribue également à la constipation.

7. Heals Brûlures

Lorsqu'il est ingéré sous forme de poussière, les graines de fenugrec créent une couche protectrice sur la paroi interne de l'estomac ainsi que l'intestin et apaisent les tissus enflammées en même temps. Par conséquent, il ne soit pas affectée par la sécrétion acide et nous ne développons pas l'ulcère gastrique (7). Il est également utile dans les brûlures d'estomac guérison et reflux gastro-œsophagien (GRD).

8. Bon pour les patients anémiques

Riche en fer, poudre de fenugrec est un bon remède pour les patients anémiques (8). Il peut augmenter la quantité d'hémoglobine dans le sang rouge corpuscules (RBC) dans notre anémie sanguine et aide grandement (9).

9. Gardez le cancer du côlon à Bay

Il a été déjà mentionné que les graines de fenugrec contiennent beaucoup de fibres alimentaires. Certains d'entre eux (le exopolysachharide « mucilage », glycoside « saponine », etc.) se lie à des matières toxiques présentes dans les aliments consommés et les éliminer du corps. Elle protège la muqueuse du côlon et nous aide à garder le cancer du côlon à distance (10).

10. Traite le syndrome prémenstruel (PMS)

Poudre de fenugrec est l'un des remèdes naturels les plus efficaces pour les femmes problèmes de santé, en particulier pour le syndrome prémenstruel (PMS) (11). Il est plein de deux composés chimiques appelés isoflavones (certains type de phyto-oestrogènes) et diosgénine (une saponine stéroïdien), qui donnent une sensation de confort et de détente pendant les crampes menstruelles. Les signes courants de la ménopause comme les bouffées de chaleur, sautes d'humeur, etc., peuvent également être réduits avec elle.

11. Renforce Lactation

La teneur en diosgénine de l'épice est très capable de stimuler la production de lait chez les femmes qui allaitent (12). Par conséquent, la poudre de fenugrec est également un must pour les futurs mères ainsi que les mamans avec les nouveau-nés.

12. Lessen douleur de travail

Plusieurs études ont établi que le fenugrec peut réduire considérablement la douleur du travail et rendre le processus de naissance des enfants plus facile en stimulant les contractions des muscles de l'utérus (13).

13. Maintient l'équilibre Hormonal

Comme dit précédemment, certaines substances chimiques présentes dans le fenugrec possèdent des propriétés telles que l'oestrogène (14). Ils aident à maintenir l'équilibre hormonal et l'élargissement des seins chez les femmes.

14. Cures Fever

Fenugrec est aussi bonne poudre pour guérir une fièvre élevée (15) et les maladies respiratoires. Il peut nous aider à obtenir le soulagement de maux de gorge et une toux chronique.

Avantages de fenugrec en poudre pour la peau

15. Réduire l'inflammation de la peau

Les graines de fenugrec sont connus pour avoir d'excellentes propriétés anti-bactériennes (16), des propriétés anti-fongiques et anti-inflammatoires. Par conséquent, leur poussière peut réduire l'inflammation de la peau (17) causée par des blessures, l'eczéma, les brûlures, etc. Et d'accélérer le processus de guérison.

16. Réduit les signes du vieillissement

Il est un remède anti-vieillissement naturel. Riche en vitamine B3 ou niacine, il peut réparer les cellules endommagées déjà de la peau et la régénération de nouveaux efficacement. En conséquence, nous débarrasser des rides, les taches de vieillesse, les ridules, et ainsi de suite (18).

17. Fournit Natural Glow

Poudre de fenugrec peut être utilisé comme un grand gommage du visage maison. Son utilisation régulière peut conduire à une peau naturellement éclatante en éliminant les cellules mortes et les points noirs diminuant (19).

18. Traite la peau grasse

Lorsqu'il est utilisé en pack de visage ou un masque facial, poudre de fenugrec peut réduire l'onctuosité de notre peau et de le rendre libre de l'acné (20).

Avantages de fenugrec en poudre pour les cheveux

19. Traite Pellicules

La poudre de fenugrec est l'une des solutions les plus efficaces pour les pellicules (21).

20. Contrôle Chute des cheveux

Il est un traitement naturel pour la chute des cheveux fréquents (22). Il peut réduire divers problèmes liés aux follicules pileux et faire chacun de nos brins cheveux forts à partir des racines.

21. Cures Calvitie

Comme il contient beaucoup de protéines, ainsi que l'acide nicotinique, la croissance des cheveux est stimulée dans une large mesure. Par conséquent, la poudre de fenugrec est considérée comme une bonne thérapie pour les cheveux dégarni (23).

22. Ajouter brillance aux cheveux

L'épice contient un élément émulsifiant appelé « lécithine ». Il conditionne nos cheveux, conserve son ombre naturelle et rend brillant (24).

23. Réparations Abîmés

Vous pouvez traiter votre cuir chevelu et les cheveux secs avec de la poudre de fenugrec. Le pouvoir hydratant naturel ou le conditionnement de la substance est utile pour éliminer la sécheresse et réparer les cheveux abîmés. Ainsi, nous pouvons facilement apporter l'éclat de nos cheveux en arrière en utilisant régulièrement.

Espoir vous avez aimé notre article sur les avantages de la poudre de fenugrec. En bref, ajoutant de la poudre de fenugrec à vos aliments ou des produits de soins de la peau peut vous aider de nombreuses façons.