15 avantages décisifs pour la santé de la banane rouge

Vous auriez mangé une banane jaune, mais vous avez eu une banane rouge? Si vous n'avez pas, vous ne pouvez pas vraiment être au courant des avantages incroyables de la banane rouge, et comment il est mieux que son cousin jaune! Mais, ne vous inquiétez pas; parce que vous êtes au bon endroit!

Ce pourparlers de poste sur les nombreux avantages de bananes rouges! Voulez-vous les connaître? Allez-y et donner une lecture!

Avantages de Red Banana - Top 15:

1. Rich Source de fibres Nutritive:

Banane rouge, aussi connu comme la banane dacca rouge est une excellente source de fibres. Fibre ou un fourrage grossier glucides non digestibles obtenu à partir de plantes. Fibres des aliments riches est essentiel pour les mouvements intestinaux réguliers. Les personnes ayant des problèmes intestinaux chroniques tels que la constipation, l'indigestion ou de gaz sont recommandé d'avoir des bananes rouges. Une banane rouge contient 4 grammes de fibres, qui répond à 16% de la condition quotidienne de fibres. Manger la banane rouge peut contrôler votre poids et réduire les risques de maladies cardiaques et le diabète de type 2.

2. Prévenir les calculs rénaux:

Bananes rouges sont riches en potassium, ce qui est essentiel pour le travail régulier du corps. Le potassium empêche la formation de calculs rénaux, les maladies cardiaques et le cancer. Elle contribue également à la rétention du calcium qui améliore la santé des os. Les enfants et les personnes âgées doivent manger régulièrement des bananes rouges. Ceci est parce que les enfants ont besoin de plus de calcium que chez l'adulte pour le bon développement des os et la croissance. D'autre part, les personnes âgées ont tendance à perdre du calcium, à mesure qu'ils vieillissent. Par conséquent, les gens au-dessus des années cinquante devraient manger des bananes rouges par jour.

3. Riche en vitamine C:

Banane rouge est riche en vitamine C, qui est un antioxydant. La vitamine C offre une protection contre les radicaux libres, ce qui réduit les risques de cancer et de crise cardiaque. Elle renforce également le système immunitaire et le métabolisme. Une banane rouge contient 16% unique de la dose nécessaire quotidienne de vitamine C. La vitamine C est très important pour la santé et ceux qui ne favorisent pas les fruits d'agrumes comme les oranges et les citrons verts peut obtenir une bonne quantité de vitamine C de la banane rouge.

4. Réduction du poids:

Bananes rouges contiennent moins de calories par rapport aux autres fruits. Donc, si vous incluez la banane rouge dans votre alimentation chaque jour, vous pouvez remplir votre estomac sans consommer trop de calories. Cela peut être utile de rester frais et en bonne santé tout au long de la journée. Une seule banane ne contient que 90 calories, a une teneur élevée en fibres et est facilement décomposé. Il ne contient pas de matières grasses, de sorte que vous pouvez facilement consommer même si vous êtes en surpoids. Le présent en fibres alimentaires, il ne vous fera pas sentir la faim et vous plutôt vous faire sentir rassasié pour longtemps.

5. Améliorer la banane rouge sang:

Bananes rouges sont riches en vitamines et anti-oxydants, qui aident à améliorer le taux d'hémoglobine et la qualité du sang qui coule dans votre corps. La vitamine B - 6 est essentielle pour le métabolisme des protéines et des globules rouges. Il est également essentiel pour la formation de l'hémoglobine. Il aide à la transformation du tryptophane en sérotonine. Il est nécessaire de fabriquer des anticorps et maintenir un système immunitaire sain. Il conserve également le niveau de glucose dans le sang. Une banane rouge peut atteindre 20% de vos besoins quotidiens de vitamine B - 6. La vitamine B - 6 carence conduit à l'anémie. Donc, si vous souffrez d'anémie, alors vous devriez consommer 2 à 3 bananes tous les jours pour améliorer votre nombre de globules rouges. Cela permettra non seulement d'augmenter votre immunité, mais aussi vous dynamiser.

6. Une source instantanée de l'énergie:

Sportspersons consomment grande quantité de bananes rouges pendant les intervalles, car ils ont besoin d'un coup de pouce de l'énergie instantanée, et les bananes rouges peuvent donner de l'énergie instantanée. Bananes rouges peuvent convertir les sucres naturels en énergie instantanée. Si vous donnez des bananes rouges à vos enfants tous les jours pendant le petit déjeuner, ils peuvent rester sous tension pendant toute la journée. Même les adultes qui obtiennent très moins de temps d'avoir un petit-déjeuner peut consommer une banane rouge le matin, ce qui empêchera la léthargie. Les bananes sont aussi bons pour le cerveau, et donc vous devriez certainement en faire une partie importante de votre petit-déjeuner.

7. Arrêter de fumer avec la banane rouge:

Bananes rouges sont remplis de vitamine C, B - 6, le potassium et le magnésium qui sont utiles pour traiter les séquelles de la cessation du tabagisme. Le présent potassium et le magnésium dans la banane rouge aide le corps à se remettre de sevrage de la nicotine soudaine. Il combat les effets secondaires causés par l'élimination de la nicotine tout en vous offrant l'énergie et la réalisation. L'arrêt du tabagisme peut causer divers physiques, ainsi que des problèmes psychologiques en vous.

Au cours des premières semaines, votre corps passe par de nombreux changements menant au stress, et les envies soudaines et fortes pour la nicotine. Dans ces conditions, vous n'êtes pas en mesure de répondre à vos désirs pour fumer, ce qui conduit au stress et à l'anxiété à nouveau. Vous pouvez également passer par des symptômes tels que la nausée, l'agressivité, l'irritabilité, la dépression, la léthargie, des maux de tête et des sautes d'humeur. Cela peut être la phase la plus difficile pour vous en tant que votre corps et le cerveau aussi bien avoir envie de fumer, mais si vous voulez vraiment arrêter de fumer, alors le contrôle sur vous-même et essayer d'avoir la banane rouge comme substitut.

8. Mangez la banane rouge pour Guérir Brûlures:

Bananes rouges ont un effet antiacide, donc si vous souffrez de brûlures d'estomac fréquentes, puis manger un jour de la banane peut vous soulager des brûlures d'estomac. Mangez régulièrement pour un mois ou pour obtenir la liberté complète des brûlures d'estomac, puis continuer régulièrement afin que vous ne devez jamais faire face au problème nouveau. Au fil du temps, on se habitue à son effet apaisant.

9. Piles Cure avec Red Banana:

Piles sont dues à la constipation chronique et selles irrégulières. Étant donné que les bananes rouges aident à réguler les mouvements de l'intestin, ils peuvent guérir des piles. Mangez une banane après le déjeuner tous les jours pour améliorer la digestion. Les enfants souffrant de constipation peuvent bénéficier beaucoup de manger la banane rouge. En général, les experts en santé ne recommandent pas l'utilisation régulière de laxatifs pour soigner la constipation chez les enfants. Manger la banane rouge chaque jour est l'une des façons les plus faciles et naturels pour traiter le problème. Cependant, assurez-vous que vous faites votre enfant manger dans la forme naturelle et non comme une secousse de banane.

10. Avantages de la peau de Red Banana:

Banane rouge contient des nutriments comme la vitamine C et B - 6 qui sont essentiels pour la peau. Ces nutriments aident à garder la peau tendue et élastique. La teneur élevée en antioxydants présents dans la banane rouge prévient le vieillissement de la peau. Ces antioxydants protègent la peau des radicaux libres d'oxygène qui causent les rides. Banana a environ 75 pour cent d'eau en poids. Ainsi, la banane aide à hydrater votre peau et l'empêche de sécher et peler. Donc, si vous voulez paraître plus jeune avec une peau éclatante, vous devez inclure la banane rouge dans votre plan de repas quotidien. Utilisez-le dans un pack de visage pour obtenir de meilleurs résultats:

• Ecrasez une banane rouge.
• Ajouter un miel de cuillère à café et une cuillère à café de jus de citron.
• Bien mélanger et appliquer sur le visage et le cou.
• Laissez-le pendant 15 à 20 minutes.
• Laver à l'eau tiède.

11. Avantages de cheveux de la banane:

Red Banana est riche en potassium, des huiles naturelles, des glucides et des vitamines qui aident à adoucir les cheveux et la protection de leur élasticité naturelle. Cela évite les pointes fourchues et la rupture. Banane rouge crée la gérabilité, la brillance, la croissance et le contrôle des pellicules. Tout comme un masque facial banane rouge améliore l'éclat de votre visage immédiatement, les masques capillaires de banane suivants permettra également d'améliorer vos cheveux de façon spectaculaire.

Ce masque donne des résultats miraculeux aux cheveux abîmés en raison de perm, redressement ou utilisation de colorants et d'autres produits chimiques. Simple à préparer, les résultats sont tout simplement stupéfiantes.

• Prendre 1 banane rouge et le mélanger avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, l'huile de noix de coco, l'huile d'argan ou d'huile d'amande.
• Appliquer cette banane rouge purée et mélange d'huile avec une brosse à cheveux afin qu'il soit appliqué uniformément sur tout le cuir chevelu.
• Laver à l'eau tiède après une demi-heure.
• Assurez-vous que la banane rouge est écrasé correctement sans morceaux pour que l'huile se mélange correctement avec la purée de banane.

12. Stress Relief:

Les bananes sont chargés de potassium, qui stabilise le rythme cardiaque et ainsi que des contrôles de la stabilité de l'eau du corps. Pendant les périodes de tension plus élevée, les taux de potassium de l'organisme épuisent rapidement. La consommation de bananes est vraiment une méthode saine pour les rééquilibrer sans utiliser des médicaments.

Bananes rouges contiennent trois types de sucres glucose naturel, le fructose et le saccharose. Lorsqu'il est combiné avec la fibre, ces trois sucres augmentent instantanément les niveaux d'énergie. Selon la recherche, manger deux bananes rouges fournissent quantité suffisante d'énergie à votre corps, ce qui vous fait vous sentir positif. En second lieu, la protéine présente tryptophane dans la banane rouge est convertie à une autre protéine appelée sérotonine, qui a été appelé à jouer un rôle important dans l'amélioration de l'humeur et vous faire sentir détendu et plus heureux.

13. Maladie Matin:

Manger des bananes entre les aliments aide vraiment à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et prévient la maladie tôt le matin.

14. Cures Ulcères:

Ceci est en fait le seul fruit cru qui peut être consommé sans avoir le stress dans des circonstances plus chronique. Il peut également aider à diminuer le niveau d'acidité, et diminue ainsi l'irritation. Les bananes favorisent la croissance des cellules dans la muqueuse de l'estomac interne pour générer une muqueuse plus lourde (que les garanties contre l'acide). En outre, les bananes consistent en des inhibiteurs de la protéase, qui aident à éliminer les bactéries dans l'estomac qui sont considérés comme la cause principale des ulcères.

15. Bon pour Vision:

Banane rouge contient tous les nutriments essentiels, y compris la vitamine liposoluble qui est essentiel pour la santé des yeux.

Alors, êtes-vous maintenant au courant de ces bienfaits pour la santé de la banane rouge? Avec tous ces avantages de la banane rouge, ils font sûrement au sommet dans la super liste des aliments! Banane rouge consommation d'aujourd'hui pour un avenir plus sain! Et si vous connaissez d'autres avantages pour la santé de bananes rouges, laissez-nous savoir. Il y a une boîte de commentaire ci-dessous!