12 effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme

Les avantages de vinaigre de cidre de pomme sont soutenus par des preuves. Cependant, il y a peu d'études scientifiques qui ont aussi exprimé leurs préoccupations par rapport à ses effets secondaires. Les effets secondaires se produisent principalement en raison de sa teneur en acide acétique et si vous traversez une certaine limite. Mais ne vous inquiétez pas, nous allons vous assurer d'éviter les effets secondaires de vous dire exactement comment l'utiliser en toute sécurité. Et ceux-ci, mon cher ami, sont tous soutenu par des études de cas. Il est temps de prêter attention et se plonger plus profondément dans les effets secondaires de vinaigre de cidre de pomme.

Les effets secondaires de vinaigre de cidre

1. Dommage tissulaire
2. Les faibles niveaux de potassium
3. Réactions médicamenteuses
4. Problèmes gastro-intestinaux
5. Émail des dents endommagées
6. Diminution de la densité osseuse
7. Gorge irritée
8. Les niveaux de sucre sanguin faible
9. L'acné et la peau qui démange
10. Maux de tête et des nausées
11. Une diminution des niveaux minéraux
12. Grossesse et allaitement

1. Dommages tissus

Il est un fait connu que le vinaigre de cidre de pomme est très acide dans la nature. Quelle que soit la forme que vous consommez - liquide ou sous forme de comprimés, par-dessus bord avec le cours dosage peut nuire à votre muqueuse de l'estomac et de l'oesophage (1). En outre, la mise aéroglisseur non diluée sur la peau peut provoquer des réactions allergiques telles que la sensation de brûlure, des éruptions cutanées et l'irritation.

Mesure préventive

Si vous avez la peau sensible, il aide à diluer l'aéroglisseur soit avec du miel, de l'eau ou une pincée de bicarbonate de soude. Et si vous croyiez dans le mythe que le bicarbonate de soude ne doit jamais être mélangé avec ACV, vous vous trompez!

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2. Fait baisser le taux de potassium

Bien que nous aimons en désaccord, le vinaigre de cidre de pomme lessivé minéraux des os. Nous savons tous combien de potassium vital est à notre corps. Il est l'un des électrolytes du corps, essentiellement des minéraux, ce qui assure le bon fonctionnement des nerfs, des muscles et des cellules. Faible teneur en potassium peut conduire à la faiblesse des muscles, des mictions fréquentes, les crampes, la pression artérielle, des nausées, des vertiges, et même la paralysie. Encore une fois, il est le contenu acide dans les ACV qui abaisse le taux de potassium, ce qui conduit à ce qui est connu sous le nom hypokaliémie (2).

Mesure préventive

Bien que l'application topique de vinaigre de cidre de pomme est sûr, l'ingestion de la même pourrait conduire à des complications de santé. Il est préférable de consulter un médecin avant de commencer à consommer aéroglisseur.

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3. Les réactions médicamenteuses

Nous n'avons pas entendu les médecins nous demandent de s'abstenir de certaines choses quand nous sommes sur certains médicaments sur ordonnance? Si vous avez demandé pourquoi, voici la raison. Quelques ingrédients peuvent tuer l'efficacité des médicaments, interférer avec son fonctionnement et à neutraliser l'effet des médicaments sur votre corps. Et qui sait mieux qu'un médecin? Donc, si votre homéo doc vous a demandé de s'abstenir de la caféine tandis que sur les médicaments, juste adhérer... Qui est si vous êtes sérieux au sujet de l'amélioration de votre état de santé. Maintenant, retour au vinaigre de cidre de pomme, qui est l'un de ces ingrédients. Ceux des médicaments contre le diabète, la digoxine (Lanoxin) ou certains médicaments diurétiques doit éviter tout ACV car il peut interagir avec les médicaments (3). Avoir le vinaigre avec des médicaments stimulant l'insuline pourrait faire baisser le taux de sucre sanguin à des niveaux dangereusement bas si vous êtes diabétique.

Mesure préventive

Le mélange ACV avec tout type de médicaments est préférable d'éviter.

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4. Problèmes gastro-intestinaux

Pectine, une substance d'origine naturelle dans ACV, pourrait causer des conditions comme le reflux acide, les brûlures d'estomac, des nausées et la diarrhée (4). Cela est particulièrement vrai dans le cas de ceux qui ont un tube digestif sensible. En outre, contrairement à la croyance populaire, laissez-moi souligner aussi le fait qu'il n'y a aucune étude scientifique soutenant la thèse selon laquelle la constipation ACV peut traiter.

Mesure préventive

Comme par les professionnels de la santé, vous pouvez éviter les effets secondaires dans une large mesure si vous pouvez consommer avec un ACV niveau de pH de 5 - 7. Toutefois, si les symptômes persistent, cesser d'utiliser immédiatement.

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5. L'émail des dents endommagées

Il existe d'innombrables vidéos qui circulent sur les médias sociaux montrant comment les boissons gazeuses peuvent éroder l'émail de vos dents (5). Celles-ci ont été témoigné par des études. Dans une étude de cas, une adolescente a subi la carie dentaire sévère après avoir consommé une tasse de tous les jours non dilué aéroglisseur. La consommation de aéroglisseur fait non seulement vos dents jaunes, mais les rend également plus sensibles.

Mesure préventive

Toujours mélanger ce vinaigre avec du jus ou de l'eau pour éviter le contact direct avec vos dents. Aussi, assurez-vous brosser les dents juste après avoir acv de manière à abaisser les effets secondaires.

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6. Diminution de la densité osseuse

Il est un fait connu que la consommation élevée d'acide peut entraver la formation des os et la perte osseuse de l'aide (6). Cela est arrivé dans le cas d'une femme autrichienne qui a consommé 8 onces d'aéroglisseur tous les jours pendant six ans. Elle a été rapidement diagnostiqué avec l'ostéoporose comme elle excréter quantité anormale de bicarbonates, sodium et potassium par l'urine. L'acide a frappé sa densité aéroglisseur minérale osseuse.

Mesure préventive

Les personnes ayant un faible taux de calcium et les os faibles doivent éviter aéroglisseur potable à tout prix.

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7. Mal de gorge

Comme nous l'avons déjà discuté, l'acide acétique en ACV peut potentiellement brûler la gorge. Après avoir ACV peut directement causer une irritation de la gorge et vous donner un mal de gorge qui peut durer pendant des jours (7).

Mesure préventive

Toujours diluer l'aéroglisseur avec beaucoup d'eau pour éviter l'effet de l'acide sur votre conduite alimentaire.

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8. Faibles niveaux de sucre dans le sang

Tout le négatif du vinaigre de cidre de pomme que nous avons discuté jusqu'à présent sont tout à fait gérable. Mais attention à ce que je suis sur le point de partager avec vous maintenant c'est quelque chose critique et peut se transformer fatale aussi. En raison de son effet antiglycemic sur le sang, l'utilisation excessive de l'ACV peut faire baisser les niveaux de glucose dans le sang (8). Parfois, le taux de sucre dans le sang pourrait tomber à point d'hypoglycémie diabétique, ce qui pourrait couper l'alimentation en glucose au cerveau - conduisant à une perte de conscience et le coma dans les pires cas. Ceci, cependant, pourrait aider les personnes atteintes du diabète de type 2 dont les corps sont résistants à l'insuline.

Mesure préventive

Il est conseillé même pour les patients résistants à l'insuline de consulter un médecin avant d'utiliser ACV.

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9. L'acné et la peau qui démange

Si vous avez déjà utilisé un produit cosmétique à base ACV ou ACV lui-même directement sur votre peau, vous auriez certainement connu une sensation de picotement. L'un des nombreux avantages de cet ingrédient est débusquer les toxines du corps. Sans aucun doute, il le fait avec succès, mais le corps expulse par la peau aussi bien, ce qui pourrait entraîner une peau acné ou des démangeaisons. Si vous avez la peau sensible, vous pourriez obtenir trop brûlé (9).

 Mesure préventive

Il aide à voir un dermatologue avant d'utiliser sur votre peau ACV. Si vous devez, alors assurez-vous le diluer avec de l'eau. Mais permettez-moi de vous le dire - contrairement aux affirmations selon lesquelles ACV peut améliorer la santé de la peau en raison de sa teneur en vitamine C, pectine et teneur en bêta-carotène, un rapport de l'USDA a exprimé des doutes sur ces nutriments étant présents en quantités détectables.

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10. Maux de tête et des nausées

Plus souvent qu'autrement, les personnes qui boivent l'expérience d'un ACV sensation de nausée. Des études ont montré que l'acide acétique en ACV peut freiner l'appétit. Mais, il peut vous faire nauséeux et aussi entraîner des maux de tête douloureux. Le processus de désintoxication qui rend nos toxines de libération du cerveau conduit à cette condition.

Mesure préventive

Ne jamais boire aéroglisseur sur un estomac vide. Et, rappelez-vous toujours pour diluer le produit avant l'ingestion.

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11. Une diminution des niveaux minéraux

Comme je l'ai mentionné plus tôt, ACV aide à éliminer les toxines du corps. Dans le processus, le corps perd des nutriments essentiels comme les minéraux aussi.

Mesure préventive

Multivitamines et des suppléments peuvent reconstituer rapidement la composition minérale du corps. Les bananes, aussi, sont tout aussi bénéfiques.

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12. Grossesse et allaitement

Pour être du côté plus sûr, les femmes enceintes et les mères qui allaitent devraient éviter d'utiliser comme aéroglisseur pas beaucoup d'études ont été menées pour savoir si l'ingrédient est sans danger pour eux.

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Pour résumer, ce sont les différentes façons dont l'utilisation du vinaigre de cidre de pomme pourrait avoir une incidence sur vous...

Bottom line: Les problèmes mentionnés ici sont des études de cas de la vie réelle. L'effet sur un individu peut varier de légère à sévère en fonction de leur corps. Une chose à faire est de consulter un diététicien pour vérifier le bon dosage ou le bâton à la modération d'être du côté plus sûr.

Maintenant que nous avons découvert l'autre face de cet ingrédient magique, pourquoi ne pas apprendre à l'utiliser dans des quantités acceptables pour minimiser les dommages? Voici…

Dosage: Je ne peux pas dire que tout en excès est mauvais. Tout simplement parce que vous développez un goût pour quelque chose et de commencer à aimer cela ne signifie pas que vous pouvez aller à la mer avec elle. Limiter votre consommation toujours à une quantité minimale. Même si les médecins prescrivent des médicaments / diététiciens et remèdes prenant en considération l'âge, l'indice de masse corporelle et l'état de santé d'un individu, il ne nuit pas à en tenir à une dose plus sûre. En cas de vinaigre de cidre de pomme, la dose est sûre entre 5 - 10 ml ou 1 - 2 cuillères à café par jour. Pourtant, si vous n'êtes toujours pas sûr, consultez votre médecin sur la dose recommandée de sorte qu'il convient à votre corps et empêche toute réaction indésirable possibles ou des allergies.

Comment faire pour utiliser du vinaigre de cidre en toute sécurité?

Comme je l'ai dit, a aéroglisseur bons et de mauvais côtés. Sauf les effets secondaires provoqués par dosage du liquide dangereux, on peut consommer sans danger ACV pour profiter de ses avantages. Voici les choses que vous devez garder à l'esprit avant d'ajouter le vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation.

• Bâton à la modération: Tout d'abord, savoir combien votre corps peut prendre. Donc, limiter votre consommation pour éviter toute complication.
• Assurez-vous de l'acide ne touche pas vos dents: Toujours diluer avec de l'eau avant ACV consommation. Et pour minimiser votre exposition dentaire à l'acide acétique, boire avec une paille.
• Nettoyez la bouche: Assurez-vous de rincer la bouche avec de l'eau assez vite après que vous consommez ACV pour éviter l'érosion de l'émail.
• Mieux vaut prévenir que guérir: Si vous avez la peau sensible ou un tube digestif sensible, ne pas aéroglisseur car il peut provoquer des allergies.

Maintenant que vous avez avoir une bonne connaissance de ses usages et pas si bons effets, pourquoi ne pas apprendre à faire du vinaigre de cidre de pomme? Voici…

Comment faire du vinaigre de cidre

Voici comment vous pouvez faire du vinaigre de cidre de pomme à la maison:

1. Après avoir lavé soigneusement les pommes, les couper en quartiers et les garder de côté pour brunir à la température ambiante.

1. Une fois qu'ils brunissent, stocker les pommes dans un grand pot de bouche avec assez d'eau.

1. Placez un tissu mince au-dessus du pot, ce qui permet assez de place pour l'air d'entrer.

1. Gardez le pot dans un endroit chaud. Gardez cette façon pendant environ six mois pour la fermentation. Mais, assurez-vous de garder en remuant de temps en temps.

1. Lorsque vous vérifiez le pot poster six mois, vous remarquerez des bulles d'eau, qui fait partie du processus formé par des bactéries. En effet, le vinaigre a été formé.

PS: Si vous voyez l'écume d'une couleur autre que le blanc, le liquide est mieux mis au rebut.

1. Transférer le contenu dans un autre pot et laisser pendant trois semaines. Une fois que vous remarquez que la solution a fermenté De plus, votre vinaigre de cidre de pomme est prêt!

Où puis-je acheter du vinaigre de cidre?

La demande de moment va pour un produit particulier et il devient populaire, il est facile pour faux d'inonder le marché pour faire de l'argent rapidement. Donc, si vous pouvez le faire à la maison, rien de tel. Si vous pensez qu'il est trop compliqué et ne pas le temps pour cela, alors assurez-vous d'acheter un authentique. Comment savez-vous quel est le meilleur? Voici un peu d'aide. Recherchez les marques de renom. La plupart des pharmacies et les supermarchés ces jours-ci vendent aéroglisseur. Vous pouvez également acheter des magasins en ligne comme Amazon. Tout compte fait, la variété organique est le meilleur.

Malgré tant d'informations à votre disposition, vous pouvez toujours avoir quelques doutes dans votre esprit. Ne vous inquiétez pas, pour, énumérés ci-dessous, les réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées.

En un mot, voici ce que vous devez garder à l'esprit avant de commencer à utiliser le vinaigre de cidre de pomme.