21 avantages incroyables de la mandarine pour la peau, les cheveux et la santé

Mandarines sont une variante spécifique de mandarines (Citrus réticulés), qui sont orange-rougeâtre. Ils appartiennent à la famille des Rutaceae et sont cultivées principalement dans les forêts tropicales des provinces d'Asie du Sud (1). Arbres fruitiers Tangerine sont plus petits en taille par rapport aux arbres oranges, et le fruit a une couleur orange foncé avec une forme plate. Il peut être décollée facilement et est un fruit fibreux en éléments nutritifs sage.

Ses segments juteux ont des variétés hybrides aussi comme tangelos, tangors et clémentines. Dans l'hémisphère nord, la saison de pointe de mandarine commence à partir de Octobre et dure jusqu'à Avril. Le fruit est connu pour son goût frais et d'agrumes avec sa faible teneur en calories et à haute teneur en éléments nutritifs. La teneur en vitamine dans le fruit est le meilleur dans sa catégorie. Tangerines sont aussi une riche source de vitamine C, l'acide folique et le bêta-carotène. Le goût de mandarine est plus forte que l'orange; il est moins acide et plus doux.

Avantages de fruits de mandarine

Services de santé de fruits mandarine

1.Rich Les antioxydants préviennent l'inflammation

Les oranges sont naturellement une grande source de vitamines pour le corps humain. Et sont donc les Tangerines, avec leurs riches sources de vitamine C en fournissant les antioxydants parfaits nécessaires pour le corps (2). Ces antioxydants empêchent l'inflammation dans le corps.

Ils sont connus pour empêcher la formation de radicaux libres qui font des réactions d'oxydation inutiles possibles qui ne peuvent être bénéfiques pour le corps.

2. Combats Maladies de la peau et l'arthrite

Fruits de mandarine a été utilisé assez fréquemment dans les traitements médicaux comme ils lutter efficacement contre les maladies de la peau et l'arthrite.

3. Soigne coupes et blessures

Ils aident à la guérison de petites coupures et blessures (3).

4. Absorbe fer de la nourriture

Ils aident également à absorber le fer de la nourriture très facilement (4).

5. Restreint l'absorption du cholestérol

Mandarine se compose de fibres comme la pectine et l'hémicellulose qui limitent l'absorption du cholestérol dans l'intestin qui réduit le risque d'obésité (5).

6. Améliore la digestion et prévient les maladies chroniques

La fibre alimentaire dans ce fruit améliore également la digestion qui est bon pour le fonctionnement global du corps (6). En outre, un certain nombre de maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques peuvent être évités avec une consommation appropriée de mandarines et d'autres variétés d'orange.

7. Haute teneur en fibres Soulage mouvements intestinaux

La teneur élevée en fibres bénéficie également du mouvement de l'intestin dans votre corps pour lequel il est préféré et suggéré par les experts (7).

8. Cures Sepsis

Le sepsis est une infection redoutée et le Staphylococcus aureus provoque généralement une septicémie. Sepsis peut entraîner des blessures rougies, l'enflure, la formation de pus, et la douleur aiguë. Si vous ne prenez pas soin, la septicémie peut se propager à d'autres parties de votre corps.

Le sepsis est très répandue chez les jeunes enfants et les bébés que leur faible immunité est propice aux bactéries. Huile essentielle de mandarine est un puissant antiseptique et bactéricide qui élimine la bactérie staphylococcus aureus.

9. Renforce la division cellulaire

Un cytophylactic est un agent qui stimule la production cellulaire et améliore la division cellulaire, stimulant également la croissance de nouvelles cellules. La production de cellules Dopé favorise non seulement la croissance générale dans votre corps, mais contribue également à une usure régulière de la réparation et la déchirure du corps. Huile essentielle de mandarine est un cytophylactic efficace.

10. Dépurative

Un agent de purification du sang est également connu comme un dépuratif. Huile essentielle de mandarine est un dépuratif efficace. L'huile permet de purger votre corps de l'excès d'acide urique, le sel supplémentaire, les polluants, et de l'eau à travers le système excréteur.

11. Sédatif

Mandarine huile essentielle a des propriétés sédatives. Il aide à surmonter l'inflammation et réduit l'hyperactivité dans votre système circulatoire, digestif, nerveux et excréteurs. Huile essentielle de mandarine contribue à réduire l'inflammation et aide à la fièvre de la facilité, l'anxiété, le stress et même la dépression. Les propriétés sédatives font un agent efficace contre l'insomnie ainsi.

12. Stomachique

Huile essentielle de mandarine aide à soulager les troubles gastriques comme les flatulences et aide à libérer l'excès de gaz du système. Elle permet de maintenir le flux de sucs digestifs bon et l'équilibre entre l'excès d'acide et la bile. L'huile essentielle aide également les blessures d'estomac de guérison et apaise l'inflammation.

13. Antispasmodique

Spasmes peut être légère à sévère et peuvent avoir de nombreuses complications et les effets négatifs sur votre corps. Ils peuvent affecter les systèmes respiratoire, digestif et nerveux et causer des problèmes respiratoires, ce qui provoque la congestion et l'asthme. Spasmes peuvent également conduire à la diarrhée, le choléra, et même des troubles du système nerveux. Huile essentielle de mandarine est un antispasmodique efficace et aide à soulager les spasmes.

14. Tonic

Un tonique aide à fortifier et tonifier vos fonctions corporelles. Huile essentielle de mandarine est un tonique efficace, et il stimule l'activité métabolique, induit la digestion et favorise l'absorption des nutriments par le foie, l'estomac et les intestins. L'huile essentielle améliore l'immunité, régule les sécrétions du système endocrinien et favorise la santé du système nerveux. Huile essentielle de mandarine vous aide à lutter contre les infections.

15. Digestive

Huile essentielle de mandarine est un agent digestif efficace. Être un tonique qui stimule la digestion, ses propriétés digestives font huile essentielle de tangerine excellent pour l'estomac. Alors, la prochaine fois que vous finissez par forcer sur des aliments, vous pourriez vouloir essayer une huile essentielle de tangerine.

Avantages de la peau de mandarine

16. Traite-Vente Conditions de la peau et retards signes du vieillissement

Mandarine est une bonne source de vitamine A (8). Si vous souffrez de maladies de la peau, comme l'acné, Pimple, vous êtes encouragés à avoir beaucoup de vitamine A et d'appliquer des produits qui sont des dérivés de la vitamine. Par conséquent tangerine peut être une bonne option pour le traitement de ces problèmes de peau. Quand il vient à panser les blessures et autres dommages à la peau, la vitamine A est essentielle pour ceux-ci, car elle aide la peau à reconstruire les tissus. Si vous souhaitez contrôler ou supprimer les symptômes du vieillissement cutané tels que les ridules, les rides, la peau terne à la baie, la vitamine A peut être d'une grande aide en raison de ses propriétés anti-âge.

17. Offres peau lisse et Juvénile

Présente de la vitamine C dans la mandarine est également un antioxydant nutritif étonnante qui contribue à abaisser processus de vieillissement. En outre, antioxydant protège la peau contre les radicaux libres. Il empêche ainsi le risque de certains cancers (9). Si vous voulez maintenir une peau lisse et jeune, puis la vitamine C peut aider car elle stimule la production de collagène dans votre peau et le collagène est la protéine responsable de rendre votre peau souple.

18. Masque facial pour la peau Brighter

Nous vous proposons ici un masque facial tangerine maison qui peut être appliquée pour obtenir une peau plus claire. De plus, ce masque vous aidera à enlever l'huile supplémentaire et les bactéries nocives, en laissant la peau douce, fraîche et sans défaut (10).

Prendre 3 ou 4 tranches d'une mandarine. Jeter les graines. Les mélanger bien et mélanger une cuillère à soupe chacun de yogourt et de miel avec le jus. Appliquer sur le visage et le cou. Laissez-le pendant 10 - 20 minutes. Rincez à l'eau froide. Appliquez ce masque deux fois par semaine pour les peaux grasses et une fois pour les peaux normales à sèches.

Avantages pour les cheveux de mandarine

19. La vitamine A contribue à hydrater la Sébum Dans Scalp

L'une des vitamines les plus importantes pour la santé est la vitamine A (11). Ses propriétés antioxydantes travaillent à conditionner et hydrater le sébum dans le cuir chevelu. Les antioxydants combattent aussi contre la pollution qui pèse vos cheveux et le rend plus faible.

20. Favorise la croissance des cheveux et des retards Cheveux grisonnants

La vitamine B12 réduit la perte de cheveux, favorise la croissance des cheveux, et ralentit le processus de vieillissement (12).

21. Source de santé et cheveux brillants

Comme mentionné précédemment, la vitamine C aide à construire le collagène qui est crucial pour la croissance des cheveux. La vitamine C aide aussi à briser le fer, une autre source pour les cheveux en bonne santé, afin que votre corps peut absorber. Vous pouvez appliquer le jus de mandarine avec votre huile de cheveux pour obtenir un cheveu sain et brillant.

Conseils de cuisine / Manger

1. Pour un coup de pouce de protéines, la mandarine est utilisée dans une salade de fruits.

1. Jus de mandarine peut être utilisé dans des nouilles et des pâtes.

1. Vous pouvez ajouter le jus de mandarine pour une saveur rafraîchissante pendant la cuisson de votre petit gâteau.

1. Jus de mandarine peut être utilisé dans les recettes de poulet ou de poisson aussi.

Conseils de stockage

Lors de la sélection tangerines, regardez toujours le lourd. Plus de poids est égal à plus de jus. Les stocker dans le réfrigérateur pour conserver leur fraîcheur. Si vous achetez trop de tangerines à un seul coup, les rincer à l'eau froide et les sécher avec un morceau de vêtements de coton et de les stocker dans le réfrigérateur.

Mandarine Valeur nutritive

Les données suivantes sont fournies par l'USDA. Une portion de mandarines dans environ une tasse contenant 195 grammes de ses segments contient 103 calories. Le pourcentage de la valeur quotidienne des composants est:

• Fat 1%
• Glucides 14%
• Vitamine A 27%
• Vitamine C 87%
• Le calcium 7%
• Fer 2%.

Tangerines contiennent le nombre nutritionnel suivant: glucides, protéines 26 grammes 1,6 gramme, 0,6 gramme de graisse et de minéraux près de 455 milligrammes. Ainsi Mandarine est un type faible teneur en gras saturés qui est une bonne source pour les vitamines et a une grande partie de ses calories provenant de sucres naturels.

Tangerines peuvent être consommés directement ou par l'intermédiaire de jus. Sa peau est utilisée à des fins d'arôme aussi. Mandarine appartient à une classe spéciale et rare de fruits qui peuvent être consommés tous les jours en raison de sa faible teneur en calories et à haute teneur en vitamines. Donc, avez-vous pris aujourd'hui Tangerine?