10 avantages étonnants pour la santé de l'huile de canola

Avec engouement de remise en forme en prenant dans le monde entier, tout le monde cherche des substituts plus sains pour leurs habitudes alimentaires actuelles. L'huile de canola est l'un des substituts considérés pour votre huile raffinée régulière. Dans cet article, nous vous donnons tous les avantages de cette huile. Mais avant cela nous laisse peu de vous informer sur le remplacement pas très populaire.

Qu'est-ce que l'huile de canola?

L'huile de canola est récupéré à partir des graines écrasées de la plante de canola, qui fait partie de la famille Brassica. Les légumes comme le chou, le chou-fleur et le brocoli font également partie de la même famille de plantes. Plantes de canola poussent entre trois à six pieds, produisant odorants, assez, fleurs jaune vif. Les graines de plantes de canola matures sont broyées pour en extraire l'huile qui est ensuite raffinée, en bouteille et vendu comme huile à usage externe, ainsi que la consommation.

Est l'huile de canola bon pour la santé?

L'huile de canola de la plante est extrêmement bénéfique pour la santé car il contient le moins de gras saturés et sans gras trans ou de cholestérol, ce qui en fait le plus sain l'huile de cuisson parmi ses pairs. L'huile de canola est riche en graisses mono-insaturées, ce qui réduit le risque de maladie coronarienne et une riche source d'oméga - 6 acides gras essentiels à la croissance et le développement du cerveau chez les individus. Il est aussi une riche source d'oméga - 3 acides gras qui protège le corps contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Essais et des études cliniques révèlent que la consommation d'huile de canola au lieu d'autres impacts des huiles de cuisson du corps favorablement et offrent des améliorations de santé individuelles importantes et augmentation du métabolisme.

Avantages L'huile de canola

Avantages pour la santé de l'huile de canola:

L'huile de canola émerge rapidement comme l'une des options les plus saines parmi les huiles, ainsi que l'huile d'olive. Maintenant, laissez-nous jeter un coup d'œil sur les plus connus bienfaits pour la santé de l'huile de canola.

1. L'huile saine:

L'huile de canola contient des acides gras oméga 3 et oméga 6 acides gras, ce qui rend l'huile de cuisson plus saine. Il est également faible en gras saturés, comme l'huile d'olive.

2. Happy Heart:

L'huile de canola a le plus haut niveau des stérols végétaux, principalement - stérol bêta et campestérol. Des études ont montré que les aliments contenant une forte concentration de stérols réduisent le risque de diverses maladies cardiaques.

3. Abaisse le cholestérol:

Sterol de plante inhibe l'absorption du cholestérol dans l'organisme, ce qui réduit le niveau de 10 - 15%. Il est riche en acides gras mono-insaturés (AGMI), ce qui réduit le LDL (mauvais cholestérol) et augmente le bon cholestérol (HDL). Par conséquent, l'huile de canola stimule le profil lipidique sain.

4. Réduit l'inflammation:

La tendresse et la raideur articulaire peut être réduite par l'huile de canola. Il est également utile pour les personnes souffrant d'une inflammation due à l'arthrite chronique. L'huile de canola diminue également l'inflammation due à des troubles de l'asthme et de l'intestin.

5. Problèmes de peau:

L'huile de canola est riche en vitamine E et K, qui aide à éliminer les problèmes de peau comme les rides, les ridules, l'acné, les taches etc. Il est utilisé comme base dans de nombreuses crèmes pour la peau et lotions car elle rend la peau souple et éclatante.

Avantages de l'huile de canola pour la peau:

En plus d'être bon pour la consommation, l'huile de canola est excellente pour la peau et a été longtemps utilisé comme remède pour les affections de la peau.

6. Lutte contre le vieillissement et l'acné:

Riche en vitamines E et K, l'huile réduit affections de la peau et des signes de vieillissement comme l'acné, les ridules, les rides, les taches et les taches.

7. Peau saine:

L'huile de canola contient une bonne quantité d'anti-oxydant de la vitamine E, qui est un lipide puissant anti-oxydant soluble. Elle protège la peau des radicaux libres d'oxygène, ce qui rend douce et nourrie, ce qui donne une apparence jeune. Une cuillère à café d'huile de canola contient environ 15% de la valeur quotidienne recommandée de vitamine E.

8. Huile Corps:

L'huile de canola est une saine et une alternative peu coûteuse à l'huile d'olive. La teneur en acides gras en elle aide à apaiser et nourrir la peau sèche. Mélanger l'huile de canola avec quelques gouttes de votre huile essentielle préférée et l'utiliser comme huile pour le corps. Cela aidera à hydrater efficacement la peau sèche et squameuse.

9. Pour la peau sèche:

Les consommateurs peuvent appliquer de l'huile de canola disponible dans les magasins d'alimentation directement sur la peau pour travailler comme un hydratant pour la peau sèche. Les mal à l'aise avec l'odeur de l'huile peut ajouter quelques gouttes d'huile essentielle comme la lavande ou l'huile de rose à la quantité requise d'huile de canola pour une application sur la peau parfumée. Une méthode courante d'appliquer l'huile est de le stocker dans un flacon pulvérisateur et pulvériser sur la peau après une douche chaude.

10. Traite des infections de la peau:

Les acides gras dans le canola apaisent la peau sèche et irritée, et la nourrir pour révéler la peau douce, lisse et sain sur tout le corps. Comme avec de l'huile du visage, ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à une cuillère à soupe d'huile de canola et d'appliquer à l'ensemble du corps après un bain chaud. Les infections cutanées comme la peau craquelée en particulier sur les talons, la peau d'alligator, l'eczéma, l'acné et les taches peuvent être traitées efficacement avec de l'huile de canola. La recherche et les études scientifiques indiquent le lupus, une maladie auto-immune dans laquelle la peau et les articulations du corps sont régulièrement détruits par le système immunitaire du corps, peut être traité par une combinaison de poisson et l'huile de canola. Cette étude est encore actuellement à ses balbutiements, mais les résultats indiquent un potentiel énorme.

Avantages de l'huile de canola pour les cheveux:

L'huile extraite de la graine de canola est extrêmement bénéfique pour les cheveux. Traitements capillaires de l'huile chaude sont un excellent remède pour la sécheresse, la rupture, les cheveux crépus et fourchus. L'huile de canola est un remède bon marché et extrêmement efficace pour les cheveux mous et endommagés. L'huile sert de base pour les remèdes naturels pour les cheveux ternes comme il recouvre ses cheveux contre la saleté, la pollution et les dommages causés par le soleil, ainsi que pénètre la tige du cheveu pour hydrater et réparer les verrous endommagés.

11. Utilisation de l'huile de canola pour améliorer la qualité de votre Tresses:

Faire chauffer une demi-tasse d'huile de canola jusqu'à ce qu'il soit chaud. Appliquer l'huile chaude sur les cheveux et bien masser vos cheveux. Enfiler un bonnet de douche ou d'une feuille de matière plastique autour des serrures massé pour laisser l'huile pénétrer dans la tige du cheveu. Gardez vos cheveux couvert pendant une vingtaine de minutes et rincer avec un shampooing et de l'eau chaude. Vos serrures retrouveront leur éclat et vous vous retrouverez avec les cheveux doux, plein d'entrain, hydratés et lisse après le traitement de l'huile de canola.

12. Pour cheveux crépus:

Pour se débarrasser des cheveux crépus, mélanger quelques cuillères à café dans un verre d'eau tiède et remplir la solution dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez le mélange sur vos cheveux avant de vous en dehors. L'huile de canola est un humectant naturel et retient l'humidité dans vos cheveux, ce qui empêche l'assèchement des écluses menant aux cheveux crépus.

13. Pour les cheveux abîmés:

Des quantités élevées de stérol dans l'aide d'huile de canola pour réparer tresses endommagées, adoucissent fourchus et former un revêtement protecteur sur les cheveux pour prévenir la sécheresse, les serrures crépus ou dommages du soleil. Massez doucement l'huile de canola dans vos cheveux et laissez-le pendant la nuit. Couvrir vos cheveux avec une serviette pendant le sommeil pour la rétention d'eau. Lavez vos cheveux le matin avec un shampooing doux.

14. Se débarrasser de Pellicules:

Un remède efficace pour les pellicules est de mélanger environ dix cuillères à café d'huile de canola avec trois cuillères à café d'huile d'arbre à thé. Chauffer le mélange et appliquer sur le cuir chevelu. Massez doucement le mélange d'huile dans les racines des cheveux pendant une dizaine de minutes. Lavez vos cheveux après trente minutes avec de l'eau tiède et un shampooing doux. Le traitement du cuir chevelu avec de l'huile de canola des pellicules il débarrasse dans quelques applications.

15. Empêcher la chute des cheveux:

Pour éviter la chute des cheveux et stimuler la croissance des cheveux - mélanger l'huile de colza, l'huile d'olive et l'huile d'amande en quantités égales et ajouter quelques gouttes de l'huile essentielle de lavande. Ajoutez également l'huile de romarin. Massez vos cheveux avec ce mélange et laissez-le dans vos cheveux pendant une vingtaine de minutes. Lavez vos cheveux avec de l'eau tiède et un shampooing doux. Ce traitement aide à prévenir la chute des cheveux et favorise la croissance des cheveux.

Comment sélectionner et stocker l'huile de canola Pour usage externe?

Assurez-vous que vous achetez des bouteilles d'huile de canola dans des volumes qui vous durera au moins deux ans. Le récipient doit être scellé hermétiquement après chaque utilisation pour éviter l'exposition de l'huile à l'oxygène atmosphérique. Si correctement stocké, la durée de vie de l'huile augmente. Conserver l'huile dans un endroit frais et sombre pour éviter l'exposition à la lumière. Ayant été exposé à la lumière, l'huile de canola perd sa valeur nutritive comme les composants d'acides gras dans l'huile s'oxydée. Les utilisateurs peuvent envelopper le récipient dans du papier d'aluminium ou un tissu sombre.

Si l'huile est stockée correctement, il peut être utilisé en toute sécurité pendant environ un an. Assurez-vous de noter la couleur et l'odeur de l'huile de temps en temps. L'huile de canola qui change de couleur ou dégage une odeur nauséabonde est rancir et doit être jeté immédiatement pour éviter tout dommage au corps.

La consommation d'huile de canola:

L'huile est d'or pâle, n'est pas visqueux et a une texture légère. L'huile a une haute tolérance à la chaleur. Il a un goût neutre. L'huile de canola peut être utilisé comme base pour la vinaigrette, faire sauter-ing, et comme une huile de cuisson au lieu d'arachide, d'olive ou de l'huile de tournesol. Étant donné que l'huile a une propriété de tolérance à la chaleur élevée, il peut être utilisé pour la cuisson, remuer-faire frire, griller et ingrédients de friture.

Graphique d'huile de canola Nutrition:

Selon l'USDA, les avantages nutritionnels de cette huile sont les suivantes:

L'huile de canola est une très bonne source d'énergie produisant environ 884 Kcal pour 100 grs. Il est également très bonne santé en raison de la proportion élevée d'acides gras insaturés des acides gras saturés.

Incorporer l'huile de canola dans votre routine quotidienne pour l'expérience d'un impact favorable sur votre santé, les cheveux, la peau et le métabolisme pour vivre plus heureux et en meilleure santé! Sachez quels sont les avantages pour la santé de l'huile de canola et utiliser l'huile en conséquence.