10 avantages du jus de citron pour la peau, les cheveux et la santé

Lemon jouit d'une éminence mondiale, grâce à ses avantages pour la santé incroyable. Ce bon marché et facilement disponible fruit aigre-douce est largement utilisé dans diverses recettes alimentaires comme le poulet au citron, des gâteaux et des boissons de citron, etc. Jus de citron fraîchement pressé n'arrêtez pas à donner les aliments un goût délicieux. Plusieurs avantages sont également associés à la consommation de ce jus acidulé.

La grande quantité de vitamine C dans le jus de citron aide à stimuler le système immunitaire. Ainsi, vous pouvez garder plusieurs maladies dans une baie en buvant un verre d'eau de citron chaque jour. Avant d'entrer dans des détails complets sur les bienfaits du jus de citron pour la santé humaine, jetez un oeil à sa valeur nutritive.

Top 10 des avantages pour la santé de jus de citron:

Des centaines de bienfaits pour la santé miraculeuses sont associés à la consommation de jus de citron. Dans cet article, je l'ai élaboré sur les dix premiers parmi tous les avantages de jus de citron. Faites défiler et profiter de la lecture.

1. Prévient le cancer:

Le citron est bien connu pour sa richesse en composés flavonoïde polyvalents qui défendent votre organisme contre différents types de cancer. Ainsi, la consommation régulière de jus de citron assure la prévention des cellules cancéreuses.

2. Traiter les problèmes d'estomac:

Le jus de citron est une boisson merveilleuse pour les personnes qui souffrent de maux d'estomac. Les problèmes digestifs comme la constipation ou la diarrhée vous faire mal à l'aise, en plus de bousiller votre routine quotidienne. Pour faire face à ces problèmes, l'apport d'un eau de citron en verre au début du nouveau jour. Vous pouvez maximiser les avantages en ajoutant une cuillère à café de miel à cette solution.

3. Bon pour le foie:

L'un des principaux avantages de jus de citron est son aide à l'amélioration de la fonction hépatique et débusquer les toxines du corps. Ce fruit acidulé augmenter la production de bile dans le corps qui est nécessaire pour décomposer les graisses et les lipides.

4. Assiste dans le traitement des infections:

Les citrons contiennent une grande quantité de vitamine C, ce qui est essentiel pour le renforcement du système immunitaire. Ainsi, la consommation sous quelque forme est une façon naturelle pour prévenir les infections virales comme le rhume et la grippe. L'eau de citron aide aussi dans le traitement des infections des voies urinaires.

5. Le meilleur pour les patients Hypertension:

Les gens qui ne consomment pas une quantité suffisante de potassium, sont à risque plus élevé de troubles touchés par cardiologiques. Le jus de citron contient une quantité satisfaisante de potassium, il peut aider à réduire les risques de ces problèmes.

6. Agit comme nettoyant naturel pour la peau:

Les propriétés de nettoyage de jus de citron pour la peau, il est un produit de beauté idéale. La plupart des femmes utilisent des remèdes maison de jus de citron pour obtenir la peau claire et sans faille. L'application directe de jus de citron combiné avec du miel est la meilleure façon de se débarrasser des taches sombres, décoloration de la peau et les vergetures.

7. Rafraîchit votre souffle:

Le jus de citron rafraîchit votre souffle en plus de fournir le soulagement de la douleur et la gingivite dent. Pour atteindre cet avantage, ne pas se brosser les dents juste après boire de l'eau de citron.

8. Makes ongles forts et beau:

Vrai jus de citron a des avantages incroyables pour vos ongles. Masser les ongles avec un peu de jus de citron est le meilleur remède pour les rendre lumineux et plein de vie. L'eau de citron tremper fournit également les mêmes avantages.

9. Facilite dans la réduction du poids:

Le jus de citron est le meilleur facilitateur pour réduire le poids que la grande quantité de fibre de pectine dans ce jus est bénéfique pour la lutte de votre corps contre les envies de la faim. Boire une solution de jus de citron fraîchement pressé et de l'eau est un remède efficace pour perdre livres supplémentaires naturellement. Le jus de citron pour la perte de poids est une astuce qui a travaillé pour beaucoup!

10. Balances pH Niveaux:

Vous serez surpris d'apprendre que l'intérieur du corps humain, agit de jus de citron comme un aliment alcalinisant en dépit d'être acide. Il ne produit pas l'acidité dans le corps. Par conséquent, cette excellente boisson doit être consommée pour maintenir les niveaux de pH normal.

Valeur nutritive de jus de citron:

Citrons, provenant de contreforts de l'Himalaya de l'Inde du Nord-Est, sont emballés avec plusieurs nutriments sains tels que des vitamines (vitamine B, C et riboflavine), des glucides, des protéines et des minéraux (calcium, phosphore et magnésium). Il est généralement consommé sous forme de jus de citron. Le fruit ne contient pas de cholestérol ou de graisses saturées et est faible en calories.

La vitamine C est un nutriment essentiel que votre corps a besoin d'être en forme. Vous pouvez répondre à l'exigence presque 88% de la vitamine C en consommant du citron. La présence d'un conservateur naturel - l'acide citrique, citron fait le meilleur defennder pour votre corps contre diverses maladies. Ainsi, le citron ou le jus est l'ajout le plus polyvalent à votre routine de condition physique. Pour une analyse approfondie de la valeur nutritive du jus de citron et de la quantité quotidienne recommandée, consultez le tableau ci-dessous.

Jus de citron USDA Nutrition Base de données:

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