10 avantages de manger des goyaves pendant la grossesse

Goyave est un fruit d'arbre cultivé principalement dans les régions tropicales et sous-tropicales. Sa couleur varie du jaune au vert clair. Goyaves sont mieux consommés crus sous sa forme naturelle. Il est également consommé dans les salades de fruits en combinaison avec d'autres fruits et conservés comme des confitures, gelées et jus pour une utilisation à long terme. Vous, gagnez si goyave pendant la grossesse est sécuritaire ou non.

Goyave est exceptionnellement nutritionnel et l'un des plus sains fruits disponibles, qui prend soin de multiples besoins en nutriments de votre corps. La forte teneur en eau, et la présence relativement faible des graisses, des glucides et des protéines, en fait une partie idéale d'un repas.

Avantages pour la santé de goyave pendant la grossesse

Les nutriments contenus dans le fruit de goyave en font un ajout essentiel à l'alimentation de la femme enceinte. Certains des avantages de goyave pendant la grossesse sont discutés ci-dessous.

1. Manger goyaves maintient la glycémie à un niveau normal et sain aidant ainsi à prévenir le diabète gestationnel chez les femmes enceintes.

2. Goyaves également aider à maintenir la pression artérielle sous contrôle. Pendant la grossesse, maintien de l'équilibre de la pression artérielle est essentielle pour éviter les naissances prématurées et de fausses couches.

3. Grignotage sur le goyave contribue à la réduction de l'anémie dans le corps, le fruit contient des nutriments essentiels qui aident à augmenter les taux d'hémoglobine dans le corps.

4. Depuis goyaves sont riches en acide ascorbique ou vitamine C, elle contribue à améliorer le système immunitaire des femmes enceintes. Il aide aussi à éliminer d'autres problèmes de santé tels que les maux de dents, des saignements des gencives, des ulcères, des vaisseaux sanguins éclatés et d'autres difficultés liées à la grossesse. Un fruit de goyave contient environ 16 milligrammes de vitamine C, ce qui est beaucoup plus que la quantité nécessaire de cette vitamine par un organe mâle ou femelle.

5. Goyaves aide à maintenir le système digestif en bonne santé. Beaucoup de femmes se plaignent de la constipation pendant la grossesse. Goyave, avec ses propriétés laxatives, aide avec les mouvements de l'intestin facile. En conséquence, ce fruit étonnant empêche toutes sortes de problèmes de digestion liés, ce qui est absolument indispensable pendant la grossesse.

6. Goyaves contiennent des anti-oxydants, les anti-toxines telles que la vitamine C, la vitamine E, l'iso-flavonoïdes, les caroténoïdes, les polyphénols. Ils aident à lutter contre les germes et les infections dans le corps. Ainsi, en gardant la future mère loin de beaucoup de maladies.

7. Goyaves sont également connus pour sa teneur élevée en fibres. Lorsque goyaves sont consommés avec leurs graines, elle contribue à la prévention des hémorroïdes et la constipation qui sont assez fréquentes pendant la grossesse.

8. Le magnésium dans les goyaves aide les nerfs et les muscles du corps pour se détendre. Ceci est bénéfique pour les femmes enceintes parce que la prise de poids, le corps a besoin une certaine légèreté que ce fruit fournit.

9. Goyaves aider non seulement les femmes enceintes dans le maintien de la bonne santé, il aide aussi le fœtus. Le goyave est un entrepôt d'acide folique ou vitamine B9. Ceci est une vitamine qui est crucial dans le développement du système nerveux d'un bébé.

10. La teneur de calcium du fruit de goyave fait un ajout bienvenu à un régime de grossesse.

Maintenant, vous savez si est-goyave bon pour la grossesse ou non? Maintenant, permet de regarder dans certains des effets néfastes de la consommation de goyave pendant la grossesse.

Effets secondaires de goyave Grossesse

Découvrez ici quelques-unes des plus parlé sur les effets secondaires de manger goyave pendant la grossesse:

• Manger trop de goyaves, en particulier les non pelées, pendant la grossesse, conduit à la diarrhée goyaves contiennent une quantité élevée de fibres. La diarrhée est pas bon pour la future mère comme son affaiblit, provoque une irritation, malaise et entrave sa période de relaxation. Elle conduit également à des changements alimentaires et la consommation de plus de pilules qui n'est pas conseillé par les médecins. Un remède consiste à éplucher la goyave avant de manger.
• Si la mère goyaves attendue a déjà des problèmes dentaires ou alors la moitié mûres non mûres pourraient conduire à des maux de dents.

Il n'y a pas assez de données cliniques pour prouver les avantages et les effets secondaires de la consommation goyave pendant la grossesse. Mais comme la logique commune nous dit, tous les fruits doivent être bien lorsqu'ils sont consommés de façon rationnelle.

Espérons que vous savez maintenant si est-il sûr de manger goyave pendant la grossesse ou non. Et tout en excès peut se révéler un irritant, surtout quand vous êtes enceinte. Alors, suivez votre instinct et laissez votre bon sens prendre la décision, devriez-vous envisager la goyave pour la grossesse maintenant?

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