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Vous cherchez un moyen de soulager la constipation? Avez-vous essayé sans succès de gré à gré laxatif? Ensuite, vous devriez envisager d'utiliser un remède naturel pour traiter ce problème commun. Être intelligent sur ce que vous mangez est important quand vous avez des problèmes tels que la constipation. Il est la meilleure façon d'obtenir un soulagement et assurez-vous que le problème ne se reproduise pas.
Les bananes contiennent beaucoup de nutriments essentiels qui vous donnent un large éventail d'avantages pour la santé, en dehors de soulager et prévenir la constipation. Êtes-vous intéressé à en savoir plus? Continuez à lire ce post.
La constipation a un certain nombre de causes (1). Pour vous assurer que vous éviter ce problème, il est important de les connaître. Les causes les plus courantes sont les suivantes:
Les bananes sont considérés comme une cause de la constipation, et cela est vrai, mais seulement si vous ne mangez pas le fruit à la bonne étape. Vous devez garder à l'esprit que les bananes vertes causer ce problème parce qu'ils ont encore très forte teneur en amidon (2). Si vous envisagez d'utiliser ce fruit savoureux pour obtenir le soulagement de la constipation, rappelez-vous que vous ne devriez pas consommer de bananes vertes. Ils ne feront qu'aggraver le problème.
Mûres, les bananes jaunes sont les meilleurs quand vous voulez traiter naturellement la constipation. Cependant, vous devez garder à l'esprit que ce fruit doit être consommé avec modération. Si vous consommez trop, il est le plus susceptible d'aggraver le problème. Il suffit de manger des bananes mûres modérément ne vous aider à soulager la constipation. Vous devez vous assurer que vous buvez beaucoup d'eau aussi bien.
Donc, ce qui rend les bananes bon pour traitement de la constipation? Eh bien, pour l'un, il a la fibre. Comme vous le savez, la fibre joue un rôle très important dans votre santé, en particulier dans la fonction du système digestif. Il stimule la bonne digestion des aliments, ce qui à son tour aide alimentaire passe en douceur dans le gros intestin et du corps. Ce fruit est particulièrement riche en fibres insolubles, ce qui est efficace pour réduire la constipation. Comme vous pouvez le voir, faire des bananes une partie de votre alimentation quotidienne est une excellente façon de traiter ce problème naturellement, sans avoir à recourir à des laxatifs, ce qui peut avoir de nombreux effets néfastes sur votre corps à long terme.
Les bananes peuvent fournir le soulagement de l'inconfort et parfois même la douleur qui vient avec la constipation. Voici un aperçu sur la façon dont les bananes travaillent pour aider à la constipation:
De toute évidence, manger des bananes car ils sont l'un des moyens les plus simples pour obtenir le soulagement de la constipation. Voici quelques méthodes pour utiliser ce fruit pour ce problème:
Faire cela tous les jours aidera à se débarrasser de l'inconfort, la douleur, etc. Qui vient avec la constipation et empêche ce problème ne se reproduise.
Une autre excellente façon d'obtenir la bonté de bananes dans votre corps a un smoothie. Il est délicieux, sain et gardera la constipation loin.
Étant donné que les bananes sont super délicieux, incorporer les fruits dans différentes recettes n'est pas difficile. Bien sûr, il n'y a rien comme manger seul ou avec un verre de lait chaud, mais vous pouvez l'utiliser dans de nombreux desserts, produits de boulangerie, etc. Si vous avez besoin de consommer chaque jour comme traitement de la constipation naturelle, enlever la monotonie et faire preuve de créativité! De cette façon, vous assurez-vous que vous appréciez le fruit chaque fois que vous mangez et ne se lasse jamais de lui.
Une alimentation équilibrée est essentielle lorsque vous souffrez de constipation et d'autres problèmes digestifs. Il y a beaucoup de fruits, de légumes et d'autres aliments qui sont riches en nutriments qui aident à la constipation tels que les fibres, le potassium, etc. Les bananes ne sont que l'un d'entre eux. Le fait que ce fruit est riche en nutriments différents, il est important d'ajouter à votre alimentation. Il est également bon de savoir que ce n'est pas un fruit de saison - cela signifie que vous pouvez l'utiliser tout au long de l'année comme un traitement naturel efficace pour la constipation.
Selon les principes alimentaires chinois (6), il est important de suivre un régime qui met l'accent sur les aliments « neutres ». On croit que ce type de régime contribuera à apporter un équilibre entre les conditions chaudes et froides qui sont censées causer de la constipation et la diarrhée. « Neutres » aliments peuvent vous aider à récupérer des déséquilibres tels que la chaleur excessive ou froid.
Les aliments comprennent les recommandations suivantes:
Beaucoup de gens qui ont utilisé ce régime alimentaire ont constaté qu'il a aidé énormément à leur offrir un soulagement de la constipation, ainsi que d'autres conditions médicales.
Pour répondre à la question si les bananes sont bonnes pour la constipation - ils sont sans aucun doute. Tout ce que vous devez faire est de vous assurer que vous mangez que des bananes mûres et toujours suivi avec beaucoup d'eau pour aider à la fibre faire son travail dans votre système digestif. Vous constaterez que ce fruit a un effet merveilleux sur votre estomac et maintient efficacement la constipation loin. Donc, si vous souffrez de constipation, oubliez les laxatifs de la pharmacie; aller pour quelque chose de naturel comme les bananes pour soulager et prévenir la maladie.
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