L'ananas est-il bon pour l'inflammation?

Est-ce que vous souffrez d'une inflammation? La condition qui rend votre vie inconfortable et difficile? Vous pourriez avoir déjà utilisé un certain nombre de médicaments en vente libre pour le traitement de l'inflammation, mais avez-vous jamais pensé qu'il ya une meilleure alternative naturelle?

Oui, il est ananas dont nous parlons. Voulez-vous savoir comment ce fruit aide l'inflammation gâterie? Ensuite, allez-y et lisez ce post!

Ananas pour l'inflammation - Comment peut-il aider?

Le fruit d'ananas a un large éventail d'avantages pour la santé en raison de sa richesse en nutriments essentiels. Il contient également une enzyme appelée bromélaïne, qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires (1). Il est cette enzyme qui rend ce fruit tropical un remède naturel pour l'inflammation.

Bromélaïne dans l'ananas aide à réduire l'enflure et l'inflammation dans votre corps (2). Par conséquent, il est un aliment pour aider dans le traitement de conditions telles que l'arthrite, les conditions inflammatoires de l'intestin, la sinusite, ainsi que les entorses générales et les souches. Broméline peut aussi briser la fibrine, qui est une protéine qui peut provoquer la coagulation du sang.

La majorité des propriétés anti-inflammatoires de bromélaïne peut être fournie par des enzymes connues sous le nom de cystéine protéinases, qui aident à la digestion des protéines. Ces effets anti-inflammatoires proviennent en partie de la capacité de broméline pour abaisser les taux de thromboxane A2 et de la prostaglandine E2, qui sont des substances semblables à des hormones qui sont associées à la coagulation du sang, la constriction des vaisseaux sanguins, et la modulation de l'inflammation. Selon les chercheurs, la broméline peut aussi avoir la capacité de réduire la sécrétion de cytokines et chimiokines (3), qui sont deux protéines immunorégulatrice sécrétées par les cellules du système immunitaire.

Jus d'ananas pour l'inflammation

Lorsque vous buvez du jus d'ananas sur une base régulière, il peut aider à réduire l'inflammation qui est associée à des troubles articulaires comme l'arthrite (4). Selon une étude récente, il peut aussi contribuer à l'inflammation soulager des troubles digestifs tels que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Bromélaïne a également été approuvé comme traitement naturel pour la sinusite lorsqu'il est utilisé conjointement avec d'autres formes de thérapie.

Gain Les avantages de Pineapples

Lorsque vous utilisez l'ananas pour l'inflammation, il est évidemment préférable de les manger frais et crus. Bromélaïne est présent dans sa concentration la plus élevée dans la peau du fruit. Beaucoup de gens pensent qu'il est dans la pâte, mais ce n'est pas vrai. Voilà pourquoi vous ne devriez pas jeter la peau de l'ananas. L'apport quotidien recommandé de deux tranches d'ananas est de taille standard.

Lorsque vous mangez des ananas, il est naturel que vous ne mangez pas la peau. Toutefois, lorsque vous faites le jus, laissez la peau. Il est la meilleure façon de gagner tous les avantages de ce fruit délicieux a à offrir. Les experts recommandent le jus d'ananas comme traitement pour de nombreux problèmes de santé, y compris l'indigestion, le reflux acide, etc. En raison de la forte valeur nutritive du fruit a.

Vous pouvez également prendre des suppléments de bromélaïne pour traiter l'inflammation et d'autres problèmes. Ces suppléments peuvent être trouvés dans la capsule, comprimé, et les formes liquides. Selon les experts, vous devriez prendre 500 à 1000 mg de suppléments de bromélaïne sur une base quotidienne.

Points à retenir

Bien que les traitements naturels sont exempts d'effets secondaires, il est préférable de consulter votre médecin avant de les utiliser, en particulier sous forme de suppléments. Dans certains cas, la broméline peut causer de la diarrhée ou des vomissements, une augmentation de la fréquence cardiaque ou des réactions allergiques (5). Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, les maladies du foie, une maladie rénale ou de troubles hémorragiques doivent être prudent lors de l'utilisation de suppléments de bromélaïne, et doivent les utiliser uniquement sous la supervision d'un médecin.

Si vous gardez ces points à l'esprit, vous pouvez utiliser des suppléments de bromélaïne et d'ananas pour traiter efficacement l'inflammation qui est associée à diverses conditions. Ce délicieux fruit tropical a une variété de bienfaits pour la santé qui sont trop importants pour être ignorés.

Ceci est tout au sujet de l'ananas et de l'inflammation! Comment ce poste vous a aidé? Ne nous dire en commentant ci-dessous.