Santé et bien-être

20 meilleurs avantages de l'eau Chestnut (Singhara) pour la peau, les cheveux et la santé

20 meilleurs avantages de l'eau Chestnut (Singhara) pour la peau, les cheveux et la santé

La châtaigne d'eau, communément appelé « Paniphal » ou « Singhara » en hindi en Inde est un légume qui est originaire de Chine et est assez fréquent dans les ménages chinois. Contrairement à son nom, il est pas lié à la châtaigne de toute façon. Dans ce post, vous apprendrez beaucoup d'avantages de châtaigne d'eau que vous ignoriez.

Cependant, il est un légume de saison, la châtaigne d'eau en boîte est disponible tout au long de l'année. Il appartient à la famille des plantes appelées carex, un type d'herbe marécageuse avec la partie comestible au fond. Plus de 2 - 3 de la plante reste immergé dans l'eau alors que les feuilles supérieures flottent à la surface de l'eau. La châtaigne de fruits ou de l'eau se trouve sous les feuilles lorsqu'elles arrivent à échéance. La semence est la partie comestible de cette plante. Cette graine a une forme triangulaire, est épais et blanc avec un goût sucré doux et saveur. L'enveloppe de la graine est assez difficile avec 2 ou 4 saillies émoussées et ne peut être enlevé, soit en les découpant en deux morceaux ou en les faisant bouillir ce qui rend le tégument plus souple (1).

La texture croustillante et fraîche saveur douce de la châtaigne d'eau fixe ce légume à part. Il ne perd pas son croquante d'être cuits ou en conserve. Elle peut être consommé cru ou cuit en plus d'être utilisé comme un ajout de remplissage plats. En Inde, les vendeurs de rue sont souvent trouvés la vente de châtaignes d'eau. Ils sont très nutritifs ainsi que faible en calories et sans gras. Châtaignes d'eau fraîches ont le double de la quantité de potassium, le zinc, les vitamines B et la vitamine E par rapport aux variétés en conserve. Châtaigne d'eau indienne ou « Singhara » est généralement disponible en vert foncé, rouge et un mélange de ces couleurs.

load...

Top 20 Avantages: châtaigne d'eau

Outre leur texture croustillante et sucrée saveur douce, les châtaignes d'eau possèdent la composition nutritionnelle remarquable, ce qui les rend une excellente source de nourriture. Leurs propriétés médicinales les ont rendus utilisables dans les systèmes ayurvédique et unani de médicaments. Leurs nombreux avantages pour la santé sont les suivants:

1. Châtaigne d'eau agit comme un excellent refroidissement pour le corps. Il favorise la salivation et désaltère. Être cool, doux, lourd et amer, il est efficace dans le contrôle des mouvements en vrac (2).

2. Les châtaignes d'eau sont un aliment parfait pour faire partie d'un mode de vie sain. Ils sont riches en nutriments et faibles en calories et presque dégraissée. Une demi-tasse de châtaignes d'eau ne contient que 0,1 gramme de graisse. Tout cela en fait un choix alimentaire sain (3).

load...

3. En raison de leurs propriétés détoxifiantes, les châtaignes d'eau sont bénéfiques pour les personnes souffrant de la jaunisse. Les patients peuvent manger Ictère sous forme brute ou sous forme de jus. Il agit comme un excellent tonique pour éliminer les toxines du corps (4).

4. Depuis la châtaigne d'eau contient des minéraux utiles comme l'iode et le manganèse, elle contribue à maintenir le bon fonctionnement de la glande thyroïde.

5. Être riche en antioxydants polyphénoliques et flavonoïde (5), les châtaignes d'eau possèdent des propriétés anti-bactérien, antiviral, anti-cancer et des propriétés antioxydantes. Ils aident à renforcer l'estomac et la rate et éliminer les symptômes de la rate faibles tels que le mauvais goût, l'insomnie, des nausées, la fatigue et le cancer.

6. Châtaigne d'eau est efficace dans le traitement de différentes infections urinaires (6).

7. Les extraits de la plante de châtaigne d'eau sont efficaces pour guérir les désordres de la nausée et l'indigestion. Jus de châtaigne d'eau est un remède naturel pour les problèmes liés à l'estomac. La bouillie de poudre de la châtaigne d'eau est bénéfique pour les intestins et pour l'enlèvement de chaleur interne (7).

8. La poudre de châtaignes d'eau est efficace pour soulager la toux. Broyer les châtaignes d'eau pour faire de la poudre et de le consommer avec de l'eau ou les jus deux fois par jour. Ceci est un remède naturel pour fournir un soulagement instantané de la toux (8).

9. L'utilisation de la châtaigne d'eau, soit sous forme brute ou sous forme de jus aide à atténuer le problème de mauvais appétit chez les enfants, ainsi que chez les adultes.

10. Les châtaignes d'eau sont tout simplement parfait pour battre la chaleur torride des étés, grâce à leurs excellentes propriétés de refroidissement. Ils ont de nombreuses propriétés curatives et complémentaires ainsi.

11. Le jus de châtaigne d'eau est utilisé pour contrôler la diarrhée et la dysenterie et les fruits sont utilisés dans le traitement des maux de gorge (9), l'anémie, les fractures, la bronchite et de la lèpre.

12. Il aide dans le traitement de l'hypertension pendant la grossesse et la croissance du fœtus. Porridge fait de la farine de châtaigne d'eau est donnée à une femme enceinte après l'accouchement pour vérifier l'hémorragie. Les graines séchées arrêter les saignements et traiter les problèmes de fausses couches chez les femmes. Elle favorise également la sécrétion de la glande mammaire de lait.

13. Le jus extrait de châtaignes d'eau élimine l'humour de la bile et le flegme et guérit pléthore. Il augmente également la virilité.

14. Les châtaignes d'eau éliminent les impuretés et les inflammations du sang. Ils sont boosters d'énergie qui chassent la fatigue et vérifier l'écoulement du sang des blessures (10).

15. Châtaignes d'eau sont d'excellentes sources de potassium avec une tasse fournir 362,1 mg de potassium. Ce minéral est essentiel pour le muscle et le bon fonctionnement de neurones. Elle réglemente également la rétention d'eau et la pression artérielle en équilibrant sodium.

Châtaigne d'eau Avantages pour la peau:

En plus de leurs nombreux avantages pour la santé donnés ci-dessus, les châtaignes d'eau peuvent être bénéfiques pour la peau de la manière suivante.

16. Comme indiqué précédemment, les châtaignes d'eau à purifier le sang en éliminant les toxines du corps. Il en résulte l'apparition de peau éclatante et jeune.

17. Les châtaignes d'eau sont efficaces dans le traitement de conditions telles que la rougeole. Les châtaignes d'eau bouillie dans de l'eau fait une excellente solution pour les patients de la rougeole. Ayant cette boisson sur une base régulière pendant au moins 6 - 9 jours du cycle fournit d'excellents résultats (11).

18. Une pâte faite à partir de peaux en poudre de châtaignes d'eau peut être appliqué sur les zones gonflées de la peau pour le soulagement.

19. Poudre de graines de châtaigne d'eau mélangée avec du jus de citron aide à guérir l'eczéma si elle est appliquée régulièrement.

Châtaigne d'eau Avantages pour les cheveux:

Santé, cheveux libres et les dommages lustrée est quelque chose que nous voulons tous atteindre. Tout comme le reste de votre corps, vos cheveux ont besoin quantité suffisante de nutriments pour maintenir sa santé.

20. Les châtaignes d'eau sont bénéfiques pour vos cheveux en général, car ils contiennent certains nutriments essentiels tels que le potassium, le zinc, les vitamines B et la vitamine E. De plus, ils éliminent les toxines du corps qui peuvent endommager vos cheveux aussi bien. Ainsi, leur valeur nutritive a beaucoup à contribuer à la santé des cheveux.

 Valeur nutritive de châtaigne d'eau

Montant de la châtaigne d'eau: 100 g

Nutriment Montant
Eau 48,2 g
Protéine 3,4 g
Graisse 0,2 g
Hydrates de carbone 32,1 g
Sucres 3,3 g
Énergie 730
Fibres alimentaires 14,9 g
Calcium 17,6 mg
Zinc 0,4 ​​mg
Fer 0,7 mg
Sodium 0,8 mg
Potassium 468 mg

Espoir vous avez aimé notre article sur les prestations de châtaigne d'eau. Alors, qu'attendez-vous pour, faire ce fruit étonnant une partie de votre alimentation et de récolter ses avantages par vous-même.

load...