Jaggery est-il utile pour traiter le diabète?

Avez-vous quelqu'un dans votre famille souffrant de diabète? Il ne peut pas être une bonne vue. Le diabète peut en effet être maîtrisée avec les choix de style de vie droite. Il peut également être très bien traité en mangeant les bons aliments - comme les légumes verts, le saumon, jaggery, etc.

Oh! attendre, jagré pour le diabète? Sérieusement? Est-jagré bon pour les patients diabétiques?

C'est une question importante, croyez-moi. Une question qui mérite une réponse appropriée.

Ce qui est ce que nous allons examiner dans ce poste.

Diabetes - une brève

Malheureusement, le diabète est une maladie connue (et commune) aujourd'hui. Il n'y a pas besoin d'un pour expliquer à ce sujet. Mais encore, ce qui renforce ses effets néfastes pourrait au moins créer une prise de conscience parmi les gens, non?

Alors là, vous allez.

En termes simples, le diabète est une maladie où votre taux de sucre sanguin (ou glycémie) sont anormalement élevés pendant une période prolongée.

Les cellules de votre corps ont besoin de glucose pour l'énergie, et vous obtenez le glucose des aliments que vous mangez. L'hormone insuline joue le rôle de transport de glucose à toutes les cellules dans le corps. Pendant le diabète, le corps ne produit pas suffisamment d'insuline. Il en résulte l'accumulation de glucose dans le sang dans le corps, conduisant à une hausse du taux de sucre.

Le diabète, si non diagnostiquée et traitée à temps, peut causer des problèmes graves aux yeux, les nerfs et les reins. La maladie peut aussi causer des maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, et, dans le pire des cas, la nécessité de supprimer un membre.

Il existe différents types de diabète -

• Diabète de type 1, où le pancréas ne parvient pas à produire suffisamment d'insuline.
• Diabète de type 2, où les cellules ne répondent pas correctement à l'insuline - ce qui pourrait entraîner un manque d'insuline dans le corps.
• Le diabète gestationnel, où les femmes enceintes sans antécédents de diabète développent la maladie en raison des niveaux élevés de sucre dans le sang.
• Prédiabète, où les taux de sucre dans le sang sont plus élevés que la normale, mais pas assez élevée pour être appelé diabète.

En venant à la question que nous avions soulevée au début. Ici connaître en détail, que ce soit est jagré bon pour les patients diabétiques ou non.

Jaggery pour le diabète - est-il sûr?

Cette chose a été fait le tour depuis... Eh bien, je ne sais pas. Mais il y a eu beaucoup de confusion en ce qui concerne l'utilisation de jagré dans le diabète. Voyons regarder le lien entre le diabète et jagré ici.

Il a été dit (et cru) que le remplacement de sucre jaggery au cours du diabète offre un soulagement. Pour parler franchement, ce relief est très mineur. Et plus important encore, le sucre est le sucre, est-ce pas?

Jaggery est en effet plus nutritif que le sucre. Il contient du calcium, du fer et d'autres minéraux essentiels. Dans cet aspect, il ne touche pas le corps autant que le sucre fait. Jaggery porte également une odeur particulière et décourage donc l'individu de manger généreusement. Ce n'est pas le cas avec le sucre.

Le problème se pose avec le saccharose, qui contient jagré. Jaggery est absorbé lentement dans le corps, mais bon, il est absorbé. Il fait pic le taux de sucre. Votre corps contiendrait à peu près la même quantité de sucre qu'il aurait quand vous avait consommé du sucre blanc. La seule différence étant jagré prend un peu plus pour provoquer la pointe.

Si vous ne souffrez de diabète, jagré serait un excellent substitut du sucre. Mais si vous avez le diabète, vous devez éviter jagré autant que vous éviter le sucre et d'autres produits connexes. Une autre raison de cette jagré être a un indice glycémique très élevé - et l'alimentation d'un patient diabétique doit consister uniquement les aliments à faible indice glycémique.

Jaggery est aussi un glucide simple. À l'exception des ingrédients bénéfiques, les autres ingrédients qu'il contient sont les mêmes que celui du sucre. , Jagré est donc pas bon pour le diabète car il peut élever le taux de sucre dans le sang.

Mais d'un point de vue nutritionnel, jagré est toujours mieux que le sucre. Et il y a d'autres raisons aussi.

Jaggery Vs sucre

Même si nous parlons en termes de calories, la différence entre les deux est pas grand-chose. Mais nous devons considérer quelque chose - le sucre contient des calories vides (1). Mais jagré regorge de nutriments - et cela est à cause de sa teneur en mélasse. Mélasse est un élément nutritif riche en sous-produit du processus de fabrication du sucre. Il est retiré du sucre raffiné, mais est retenu dans jagré.

La production de sucre implique la cristallisation, où il perd la plupart de ses nutriments. Mais avec jaggery, il n'y a pas de cristallisation en cause.

Peut-Diabétiques Mangez Jaggery la place du sucre?

Comme nous l'avons déjà appris, la réponse est non. Mais nous allons entrer dans un peu plus en détail.

Il était un mythe mais que les diabétiques pourraient remplacer le sucre par jagré. En effet, à la fois jagré et le sucre proviennent de la même source - la canne à sucre. Bien sûr, jagré aide à nettoyer l'estomac, les poumons et les voies respiratoires (2). Mais les effets néfastes l'emportent sur ces avantages.

Jaggery est aussi, tout comme le sucre, un glucide simple. Il n'a pas besoin d'être métabolisé, élevant ainsi les niveaux de sucre dans le sang (3).

Quelle est la meilleure solution pour le diabète?

Pour parler franchement, le diabète n'a pas de remède permanent. Mais il peut être très bien géré. Avec certains changements de style de vie. Certains d'entre eux comprennent -

• Faites de l'exercice physique. Comme nous le savons tous, l'exercice physique régulier vous permet de rester en forme et bien. Il brûle des calories et même aide à normaliser les niveaux de sucre dans le sang.
• Mangez sain. Tenir régulièrement à votre diabète régime alimentaire, comme suggéré par votre médecin. Mangez plus d'aliments riches en fibres. En outre, éviter les aliments avec un indice glycémique élevé.
• Arrêter de fumer. Si vous ne fumiez, grand. Mais si vous avez l'habitude, il est temps de cesser de fumer. Fumer peut aggraver un certain nombre de complications du diabète. Ceux-ci peuvent inclure les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales, des lésions nerveuses, et même des maladies oculaires (conduisant à la cécité permanente).
• Planifier des tests réguliers. S'il vous plaît prévoir au moins deux à trois bilans de santé de diabète chaque année. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie avec le traitement.
• Moins de stress. Le stress peut vous faire négliger votre routine de soins du diabète. Cela peut être dangereux. Même les hormones de stress qui sont surexcité pourrait empêcher l'insuline de fonctionner de manière optimale. Souligner donc moins. Apprenez des techniques de relaxation. Obtenez un bon sommeil.

Conclusion

Nous avons déjà conclu. Jaggery pour les patients diabétiques est un complet non non. Et plus important encore, il n'y a rien à craindre. Diabète ou une maladie pour cette matière, peuvent être mis sous contrôle avec les choix de mode de vie... Droit

... Choix de style de vie que vous aurez à faire. Parce que rien n'est plus important, non?

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