Est-ce que boire du jus de citron vous aide à perdre du poids?

Boire du jus de citron aide non seulement à brûler les graisses, mais prend également soin de votre santé en général car il est chargé avec de la vitamine C, fibres alimentaires, vitamines et minéraux. La meilleure partie est, vous ne devez pas aller sur un régime à faible teneur en calories ou juste boire du jus de citron tout au long de la journée pour perdre du poids. Juste incorporer le jus de citron dans votre alimentation quotidienne, et vous verrez vous-même aller de flab à fab en peu de temps.

Vous vous demandez comment fonctionne le jus de citron pour mobiliser la graisse? Voici la réponse.

1. Jus de citron de la valeur nutritive

2. Quand boire citron eau pour perdre du poids?

• Buvez 1 tasse d'eau de citron dans l'estomac vide tôt le matin
• Buvez 1 tasse d'eau de citron (avec une pincée de sel) au cours d'une séance d'entraînement
• Buvez 1 tasse d'eau de citron 30 minutes avant le déjeuner et le dîner

Préparation de l'eau de citron pour la perte de poids prendra 5 minutes de votre temps. Voici comment préparer un acidulé, la vitamine C du jus de citron riche à la maison.

3. Comment faire de citron l'eau pour perdre du poids?

Ingrédients

• 1 citron
• 1 tasse d'eau

Comment préparer

1. Faire chauffer l'eau jusqu'à ce qu'il se réchauffe.
2. Presser le jus de citron dans la tasse d'eau tiède.
3. Bien mélanger.

4. Autres recettes de citron eau pour perdre du poids

Si vous vous ennuyez de boire la même eau de citron tous les jours, utiliser d'autres ingrédients pour améliorer le goût qui va encore augmenter votre perte de poids. Voici quelques recettes de perte de poids de l'eau de citron pour vous.

Citron et miel

Ingrédients

• 1 tasse d'eau chaude
• 1 citron
• Miel 1 cuillère à café

Comment préparer

Presser le jus de 1 citron dans une tasse d'eau chaude.

1. Ajouter le miel et bien mélanger.

Avantages

Comme les citrons, le miel favorise également la perte de poids. Lorsque vous avez un coup de miel le matin, vous donner à votre corps un coup d'énergie, ce qui vous permet de rester toute la journée active. Plus actif vous restez plus de graisse que vous mobilisez. Il est également un agent antidiabétique puissant (1).

Citron et la cannelle

Ingrédients

• 1 tasse d'eau
• 1 citron
• 1 cuillère à café de cannelle

Comment préparer

1. Ajouter la cannelle moulue à une tasse d'eau et laisser tremper toute la nuit est.
2. Le matin, faire bouillir l'eau à la cannelle jusqu'à ce que le niveau d'eau tombe à moitié.
3. Laisser refroidir et égoutter.
4. Ajouter le jus de citron et bien mélanger.

Avantages

Cannelle contribue à abaisser le taux de mauvais cholestérol et a des propriétés antimicrobiennes (2).

Citron et à la menthe

Ingrédients

• 1 tasse d'eau
• 1 citron
• 6 - 7 feuilles de menthe

Comment préparer

Utilisez un mortier et un pilon pour écraser les feuilles de menthe.

1. Jeter les feuilles de menthe écrasées dans un verre.
2. Ajouter 1 tasse d'eau et à presser dans le jus de citron.
3. Bien mélanger.

Avantages

Mint est riche en antioxydants et en vitamines. Il aide à apaiser les parois intestinales, protège contre la grippe et les allergies, et soulage la douleur (3).

Citron et gingembre

Ingrédients

• 1 tasse d'eau
• ½ citron
• ½ pouce racine de gingembre

Comment préparer

1. Utilisez un mortier et un pilon pour écraser la racine de gingembre.
2. Mélanger la racine de gingembre broyé dans un verre.
3. Ajouter 1 tasse d'eau et presser le jus d'un demi citron.
4. Bien mélanger.

Avantages

Ginger combat l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète, les problèmes digestifs et des problèmes de peau. Il a des propriétés anti-inflammatoires et aide donc à réduire la douleur (4).

Citron et poivre de Cayenne

Ingrédients

• 1 tasse d'eau chaude
• 1 citron
• ½ cuillère à café de poivre de Cayenne

Comment préparer

1. Ajouter le jus de citron et le poivre de Cayenne à une tasse d'eau.
2. Bien mélanger.

Avantages

Le poivre de Cayenne contient capsaïcine, qui est un booster le métabolisme potentiel. Elle empêche également la formation de foie gras, le diabète, l'athérosclérose et prévient le risque d'hypertension et d'AVC (5).

Citron Tisane

Ingrédients

• 1 tasse d'eau
• 1 sachet de thé à base de plantes
• ¼ citron

Comment préparer

1. Faire bouillir une tasse d'eau et verser dans une tasse avec un couvercle.
2. Plonger le sachet de thé à base de plantes et de mettre le couvercle.
3. Retirez le sachet de thé après 5 minutes.
4. Ajouter le jus de citron et bien mélanger.

Avantages

Citron donne la tisane au goût citronné et odeur fruitée. Les tisanes sont efficaces dans la prévention du diabète (6).

Citron et fruits

Ingrédients

• 1 orange
• 1 citron
• 1 kiwi
• Miel 1 cuillère à café
• Une pincée de sel noir

Comment préparer

1. Hacher le kiwi et mélanger dans un mélangeur.
2. Ajouter le jus de citron, jus d'orange et du miel.
3. Donnez-lui un tour.
4. Verser dans un verre et ajouter une pincée de sel noir.
5. Bien mélanger.

Avantages

Les kiwis sont riches en vitamine E et en antioxydants (7). Les oranges ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes (8).

• Jus de citron et concombre eau

Ingrédients

• 6 - 7 tranches de concombre
• 1 citron
• 2 tasses d'eau

Comment préparer

1. Verser 2 tasses d'eau dans une bouteille.
2. Pincez dans le jus d'un citron et ajoutez les tranches de concombre.

Avantages

Concombres aider à débusquer les toxines, soulage la douleur causée par les coups de soleil et de l'enflure, et prévient la constipation (9). Sirotez cette boisson pendant toute la journée de désintoxication de votre corps.

5. Avantages de citron eau

Stimule l'immunité

Les citrons sont chargés avec de la vitamine C, un antioxydant, ce qui permet de piéger les radicaux oxygène libres nocifs.

Aides à la bonne digestion

Les citrons contiennent de l'acide citrique et de la pectine qui aide la digestion. Pectine contribue également à ralentir la vitesse à laquelle la nourriture quitte l'estomac, ce qui produit une sensation de satiété plus longtemps.

Agent anti-obésité

Les citrons contiennent limonin qui aide à réduire le mauvais cholestérol dans le sang et aide à brûler les graisses.

Débusque Toxines

Depuis les citrons sont une grande source de vitamine C et piègent les radicaux libres d'oxygène, il aide à éliminer les toxines produites dans le corps. Il aide également à débusquer les toxines dans le côlon.

Le vieillissement ralentit

Lésion de l'ADN est la cause première du vieillissement. La vitamine C dans les citrons prévenir les dommages de l'ADN. En outre, les citrons aident à produire du collagène, ce qui les rides lisser.

Maintient la santé des os

La vitamine C présente dans les citrons aide à maintenir la santé des os en prévenant les dommages osseux d'une infection microbienne.

Prise en charge des fonctions du foie et des reins

Pectine réduit le mauvais cholestérol dans le foie et empêche la formation de calculs rénaux. Les polyphénols stimuler le métabolisme et l'activité des enzymes hépatiques.

Booste l'humeur

Le verre d'eau de citron avec son goût citronné et odeur rafraîchissante aide à améliorer l'humeur et la détente du corps et de l'esprit.

Bien qu'il existe de nombreux avantages de jus de citron boire, vous ne devriez consommer en doses droite et au bon moment.

6. Choses à faire et ne pas faire

7. Conseil utile

1. Si vous voulez accélérer votre mobilisation des graisses, rien ne peut fonctionner mieux que l'exercice. Si vous ne l'aimez pas des séances d'entraînement lourds, commencez avec le yoga ou des exercices d'étirement.
2. Laver l'eau de citron vers le bas avec une gorgée d'eau pour éliminer toute trace de citron sur vos dents.

8. Jus de citron Effets secondaires

Consommer trop de jus de citron peut provoquer des brûlures d'estomac, l'érosion de l'émail des dents, reflux acide, et d'urine excessive.

Le jus de citron est un remède facile et fantastique pour votre problème « pas en mesure de perdre du poids ». Donc, plus de soucis et les visages tristes. Prenez votre boisson au citron aujourd'hui, sourire et dire cheers! Ne pas oublier de partager vos résultats de perte de poids de l'eau de citron avec nous.

Si vous avez des questions, s'il vous plaît ne hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.