Comment accrocher aide Augmenter la hauteur?

La plupart d'entre nous se demandent souvent ce qui peut être fait pour pousser quelques pouces plus grand. Toutefois, lorsque vous regardez des conseils, il y a beaucoup disponibles. Certains vous demandent de boire du lait, certains peuvent voter pour le cyclisme et d'autres vous diront des exercices comme la pendaison de hauteur augmentation. Alors que nous souhaitons et espérons être aussi grand que possible, il est vraiment possible de se livrer à plus d'une activité physique. Si cela est vrai, vous serez surpris de savoir que l'un des moyens les plus efficaces pour gagner de la hauteur plus rapidement grâce à des exercices est suspendu.

Est-Hanging Augmenter la hauteur?

Pour une grande partie de la journée, la plupart d'entre nous sont en position verticale. Les experts disent que l'un des principaux obstacles à la croissance plus grand est la gravité. La gravité affecte notre colonne vertébrale et les articulations et comprime réellement. Il serre le cartilage et contracte les muscles. Voilà ce qui nous fait paraître plus courte. Alors, que peut-on faire pour défier la gravité? La réponse est à accrocher! Hanging peut aider à lutter contre les effets de la gravité sur notre corps, et ainsi favoriser la croissance!

Comment fonctionne Hanging aide?

Hanging est un exercice très simple et en même temps, il est aussi intense. Lorsque vous accrochez en maintenant les barres, vous étirez réellement votre corps tout entier. Vos pieds sont loin du sol. Le bas du corps est tendu complètement et la colonne vertébrale est également allongée tout en faisant cet exercice. Essayez cette petite expérience. Demandez à quelqu'un de mesurer votre taille lorsque vous êtes debout sur le terrain. Demandez-leur de faire la même chose tout en étant suspendu. Vous trouverez une différence notable de hauteur lorsque vous comparez les deux.

Voici quelques facteurs clés à considérer lors de Hanging:

• Hanging est tout à fait un exercice antigravité.
• Lorsque vous accrochez chaque muscle et l'os est tendu dans votre corps.
• Le sang circule plus efficacement aux parties étirées du corps.
• L'oxygène est également bien mis en circulation de la tête aux pieds.
• Le corps s'étend naturellement en raison de la circulation sanguine et de l'oxygène améliorée dans le corps.

Comment faire Hanging exercices pour augmenter la hauteur?

• Tout d'abord vous avez besoin d'un bon jeu de barres horizontales. Ceux-ci se trouvent dans des gymnases et même de nombreux parcs publics.
• Cependant assurez-vous que les barres horizontales sont situées assez haut pour soutenir toute la longueur de votre corps.
• Lorsque vous accrochez de ces barres, vos pieds doivent être d'au moins 1 pied du sol.
• Dans le cas où votre corps ne tendez pas complètement puis plier légèrement vos genoux.
• Votre corps doit pendre librement des barres.
• Tout en maintenant les barres, vos paumes doivent faire face loin de vous.
• Imaginez si vous faites push-ups, vous tiendrez les barres avec vos paumes face à face dans la direction opposée. De même, alors même que la pendaison essayer d'utiliser la même posture.
• Assurez-vous que vous tenez les barres assez serré.
• Commencer à se détendre votre corps et laissez-le lâche.
• Cela donne de la place pour le corps à faire pousser quelques pouces.
• Lorsque vous êtes accroché avec vos pieds au-dessus du sol, la gravité agit sur votre corps et en essayant de le tirer vers le bas. C'est ce stretching votre corps.

Combien de temps doit-on Passez suspendu à une barre pour augmenter la hauteur?

Cela dépend de votre endurance personnelle. Hanging est un exercice ardu. Ceux qui sont pratiquées à ce qui peut se bloquer de façon continue pendant environ 30 secondes d'un seul coup. Toutefois, si vous passez 3 à 4 minutes chaque jour accrochant est plus que suffisant. Trop de celui-ci peut tendre les muscles et les ligaments.

Voilà donc les faits sur la façon dont la pendaison augmente la hauteur. Nous vous recommandons de commencer lentement, avec des intervalles appropriés entre les différentes sessions et donner à vos muscles beaucoup de repos entre les deux. Prenez le temps et progressivement augmenter la fréquence que votre corps. Tous les meilleurs et ne laissez-nous savoir comment il vous a aidé.