9 avantages étonnants pour la santé de Tamarillo

Avez-vous déjà entendu parler de Tamarillo? Avez-vous déjà goûté cette délicieuse variété de tomates emballés avec des vitamines et beaucoup d'autres avantages? Sinon, ce poste est pour vous!

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus!

Qu'est-ce que Tamarillo?

Tamarillo est autochtone en Amérique du Sud. Tamarillo, aussi connu comme « Arbre de tomate », est maintenant cultivé dans de nombreuses régions du monde. L'un des plus grands producteurs de Tamarillo est la Nouvelle-Zélande. Le nom a été révisé pour le différencier des tomates ordinaires, mettant ainsi l'accent sur la variété exotique.

Voici les avantages de Tamarillo:

1. Vitamines:

Tamarillo est rempli de vitamines A, C, E et A. Provitamine Il a une bonne source de vitamines du complexe B tels que la niacine, la thiamine et la riboflavine. D'autres nutriments dans tamarillo sont des glucides, protéines, lipides, calcium, potassium et sodium. Il contient également des minéraux tels que le phosphore, le manganèse, le magnésium, le cuivre, le zinc et le fer. Il est enrichi de nombreux nutriments qui aident à améliorer le système immunitaire (1).

2. Aides à la perte de poids:

Il est bénéfique pour les personnes qui veulent perdre du poids. Consommé cru, saupoudré d'herbes ou sous forme de salades, le jus d'actes de Tamarillo comme un détoxifiant lorsqu'ils sont consommés. Ses propriétés acides aident à réduire la graisse. Exercice physique, en plus, peut accélérer les résultats de perte de poids.

3. Bon pour la peau:

Tamarillo offre des vitamines A, C et E pour vous assurer que votre peau reste saine et rayonnante. Anthocyanes, des phénols et des flavonoïdes protègent la peau contre le stress oxydatif, la pollution. Tamarillo contribue également à l'anti-âge. Tout comme les tomates ordinaires, ceux-ci peuvent être utilisés dans les remèdes maison pour divers problèmes de peau.

4. Aide Diabète de contrôle:

Le présent acide chlorogénique dans Tamarillo aide les niveaux de sucre dans le sang dans le diabète de type II mellitus. Tamarillo contient d'excellents antioxydants, ce qui peut réduire le stress oxydatif dans des organes tels que le pancréas et le foie. Manger la pulpe de Tamarillo, ou de consommer son jus sur un estomac léger assurerait de meilleurs résultats.

5. Cures Enflammé: Amygdales

En Équateur, les indigènes réchauffées feuilles de Tamarillo et les envelopper autour du cou pour traiter inflammation des amygdales. L'absorption de la chaleur par les feuilles aide à réduire la douleur. Les Britanno font un cataplasme du fruit par lui dans la cuisson des braises pour un usage médical externe.

6. Traite haute pression sanguine:

Augmentez votre consommation de Tamarillo pour abaisser les niveaux de pression artérielle élevée. Chargé avec de bonnes sources de minéraux et de potassium, ce fruit aide à contrôler la pression artérielle.

7. Bon pour cœur:

Le potassium, un élément nutritif abondamment présent dans Tamarillo, contribue à équilibrer les effets néfastes des niveaux élevés de sodium dans le cœur. Il fournit du magnésium pour le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. En outre, Tamarillo contient teneur élevée en fibres qui aide à freiner l'absorption du mauvais cholestérol dans le corps. En raison de ses excellentes propriétés antioxydantes, elle contribue à réduire le stress oxydatif qui peut par ailleurs conduire à un coup (2).

8. Eyesight:

Fruits Tamarillo sont également très bon pour le maintien de la santé oculaire. La vitamine A restaure l'humidité des membranes des yeux qui agissent comme une barrière contre les bactéries et les virus. Elle protège les yeux contre les infections, et réduit les dégâts des troubles oculaires comme la cataracte (3) et la dégénérescence maculaire.

9. Cancer:

Anthocyanines contenues dans les Tamarillo plus sombres contiennent des antioxydants puissants qui aident à combattre les radicaux libres qui causent le cancer. Ils ont également des propriétés anti-microbiennes et anti-inflammatoires qui Conjurer les épidémies cancéreuses.

Maintenant que vous savez sur les bienfaits pour la santé de Tamarillo, aller de l'avant et de vérifier l'une de ses recettes!

Salade Tomorilla Sprout:

Serves:

1 personne

Temps:

10 minutes

Ingrédients:

• Tamarillos - 2 à 3
• Multi grains (facultatif) - 250 gr
• Oignons - 1 (dés)
• Piment vert - 1 petit
• Graines de cumin - ¼ c
• Sel au goût
• Huile - 1 - 2 c
• Garnir de votre choix

Préparation:

• Faire chauffer l'huile dans une casserole.
• Ajouter les graines de cumin et faire sauter pendant une minute, après quoi vous pouvez ajouter les oignons coupés en dés et faire revenir pendant 2 à 3 minutes.
• Une fois tendre légèrement, ajouter les germes multi-grains et faire revenir à feu vif.
• Alterner la flamme de bas en haut, faire revenir pendant 3 minutes.
• Saupoudrer avec un peu d'eau et couvrez.
• À la vapeur pendant une minute, puis retirez le couvercle et ajoutez les tomates.
• Faire revenir à feu vif, ajouter du sel.
• Vous pouvez assaisonner avec assaisonnement indien ou italien, qui est facultative.

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