7 Modes remarquables Tapioca peut vous bénéficier

La plupart d'entre nous qui ont jamais mangé savent tapioca comme de petites perles à mâcher on trouve dans un bol plein de pudding. Certains aiment aussi faire des thés de bulles asiatiques hors de lui. Pas nous sommes tous conscients de ce que ces petites perles sont à peu près. Mais ne vous inquiétez pas si c'est le cas avec vous! Nous allons corriger cela dans ce post! Alors gardez vos yeux ouverts et continuer votre lecture.

Avantages:

1. Dope la croissance des muscles:

Sabudana ou Tapioca est important pour la croissance musculaire. Il est une grande source de protéines et un must pour les végétaliens. Tout comme il a été dit, Tapioca contient des protéines en grandes quantités et peut améliorer la croissance des muscles et les renforcer. Il sera également guérir votre corps et laisser les autres fonctions à exécuter de manière plus lisse.

2. Bon pour les os:

Tapioca contient aussi du calcium en abondance. Il maintient la pression sanguine et améliore également le taux de cholestérol sanguin. La teneur élevée en potassium trouvé dans le tapioca va stimuler la circulation sanguine et réduit la pression sur le système cardio-vasculaire en même temps.

3. Améliore les niveaux d'énergie:

Tapioca est également une belle source d'énergie. Beaucoup d'entre nous manquer d'énergie avant même le jour se termine. C'est probablement parce que nous ne sommes pas manger suffisamment de glucides. Une solution saine à ce serait tapioca. Il est un moyen rapide, facile et une bonne santé pour économiser l'énergie et vous continuer pour le reste de la journée.

4. Permet de prendre du poids:

Si vous êtes de poids insuffisant ou connaissez quelqu'un qui est, leur suggérer d'essayer tapioca. Il est une façon saine de prendre du poids et renforcer les muscles. Comme il contient des glucides en abondance, tapioca conduit à un gain de poids rapide. Il est facilement disponible sur le marché, peu coûteux et ne prend pas beaucoup de temps pour se préparer.

5. Améliore la digestion:

Afin d'améliorer la digestion, vous devriez avoir un peu plus de tapioca. Il aide à soulager les symptômes de problèmes de gaz, des ballonnements et des flatulences. Tapioca améliore également les taux de cholestérol et maintient votre corps en bonne santé.

6. Arrête __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ anomalies congénitales:

Tapioca contrôle également des malformations congénitales. Il contient à la fois l'acide folique et la vitamine B complexe qui permettent une croissance saine et régulière du fœtus et rendre votre bébé moins sujettes à des malformations congénitales.

7. Bon pour la santé nerveuse:

Tapioca est également bon pour votre santé nerveuse. Il contient de la vitamine K qui peut promouvoir l'activité ostéotrope. Il est également bénéfique pour votre esprit et le cerveau. La vitamine K vous rend moins sujettes à des maladies comme l'Alzheimer et maintient les voies de votre esprit actif et engagé à tout moment.

Effets secondaires:

Risques médicaux:

Il y a un certain couple de risques médicaux impliqués tapioca.

1. Tapioca est assez toxique dans la nature. Donc, si ce n'est pas cuit correctement, il pourrait conduire à un empoisonnement au cyanure. Certains des symptômes relevant de cette catégorie comprennent des étourdissements et des maux de tête.
2. Tapioca peut également conduire à des réactions allergiques si elles sont prises à fortes doses d'un seul coup. Il est préférable de parler à votre médecin avant d'essayer!

Utilisations de sabudana:

Sabudana ou Tapioca est souvent utilisé pour préparer des plats délicieux et comestibles comme sabudana khichdi, pakodas et kheer. Ils sont faciles à préparer, moins de temps et ne laisser aucune place à la plainte. Par conséquent, nous avons compilé quelques-unes des meilleures recettes pour vous et votre famille! Alors, sans plus tarder, passons à elle!

1. Sabudana Khichdi:

Sabudana khichdi est un choix populaire parmi les Indiens, surtout quand il est temps de manger le dîner. Il est très sain, contient des protéines, des glucides et d'autres vitamines essentielles qui sont bonnes pour votre corps. Voici une recette rapide!

Ingrédients:

• Une tasse de sagou ou sabudana
• Une demi-tasse de cacahuètes grillées (écrasée)
• Deux pommes de terre moyennes, finement hachées
• Une demi-cuillère à café de graines de cumin
• 2 piments verts
• 2 cuillères à soupe d'huile
• Sel pour le goût supplémentaire

Pas:

1. Laver le sabudana premier. Égoutter et ensuite laisser sécher pendant les deux prochaines heures. Si vous le pouvez, saupoudrer un peu d'eau sur le sagou et le laisser humecter.
2. Prenez un autre bol en verre et ajouter un peu d'huile, les graines de cumin, piments verts et pommes de terre.
3. Utilisez un couvercle pour couvrir et laisser rester à l'intérieur du micro-ondes pendant 2 minutes. Attendez jusqu'à ce que les pommes de terre sont devenus assez doux.
4. Ajouter quelques-uns des sagou imbibés, les arachides et le sel maintenant. Mélanger correctement. Couvercle à l'aide d'un couvercle et laissez-le au micro-ondes pendant deux minutes.
5. Servir avec du chutney vert et les graines.

2. Sabudana Pakoda:

Sabudana pakodas sont absolument délicieux. Ils sont généralement servis lors des fêtes, comme Navratri en Inde, mais vous pouvez aussi les faire cuire pendant d'autres occasions. Ne jamais sous-estimer le goût de pakodas de sabudana!

Ingrédients:

• Sabudana
• Eau
• Patates
• Jus de citron vert
• La farine Rajigira
• Piments verts
• Pâte de gingembre
• Feuilles de coriandre

Pas:

1. Prenez une tasse de sabudana et laissez-le tremper dans l'eau. Laissez tremper toute la nuit ou pendant au moins 4 à 5 heures.
2. Une fois trempé, vous remarquerez que les perles de sabudana ont augmenté en taille.
3. Ensuite, faire bouillir les pommes de terre et ôtez la peau.
4. Écraser les et ajoutez quelques feuilles de coriandre, les piments verts et la pâte de gingembre.
5. Ajouter ce mélange au sabudana.
6. Ne pas oublier d'ajouter le jus de citron pendant ce temps.
7. Ajouter la farine de rajgira suivante.
8. Assaisonnez le mélange et les rouler en boules de la taille minuscule de chaux.
9. Faire frire dans l'huile chaude pendant deux à trois minutes.
10. Servir avec un chutney chaud.

Alors, comment avez-vous aimé le poste? Avez-vous essayé de tapioca et sabudana khichdi avant? Faites-nous savoir en laissant simplement un commentaire ci-dessous. Nous sommes impatients d'entendre!