27 avantages du thé Rooibos pour votre santé

De la terre de la nature, l'Afrique du Sud, vient une tisane sans prétention, mais salutaire, fait à partir des tiges et des feuilles de la plante rooibos, également connu sous le buisson rouge. Classiquement, rooibos est une légumineuse, mais les gens consomment généralement sous la forme de thé. Bien que populaire d'abord seulement en Afrique du Sud, la demande pour le thé rooibos augmente énormément dans d'autres parties du globe chaque jour qui passe, en raison de son goût agréable, saveur distinctive et bienfaits pour la santé copieuses.

Les avantages de thé Rooibos

1. Peut être bénéfique pour les femmes enceintes
2. Aide peut-elle perdre du poids
3. Les enfants peuvent-ils bénéficier
4. Peut améliorer la santé de la peau
5. Améliore la santé des cheveux
6. Améliore le sommeil
7. Améliore la santé digestive
8. Peut aider le diabète Treat
9. Peut améliorer la fertilité
10. Aide Allergies Traiter
11. Réduit le risque de cancer
12. Aide à traiter Gout
13. Prévient les maladies du foie
14. SIDA dans le traitement de la diarrhée
15. Aide à soulager l'anxiété et le stress mental
16. Aide à prévenir les calculs rénaux
17. Peut traiter les crampes menstruelles
18. Améliore le métabolisme
19. Compteurs Allergies bronchiques
20. A des effets anti-âge
21. Aide à réguler les niveaux de pression artérielle
22. Peut guérir Céphalées
23. Peut être un bon remède pour l'inflammation
24. Stimule le système immunitaire
25. Améliore la santé des os
26. Prévient les maladies de coeur
27. Aide VIH combat

1. Peut être bénéfique pour les femmes enceintes

Selon une étude, le thé rooibos a été déclaré plus sûr pour les femmes enceintes que les autres thés, en raison du fait qu'il est presque exempt de caféine (1).

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2. Aide peut-elle perdre du poids

Thé Rooibos contient des antioxydants (polyphénols) qui peuvent être bénéfiques pour la perte de poids (2), (3).

Selon une étude menée en Iran, les aliments riches en polyphénols peuvent aider à la perte de poids (4). Les flavonoïdes présents dans le thé ont été trouvés à bricoler avec des cellules de graisse d'une manière qui empêche l'obésité (5).

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3. Peut-elle bénéficier les nourrissons

Nous savons à quel point les enfants sont délicats. En raison de l'environnement dégradant et augmentation de la pollution, les enfants sont plus sensibles au stress oxydatif, ce qui conduit finalement à des dommages cellulaires et les tissus. C'est là que les antioxydants dans le thé rooibos entrent en jeu, car ils protègent les enfants contre les effets nocifs du stress oxydatif (6).

Rooibos est connu pour traiter un certain nombre de maux liés aux enfants en bas âge - coliques comme, des crampes d'estomac, de la diarrhée et des vomissements. Le thé, étant naturellement riche en vitamine C et en antioxydants, peut lutter contre les maladies causées par les radicaux libres (7).

Rooibos est également faible en tanins, sinon, peuvent interférer avec les fonctionnalités digestives de votre bébé. Cependant, rappelez-vous que le thé rooibos est juste un supplément et non une alternative au lait maternel.

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4. Peut améliorer la santé de la peau

Rooibos, étant riche en acide alpha hydroxyle et zinc, peuvent jouer un rôle crucial dans le maintien de la santé de la peau (8). Ceux-ci peuvent revitaliser la peau et lui donner un éclat naturel. Le thé peut également aider à guérir les blessures et offrent une protection contre les rayons UV nocifs du soleil.

Avez-vous déjà pensé à thé rooibos pour l'acné? Quand il vient à l'acné, rooibos peut faire des merveilles. L'acné peut être un cauchemar, ne peut-il? Même quand il guérit, il laisse sa marque (s) derrière. Rooibos, lorsqu'il est appliqué par voie topique, aide à traiter et réduire les cicatrices d'acné. Teneur élevée en antioxydants du thé augmente le flux sanguin vers la peau, accélérant ainsi le processus de guérison. Ses propriétés anti-inflammatoires aident également à apaiser la peau enflammée.

Vous pourriez aussi bien cesser de se soucier de coups de soleil quand vous avez rooibos prêt dans votre cuisine. Oui, se dorant au soleil ne se sent bien à certains moments, mais il peut aussi être l'une des pires choses que vous pouvez faire pour votre peau. Trop d'exposition au soleil peut vous rendre sensible aux coups de soleil et même le cancer de la peau. Rooibos, lorsqu'il est appliqué par voie topique, aide dans la peau enflammée apaisante due aux coups de soleil, l'eczéma, l'acné ou (9).

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5. Améliore la santé des cheveux

Rooibos aides de thé croissance des cheveux et des fibres de cheveux fortifie comme il est emballé avec des minéraux essentiels comme le zinc, le cuivre, le calcium et le potassium. Les ingrédients actifs présents dans le thé rooibos empêchent les cellules mortes de la peau de boucher les follicules pileux, améliorant ainsi la croissance des cheveux. Les propriétés anti-inflammatoires du rooibos fournissent également un répit de la démangeaison causée par les pellicules.

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6. Améliore le sommeil

Rooibos a des propriétés sédatives douces qui peuvent vous aider à dormir. On constate aussi d'avoir un effet relaxant et apaisant sur l'esprit, ce qui peut aider un avoir un sommeil réparateur et profond.

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7. Améliore la santé digestive

Troublé par un ventre bouleversé tous les autres jours? Peut-être que vous avez besoin de boire une tasse de thé rooibos par jour! Rooibos a des effets anti-spasmodiques qui aident à soulager le tractus gastro-intestinal et lutter contre les problèmes digestifs courants comme l'acidité, des nausées, des vomissements, et même les coliques chez les nourrissons. Rooibos est aussi un grand remède pour le syndrome du côlon irritable.

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8. Peut aider le diabète Traiter

Thé Rooibos contient aspathalin, un puissant antioxydant qui est connu pour avoir le potentiel d'offrir une protection contre le diabète.

Dans une étude japonaise, les études menées sur des rats diabétiques a suggéré que aspathalic a des propriétés anti-diabétiques (10). Une autre étude japonaise était venu avec des résultats similaires en ce qui concerne le diabète de type 2 et (11).

Dans une autre étude coréenne, aspathalin et nothofagin, les deux antioxydants présents dans le thé rooibos, se sont avérés avoir des avantages significatifs dans le traitement du diabète (12).

Les effets hypoglycémiants de aspathalin dans le thé rooibos ont également été trouvées dans une étude sud-africaine, ce qui prouve l'efficacité du thé en aidant dans le traitement du diabète (13).

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9. Peut améliorer la fertilité

Rooibos, parmi ses homologues, a été trouvé pour offrir la meilleure protection pour la fertilité masculine contre le stress oxydatif. Ceci a été découvert dans une étude sud-africaine menée en 2017 (14).

Dans une autre étude, rooibos a été trouvé pour prolonger la fertilité chez les poules de caille japonaise, faisant allusion à la possibilité d'un effet similaire sur l'homme aussi bien (15).

Est connu du diabète pour affecter la qualité du sperme. Mais dans une étude sud-africaine, le thé rooibos a montré des effets bénéfiques sur la qualité du sperme chez les personnes souffrant de diabète (16). En raison de la présence d'antioxydants, le thé rooibos peut également jouer un rôle dans l'amélioration des fonctions de reproduction.

Mise en garde

Il faut noter que la consommation excessive de thé rooibos peut entraîner des changements structurels dans le système reproducteur masculin, et pourrait même nuire au bon fonctionnement des reins et du foie (17).

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10. Traiter les allergies Aide

Encore une fois, ses antioxydants doivent donner le crédit. Dans une étude japonaise, les antioxydants dans le thé rooibos ont été trouvés pour améliorer la production d'anticorps dans le corps, ce qui pourrait repousser les allergies (18).

Dans une autre étude italienne, nothofagin, l'un des principaux antioxydants présents dans le thé rooibos, a été constaté que la capacité de traiter les allergies (19).

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11. Réduit le risque de cancer

Rooibos a des propriétés qui peuvent aider à réduire le risque de cancer. Il a été constaté que depuis de nombreux siècles, les Bushmen indigènes de l'Afrique du Sud ont juré par les nombreux bienfaits pour la santé du thé. Les recherches menées ont suggéré que le thé a le potentiel pour prévenir le cancer (20).

Rooibos se trouve à augmenter ces enzymes dans le corps qui aident à la désintoxication, ce qui contribue finalement à ralentir la mutation de l'ADN.

Le rooibos avantage du thé a sur les autres tisanes (comme les thés verts et noirs) est qu'il est libre de caféine. Par conséquent, il a proche de zéro toxicité, étant de ce fait une forme plus efficace de chimioprévention.

Selon une étude menée au Japon, le thé rooibos a une grande quantité de flavonoïdes et agit comme un puissant antioxydant (21). Par conséquent, il peut offrir une protection contre le cancer. Une autre étude nord-américaine a également aboutir à des résultats similaires (22).

Une étude menée par la nutrition et le cancer en 2016 a découvert la capacité de prévention du cancer du fermentées rooibos quand il a permis de réduire la taille de l'œsophage du papillome chez le rat.

Cet avantage de protection de rooibos est due à l'activité de ses groupes réactives flavonoïde sur les cellules cancéreuses. Rooibos contient également des antioxydants qui protègent les cellules du corps contre les dommages oxydatifs et abaissent donc le risque de cancer.

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12. Aide à traiter Gout

Rooibos peuvent réduire l'activité de la xanthine oxydase dans le corps, qui est responsable de la conversion de purine à l'acide urique. Accumulation excessive d'acide urique peut conduire à la goutte.

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13. Prévient les maladies du foie

Thé Rooibos contient des antioxydants qui peuvent protéger votre foie contre les dommages. Lorsqu'ils sont consommés au cours des premières étapes d'un problème de foie, il peut même inverser les dommages. Une étude menée par la recherche sur des rats Physiologique a constaté que rooibos agit en tant qu'agent hépatoprotecteur (un agent qui prévient les dommages du foie) lorsqu'il est inclus dans le régime alimentaire des patients souffrant d'une maladie du foie (23).

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14. Sida dans le traitement de la diarrhée

Dans une étude menée à Karachi, au Pakistan, rooibos a constaté des effets antispasmodiques qui peuvent aider à traiter les spasmes abdominaux et de la diarrhée (24).

Rooibos présente également une activité antivirale, et peut être utile dans le traitement de la diarrhée causée par une infection à rotavirus (25).

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15. Aide à soulager l'anxiété et le stress mental

Rooibos aide aussi à soulager la tension nerveuse en raison de la présence de magnésium, le zinc et le fer en elle. Ces minéraux contribuent à créer un équilibre systémique dans le cerveau. Le thé favorise ainsi un meilleur fonctionnement du système nerveux.

Il est souvent prescrit comme un anti-dépresseur en raison de ses avantages nerveux apaisement.

Le stress est l'un des plus gros problèmes aujourd'hui, et est responsable d'un certain nombre de problèmes de santé comme les maladies cardiaques, l'obésité, l'asthme, l'anxiété et les troubles gastro-intestinaux. Une étude menée par l'Université de Stellenbosch a révélé que les composés Aspalathine et nothofagin dans le thé rooibos peut aider à réduire l'anxiété et le stress qu'ils aident à réduire la production de cortisol - l'hormone du stress (26).

Par conséquent, il n'y a pas besoin de compter sur les médicaments chimiques pour lutter contre le stress quand vous pouvez profiter de la bonté d'un rehausseur d'humeur naturel!

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16. Aide à prévenir les calculs rénaux

Les personnes sujettes à des calculs rénaux doivent faire du thé rooibos une partie de leur alimentation quotidienne. Selon un article publié dans le Collège du Pacifique de médecine orientale bulletin des anciens, 2007, rooibos est exempt d'acide oxalique, qui est l'une des principales causes de la formation en pierre.

Selon une autre étude indienne, rooibos peut avoir un effet inhibiteur sur des calculs rénaux en raison de son activité anti-oxydante (27).

 [Lire: Aliments pour prévenir les calculs rénaux]

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17. Peut traiter les crampes menstruelles

Rooibos a longtemps été utilisé pour traiter les crampes menstruelles chez les femmes. Le Service consultatif des femmes nutritionnelle, une organisation qui aide les femmes à travers le monde pour améliorer leur santé et leur bien-être, recommande le thé rooibos pour traiter les crampes menstruelles (28). Le thé a également été trouvé pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel.

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18. Améliore le métabolisme

Rooibos est faible en tanins qui sont responsables pour affecter le métabolisme du corps en diminuant le taux d'absorption du fer et de protéines.

Les antioxydants dans le thé rooibos jouent également un rôle dans la stimulation du métabolisme des cellules dans le corps.

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19. Compteurs bronchiques Allergies

Rooibos est également un bronchodilatateur naturel, une substance qui dilate les bronches et des bronchioles, améliorant ainsi le flux d'air vers les poumons et le rendre plus facile à respirer (29). Rooibos, par conséquent, permet de contrer les symptômes de l'asthme et réduit la gravité de la maladie.

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20. A des effets anti-âge

Boire du thé rooibos peut vous aider à rester jeune longtemps. Les antioxydants présents dans le thé rooibos prévenir le stress oxydatif, l'une des principales causes du vieillissement prématuré.

Dans une étude en Thaïlande, une formule contenant du thé et rooibos a été trouvé pour montrer la meilleure efficacité dans la réduction des rides (30).

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21. Aide à réguler les niveaux de pression artérielle

Dans une étude suédoise, le thé rooibos a été trouvé pour inhiber l'activité de l'ECA (enzyme de conversion de l'angiotensine), une enzyme qui est connu pour constriction des vaisseaux sanguins et augmenter les niveaux de pression artérielle (31).

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22. Peut guérir des maux de tête

Selon le Collège du Pacifique de médecine orientale, thé rooibos est un remède à base de plantes efficace pour les maux de tête (32).

Maux de tête sont généralement dues à des contractions musculaires du visage ou de la tête. Rooibos, en raison de ses propriétés relaxantes, peut vous rendre moins tendue et plus reposée, éliminant ainsi le risque de contracter un mal de tête en premier lieu.

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23. Peut-être un bon remède pour l'inflammation

Selon une étude japonaise, les flavonoïdes présents dans le thé rooibos ont des propriétés anti-oxydantes, qui peuvent aider à traiter l'inflammation (33).

Les effets anti-inflammatoires peuvent également être attribués à la quercétine, qui est un agent anti-inflammatoire dans le thé rooibos.

Dans une autre étude, thé rooibos, pris conjointement avec de l'huile de palme rouge, a été trouvé pour protéger contre l'inflammation (34).

Une étude menée en République de Corée a suggéré que Aspalathine et nothofagin, les deux principaux antioxydants dans le thé rooibos, possèdent d'excellentes propriétés anti-inflammatoires (35), (36).

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24. Stimule le système immunitaire

Voici une autre façon les antioxydants dans le thé rooibos vous pouvez en bénéficier. Riche en antioxydants stimuler le système immunitaire comme les vitamines C et E, ainsi que d'autres antioxydants comme Aspalathine, le chrome et nothofagin, thé rooibos aide à garder les infections à distance. En plus d'être, rooibos sans caféine a aussi des niveaux très bas de tanin. Ensemble, ces propriétés d'un grand secours dans la stimulation du système immunitaire.

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25. Santé osseuse améliore

La densité minérale osseuse chez les femmes diminue à mesure qu'ils vieillissent. Les flavonoïdes orientin et présent dans la lutéoline rooibos contribuent à améliorer le contenu minéral osseux, selon les rapports d'une étude menée par Molecular Nutrition and Food Reasearch (37).

En outre, comme déjà discuté, rooibos ne contient pas de caféine. La caféine est l'une des principales raisons de la détérioration de la santé des os.

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26. Prévient les maladies de coeur

Comme l'a établi plus tôt, le thé rooibos offre une protection contre les dommages oxydatifs et empêche ainsi l'oxydation des composants cellulaires essentiels comme les graisses. Elle réduit également le risque de maladies cardio-vasculaires.

Selon une étude publiée dans le Journal of ethnopharmacologie, thé rooibos aide à réduire les niveaux de LDL, ou mauvais cholestérol, qui bouche les artères et augmente le risque de maladies cardiaques. D'autre part, il augmente les niveaux de HDL ou bon cholestérol, qui aide à transporter les dépôts de graisse sur les artères du foie. Il est surtout une grande boisson pour ceux qui ont des antécédents de maladies cardiaques dans la famille.

Dans une autre étude sud-africaine, le thé rooibos a été trouvé pour offrir une protection cardiaque à un rat sur laquelle le test a été effectué (38), ce qui suggère une possibilité similaire chez les humains aussi.

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27. Aide VIH combat

Le VIH est l'une des maladies les plus mortelles jamais. Des études prouvent que les substances actives contenues dans l'extrait de thé rooibos peut également supprimer l'infection par le VIH (39). Les extraits alcalins du thé rooibos peuvent lutter contre le VIH, rapporte une étude publiée dans la US National Library of Medicine.

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Après avoir appris les avantages et les inconvénients du thé rooibos, il ne serait pas faux de dire qu'il ne sûrement beaucoup plus de bien que de mal. Alors, êtes-vous prêt à profiter des nombreux bienfaits pour la santé du thé rooibos? Connaissez-vous d'autres avantages de thé rooibos que nous avons manqué? Faites-nous savoir en commentant ci-dessous.