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Éternuement, nez qui coule, et cette lourdeur dans la tête le froid « commun » peut causer beaucoup d'inconfort! Les gens pourraient dire: «Il est juste un rhume! Mais vous savez la souffrance que lorsque vous l'expérience vous-même. Il peut sembler une nuisance banale quand en réalité il peut causer des malaises graves et vous faire sentir vraiment mal. En commun un rhume est, il est l'un des maux les plus faciles à traiter avec des remèdes maison. Cet article discute en détail. Continuez votre lecture pour en savoir plus!
Examinons tout d'abord les causes, les signes et les symptômes, et même les étapes d'un rhume. Il est important de comprendre exactement comment un rhume peut être causé de sorte que les meilleurs remèdes peuvent être conçus et utilisés pour cela. Voici les symptômes d'un rhume.
Vous pouvez rencontrer une combinaison de ces symptômes -
La fièvre peut ou peut ne pas être présente. Habituellement, les enfants éprouvent le sentiment fiévreux avec une température comprise entre 100 ° F à 102 de (1, 2). Poursuivez votre lecture pour savoir exactement comment un rhume est causé.
Lorsque vous entrez en contact avec le virus du rhume, il peut facilement vous infecter et provoquer les divers symptômes mentionnés ci-dessus. Différents types de virus sont connus pour provoquer le rhume dont le rhinovirus est plus commun. Une personne ayant un système immunitaire faible comme on le voit chez les nourrissons et les enfants est plus enclin à se touchés par le rhume (1, 2).
Dans la plupart des cas, un rhume ne persiste pas très longtemps. Certaines personnes peuvent obtenir un soulagement en quelques jours, mais un rhume durable pour une semaine ou plus n'est pas très rare. Retrouvez ci-dessous les étapes d'un rhume.
Lorsque vous contractez le virus, le premier jour ou deux restent sans symptômes. À ce stade, les virus qui échappent à la réponse immunitaire du corps commencent à incuber et de reproduire dans le corps. Dès le premier jour trois, vous commencez à éprouver des symptômes bénins d'irritation nasale et la congestion. Cette progression bientôt à d'autres symptômes comme le nez qui coule, des éternuements et des douleurs musculaires que le virus empêchent la réplication et envahissent les cellules. Après six ou sept jours, vous commencez à se sentir mieux parce qu'alors a réussi la réponse immunitaire de l'organisme à commencer le processus d'élimination du virus en produisant les anticorps nécessaires. En moyenne, au bout de 7 - 8 jours, les symptômes du rhume commencent à disparaître par eux-mêmes.
Pour la majorité des gens, l'OTC (en vente libre) des médicaments pour le rhume et la toux sont les plus recherchés après les méthodes pour combattre la maladie. Cependant, la plupart de ces médicaments suppriment tout simplement au lieu de donner froid soulagement à long terme. Vous pouvez opter pour divers remèdes maison et naturels pour obtenir le soulagement de rhume et la toux. Ci-dessous la liste sont les premiers remèdes naturels et à la maison pour le rhume, que vous pouvez essayer pour le soulagement rapide.
Ajouter le vinaigre à l'eau tiède et boire.
Boire 2 - 3 verres de ce dans la journée.
ACV rééquilibre les niveaux de pH du corps et rend l'environnement impropre au virus de survivre (3).
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Si vous ne disposez pas d'une baignoire à la maison, faire tremper vos pieds dans un seau d'eau chaude avec le 1 - 4 tasse de sel d'Epsom en elle.
Répétez cette tous les deux jours jusqu'à ce que vous obtenez le soulagement des symptômes du rhume.
Pour décongestionner le passage nasal et obtenir le soulagement de la fatigue du corps causée par le froid, il est idéal pour prendre un bain de vapeur. En ajoutant le sel d'Epsom, vous aiderez votre corps à la désintoxication et détendre vos muscles endoloris (4).
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Une autre façon d'utiliser des huiles essentielles est d'opter pour un bain de vapeur à l'eau infusée aux huiles essentielles. Remplissez une baignoire ou un seau avec de l'eau chaude. Ensuite, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles en elle. Baignez dans l'eau et obtenir les avantages. Vous pouvez également utiliser un diffuseur pour répandre l'arôme des huiles essentielles dans toute la pièce et la maison. Cela offrira un soulagement à votre nez et aider à tuer des bactéries ou des virus dans l'air.
Appliquer le mélange d'huile essentielle deux fois par jour.
Les huiles essentielles ne sont pas seulement bon pour un massage relaxant du corps, mais ils viennent aussi très pratique pour offrir un soulagement des symptômes froids. Bien que l'huile d'eucalyptus aide à surmonter la congestion nasale, les fonctions de l'huile de menthe poivrée comme une belle expectorant (5, 6). Travail des huiles Origan en tuant le virus avec son activité antivirale (7). Les arômes de ces huiles aident à soulager vos nerfs et de fournir un sentiment de détente.
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Écraser l'ail et l'ingèrent ainsi que le miel.
Répétez cette opération deux fois par jour.
L'ail, un ingrédient de cuisine commune, est connue pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé humaine. Quelques études ont montré qu'il peut être utilisé pour accélérer les secours du froid. Il a des composés antimicrobiens et antiviraux qui peuvent tuer le virus causant froid et soulager les symptômes (8).
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Pâte de gingembre ou de gingembre râpé peuvent aussi être mélangés avec des soupes chaudes et ragoûts pour rehausser la saveur et de stimuler son effet froid combat.
Avoir 2 - 3 tasses de thé au gingembre dans une journée.
Le gingembre est un autre ingrédient de cuisson domestique qui peut être utilisé pour apporter un soulagement rapide des symptômes froids en fournissant le soulagement des frissons et l'échauffement du corps (9). Il a un arôme qui est apaisante pour votre nez. En outre, le gingembre est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Son naturel spiciness aide la congestion claire dans le passage nasal dans une certaine mesure (10).
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Boire 2 - 3 tasses dans la journée.
La consommation de boissons chaudes aidera à desserrer les sécrétions des sinus. Des études ont montré que ceux qui boivent des boissons chaudes pendant le froid obtenir un soulagement rapide des symptômes froids comme le nez qui coule, maux de gorge, et la fatigue (11). Boire du thé vert est conseillé car il contient beaucoup d'antioxydants qui peuvent accélérer la récupération (12).
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1 cuillère à soupe de miel brut
Ingèrent simplement le miel. Le miel peut également être ajouté à un verre de lait chaud et avait avant de se coucher.
Mangez du miel deux fois par jour.
Le miel est connu pour ses vertus curatives puissant et propriétés antivirales. Il peut être efficace dans le traitement des maux de gorge froid et apaisant. Ses antioxydants aident le virus de combat du système immunitaire ou des bactéries qui causent froid (13).Vous devrait prendre le miel brut ou organique pour obtenir le maximum d'avantages à cet égard.
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Boire du jus de canneberge et le jus d'orange au cours des infections telles que rhume et la toux est souvent recommandée par les médecins. Ces jus fournissent des nutriments essentiels, des vitamines et des antioxydants du corps. Ces nutriments renforcent le système immunitaire et aident le corps à combattre l'infection virale mieux et plus vite (14, 15). Le jus de citron peut également être inclus dans l'alimentation quotidienne car il peut fournir le corps avec de la vitamine C qui est essentiel pour une réponse immunitaire efficace contre le virus du rhume (16). Des moyens simples pour inclure le jus de citron ajouteraient aux salades et tisanes.
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Cette version de thé noir contient une grande variété de composés biologiquement actifs et des acides organiques. Il possède des propriétés antimicrobiennes et de pH d'équilibre qui peut améliorer la santé immunitaire ainsi que la santé cardiovasculaire. Ce thé fermenté est surtout disponible dans les magasins bio et peut être eu sur une base quotidienne. Ses composants peuvent provoquer l'élimination effective du virus froid du corps tout en détoxifiant le corps des substances nocives qui se sont accumulés en raison de la maladie (17).
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Les herbes et les épices tendues peuvent être utilisées pour préparer « Kadha » pour une fois de plus.
Une tasse ou deux de ce dans la journée.
A « Kadha » est essentiellement une tisane préparée dans la plupart des foyers indiens pour traiter le froid, la toux et les voies respiratoires semblables questions connexes. Les épices dans la décoction éclaircir les sinus et exercent des effets antiviraux sur le virus du rhume (18, 19, 20).
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Avoir 1 - 2 tranches deux fois par jour. Vous pouvez également consommer le miel restant une fois que les tranches surmontent.
Les oignons sont des agents anti-inflammatoires et antimicrobiens, ainsi que des expectorants. Cela signifie qu'ils relâchent le mucus accumulé dans vos voies nasales et la poitrine afin qu'il puisse être facilement éliminé du corps. Ils aident également à rétablir les voies respiratoires à l'état d'origine en allégeant l'enflure causée par l'infection virale (21, 22).
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La vitamine C et des suppléments de vitamine D
Prenez-les comme indiqué sur le paquet pour votre âge.
Avoir ces suppléments tous les jours et aussi les poursuivre après le froid est allé aider à la récupération complète du corps.
Ces deux vitamines sont essentielles pour le système immunitaire d'effectuer à ses meilleures capacités. Ils favorisent la réponse immunitaire quand ils sont présents dans les quantités requises dans le corps (23, 24).
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Yaourt nature
Prenez une tasse avec des repas ou entre les repas.
Mangez 1 - 2 tasses de yogourt en un jour.
Le yaourt est bénéfique pour chaque saison de l'année. Lorsque vous souffrez d'un rhume, les probiotiques présents dans le yogourt peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps et aussi de réduire les symptômes du rhume (25).
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Répétez cette tous les soirs jusqu'à froid disparaît.
Le curcuma contient curcumine qui a des propriétés antibiotiques et anti-oxydantes. Bars lait chaud contenant cette herbe bénéfique peut apporter un soulagement de la toux et le froid (26).
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En dehors de thé, vous pouvez aussi avoir la soupe chaude, le bouillon, et le ragoût de se débarrasser des symptômes du rhume rapidement. Vous pouvez opter pour les soupes de soupe aux légumes maison et poulet, par exemple. Soupe de poulet a longtemps été utilisé comme un remède à la maison pour le froid. Rappelez-vous comment votre mère avait l'habitude de vous donner la soupe au poulet quand vous avez eu un rhume comme un enfant? Eh bien, elle a fait comprendre les avantages de ce remède maison. Des études ont montré que la consommation de soupe au poulet peut limiter la production de globules blancs qui aggravent les symptômes du rhume (27). En outre, les fumées de la soupe sera mince le mucus et l'aider à l'écoulement de votre nez, et les éléments nutritifs présents vont augmenter votre niveau d'énergie.
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Sirop de sureau
Buvez une à deux cuillères à café de ce sirop.
Cette fois par jour.
Sureau est une plante qui a été utilisé depuis longtemps pour traiter le froid et la grippe. Il contient des bioflavonoïdes qui agissent comme des boosters d'immunité. Sureau a également des propriétés anti-inflammatoires qui aident bataille gonflement dans les sinus (28, 29).
Pour des raisons de sécurité, les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas être donnés sureau sans avis médical.
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Un environnement intérieur sec peut vous faire mal à l'aise lorsque vous souffrez d'un rhume. Vous trouverez votre passage nasal se sécher, et cela peut provoquer une irritation. En outre, les voies nasales sèches offrent un environnement idéal pour le virus de proliférer et de faire votre froid pire. Exécuter un humidificateur dans la chambre pour fournir de l'humidité à l'air à l'intérieur et cela permet de garder votre tissu nasal nez et humide.
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Mélanger le bicarbonate de soude dans l'eau et le boire immédiatement.
Répétez cette opération six fois le jour une à deux heures d'intervalle. Le deuxième jour, boire ce quatre fois tout au long de la journée à intervalles égaux. Le troisième jour, prendre deux doses un le matin et un le soir. Dès le premier jour quatre avant, boire cette eau de bicarbonate de soude une fois tous les matins jusqu'à ce que le froid a disparu.
Le bicarbonate de soude rétablit l'équilibre du pH des fluides corporels qui en fait un milieu peu propice au virus de survivre dans (30).
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Répétez après quelques heures si nécessaire.
Ingérant poivre noir découlera l'écoulement de mucus et arrêter également l'éternuement. Il donnera également le soulagement de la douleur dans la gorge et la toux (31).
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Répétez cette opération deux fois par jour.
Cannelle a des propriétés antivirales et anti-inflammatoires qui traitent l'infection et apporter un soulagement de symptômes du rhume (32).
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Pour les enfants, ajouter 3 - 5 gouttes de l'extrait de la même quantité d'eau.
Vous pouvez boire ce jusqu'à trois fois par jour.
Les propriétés anti-microbiennes de l'extrait de pépins de pamplemousse peut être utile pour se débarrasser de l'infection virale (33).
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1 cuillère à café d'extrait de feuilles d'olivier
Prenez l'extrait avec de la nourriture.
Ingérer ces trois fois par jour, ainsi que vos repas.
Oleuropin, un élément clé trouvé dans les feuilles de l'olivier, possède de nombreuses propriétés. Il a été démontré que d'exercer un effet antiviral contre différents virus respiratoires. Il réduit également l'inflammation dans les voies aériennes (34).
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Les suppléments d'huile de poisson sont recommandés par les médecins pour diverses questions inflammatoires. En effet, cette huile contient des acides gras oméga - 3 acides gras qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires (35). En ce qui concerne le traitement du froid, ce supplément est bénéfique car elle ouvre les voies respiratoires et réduit le gonflement des garnitures nasales. Cela améliore l'écoulement de l'air et facilite les divers symptômes d'infections respiratoires virales telles que le rhume.
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Mélanger le sel avec de l'eau et se gargariser avec cela.
Répétez cette opération deux fois par jour.
Gargariser avec de l'eau chaude peut aider à soulager un mal de gorge qui est accompagne souvent froid. L'eau hydrate la gorge, et le sel aide à faire face à l'infection (36).
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Vous pouvez également utiliser l'inhalation de vapeur à l'aide de feuilles de camomille dans l'eau chaude. Remplissez un pot avec de l'eau chaude, puis déposer quelques feuilles séchées de camomille ou fraîches en elle. Maintenant, se pencher sur le pot et inhaler les vapeurs de vapeur. Essayez deux fois par jour pour accélérer le soulagement du froid.
Avoir deux tasses de thé à la camomille tous les jours jusqu'à ce que le froid va.
Camomille a des ingrédients que les poumons et les voies respiratoires claires. L'herbe a également des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes (37).
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Cette décoction peut être eu jusqu'à TWE fois par jour.
Fenugrec, un ingrédient de cuisine commune, peut être utilisé pour obtenir le soulagement de rhume. Comme la plupart des ingrédients dans cet article, il a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires (38).
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Bien que l'utilisation de remèdes à base de la maison et des produits naturels pour obtenir le soulagement de froid est utile, vous devez garder certaines choses à l'esprit avant de les utiliser. L'utilisation de certains aliments et herbes peuvent ne pas convenir à tous. Par exemple, donner du miel aux enfants de moins d'un an pour le traitement d'un rhume n'est pas recommandé. De même, certaines personnes peuvent être allergiques à certains ingrédients comme les huiles essentielles. Les femmes qui allaitent et enceintes ont besoin d'être encore plus attentif à ces aspects.
Voici quelques questions fréquemment posées au sujet de froid répondu pour vous.
Tête froide Vs poitrine froide?
Bien que tous les rhumes sont dus à des infections virales, ce qui fait une tête froide différent d'un rhume de poitrine sont les symptômes observés. Coryza implique des symptômes dans la tête, comme un mal de tête (ou de lourdeur dans la tête), le nez qui coule et les yeux larmoyants. Dans un rhume de poitrine, la congestion dans les poumons est le plus important avec une toux.
Pourquoi les antibiotiques ne peuvent pas aider à traiter Rhume?
Un antibiotique est destiné à travailler contre les infections bactériennes. Depuis rhume est une infection virale, il est inutile de prendre un antibiotique pour elle car elle n'a aucun effet sur le virus.
Y at-il un vaccin pour le rhume?
Non, il n'y a pas de vaccin contre le rhume. Le froid peut être causée par plus de 200 types de virus et de faire un vaccin qui fonctionne contre tous o
Pourquoi avez-vous éternuez lorsque vous avez un rhume?
Pour contrer l'attaque du virus sur les cellules nasales, le corps produit des médiateurs inflammatoires naturels comme l'histamine. Ces médiateurs causent les vaisseaux sanguins de fuite et les glandes de mucus pour produire plus de mucus. Cela provoque une irritation du nez et donc nous éternuer.
Est-ce un rhume ou une infection virale infection bactérienne?
Le froid est causée par un virus, d'où il est une infection virale.
Est-ce une cause rhume fièvre?
La fièvre peut ou ne peut pas accompagner les autres symptômes d'un rhume. Si elle le fait, il est généralement une faible fièvre.
Combien de temps êtes-vous Contagious quand vous avez un rhume?
D'un jour avant de découvrir les symptômes du rhume jusqu'à sept jours, vous pouvez transmettre le virus à une autre personne. Chez les enfants, cette période peut prolonger jusqu'à deux semaines.
Combien de temps faut-il pour s'y rendre pour obtenir plus de nez qui coule?
En règle générale, il faut compter 5 - 7 jours pour obtenir plus d'un nez qui coule.
Maintenant que vous savez comment se débarrasser d'un rhume rapidement, qu'est-ce que vous attendez? Ne pas essayer ces remèdes maison pour rhume la prochaine fois que vous êtes vers le bas avec un. Parfois, vous devez utiliser une combinaison de quelques remèdes pour obtenir un soulagement encore plus rapide des symptômes. Tout en utilisant les remèdes, manger une alimentation saine contenant beaucoup de fruits et légumes. Les nutriments de ceux-ci vont stimuler votre système immunitaire.
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