25 avantages et utilisations Amla incroyables

La groseille indienne, connue localement comme Amla, est un arbre qui est célèbre pour ses fruits riches en éléments nutritifs. Il a été un ingrédient commun dans l'ancienne pratique médicinale indienne de l'Ayurveda. Il est une puissante source de vitamine C et contient également du fer et de calcium. Parce qu'il est si polyvalent, il est devenu un favori parmi les masses soucieux de leur santé.

Avantages de Amla (Amla)

1. Le vieillissement ralentit
2. Cures un mal de gorge
3. Lutte contre les maladies du coeur
4. Augmente l'activité Diurétique
5. Augmente l'activité métabolique
6. Réduit Glycémie
7. Teneur élevée en fibres digestives
8. Stimule l'immunité
9. Prevenir la formation d'Gall vésicaux
10. Ulcères Prévient
11. Est anti-inflammatoire
12. Améliore Eyesight
13. Purifie sang
14. Renforce les os
15. Le corps Cools
16. Prévient la constipation
17. Prévient jaunisse
18. Réduit le risque de cancer
19. Protège votre foie
20. Fait peau éclat
21. Illumine la peau
22. Réduit Pigmentation
23. Prévient Lice
24. Cheveux grisonnants de Empêche
25. Aide à augmenter la croissance des cheveux

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Certains des avantages les plus étonnants du Amla sont:

1. Ralentit le vieillissement vers le bas

Amla est pratiquement un superfruit. Il est plein d'antioxydants qui sont efficaces pour réduire les dommages cellulaires (1). Elle réduit les effets des radicaux libres (qui sont responsables de la protéine dommageable, l'ADN et les membranes cellulaires), et donc de lutter efficacement contre le vieillissement.

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2. Cures un mal de gorge

Si vous avez un problème des maux de gorge embêtants, puis Amla est le fruit pour vous. Jus Amla mélangé avec quelques morceaux de gingembre haché et mélangé avec une cuillère à soupe de miel a été avéré être un traitement efficace pour une toux et un mal de gorge.

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3. Lutte contre les maladies du coeur

Taux de cholestérol élevé est la principale cause de maladies cardiaques. En réduisant l'accumulation de mauvais cholestérol, Amla réduit le risque de maladie cardiaque. Elle réduit également le colmatage dans les artères en augmentant le bon cholestérol HDL ou (2). Des études ont également montré ses avantages dans la prévention de l'épaississement des parois des vaisseaux sanguins, le premier signe de maladie cardiaque.

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4. L'augmentation de l'activité Diurétique

Tout fruit qui est diurétique dans la nature améliore la fréquence et le volume de la miction (3). Parce que la miction aide votre toxines indésirables libération du corps, des sels, et l'acide urique, la consommation d'Amla a un effet détoxifiant sur votre corps.

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5. Augmentation de l'activité métabolique

En raison de sa capacité à augmenter l'absorption de protéines, groseilles indiens sont une excellente façon d'augmenter votre taux métabolique (4). Votre taux métabolique est la vitesse de votre corps brûle des calories. Stimuler cela conduira à une perte de poids plus rapide, les niveaux d'énergie plus élevés et une augmentation globale de la masse musculaire maigre.

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6. Diminue sucre dans le sang

La recherche a montré que les fruits qui sont riches en polyphénols protègent le corps de la nature oxydante de sucre dans le sang. Amla peut ainsi être thérapeutique pour les personnes atteintes de diabète. Il aide également le corps dans l'absorption de l'insuline, ce qui réduit les niveaux de sucre dans le sang. Pour cette raison, il est très précieux pour les personnes atteintes de diabète et devrait être une partie de leur alimentation quotidienne (5).

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7. Haut dans le tube digestif fibre

Amla est riche en fibres, la teneur en eau, et a des propriétés anti-inflammatoires (6). La fibre est essentielle pour les mouvements de l'intestin en bonne santé. Il est également nécessaire pour la sécrétion des sucs gastriques et digestifs. Ainsi, Amla est grande pour l'ensemble du processus digestif.

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8. Stimule l'immunité

Amla est une source riche en antioxydants et des vitamines, et contient des tanins (7). Tanins, lorsqu'il est combiné avec des polyphénols, rend le fruit un piégeur de radicaux libres. Ce que cela signifie est, il réduit les radicaux libres causent des dommages aux cellules et améliore ainsi la capacité de lutte contre la maladie de votre corps.

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9. Prevenir la formation d'Gall vésicaux

Cholestérol supplémentaire est la principale cause de calculs de la vésicule biliaire. La vitamine C convertit le cholestérol dans la bile dans le foie (8). La consommation Amla réduit régulièrement les chances d'une accumulation de cholestérol ainsi que la probabilité de toute embêtants les calculs biliaires. Il conserve également la vésicule biliaire fonctionne bien et en parfaite santé.

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10. Ulcères Prévient

En raison de ses propriétés anti-bactériennes, Amla est un excellent moyen de prévenir les ulcères (9). Ils réduisent le niveau d'acidité dans le corps et éviter ainsi la formation d'ulcères. De plus, les ulcères de la bouche peut être causée par une carence en vitamine C. Comme groseilles indiens sont riches en vitamine C, ils peuvent procurer un soulagement des ulcères.

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11. Anti-inflammatoire

Il réduit le niveau d'acide dans l'estomac et combat l'inflammation de l'estomac. Il conserve également le foie en échec et éliminer les toxines malsaines.

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12. Améliore Eyesight

Si fait une partie régulière de l'alimentation, Amla a été connu pour améliorer la vue (10). Il aide aussi à guérir les yeux qui piquent, larmoyants et douloureux.

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13. Purifie sang

Parce qu'il est emballé avec des antioxydants, Amla fonctionne comme un purificateur de sang. Il augmente également l'hémoglobine et les globules rouges compter.

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14. Renforce les os

Amla est excellent pour le renforcement des os non seulement en raison de sa teneur élevée en calcium, mais aussi pour le fait qu'il abaisse ostéoclastes (11). Ce sont les cellules responsables de briser les os. Ainsi la consommation régulière Amla se traduira par des os plus forts.

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15. Cools Corps

Amla a trois fois plus de vitamine C d'une orange. La vitamine C permet d'améliorer les niveaux de tanin dans le corps que le bouclier de la chaleur et de la lumière. Il maintient votre peau fraîche en été en régulant la chaleur.

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16. Prévient la constipation

En raison de sa teneur élevée en fibres, Amla est grande pour le système digestif. Un heureux effet secondaire de c'est son efficacité contre la constipation.

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17. Prévient Jaunisse

En raison de sa nature anti-bactérien, Amla prévient les infections comme la jaunisse et le scorbut (12). La consommation Amla sur une base quotidienne sous forme liquide est le moyen le plus efficace pour combattre ces infections.

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18. Réduit le risque de cancer

Parce que Amla est riche en antioxydants, il a diverses applications médicales. Superoxyde dismutase, qui combat les radicaux libres et réduit les dommages cellulaires, agit comme un outil puissant dans la prévention du cancer (13).

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19. Il protège votre foie

Des études ont montré que la consommation régulière de Amla peut conjurer les effets néfastes que l'alcool a sur votre foie (14). Il empêche également les dommages oxydatifs qui est habituellement causée par eux.

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20. Fait peau éclat

Parce qu'il est emballé avec de la vitamine C, Amla donne à votre peau un aspect lisse et jeune (15). Il est connu pour exfolier la peau et éliminer les cellules mortes de la peau. Jus Amla peut également être utilisé comme un masque facial. Il suffit de laisser sur votre peau pendant 30 minutes et rincez.

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21. Illumine la peau

Amla est efficace pour éclaircir la peau en raison de la vitamine C (16).

Hacher quelques morceaux de Amla et mélanger jusqu'à ce qu'il forme une pâte lisse.

Tu auras besoin de

• Une demi-papaye
• Pâte Amla
• Mon chéri

Qu'as tu besoin de faire

1. Écraser quelques morceaux de papaye dans un bol.
2. Ajouter une cuillère à café de pâte demi Amla et une demi-cuillère à café de miel pour elle.
3. Bien mélanger jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
4. Appliquer et laisser pendant 15 minutes. Rincez à l'eau tiède.

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22. Réduit Pigmentation

Amla a été connu pour réduire la pigmentation. Certains des packs visage les plus populaires qui utilisent Amla sont:

Amla Scrub

Ceci est adapté pour les personnes ayant la peau sèche et normale.

Tu auras besoin de

• Pâte de tamarin
• Poudre d'Amla

Qu'as tu besoin de faire

1. Ajouter une cuillère à café de pâte de tamarin à une cuillère à café de poudre Amla et bien mélanger.
2. Appliquer sur le visage du bout des doigts. Masser doucement dans la peau dans un mouvement circulaire.
3. Rincer à l'eau tiède après 10 minutes.

Amla Et Paquet Avocat

Ceci est adapté pour les personnes ayant la peau sèche.

Tu auras besoin de

• Pâte Amla
• Un avocat

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélanger une cuillère à soupe de poudre amla dans l'eau pour former une pâte lisse.
2. Pour cela, ajoutez deux cuillères à soupe de pulpe d'avocat.
3. Bien mélanger et l'appliquer à votre visage.
4. Au bout de 20 minutes, rincez à l'eau tiède.

Amla du visage

Ceci est adapté pour les personnes ayant la peau sèche et grasse.

Tu auras besoin de

• Yaourt
• Mon chéri
• Pâte Amla

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélanger deux cuillères à soupe de yogourt avec une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de pâte LBA.
2. Appliquez sur votre visage. Rincer après 20 minutes.

Amla Masque anti-âge

Ceci est adapté pour les personnes ayant une peau grasse.

Tu auras besoin de

• Les feuilles de thé
• Mon chéri
• Pâte Amla

Qu'as tu besoin de faire

1. Faire bouillir les feuilles de thé et de contrainte et de laisser l'eau refroidir.
2. Ajoutez deux cuillères à soupe d'eau de thé et une cuillère à soupe de miel à la pâte Amla.
3. Appliquer et laver à l'eau tiède après 10 minutes.

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23. Prévient Lice

L'huile Amla est un traitement efficace contre les poux. Il suffit de tremper Amla dans l'eau et laisser toute la nuit. Écrasez pour faire une pâte savonneuse. Utilisez cette pâte pour laver vos cheveux. Cela aidera à se débarrasser des poux. Régulièrement avec de l'huile Amla aidera à hydrater le cuir chevelu et garder les pellicules à la baie.

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24. Prévient grisonnement des cheveux

Si elle est appliquée sur le cuir chevelu régulièrement, Amla peut aider à conserver la couleur naturelle de vos cheveux et l'empêcher de grisonnants.

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25. Augmenter la croissance Contribue cheveux

Huile Amla, si elle est appliquée régulièrement aux cheveux, nourrit le cuir chevelu et les racines et favorise la croissance des cheveux longs et en bonne santé.

Masques Amla cheveux

Pack de renforcement

Tu auras besoin de

• Poudre amla
• Yaourt
• Mon chéri

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélanger deux cuillères à soupe de poudre Amla avec une cuillère à soupe de yaourt et une cuillère à soupe de miel dans de l'eau.
2. Appliquer sur les mèches de cheveux et les racines. Rincer à l'eau tiède après 30 minutes.

Antipelliculaire Paquet

Tu auras besoin de

• Poudre amla
• Poudre shikakai
• Yaourt

Qu'as tu besoin de faire

1. Prenez deux cuillères à café de poudre de Amla et shikakai dans un bol.
2. Ajoutez deux cuillères à soupe de yogourt pour former une pâte et l'appliquer à vos cheveux.
3. Laver après 15 minutes avec un shampooing doux.

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Amla est un fruit merveilleux polyvalent. Ses prestations médicales, combinée à sa polyvalence, en font un excellent ajout à son alimentation. Alors qu'est-ce que tu attends? Allez acheter certains de ces fruits magiques et obtenir super sain.