18 meilleurs remèdes maison pour se débarrasser des pierres bilatérales

La plupart d'entre nous vivent dans l'illusion qu'une maladie grave vient avec des symptômes qui peuvent être diagnostiqués facilement. Mais c'est juste une illusion! Alors que certains maux principaux ont des symptômes qui peuvent être reconnus par tout le monde, il y a des troubles et des conditions qui sont connus pour être très difficiles à détecter.

Beaucoup de gens, en particulier les personnes âgées et les femmes, souffrent de problèmes de vésicule biliaire. Ces problèmes comprennent les calculs biliaires, la douleur à cause des pierres, une inflammation, une infection, une obstruction ou d'un cancer. Les calculs biliaires ne sont pas détectés dans la vésicule biliaire jusqu'à ce qu'ils deviennent très douloureux.

Avant d'entrer dans les remèdes maison qui travaillent pour traiter les calculs biliaires, laissez-nous comprendre ce qu'ils sont et comment ils sont causés.

Quels sont les calculs biliaires?

Les calculs biliaires sont durs, des billes cristallines qui se forment dans la vésicule biliaire à partir de sels en excès de cholestérol ou biliaires. Ces pierres peuvent varier considérablement en taille - d'être la taille d'un grain gros comme une balle de tennis (1).

Quelles sont les causes des calculs biliaires?

Les calculs biliaires sont atrocement douloureux que les pierres pourraient se pousser dans le tube. Cela se produit quand il y a une quantité excessive de cholestérol, et il n'y a pas assez de bile sécrétée pour saturer le cholestérol, qui forme une boule de cristal.

Cependant, les pierres peuvent également être formés par les sels biliaires aussi. Chez les femmes, les changements hormonaux liés à la grossesse et les facteurs tels que l'obésité ouvrent la voie à la formation de calculs biliaires. De plus, les gens comptent sur la malbouffe et rapides sont également sujettes à des calculs dans la vésicule biliaire. Ces calculs biliaires passent par le canal biliaire et peut provoquer un blocage dans le canal, qui envoie la bile à l'intestin grêle, du foie. Lorsque cela se produit, la vésicule biliaire et se fait étouffer la pression accumulée provoque une douleur dans la région de l'abdomen (1).

Comment faire pour se débarrasser des calculs biliaires naturellement

Alors que la chirurgie pour se débarrasser des calculs biliaires est tout à fait banal, il est préférable si vous prenez des précautions pour empêcher leur formation en premier lieu. La chirurgie de la vésicule biliaire, également appelé cholécystectomie, peut causer des années d'inconfort, y compris les nausées et la diarrhée. Il peut augmenter les chances de cancer de l'intestin contractant ainsi. En outre, le taux de cholestérol dans le sang aussi pousses jusqu'à la chirurgie post. Jetons un coup d'oeil à quelques remèdes maison pour se débarrasser des calculs biliaires.

Remèdes maison pour prévenir la formation de calculs biliaires

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Aliments à éviter
3. Jus de pomme
4. Lithiase Cleanse
5. Safran des Indes
6. Milk Thistle
7. Jus de citron
8. Jus de cranberry
9. Huile de noix de coco
10. Huile de castor
11. Thé aux herbes
12. Café
13. Vitamine C
14. Pissenlit
15. Betterave
16. Un radis
17. Menthe poivrée
18. Jus de poire

1. Le vinaigre de cidre Pour Gallstones

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme • 1 cuillère à café de jus de citron • Un verre d'eau chaude

Ce que tu as à faire

Mélanger le vinaigre et le jus de citron dans l'eau et boire ce matin. Chaque fois que vous ressentez une douleur en raison de calculs biliaires, boire immédiatement une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme mélangé dans un verre de jus de pomme.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Buvez chaque jour le matin sur un estomac vide. Utilisez le jus de pomme-aéroglisseur remède à chaque fois que vous ressentez une douleur de la vésicule biliaire.

Pourquoi cette marche

Le vinaigre de cidre est un excellent moyen pour obtenir un soulagement de la douleur de la vésicule biliaire. Il donne un soulagement instantané et contribue également à la dissolution de la pierre en raison de sa nature acide (2).

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2. Les aliments à éviter pour les calculs biliaires

Tout en essayant les remèdes maison pour les calculs biliaires mentionnés dans cet article, rappelez-vous qu'il ya des choses que vous devez éviter pour prévenir la formation de calculs biliaires. En règle générale, les médecins conseillent aux gens d'éviter de manger toute nourriture raffinée pour empêcher le développement de la pierre dans la vésicule biliaire. Et ces gourmandises vous polir pendant l'heure du thé? Eh bien, ces collations sucrées sont à éviter avant tout. Même chose pour tous les fast-foods des édulcorants artificiels et tous les produits de farine blanche.

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3. Jus de pomme Pour Gallstones

Tu auras besoin de

Un verre de jus de pomme

Ce que tu as à faire

Faire un verre de jus de pomme frais et boire tous les jours. De préférence, faire le jus de pomme sans les peler la peau fibreuse.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Buvez un verre de jus de pomme, une fois tous les jours pour dire adieu à ces pierres de la vésicule biliaire douloureuses naturellement.

Pourquoi cette marche

Une prise régulière de ce qui peut aider à guérir le problème de façon permanente. L'acide malique, un phytochimique trouvé dans le jus de pomme, dissout les calculs biliaires et réduit la douleur. Il nettoie le foie et la vésicule biliaire et élimine tous les débris qui peuvent rester (3).

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4. Gallstone Cleanse recette

Tu auras besoin de

• Jus de pomme • 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom • Eau chaude • 1 - 2 tasse d'huile d'olive • 1 - 2 tasse de jus de citron

Ce que tu as à faire

1. Ceci est Cleanse longue de six jours. Pour les cinq premiers jours, boire quatre verres par jour de jus de pomme. 2. Le sixième jour, ne pas manger quoi que ce soit après 18 heures. Avoir un verre d'eau tiède contenant une cuillère à soupe de sel d'Epsom. 3. Buvez un verre de cette eau salée Epsom après quelques heures. 4. Au bout de deux heures, mélanger le jus de citron et l'huile d'olive et boire ce. 5. Allongez-vous sur votre côté droit et attendre le mouvement de l'intestin. Il peut prendre quelques heures pour les calculs biliaires à éliminer.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Vous pouvez le faire nettoyer une fois tous les six mois.

Pourquoi cette marche

Nous savons déjà que le jus de pomme est un nettoyant pour le foie / vésicule biliaire. Citron aide à excréter les calculs biliaires dissous par le jus de pomme, avec l'aide de l'huile d'olive (4).

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5. Pour Curcuma Gallstones

Tu auras besoin de

• 1 - 2 cuillère à café de curcuma • 1 - 2 cuillère à café de miel

Ce que tu as à faire

Mangez le curcuma mélangé avec du miel chaque jour pour rester en forme et en bonne santé et garder à distance les calculs biliaires.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Pour ce faire, tous les jours pour une vésicule biliaire en bonne santé.

Pourquoi cette marche

Curcuma est utilisé dans la cuisine de nombreux plats. Il est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes. Avoir le curcuma dans les aliments peut aider à améliorer la solubilité de la bile. Cela permettra d'assurer que les pierres ne se forment pas facilement (5).

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6. Milk Thistle Pour Gallstones

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de graines de chardon-Marie • 3 tasses d'eau • Miel

Ce que tu as à faire

1. Écraser les graines de chardon-Marie et les porter à ébullition. 2. Laissez infuser herbe dans l'eau chaude pendant 20 minutes. 3. Passer le thé à base de plantes, ajouter une pincée de miel et boire.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Boire deux à trois tasses par jour.

Pourquoi cette marche

Une herbe avec son origine dans la région méditerranéenne, le chardon-Marie a été utilisé comme un remède naturel pour le nettoyage du foie, ainsi que la prévention des calculs biliaires depuis longtemps. Son composant actif, la silymarine, réduit les calculs biliaires et réduit la douleur de la vessie (6). Il est également possible d'ajouter l'herbe sous la forme de poudre aux jus et le lait. Vous pouvez également ajouter la poudre à votre salade et des collations si vous ne l'aimez pas le goût du jus.

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7. Jus de citron pour les calculs biliaires

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de jus de citron • Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

Ajouter le jus de citron à l'eau et boire cette première chose le matin. Buvez plus de verres d'eau de citron tout au long de la journée.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Buvez jusqu'à quatre verres d'eau de citron dans une journée.

Pourquoi cette marche

Citron peut être bénéfique pour votre peau et les cheveux lorsqu'ils sont mélangés avec les bons produits, mais il peut aussi être efficace pour prévenir les calculs biliaires. Il y a un avantage dans les deux sens d'avoir le jus de citron. Tout d'abord, boire beaucoup d'eau peut guérir toutes sortes de problèmes de vésicule biliaire. Boire beaucoup d'eau réduira immédiatement la douleur. En second lieu, la vitamine C est nécessaire pour dissoudre les calculs biliaires, l'ajout d'un tableau de bord de la chaux à l'eau donne double avantage (7).

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8. Jus de canneberge Pour Gallstones

Tu auras besoin de

Jus de cranberry

Ce que tu as à faire

Buvez un verre de jus de canneberge tous les jours. Diluez avec un peu d'eau si vous vous sentez le jus est trop acide pour consommer.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Buvez ce jus chaque jour pour maintenir un fonctionnement sain du corps.

Pourquoi cette marche

C'est un remède préventif pour les calculs biliaires et problèmes de vésicule biliaire. La présente des fibres alimentaires dans le jus de canneberge abaisse les niveaux de cholestérol dans le corps, empêchant ainsi la formation de calculs biliaires de cholestérol (8). Pour générer des calculs biliaires à partir de sels biliaires accumulés, l'acidité du jus veillera à ce que les flux assez bile par le système pour éviter cette accumulation. Les antioxydants présents garderont votre vésicule biliaire et du foie dans une santé optimale (9).

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9. Huile de noix de coco Pour Gallstones

Tu auras besoin de

• 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
• : 1 - 4 verre de jus de pomme
• Jus d'un demi citron
• Une gousse d'ail (facultatif)
• Un petit morceau de gingembre

Ce que tu as à faire

1. Légèrement réchauffer l'huile de noix de coco, ajouter tous les ingrédients et mélanger bien.
2. Buvez ce mélange une fois par jour.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Buvez chaque jour pendant plusieurs semaines.

Pourquoi cette marche

Si vous êtes sujet aux attaques de la vésicule biliaire, ce remède est parfait pour vous. L'huile de coco contient des acides gras essentiels qui peuvent être facilement digérées par le foie. L'accumulation de graisses malsaines, le cholestérol et les sels biliaires dans la vésicule biliaire peut être empêchée (10).

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10. Pour l'huile de ricin Gallstones

Tu auras besoin de

• 1 tasse d'huile de ricin
• Étamine
• Emballage / feuille de matière plastique
• Une compresse chaude

Ce que tu as à faire

1. Faire chauffer l'huile de ricin légèrement et laisser tremper l'étamine en elle.
2. Retirer l'excès d'huile du tissu et placez-le sur le côté droit du ventre, où se trouvent votre vésicule biliaire et du foie.
3. Maintenir le tissu en place en enroulant une feuille de matière plastique autour du ventre.
4. Placez la compresse chaude sur ce pendant environ 30 à 40 minutes.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Répétez ce processus trois fois par semaine.

Pourquoi cette marche

L'huile de ricin possède des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, ce qui réduira l'enflure dans la région et aussi la douleur que vous rencontrez (11, 12).

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11. Tisane calculs biliaires (thé vert pour les calculs biliaires)

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café de feuilles de thé vert
• Eau chaude 1 tasse
• Mon chéri
• Citron

Ce que tu as à faire

1. Steep les feuilles de thé dans l'eau pendant cinq à 10 minutes.
2. Passer au tamis et ajouter un peu de miel et de citron pour le goût.
3. Boire le thé pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Boire deux à trois tasses de thé vert par jour.

Pourquoi cette marche

Le thé vert contient des antioxydants qui donnent à votre corps d'énergie et de réduire les inflammations. Ils sont aussi bons pour prévenir les calculs biliaires (13).

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12. Café Pour Gallstones

Tu auras besoin de

Une tasse de café chaud

Ce que tu as à faire

Préparer une tasse de votre café préféré et chaud boire.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Boire une tasse de deux tous les jours pour prévenir les calculs biliaires.

Pourquoi cette marche

La recherche a révélé que boire une tasse de café par jour peut aider les problèmes de vésicule biliaire facilité. Il aide à prévenir les calculs biliaires. Une étude a montré que les hommes qui buvaient deux à trois tasses de café par jour 40% risquèrent moins de calculs biliaires que les hommes qui n'ont pas (14). La caféine stimule les contractions de la vésicule biliaire et rend le passage de calculs biliaires facile (15).

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13. La vitamine C Pour les calculs biliaires

La vitamine C est non seulement bon pour votre immunité et de la peau, mais est aussi efficace pour prévenir la formation de calculs de la vésicule biliaire. Le corps humain utilise cette vitamine pour transformer le cholestérol en acides biliaires. Lorsque votre corps reçoit une dose adéquate de vitamine C, la quantité de cholestérol produite sera moins. En conséquence, le risque de formation de calculs dans la vésicule biliaire sera moins (16).

Vous pouvez prendre de la vitamine C dans de nombreuses formes. Si vous prenez des pilules de vitamines ne sont pas votre tasse de thé, manger des fruits et des légumes comme la goyave, kiwi, la papaye, la mangue - qui sont pleins de ce nutriment important.

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14. Pour pissenlit Gallstones

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de racine de pissenlit séché
• 1 - 2 cuillère à café de miel
• Une tasse d'eau chaude
• Un pot

Ce que tu as à faire

1. Émietter la racine de pissenlit et placez-le dans le pot. Ensuite, versez un peu d'eau chaude sur elle.
2. Laissez infuser pendant quelques minutes, puis ajouter le miel à elle.
3. Filtrer et boire ce thé à base de plantes.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Vous pouvez avoir ce mélange de tisane deux fois par jour pour des résultats optimaux.

Pourquoi cette marche

Le pissenlit est un autre remède naturel utile pour les calculs de la vésicule biliaire. Feuilles de pissenlit aide à l'excrétion biliaire et métabolisation des graisses. Prendre l'herbe peut également aider à stimuler la vésicule biliaire (17).

Mise en garde

Les gens qui ont le diabète devraient idéalement parler à un médecin avant d'essayer ce thé infusé aux herbes.

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15. Betterave Pour Gallstones

Tu auras besoin de

• Betterave
• Eau

Ce que tu as à faire

1. Couper la betterave rouge en petits morceaux et mélanger avec un peu d'eau pour faire du jus de betterave rouge frais.
2. Boire une tasse de jus de betterave rouge tous les jours.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Buvez une tasse tous les jours pour soulager la douleur des calculs biliaires.

Pourquoi cette marche

Riche en fibres, caroténoïdes et les flavonoïdes, le jus de betterave rouge abaisse le taux de cholestérol sanguin. Par conséquent, les calculs biliaires de cholestérol ne peuvent pas former. Il améliore également la fonction du foie (18).

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16. Pour Radis Gallstones

Tu auras besoin de

• Un radis
• Eau

Ce que tu as à faire

1. Peler le radis et le couper en petits morceaux.
2. Mélanger ceux-ci avec un peu d'eau pour faire du jus de radis frais.
3. Avoir deux cuillères à soupe de ce jus.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Buvez jusqu'à cinq à six cuillères à soupe toute la journée pour des calculs biliaires plus importants. Une cuillère à soupe ou deux par jour est suffisant pour les petites pierres.

Pourquoi cette marche

Bien que ce n'est pas un légume favori pour beaucoup, il est un autre remède à la maison pour les calculs biliaires. Il facilite l'écoulement de la bile et maintient la vésicule biliaire en pleine forme (19). Cependant, vous devriez manger radis avec modération. Ne pas aspirer plus que la quantité recommandée par jour.

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17. Pour la menthe poivrée Gallstones

Tu auras besoin de

• Quelques feuilles de menthe (frais ou secs)
• Une tasse d'eau tiède
• 1 - 2 cuillère à café de miel

Ce que tu as à faire

1. Ajouter les feuilles à l'eau bouillie. Couvrir la tasse et laisser infuser pendant quelques minutes.
2. Passer l'eau et ajouter le miel à elle avant de déguster.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Il est conseillé d'avoir une tasse de ce thé entre les repas.

Pourquoi cette marche

La menthe poivrée aide à la digestion en stimulant le flux de bile et d'autres jus de l'appareil digestif. Il contient également un composé naturel appelé terpène qui peut diluer les calculs biliaires. La consommation régulière d'une tasse de thé infusé de menthe poivrée peut aussi aider à guérir tous les problèmes de la vésicule biliaire (20).

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18. Jus de poire Pour Gallstones

Tu auras besoin de

• 1 - 2 jus de poire en verre
• 1 - 2 verre d'eau chaude
• 2 cuillères à soupe de miel

Ce que tu as à faire

1. Pour l'eau chaude, tout d'abord ajouter le jus de poire et le miel. Bien mélanger.
2. Buvez ce jus pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence devez-vous faire ce

Buvez ce trois fois par jour.

Pourquoi cette marche

Le mélange de peut être très efficace le miel et le jus de poire pour éviter le développement de calculs biliaires. Poire est un fruit contenant de la pectine. Cette pectine se lie au cholestérol et élimine du corps (21).

Il est beaucoup plus prudent que vous préparez votre corps pour prévenir la formation de calculs biliaires. Pour cela, il n'y a pas besoin de devenir un expert médical. Vous pouvez recourir aux remèdes à domicile et naturels prouvé que nous avons énumérés ci-dessus et de les tenir à distance.

FAQ

1. Maladie de vésicule biliaire Signes et symptômes

Lorsque les calculs biliaires se déplacent dans l'une des conduites attachées à la vésicule biliaire, il peut en résulter une attaque de la vésicule biliaire. Les symptômes de ce sont les suivantes:

• La douleur dans l'abdomen supérieur ou l'abdomen supérieur droit, qui est constante et peut aussi augmenter et dure d'une heure à plusieurs heures
• Douleur sous l'épaule droite et entre les omoplates
• Vomissement
• La nausée
• Ballonnements
• Flatulences et les éructations
• Indigestion (1)

2.Lorsqu'un obtenez-vous la douleur de la vésicule biliaire?

La douleur de la vésicule biliaire est connu dans la partie supérieure ou en haut à droite de l'abdomen.

3. Qu'est-ce que la vésicule biliaire Est-ce que?

La vésicule biliaire constitue une partie importante de notre processus de digestion. Il est une petite pochette en forme de poire situé derrière le foie. Il est chargé de stocker la bile riche en cholestérol sécrétée par le foie, ce qui contribue à réduire les aliments gras (22).

4. Que manger avec Gallstones?

Pour rester en bonne santé et éviter la formation de calculs biliaires, vous devez suivre le bon type de régime alimentaire.

• Assurez-vous que vous mangez des aliments à faible teneur en cholestérol et en graisses et riche en fibres. Aliments riches en fibres enrichi garder le système digestif en bonne forme, et une alimentation faible en gras empêche le développement de cholestérol dans la vésicule biliaire.

• Pour la cuisson des aliments et des collations, vous pouvez remplacer l'huile de cuisson avec de l'huile d'olive dans la mesure du possible. Il contient des quantités plus élevées de graisses mono-insaturées et est plus sain pour l'estomac, le foie et la vésicule biliaire. Vous pouvez également utiliser l'huile de canola pour la même raison.

• Pour réduire la consommation de graisses saturées des aliments, manger des produits laitiers à faible teneur en matières grasses et des portions de viande maigre.

• Pour assurer les calculs biliaires ne forment pas dans votre corps, assurez-vous que votre plateau reste plein de légumes. Des études ont montré que les végétariens sont moins sujettes à des calculs biliaires par rapport aux non-végétariens purs et durs. Les légumes sont responsables de la réduction du cholestérol dans la bile, ainsi guérir les calculs biliaires. Avoir un bol de salade riche en légumes verts peut aider à guérir les problèmes de la vésicule biliaire. Vous pouvez essayer d'autres types de légumes tout au long de l'année pour éviter l'ennui.

• Des études ont montré que les personnes qui avaient plus l'apport de lentilles étaient plus à l'abri des problèmes de vésicule biliaire que les personnes qui ne l'ont pas. La cuisine indienne utilise toutes les variétés de lentilles. Par conséquent, les repas riches en lentilles, comme moong daal / Kaali daal, peuvent aider à guérir les problèmes de la vésicule biliaire.

• Un poivron rouge unique a 95mg de vitamine C, la vitamine essentielle nécessaire pour se débarrasser des calculs biliaires. Ajout de poivron rouge à votre repas vous aidera à obtenir les nutriments essentiels pour éviter les problèmes de la vessie.

Suivez les conseils mentionnés ci-dessus et apporter des changements dans votre alimentation en conséquence (23, 24).

5. Comment faire pour soulager les maux de dos après la chirurgie de la vésicule biliaire?

Avoir les maux de dos après la chirurgie de la vésicule biliaire est commune. Cette douleur devrait commencer lentement estomper au fil des jours. Vous pouvez utiliser une simple compresse chaude pour soulager cette douleur. Si la douleur ne disparaît pas, même après quelques semaines et est à l'origine de l'inconfort, s'il vous plaît consulter votre médecin car cela pourrait indiquer des complications post-opérationnelles.

6. Les calculs biliaires peuvent endommager le foie?

Lorsque les calculs biliaires sont logés dans les canaux biliaires, l'écoulement de la bile du foie vers la vésicule biliaire est obstruée. Par conséquent, l'excès de bile commence à accumuler dans le foie et d'endommager les cellules du foie. Cela peut conduire à une cirrhose, une condition qui implique la détérioration et le dysfonctionnement du foie (1).

7. Comment tester pour la vésicule biliaire problèmes?

Il existe différents tests de diagnostic que le médecin peut vous conseiller pour le gérer pour les problèmes de la vésicule biliaire. Ces tests de générer des rapports qui présentent une image claire de la vésicule biliaire et les organes associés. Ci-dessous la liste sont les tests communs qui sont menées:

• Une échographie abdominale - peut facilement détecter de petits calculs biliaires

• Abdominale rayons X - bon pour détecter les calculs biliaires contenant des dépôts de calcium

• Le scanner abdominal - pour détecter les ruptures et les infections qui sont dues les pierres

• IRM - pour détecter des pierres déposées dans les voies biliaires

• Cholangiopancréatographie rétrograde endoscopique (CPRE) - bon pour détecter des pierres bloquant les voies biliaires et aussi les enlever tout en effectuant le test (25, 26)

• Choléscintigraphie ou scintigraphie de la vésicule biliaire - colorant radioactif utilisé pour détecter les canaux bloqués et l'inflammation (27)

Maintenant que vous savez comment se débarrasser des calculs biliaires naturellement, qu'est-ce que vous attendez? Il est toujours conseillé de consulter un médecin si vous souffrez d'un problème de vésicule biliaire. Il existe des médicaments pour guérir. Il y a aussi des processus non-chirurgicales pour dissoudre la pierre. La dernière option est la chirurgie si la condition est hors de portée des médicaments. Pour les problèmes de vésicule biliaire aiguë, le seul remède est la chirurgie.

Ils disent que mieux vaut prévenir que guérir. Et, nous sommes d'accord! Qui voudrait vivre l'agonie de calculs biliaires ne doit être suivie d'une chirurgie invasive? Faites de votre vésicule biliaire une faveur et commencez à suivre ces conseils.

Souffrez-vous de problèmes de vésicule biliaire? Que faites-vous habituellement pour obtenir un soulagement? Partagez vos expériences avec nous dans la section commentaires ci-dessous.