Après une journée longue et fatigante, ne nous voulons simplement vous détendre et siroter une tasse de thé chaud? Que ce soit du thé vert ou une autre boisson aromatisée, la seule pensée d'avoir notre boisson préférée notre humeur élève, non?

Mais, saviez-vous qu'il ya une variété complètement différent de thé qui peuvent dépasser les aspects sains fournis par votre thé ordinaire? Je parle de thé blanc, qui a été acclamé seulement en Asie jusqu'à sa récente hausse de popularité. Aujourd'hui, l'Occident a pris conscience des avantages merveilleux de thé blanc, et sa bonté est sain se faire connaître partout dans le monde.

Alors, pourquoi devriez-vous aller pour le thé blanc? Ce qui le rend différent des autres types de thé? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Qu'est-ce que le thé blanc?

Nom scientifique - Camélia sinensis

Native - Chine (province du Fujian), l'est du Népal, de la Thaïlande de l'Est, Taiwan, Sri Lanka et de l'Inde

Curieux de savoir l'histoire derrière l'origine du thé blanc?

Eh bien, le thé blanc est né comme un accident il y a 5000 ans en Chine. Il se trouve que lors d'un voyage le long de la campagne, l'empereur Shen Nung se sentit soudain soif, et a été fourni avec de l'eau bouillie. Malheureusement (ou plutôt heureusement), quelques feuilles de thé blanc a volé et est tombé dans le pot d'eau, ce qui lui donne une saveur distincte et sympathique. L'empereur prit goût un instant à cette boisson particulière et a demandé aux habitants de rechercher l'origine de cette feuille particulière. Et ainsi, notre thé blanc spécial est né!

Intéressant, non? Eh bien, tout ce qui concerne ce thé est intéressant de sa couleur à sa saveur.

Venir à l'aspect scientifique, le thé blanc est dérivé des bourgeons séchées au soleil et les feuilles de la plante Camellia sinensis. Ce type est moins traitée de toutes les autres variantes. Comme il est emballé avec tous les nutriments essentiels, le thé blanc est considéré comme supérieur à tous les thés.

Alors, pourquoi nous l'appelons « thé blanc »? Il est tout simplement parce que les bourgeons de la plante ont fines, cordes blanc argenté. Ceux-ci donnent une saveur légère et douce à cette boisson. Quelle quantité de caféine est présente dans le thé blanc? Eh bien, la quantité de caféine dans le thé blanc est beaucoup moins par rapport au thé noir ou vert. Il est à seulement 28 milligrammes de caféine dans un 8 oz tasse de thé blanc.

Thé blanc est bon pour vous?

Oui, le thé blanc est très bon pour votre santé de plusieurs façons. En plus d'aider la perte de poids et d'aider dans le traitement du diabète, le thé blanc est bénéfique de nombreuses façons. Ceux-ci comprennent l'amélioration de la peau et la santé des cheveux, traitement de l'acné, aider à traiter le cancer, ce qui réduit l'inflammation, améliorer la santé du foie et les reins, le maintien de la santé reproductive, en gardant le cœur en bonne santé, l'amélioration de la mémoire, l'énergie et la vigilance, en soutenant le traitement de l'hypothyroïdie, et amélioration de la santé bucco-dentaire.

Types de thé blanc

Parfois, connaître les types et variétés d'aide de thé vous trouvez le thé parfait pour vous. Poursuivez votre lecture pour savoir sur les principaux types de thé blanc ainsi que d'autres thés disponibles à travers le monde.

1. Bai Hao Yinzhen (aiguille d'argent)
2. Bai Mu Dan (White Peony)
3. Shou Mei (Noble, Sourcils Long Life)
4. Gong Mei (Tribute Sourcils)
5. Blanc Puerh Thé

1. Bai Hao Yinzhen (aiguilles d'argent)

Cette variété royale est la plus chère en Chine et dans le monde. Cultivé dans la province du Fujian de Chine, les feuilles d'aiguilles d'argent sont environ. 30 mm de longueur et les bourgeons sont recouverts de poils argentés visibles. Voilà pourquoi il occupe la première position dans la hiérarchie des thés blancs, ce qui rend la variété la plus chère.

Les meilleures feuilles de thé blanc sont cueillies au printemps, surtout à partir du milieu de Mars au milieu d'Avril quand il ne versait.

La caractéristique supérieure du thé blanc d'aiguille argent mieux brassée est la teinte jaune pâle qui vient avec la meilleure température de l'eau (75 degrés Celsius). Vous pouvez voir toujours les poils blancs qui pendent sur les feuilles sous la lumière.

Argent thé blanc de l'aiguille porte un goût léger, délicat, frais et doux. Assurez-vous d'ajouter deux à trois cuillères à café de feuilles de thé et ce thé infuser pendant une période plus longue (cinq à huit minutes) pour extraire le meilleur de celui-ci.

2. Bai Mu Dan (White Peony)

Cette variété est légèrement différent de celui décrit ci-dessus. Il comprend de nouvelles feuilles, ainsi que la pousse aiguille au centre de la plante. Bien qu'il soit largement accepté comme contrepartie moins cher du thé blanc de l'aiguille d'argent, vous pourriez être surpris de savoir que ce thé blanc est en fait pivoines préféré par les amateurs de thé blanc à cause de sa saveur et à moindre coût.

Le processus de plumer ce thé est similaire à celle de l'aiguille d'argent, en se concentrant sur la saison du printemps sans pluie. La meilleure pivoine blanche est dérivé de la proportion des « deux feuilles à un bourgeon », et il sèche pour faire des feuilles vertes, qui finit par faire le thé.

Alors que le brassage de ce thé, vous serez en mesure d'identifier un arôme distinct qui vous fera sentir tout bon et léger. Le thé est connu pour sa couleur vert pâle / doré et goût fruité qui est dépourvu de saveurs herbeuses.

3. Shou Mei (Noble, Sourcils Long Life)

La dernière catégorie de thé blanc chinois est le Shou Mei, qui vient de feuilles supérieures et des conseils d'arbres blancs naturellement fanées. Ce thé, semblable à l'aiguille d'argent, est cultivé dans la province du Fujian en Chine et est connu dans le monde entier pour sa couleur verdâtre et saveur. Les qualités inférieures donnent généralement une teinte dorée foncée à la bière et doivent être évités.

4. Gong Mei (Tribute Sourcils)

Cette variété est généralement considérée comme la troisième préférence parmi les amateurs de thé. Gong Mei est une transformation plus poussée que les deux autres variantes mentionnées ci-dessus. Il provient d'arbres Xiao Bai (petit blanc) composé de jeunes feuilles qui sont légèrement fléchis (d'où le nom « ») et Sourcils aucun bourgeons.

Cette variété a une couleur dorée sombre et pleine de saveur et est souvent servi avec des sommes faibles.

5. Blanc Puerh Thé

Cette variété est cultivée dans les sommets des montagnes de la province du Yunnan en Chine et est cueilli au printemps. Chaque étape de récolte cette variété est fait à la main. Il est connu pour son goût riche et doux et confère un arôme incroyable.

D'autres types de thés blancs

Comme nous l'avons vu plus haut, il existe différents autres types de thé blanc qui sont cultivées partout dans le monde. Nous allons jeter un coup d'oeil.

1. Ceylan blanc

Comme son nom l'indique, ce thé est cultivé dans la région SriLankan et est considérée comme l'une des meilleures variétés, ce qui rend super cher. Il est cultivé et récolté à la main, et peut donc être appelé travail d'un artisan. Les feuilles sont séchées au soleil puis rouler doucement avec les mains.

Ceylan pointes blanches ou d'argent du thé est connu pour son goût délicat et léger avec des teintes de lumière cuivrés.

2. Darjeeling blanc

Tout comme le thé blanc Ceylan, thé blanc Darjeeling est également le travail d'un artisan et est cultivé dans un climat pluvieux. Les feuilles sont super moelleux et léger et donnent le parfum comme le miel.

Une tasse de thé blanc Darjeeling a une saveur délicate et le parfum, est d'or pâle, et est vraiment délicieux à nos papilles.

3. Assam blanc

Une variété rare qui est cultivée à la région de l'Assam et porte des feuilles très légères. Le thé blanc brassé Assam donne un goût naturellement doux et malté.

4. Africain Blanc

Cette variété est cultivé les régions du Kenya et du Malawi de l'Afrique et a une saveur riche et distincte qui fait appel à un grand nombre. La teneur en caféine dans ce type est plus élevé que dans d'autres variétés.

  

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Propriétés de thé blanc

Voyons maintenant les importantes propriétés de thé blanc ici:

• Antioxydants - Le niveau d'antioxydants dans le thé blanc est similaire à celle du thé vert et noir.

• Gallate Et D'autres catéchines - Le thé blanc contient une variété de catéchines actifs dont EGCG, ce qui est très utile dans les maladies chroniques comme le cancer combat.

• Tanins - Alors que les niveaux de tanins sont plus faibles dans le thé blanc par rapport aux autres variétés, il est toujours utile pour parer à un grand nombre de conditions.

• Theaflavins (TFS) - Ces polyphénols contribuent directement à l'amertume et astringence du thé. La quantité de TFS dans le thé blanc est le plus bas par rapport aux thés noirs et verts. Cela donne au thé une saveur sucrée.

• Thearubigins (Trs) - Les thearubigins légèrement acides sont principalement responsables de la couleur du thé noir. Ils sont en moindre quantité dans le thé blanc par rapport aux thés noirs et verts.

Mais ce qui est si grand sur le thé blanc? Continue de lire!

Avantages de thé blanc

1. Aide à la perte de poids 2. Sida dans le traitement de l'acné peut être bénéfique 3. Dans la grossesse 4. Aide au traitement du cancer 5. Améliore la santé cheveux et la peau 6. Peuvent aider dans le traitement du diabète 7. Et augmente l'énergie 8. Aide à réduire la vigilance inflammation 9. Peut être bénéfique pour les reins 10. Améliore la santé du foie 11. Est bon pour le coeur 12. Est bon pour les dents 13. Améliore la santé de la reproduction 14. 15. Hypothyroïdisme peut améliorer la mémoire 16. Anti 17. -Aging aide à la digestion

Vous pouvez consommer le thé blanc comme votre thé ordinaire, et de récolter les nombreux avantages qu'il offre. Il y a foule de bienfaits pour la santé de thé blanc, certains d'entre eux ont été énumérés ci-dessous.

1. Aide à la perte de poids

Avez-vous déjà considéré comme le thé blanc pour la perte de poids? Sinon, est un temps que vous le frappez. L'obésité est probablement le numéro un mal dans le monde d'aujourd'hui, et les gens semblent ne jamais se lasser de chercher une solution.

Et parmi les nombreuses solutions, le thé blanc semble être prometteur.

Dans une nouvelle étude allemande, il a été constaté que le thé blanc contribue à la perte de poids en brûlant les cellules graisseuses existantes et prévenir la formation de nouveaux (1).

Le thé blanc est également avéré être moins traités que ses homologues, et arrive à contenir plus de ces ingrédients qui sont responsables de la combustion des graisses. En fait, les Chinois avaient caché les nombreux bienfaits pour la santé du thé blanc depuis longtemps, et les scientifiques dub la boisson santé ultime.

Selon la Harvard Medical School, les catéchines dans le thé blanc peut également favoriser la perte de poids (2). Toutes les formes de thé, y compris le thé blanc, sont chargés avec des antioxydants (3). Ceux-ci peuvent aider dans le processus de perte de poids.

Catéchines de thé sont également révélés avoir des propriétés anti-angiogéniques qui peuvent empêcher l'obésité (4).

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2. Aides dans le traitement de l'acné

Regardez les gens autour de vous, et les chances sont que la majorité d'entre eux ont une certaine forme de l'acné. L'acné est pas un problème nuisible ou dangereux, mais il ne semble pas bon de toute façon.

Selon une étude menée à l'Université de Kingston, Londres, thé blanc a des propriétés antiseptiques et antioxydantes (5). La plupart des dermatologues croient que les antioxydants protègent la peau contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, et le garder en bonne santé (6).

Vous pouvez, idéalement, pensez à boire du thé blanc pour le traitement de l'acné. Prenez une tasse de thé blanc deux fois par jour régulièrement. Les antioxydants dans le thé blanc débusquer les toxines dans votre corps, dont l'accumulation pourrait avoir un effet négatif sur votre peau et entraîner de l'acné.

Vous pouvez également utiliser le thé blanc par voie topique en faisant bouillir deux sachets de thé blanc, puis laisser la solution refroidir par la réfrigération. Faire tremper les boules de coton dans la solution et les frotter sur votre peau pendant quelques minutes, après que vous pouvez laver votre visage avec de l'eau froide.

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3. Peut être bénéfique dans la grossesse

Comme nous l'avons vu, le thé blanc contient des antioxydants. Dans une étude en Écosse, il a été constaté que les antioxydants offrent une protection des cellules contre les dommages oxydatifs a augmenté pendant la grossesse (7).

Cependant, il y a quelques préoccupations au sujet de la consommation de thé blanc pendant la grossesse.

Le thé blanc contient de la caféine (mais moins que les autres thés, sauf le thé vert (8), dont l'apport doit être limité pendant la grossesse. En effet, le bébé à naître ne peut pas métaboliser la caféine comme la mère. Selon certains documents de recherche, l'apport de trop des quantités de caféine peut augmenter les chances de malformations congénitales, des fausses couches et mort-né (9).

Par conséquent, il est toujours préférable de consulter votre médecin et de prendre leurs conseils concernant la consommation de caféine pendant la grossesse.

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4. Aide dans le traitement du cancer de

Selon une étude publiée dans la revue Cancer Prevention Research, le thé blanc pourrait avoir un effet anti-cancer. En fait, a été trouvé le thé blanc pour être plus efficace que le thé vert pour détruire les cellules cancéreuses dans l'étude (10).

Selon une autre étude malaisienne, le thé blanc a un excellent antioxydant et des effets anti-prolifératifs contre les cellules cancéreuses. Le thé détruit non seulement les cellules malades, mais protège également les cellules saines de dommages à l'ADN (11).

Selon l'Oregon State University, le thé blanc est le moins traité entre autres thés (12). Le thé blanc est une grande source d'antioxydants et de polyphénols, qui sont tous deux composés de lutte contre le cancer (13). Il a également été constaté que le thé (en particulier le thé blanc) a certains effets positifs sur le métabolisme qui peut bloquer certains des effets cancérigènes.

Le thé blanc est également un agent photoprotecteur, et peut être utilisé avec d'autres méthodes de protection solaire pour augmenter l'impact (14). Le thé blanc contient EGCG (épigallocatéchine gallate), un antioxydant efficace. L'application topique de EGCG a été trouvé pour protéger les cellules de la peau contre les dommages (15). Dans une étude américaine, l'antioxydant a également montré pour inhiber la croissance du cancer de la prostate (16).

Catéchines, un type d'antioxydant, sont connus pour leurs excellentes propriétés anti-cancer. Il a été constaté que le thé blanc contient, ce qui en fait l'un des aliments idéaux pour la prévention ou le traitement du cancer la plus forte concentration de catéchines (17).

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5. Améliore la santé des cheveux et la peau

Le thé blanc est rempli d'antioxydants, et selon l'Université du Maryland Medical Center, les propriétés anti-inflammatoires de ces antioxydants à renforcer le tissu conjonctif et aider à réduire les allergies comme les pellicules ou l'eczéma (18).

Les antioxydants peuvent aussi aider à traiter les troubles liés à cheveux comme la chute des cheveux et autres (19). Nous avons déjà vu que le thé blanc contient EGCG. Selon une étude coréenne, EGCG peut améliorer la croissance des cheveux chez l'homme (20). Une étude américaine a démontré l'efficacité de l'EGCG pour soutenir la survie des cellules ciliées (21). Les recherches menées à l'Université Konkuk, la Corée, avait appelé l'antioxydant comme l'un des ingrédients utiles dans le traitement de la dermatite séborrhéique du cuir chevelu (22).

Les infections cutanées causées par des bactéries Gram-négatives (bactéries qui montrent la résistance à plusieurs médicaments) se sont révélés être autrement traités à l'aide d'EGCG (23).

EGCG est également considéré comme la fontaine de jouvence pour les cellules de la peau, est-il a été constaté que des avantages pour les conditions de la peau comme le psoriasis, les rides, la rosacée et blessures (24).

En raison de la forte teneur en phénol, le thé blanc renforce l'élastine et le collagène (protéines importantes dans les tissus conjonctifs), rendant ainsi la peau forte et la prévention des rides (25).

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6. Peut aider dans le traitement du diabète

Il n'y a pas étonnant si vous trouvez au moins une personne dans chaque famille d'être diabétique. Avec le diabète, malheureusement, l'évolution des modes de vie et la détérioration des habitudes de vie, est seulement devenir un phénomène plus fréquent.

Cependant, la recherche jette une lumière positive sur le thé blanc, en ce qui concerne sa capacité à traiter ou même prévenir le diabète.

Les essais humains menées dans une étude chinoise a montré que la consommation régulière de thé blanc pourrait bénéficier de manière significative les patients atteints de diabète (26). Une autre étude menée sur des rats induite au diabète a montré que le thé blanc réduit les symptômes de la maladie (27).

Le diabète peut aussi avoir des effets indésirables sur le cortex cérébral (la partie du cerveau qui joue un rôle dans la conscience). Une étude menée en 2017 portugaise avait appelé la consommation régulière de thé blanc à une stratégie sûre et peu coûteuse pour prévenir les effets négatifs du diabète sur le cortex cérébral (28).

Une autre étude menée au Portugal a suggéré que la consommation de thé blanc pourrait être une façon naturelle et économique pour contrer les effets néfastes de prédiabète sur la santé reproductive masculine (29). Cependant, l'étude mérite également d'autres recherches.

Les catéchines du thé blanc doivent recevoir le crédit pour les propriétés antidiabétiques du thé, car ils ont été trouvés à jouer un rôle important dans le traitement ou la prévention du diabète de type 2 (30).

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Autres avantages blancs de thé

7. Renforce l'énergie et la vigilance

Comme nous le savons déjà, le thé blanc passe par la moindre quantité de traitement, et a donc la plus forte concentration de L-théanine (31) (un acide aminé qui stimule la vigilance et a un effet calmant sur l'esprit). Le thé blanc contient moins de caféine que les autres thés, et, par conséquent, est plus hydratante - ce qui contribue à maintenir l'énergie.

Une étude américaine a trouvé que la L-théanine, avec une petite quantité de caféine, pourrait augmenter les niveaux de vigilance et de réduire la fatigue (32).

De nombreuses études ont également montré que la combinaison de L-théanine avec une petite quantité de caféine peut réduire les niveaux d'anxiété (33). L'acide aminé peut également améliorer le temps de réaction et la mémoire (34).

L-théanine dans le thé blanc peut aussi réduire le stress mental et physique (35). L'acide aminé se trouve à augmenter la production de la sérotonine et de la dopamine dans le cerveau (36), qui sont essentiellement des neurotransmetteurs qui augmentent votre humeur et vous garder heureux et alerte.

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8. Aide à réduire l'inflammation

Les catéchines jouent un rôle puissant ici - ils réduisent l'inflammation et réduisent également le risque de maladies liées à une inflammation chronique (comme le cancer, le diabète et l'athérosclérose) (37), (38).

Dans une étude japonaise, les catéchines ont été trouvés pour supprimer l'inflammation des muscles et la récupération accélérée après l'exercice (39). Ils ont également été trouvés pour supprimer les effets des facteurs qui causent la fibrose (40) (la cicatrisation du tissu conjonctif généralement dû à une blessure).

L'EGCG trouvé dans les thés blancs a d'excellentes propriétés anti-inflammatoires. Il traite les affections connexes comme le froid et la grippe, et tue aussi diverses bactéries et virus, y compris le virus qui cause la grippe (41). EGCG se bat aussi l'athérosclérose qui est causée par une inflammation due à des polluants environnementaux (42).

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9. Peut être bénéfique pour REINS

Dans une étude polonaise menée en 2017, la consommation de thé blanc a été liée à la réduction des effets néfastes de la pollution de l'environnement sur le corps humain, y compris les reins (43).

Une autre étude menée à Chandigarh, en Inde, a montré le rôle de catéchines (en raison de leur activité anti-oxydante) en offrant une protection contre l'insuffisance rénale (44).

Une étude chinoise sur des rats a conclu que les catéchines pourraient se révéler être un traitement potentiel pour des calculs rénaux chez l'homme (45).

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10. Améliore la santé du foie

Les catéchines (que l'on retrouve dans le thé vert) ont été trouvés pour offrir une protection contre l'hépatite (46).

Dans une étude chinoise, les catéchines du thé ont été trouvés pour prévenir l'infection de l'hépatite B (47). Une étude américaine a également étayé les effets antiviraux de catéchines qui peuvent aider à bloquer le cycle de vie du virus de l'hépatite B (48).

Cependant, la consommation excessive de catéchines a également été trouvé pour être toxique pour le foie (49). Par conséquent, faire preuve de prudence ou consultez votre médecin avant de prendre le thé blanc pour le foie.

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11. Est-ce bon pour le coeur

Une étude espagnole impliquait l'utilisation de l'adriamycine, un agent anticancéreux qui peut augmenter le stress oxydatif dans les cellules. La consommation de thé blanc pour plus de 12 mois a été trouvé pour inverser les dommages oxydatifs causés aux cellules dans le cœur. Le cœur a également retrouvé son activité antioxydante, mais à la dose la plus élevée de thé blanc (50). Le thé blanc a également été trouvé pour montrer des effets antioxydants sur le cœur dans une étude menée en Grèce (51).

Le thé blanc a été trouvé pour contenir le plus d'antioxydants par rapport à d'autres types de thé. Les catéchines dans le thé blanc ont montré pour abaisser le taux de cholestérol, diminuer la pression artérielle et améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins, ce qui finit par réduire le risque de maladies cardio-vasculaires (52). Une étude américaine a également trouvé catéchines du thé pour avoir un effet bénéfique sur la maladie coronarienne (53). La même chose a été conclu dans une étude menée en 2001 aux Pays-Bas (54).

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12. Est bon pour les dents

Le thé blanc contient des flavonoïdes, des fluorures et des tanins, qui pourraient tous être bénéfique pour les dents de différentes manières. Selon une étude menée en Inde, le fluorure du thé pourrait être utile pour réduire la carie. Les tanins inhibent la formation de plaque, et les flavonoïdes empêchent la croissance des bactéries de la plaque (55). Il y a un autre point à noter ici - le thé blanc contient des tanins, mais seulement en quantités moins. Par conséquent, il est pas aussi susceptible de décolorer vos dents comme d'autres thés (56) (sauf pour les thés verts et à base de plantes).

Le thé blanc a également été trouvé pour désactiver les virus et détruire les bactéries qui causent des cavités dans les dents (57). Dans une étude, des extraits de thé blanc ont été ajoutés à une variété de pâtes dentifrices, et selon les résultats, les effets antibactériennes et antivirales des pâtes dentifrices ont été améliorés.

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12. Améliore la santé de la reproduction

Une étude portugaise a conclu que l'extrait de thé blanc pourrait jouer un rôle dans l'amélioration de la santé reproductive masculine (58).

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14. Aide à traiter hypothyroidie

Encore une fois, ce sont les catéchines. Dans une étude indienne, les catéchines ont été trouvés posséder des propriétés anti-thyroïdiens, et les prendre était un moyen efficace de prévenir l'hyperthyroïdie (59).

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15. Peut améliorer la mémoire

Le thé blanc est une bonne source d'antioxydants, et l'une des meilleures sources de catéchines. Cela en fait une bonne nourriture pour améliorer la mémoire, ou même ralentir le déclin de la mémoire.

Une étude menée au Portugal avait établi le rôle de catéchines dans la protection du cerveau du déclin de la mémoire liée à l'âge (60).

Selon une autre étude, la consommation régulière de thé blanc a permis d'améliorer la santé du cortex cérébral chez les rats pré-diabétiques, ce qui suggère qu'il pourrait aider à obtenir des résultats similaires chez les humains aussi bien (61).

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16. Anti-vieillissement

Avec le temps, notre peau devient défoncés et lâche en raison de la présence de radicaux libres dans notre corps. Cela accélère le processus de vieillissement de la peau. Ne vous inquiétez pas! Avoir le thé blanc peut régulièrement aider à prévenir les rides et la peau lâche. Le thé blanc est riche en polyphénols qui aident à neutraliser les radicaux libres. Ce thé étonnant a également des propriétés antioxydantes revitaliser votre peau et arrêter le vieillissement prématuré.

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17. Aide à la digestion

Ressentez-vous de fréquents épisodes d'indigestion ou brûlures d'estomac? Je vous suggère d'avoir le thé blanc deux fois par jour pour le soulagement mieux et prolongé. Une tasse de thé blanc vous donnera un soulagement instantané des crampes d'estomac et des nausées et de réduire l'acidité de l'estomac dans peu de temps.

Embrassant le thé blanc est aussi un bon moyen d'améliorer la désintoxication naturelle dans le corps. Tant de bénédictions dans une tasse!

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Donc, tout cela était sur spectaculaires avantages pour la santé du thé blanc, maintenant jeter un oeil à la préparation du thé blanc.

Comment faire le thé blanc

Faire notre propre tasse de thé donne une satisfaction qui ne peut jamais être égalée. Même chose avec le thé blanc, ce qui est particulièrement exquis et spécial. Regardons comment nous pouvons nous préparer une tasse de perfection dans les limites de notre maison.

Ce dont nous avons besoin

• 2 cuillères à café de feuilles de thé blanc
• 1 tasse d'eau
• Édulcorant de votre choix (en option)

Ce que nous devons faire

1. Faire bouillir l'eau jusqu'à ce qu'il atteigne une température de 75 - 85 degrés Celsius (170 - 185 degrés Fahrenheit).
2. Laisser reposer pendant une minute avant d'ajouter les feuilles de thé.
3. Feuilles de thé blanc ne sont pas aussi compact et dense par rapport aux autres variétés. Par conséquent, ajoutez deux cuillères à café de feuilles de thé blanc à l'eau pour une tasse de thé.
4. Laissez infuser le mélange environ cinq à huit minutes ou plus que cela, en fonction de vos préférences.
5. Passer au tamis et transférer le thé dans une tasse.
6. Ajouter l'édulcorant et votre tasse de thé blanc est prêt!

Le thé blanc est l'un de ces aliments qui peuvent améliorer votre vie de manière significative au fil du temps. Faites-en une partie de votre alimentation et rester en bonne santé!

Faits nutritionnels
Calories dans le thé vert et le thé blanc chauds brassés
Portion: 1 oz
Montant par portion
Calories	0.0
Graisse totale	0,0 g
Graisse saturée	0,0 g
Graisse polyinsaturée	0,0 g
Graisse monoinsaturée	0,0 g
Cholestérol	0,0 mg
Sodium	0,0 mg
Potassium	0,0 mg
Hydrate de carbone total	0,0 mg
Fibres alimentaires	0,0 g
Sucres	0,0 g
Vitamine a	0.0 %
Vitamine B-12	0.0 %
Vitamine B-6	0.0 %
Vitamine c	0.0 %
Vitamine d	0.0 %
Vitamine e	0.0 %
Calcium	0.0 %
Cuivre	0.0 %
Folate	0.0 %
Fer	0.0 %
Magnésium	0.0 %
	0.0 %
Niacine	0.0 %
Acide pantothénique	0.0 %
Phosphore	0.0 %
Riboflavine	0.0 %
Sélénium	0.0 %
Thiamine	0.0 %
Zinc	0.0 %
* pourcentage des valeurs quotidiennes sont basées sur un régime de 2 000 calories. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Le thé blanc vs thé vert

De toute évidence, connaître une autre variante de thé apporte le long débat dont l'un est meilleur. Sans aucun doute, le thé vert est populaire pour toutes les bonnes raisons, mais le thé blanc peut prendre plus facilement si elle n'a pas été pour son prix. Pourquoi est-ce que je dis cela? Eh bien, nous allons les comparer à la fois pour en savoir plus.

• Antioxydants - Alors que le thé blanc a des types similaires d'antioxydants que le thé vert, la quantité et la qualité sont beaucoup plus élevés, rendant ainsi conduit dans le facteur de santé. Nous savons tous que la présence de ces antioxydants nous aide Conjurer diverses maladies, y compris les risques cardio-vasculaires, des taux élevés de cholestérol, les risques associés au cancer. Ils aident également à la perte de poids.

• La caféine - Un autre facteur en faveur du thé blanc peut être la présence de caféine que 15 mg par rapport à 20 mg dans le thé vert. Si vous êtes à la recherche d'une boisson régulière qui causera moins de dommages associés à la caféine, je vous suggère d'aller pour le thé blanc. Note: Eh bien, les exceptions sont toujours là, même est le cas avec la caféine disponibilité. Nous ne savons pas cela. Mais avoir la caféine aide réellement la perte de poids. Donc, pour ceux qui cherchent à perdre quelques kilos, je vous suggère plutôt d'aller pour le thé vert.

• Goût - Nous savons tous combien les goûts de thé vert amer (je ne nie pas ses qualités Mais soyons honnêtes, pas tout le monde peut avaler une tasse de thé vert sans ajouter un édulcorant.!). Eh bien, dans cette catégorie, le thé blanc est certainement le gagnant car le goût du thé blanc est lisse, douce, et un peu plus doux. Si seulement il n'y avait pas que coûteux et difficile à trouver!

• Disponibilité - Eh bien, dans cette section, le thé vert est le gagnant, haut la main! Vous pouvez trouver le thé vert de bonne qualité en tout temps sans dépenser une bombe sur elle lors de la recherche pour le thé blanc parfait est comme trouver de l'eau dans le désert.

• Antimicrobiens - Il peut paraître surprenant, mais de nombreuses études ont conclu que le thé blanc pourrait être mieux dans la lutte contre les virus, les bactéries et les champignons comme les salmonelles et les staphylocoques par rapport à tea.So vert, nous pouvons conclure que le thé blanc est meilleur que le thé vert de nombreux aspects, mais seulement lorsque vous êtes en mesure d'obtenir vos mains sur le thé blanc pur. Méfiez-vous des doublons et les impurs.

Thé blanc Effets secondaires

Alors que le thé blanc est généralement sans danger en raison de ses faibles propriétés de caféine et de nutriments élevé, il peut poser encore des risques pour les utilisateurs. Quelques-unes des risques associés sont les suivants:

• Nous savons que la quantité de caféine est faible vechinese larmoyants blanc dans le thé blanc, mais il est toujours présent en elle. En outre, le thé blanc provenant des jeunes feuilles est connu pour contenir des quantités plus élevées de caféine par rapport à ceux issus de vieilles feuilles. Parfois, les niveaux de caféine peuvent même dépasser les quantités dans le thé vert. La caféine peut causer de nombreux défauts de style de vie et de la santé, y compris l'insomnie, la nervosité, l'agitation, des vertiges, et d'autres effets sur notre système nerveux central. Extraits de thé blanc peuvent même causer des troubles gastro-intestinaux lorsqu'ils sont pris en grandes quantités, donc l'esprit de votre dose.

• Le thé blanc est riche en flavonoïdes qui peuvent se lier fer non héminique, inhibant ainsi son absorption dans le corps à 70 pour cent. Donc, pour éviter ce problème, vous pourriez être suggéré de boire ce thé avant d'avoir vos repas et en même temps que prendre vos suppléments de fer.

Espérons que maintenant vous êtes clair sur ce qui est bon de thé blanc. Il suffit de garder ces points à l'esprit et se prélasser dans les avantages tirés du thé blanc céleste.

FAQ

1. Combien de tasses de thé blanc par jour est la consommation idéale?

Si vous cherchez à récolter une pléthore de santé et bénéfique pour la peau de thé blanc, je vous suggère d'aller pour une routine quotidienne de deux à quatre tasses de ce thé parfait. Avoir une tasse le matin est très bien, mais ayant un autre le soir, le remplacement de votre café est une option encore mieux. La meilleure partie est que vous pouvez même utiliser le thé utilisé feuilles deux fois de suite, économiser votre argent ainsi que l'effort. En outre, réutilisant aidera à drainer tous les nutriments essentiels à partir des feuilles. Assurez-vous que vous brasser ce thé plus la deuxième fois.

2. Combien de calories sont là dans une tasse de thé blanc?

Si nous n'ajoutons aucun type d'édulcorant et brassons notre tasse de thé blanc à la maison en utilisant des feuilles de thé blanc, le nombre de calories est égal à zéro. Mais quand il s'agit de sachets de thé fabriqués, le nombre de calories peut aller jusqu'à 100. Donc, il vaut mieux aller pour non sucré, thé blanc brassé à la maison pour récolter plus d'avantages.

3. Quels sont tous les facteurs doivent garder à l'esprit pendant la préparation du thé blanc à la maison?

Le brassage de thé blanc parfait peut sortir d'être un peu difficile parfois. Mais si vous gardez à l'esprit quelques points, vous ne serez pas déçu par les résultats.

• Toujours utiliser de l'eau pure et non contaminée pour faire du thé. Ne jamais aller par l'idée que l'ébullition va nettoyer l'eau.
• Éviter d'amener l'eau à la température d'ébullition, car il peut détruire des composants sensibles.
• Si vous souhaitez faire une tasse forte pour vous-même, vous pouvez augmenter le processus macérer à un 10 idéal - 12 minutes, mais il faut éviter de traverser ce niveau.
• Vous pouvez réutiliser les feuilles de thé à leur potentiel maximum (2 - 3 fois au maximum), mais ne pas trop.

4. Quand faut-il boire du thé blanc?

Bien qu'il n'y ait pas de moment idéal pour consommer le thé blanc, vous pouvez avoir tôt le matin puis le soir, juste remplacer vos routines de thé normales. Si vous prévoyez prendre quatre tasses, vous pouvez diviser votre temps en conséquence. Mais, assurez-vous de prendre une heure avant que vous êtes sur le point d'avoir un repas. Aussi, évitez de le prendre partout près de vos horaires de médicaments réguliers.

5. Où peut-on acheter du thé blanc?

Comme nous le savons, il y a un certain nombre de variantes de thé blanc. L'achat en ligne est l'option la plus réalisable. Recherche en ligne sur des sites comme eBay et Amazon et rechercher des vendeurs qui sont assez bonnes. Sinon, vous pouvez même demander pour les commerçants qui traitent avec le thé blanc chinois si vous êtes prêt à acheter cette variante.

6. Est-ce thé blanc acide dans la nature?

En comparaison avec d'autres tisanes, thé blanc traverse les niveaux acides, compris entre 4 - 7 sur l'échelle de pH, selon la variété. Mais, cela n'a rien à craindre.

7. Est-ce tachent les dents de thé blanc?

Non, le thé blanc est non fermenté pas connu pour causer des taches sur les dents. Mais, si vous avez les types qui donnent un peu de teinte foncée, vous pouvez rencontrer ce problème. Ces types contiennent des quantités plus élevées de théaflavines et thearubigins qui sont connus pour produire des taches en interagissant avec des protéines de pellicules vos dents.

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