15 meilleurs avantages des abricots secs (Sukhi Khubani) pour la peau, les cheveux et la santé

Les abricots secs sont obtenus à partir de séchage du fruit. Ceci comprend un procédé de séchage qui évapore la teneur en eau des fruits sans nuire à ou de réduire la valeur nutritive des abricots secs. En conséquence, les nutriments ne sont pas lésés et vous donnent encore plus d'avantages d'abricots secs. Ceux-ci contiennent du calcium, potassium, phosphore, vitamine A, le fer et la vitamine C. Une portion d'une tasse d'abricots secs contient 158 ​​microgrammes de vitamine A. Ces fruits secs fournissent de nombreux nutriments qui sont nécessaires pour un corps sain ainsi que la lutte contre de nombreuses maladies.

Avantages d'abricots secs:

Regardons les 15 avantages d'abricots secs:

1. Lutte Anémie:

Les abricots secs sont une très bonne source de fer qui est utile pour lutter contre l'anémie (1). Il contient aussi du cuivre qui absorbe le fer. Y compris les abricots secs dans votre alimentation quotidienne aide à la production d'hémoglobine qui peut être utile pour les femmes qui connaissent des flux lourds pendant les périodes.

2. Constipation Treats:

Les abricots secs ont pectine. Ils contiennent également de la cellulose qui est un laxatif doux et traite la constipation. La cellulose agit comme un maintient la fibre et de la pectine insoluble dans les niveaux d'eau dans le corps au cours de la constipation (2).

3. Améliore la digestion:

Les abricots secs sont consommés avant un repas pour stimuler la digestion. Celui-ci contient la substance alcaline qui neutralise les acides (3).

4. Aide à réduire la fièvre:

Les abricots secs aident à réduire la fièvre (4). Préparer un liquide ou vous pouvez diluer avec un peu de miel avec de l'eau. Cela peut aussi vous apporter un soulagement de la soif.

5. Avantages d'abricot sec pour la peau:

Jus d'abricots secs peut être utilisé pour traiter les démangeaisons causées par des coups de soleil, l'eczéma et la gale. Cela aide aussi à éliminer l'acné et de nombreux autres problèmes de peau (5). Gommage abricot est souvent utilisé pour exfolier la peau.

6. Appareil digestif propre:

Les abricots secs aident à traiter le tube digestif en agissant comme un laxatif doux pour débusquer les déchets indésirables (6). Ceci est utile pour réagir avec les sucs digestifs du corps et produit plus d'un environnement alcalin pour nettoyer le tube digestif.

7. Aide pendant la grossesse:

Abricot séché a été utilisé comme médicament à base de plantes depuis longtemps dans la grossesse. Cela peut guérir la stérilité, l'hémorragie et des spasmes. La pâte de ce fruit séché peut guérir les infections vaginales. Cela doit être consommé modérément par les femmes enceintes et allaitantes. Pendant la grossesse, les fruits d'abricots secs sont d'excellents casse-croûte au lieu de manger des bonbons et autres snacks (7).

8. Réglementer Heartbeat:

L'un des meilleurs avantages des abricots secs comprennent régulation du rythme cardiaque. Les abricots secs fournissent une très bonne source de potassium (8). Le potassium est un minéral et l'électrolyte qui est utile pour réguler l'équilibre du liquide. Cela aide à la fonction musculaire et régule le rythme cardiaque.

9. Fournit une bonne vision:

Les abricots secs contiennent des nutriments comme la vitamine A qui est nécessaire pour une bonne vision. La vitamine A est un antioxydant puissant qui aide à éliminer les radicaux libres et de maintenir la santé des cellules et des tissus (9). Dommages des radicaux libres peuvent causer des blessures aux lentilles de l'œil humain qui peut conduire à la cataracte ou d'endommager les yeux. Consommation d'abricot sec réduit le risque de développer des cataractes.

10. Augmenter l'aide Hémoglobine Production:

Les abricots secs peuvent être utilisés pour la production de l'hémoglobine qui peut traiter l'anémie. En effet, les abricots secs contiennent des minéraux comme le fer et le cuivre qui produit l'hémoglobine (10).

11. Soulager l'asthme:

Les abricots secs bienfaits pour la santé comprennent également la capacité de guérir les symptômes de la tuberculose, l'asthme (11) et la bronchite.

12. Renforce la peau Glow:

L'huile d'abricot séché est très utile pour les soins de la peau (12). Cela peut rendre votre peau éclatante et lisse. Ceci est aussi un bon remède pour guérir les oreilles douloureuses.

13. Contrôle haute pression artérielle:

Les abricots secs contiennent trois fois plus de potassium que les bananes et ne contiennent que des traces de sel qui aide à maintenir vers le bas la pression artérielle (13). Le potassium a des propriétés de rétention d'eau que de sodium, ce qui abaisse la pression du volume sanguin. Le potassium dans les abricots secs protège également contre les maladies cardiaques.

14. Muscle Building:

Les abricots secs contiennent du potassium qui est nécessaire pour les fonctions corporelles comme l'amélioration du métabolisme et les rôles des tissus, des organes et d'autres cellules. Ainsi, il est important pour le renforcement musculaire et la croissance normale du corps. Il aide à réguler les niveaux d'acide dans le corps et utile pour la synthèse des protéines (14).

15. Antiagrégant plaquettaire:

Les abricots secs contiennent de la vitamine K qui est nécessaire pour la coagulation du sang en cas de blessures et de prévenir les saignements excessifs (15). Consommer une tasse d'abricots secs tous les jours pour obtenir 4 mcg de vitamine K.

Espérons que vous avez trouvé l'article sur les avantages des abricots secs d'information. Est-ce que vous aimez manger des abricots secs?