11 avantages étonnants de Lauki Juice pour la santé, la beauté et la perte de poids

Lauki, qui est également connu par une variété d'autres noms comme gourde, calebasse, doodhi et Ghiya, (Sorekai / Chorakkai) en tamoul, 'Chorakaa' en malayalam, (Sorakaya / Anapa Kaya) en telugu, (Sorekai / Esugai balli) en Kannada, 'Lau' en bengali, 'Dudhi' en gujarati, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) en marathe et 'Ghia Da Sag' en pendjabi. Lauki est un élément de base dans la mesure où la cuisine indienne est concernée. Il est un légume avec une surface pâle, lisse et vert cireux et la pulpe blanche spongieuse. Le jus de lauki est consommé par des milliers de personnes parce qu'ils croient que ce serait bénéfique pour leur santé à bien des égards.

Pourquoi Lauki jus:

Comme lauki contient près de 96% d'eau, il est parfait pour l'extraction de jus. Il est facilement disponible sur le marché et est trop abordable! De plus, l'extraction du jus de lauki est pas du tout difficile. Jus Lauki est riche en vitamine C, la vitamine B, le sodium, le fer et le potassium. Il a faible teneur en gras et le taux de cholestérol. En conséquence, cette boisson anti-oxydant est très populaire parmi les individus soucieux de leur santé.

Saviez-vous que chaque tasse de jus de lauki que vous buvez contient 26 mg de vitamine C? La vitamine C, qui est un anti-oxydant actif, protège les cellules contre les dommages. Il empêche également l'oxydation de l'ADN. De plus, elle stimule la production de collagène. Le zinc, qui est un minéral essentiel, est largement présent dans le jus de lauki. En fait, avec chaque tasse de jus de gourde que vous buvez, vous fournissez votre corps avec environ 1,8 mg de zinc. Le zinc est utile pour maintenir un fonctionnement sain des cellules et la régulation des hormones dans le corps.

Top 8 des avantages pour la santé de jus Lauki:

Parmi les nombreux avantages que vous pouvez tirer du jus de calebasse, voici les 8 principales raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être intégrer dans votre thème de régime alimentaire normal:

1. Favorise la perte de poids:

Jus de gourde est populaire parmi ceux qui veulent perdre du poids. Tout ce que vous devez faire est de peler la peau d'un lauki frais, coupé en petits morceaux, le mettre dans un presse-agrumes et préparer le jus. Avoir ce jus régulièrement pour réduire votre poids. Comme ce jus est chargé avec des vitamines, du potassium et du fer, il est extrêmement nutritif. De plus, ce jus est censé freiner l'appétit si vous parvenez à boire le matin à jeun.

2. Aide à la digestion et traite Constipation:

Gourde contient non seulement des fibres solubles, mais également des fibres insolubles avec haute teneur en eau. Jus Lauki est bénéfique pour l'amélioration du système digestif. Boire du jus de lauki est connu pour traiter la constipation efficacement. Il aide également à traiter les problèmes liés au système digestif comme l'acidité et flatulences.

3. Fournit un effet de refroidissement:

Depuis le jus de lauki est riche en teneur en eau, il fournit un refroidissement au corps, qui aident à reconstituer l'eau perdue sous forme de sueur. Il est un must-have absolu pendant les étés!

4. Traite Problèmes urinaires:

Comme il est diurétique dans la nature, débusque jus de lauki la teneur excessive en eau du corps. Jus Lauki devient encore plus efficace quand une cuillère de jus de citron est ajouté à avant la consommation.

5. Traite Troubles du sommeil:

Si vous souffrez d'insomnie, essayez de mélanger l'huile de sésame avec du jus de lauki. Il est connu pour vous aider à mieux dormir.

6. Régénère perte de teneur en eau:

Si vous souffrez de problèmes de santé comme une transpiration abondante, la fatigue ou la diarrhée, puis boire un verre de jus de lauki se révélerait extrêmement bon pour vous. Jus Lauki aide naturellement à remplacer la teneur en eau perdue et en même temps, contrôle la soif extrême, qui est fréquente chez les patients diabétiques. Il vous revitalise en reconstituant la perte d'eau.

7. Maintient le cœur en santé:

Bouteille de jus de gourde potable vous aide à garder le coeur en bonne santé en régulant la pression sanguine.

8. L'inflammation du foie Réduit:

Ayurveda recommande le jus de lauki potable pour réduire l'inflammation du foie.

Lauki jus Recette:

Comment faire une bouteille de jus de gourde? Boire du jus de calebasse ou lauki a des avantages incroyables. Mais si je n'aime pas la saveur et le goût de la calebasse cru, voici une recette de jus de lauki que vous aimeriez essayer:

• Prenez un petit lauki, environ 250 ou 300 grammes en poids.
• Laver le lauki à fond pour faire disparaître toute impureté de surface.
• Pelez les lauki et le couper en petits morceaux. Si possible, goûter un petit morceau pour savoir si la gourde a un goût amer.
• Ajouter cinq ou six feuilles de menthe.
• Ajouter un peu d'eau et le mettre dans le mélangeur.
• Une fois cela fait, ajoutez une cuillère de poudre de cumin, deux cuillères de poudre de poivre noir et le sel au goût. Bien mélanger et ajouter quelques cubes de glace.

Il suffit de suivre cette recette et vous aussi devenir fan de jus de lauki!

Avantages de beauté de jus Lauki:

Saviez-vous que la bouteille de jus de gourde boire régulièrement le matin peut être utile pour prévenir la calvitie et vieillissement prématuré des cheveux? Non seulement cela, une bouteille de jus de gourde potable est connu pour donner une lueur saine à votre peau et prévenir les boutons et acnés en favorisant la santé intérieure. Jus Lauki peut être extrêmement bon pour votre peau et vos cheveux de la façon suivante:

9. Pour prévenir Untimely grisonnement des cheveux:

Si vous buvez régulièrement du jus de lauki tôt le matin, il est probable que vous n'obtenir des cheveux gris prématurés.

10. Get lisse et belle peau:

Depuis le jus de lauki assainit interne de votre système, il contribue à promouvoir la bonne peau en gardant les boutons loin et en équilibrant la sécrétion d'huile.

Lauki Juice Beauty Recettes:

Si vous décidez de consommer du jus de lauki ou l'utiliser pour une application externe, il est connu pour faire des merveilles. Vous pouvez vous essayer les recettes de beauté faciles suivantes qui impliquent l'utilisation de jus de lauki pour obtenir une peau impeccable et de beaux cheveux:

1. Lauki jus-Amla poudre Formule traitement des cheveux:

• Prenez un petit lauki, laver et éplucher.
• Puis mélanger dans un mélangeur et extraire le jus.
• Utilisez une demi-tasse de jus de lauki et mélanger quatre cuillères de poudre amla et deux cuillères d'huile d'olive. Maintenant, appliquez la pâte sur les mèches de cheveux.
• À partir de la racine des cheveux et de travailler votre chemin vers les extrémités.
• Attendez environ une heure, puis laver avec un shampooing de bonne qualité.
• Fait à intervalles réguliers, ce traitement de cheveux communiquerait serrures en bonne santé.

2. Lauki jus-Amla jus Pellicules traitement:

• Bouteille Mélanger le jus de courge et jus de amla en quantités égales.
• Massez ce mélange sur votre cuir chevelu pour traiter les pellicules naturellement.

3. Lauki Juice Pack cheveux pour cheveux gris:

• Mélanger le jus de lauki et l'huile de sésame en quantités égales.
• Appliquez-le sur vos cheveux et laissez-le pendant deux heures.
• Lavez soigneusement.
• Alternativement, vous pouvez mélanger le jus de lauki avec l'huile d'olive et appliquez le mélange sur vos mèches de cheveux.
• Attendez deux heures avant rincez. Faites-le régulièrement pour prévenir le grisonnement des cheveux.

4. Lauki jus-concombre Face Pack:

• Râper un concombre et une gourde.
• Extraire le jus et le mélanger avec besan.
• Ajouter une cuillère de yogourt.
• Bien mélanger et appliquer sur votre visage.
• Attendez vingt minutes et rincer à l'eau tiède.

Il est un calmant visage pack qui donne à votre peau une sensation grinçant propre et nourrit votre peau en même temps.

5. Lauki jus jus de tomates astringent:

• Mélanger le jus de lauki avec le jus d'une tomate en quantités égales.
• Ajouter quelques gouttes de jus de concombre.
• Appliquer ce mélange sur votre visage deux fois par jour à l'aide d'une boule de coton. Ce astringent maison est connu pour donner une peau éclatante et en réduisant la sécrétion de l'excès d'huile. Cependant, évitez d'utiliser ce pack de visage si votre peau est allergique au jus de tomate.

11. Lauki ou bouteille Gourd pour perdre du poids:

L'une des aides à la perte de poids la plus sous-estimés est le lauki! Traité comme ingrédient ayurvédique, lauki a été utilisé par nos ancêtres à bien des égards. Gourde ou Lauki est connu pour sa faible teneur en calories. Il détoxifie et aide le corps à perdre du poids rapidement. Il est alcalin dans la nature, un nettoyant de l'intestin, et savoureux aussi! Et non seulement peut Lauki être cuits dans un curry savoureux il peut aussi être consommé comme un jus!

Mise en garde:

Alors que la consommation de jus de lauki est fortement recommandé pour tous les bienfaits pour la santé et la beauté qu'elle a à offrir, vous devez pratiquer précaution pendant l'utilisation. Boire du jus de lauki amer peut poser de graves menaces. Certains des principaux effets de la bouteille de boire du jus de calebasse, qui est au goût amer, des douleurs abdominales, des vomissements et la diarrhée. Par conséquent, évitez de boire du jus de lauki amer et dans le cas où il vous arrive de boire par erreur, assurez-vous chez le médecin le plus tôt possible. De plus, vous devez éviter de mélanger la bouteille de jus de gourde avec tout autre jus.

Jus Lauki a d'innombrables avantages. Comme il est facile de mettre la main sur gourde et extrêmement sans tracas pour en extraire le jus, pourquoi ne pas l'utiliser à votre avantage?

Alors, quand prévoyez-vous commencer jus de lauki potable comme une partie de votre régime alimentaire normal? Ou avez-vous commencé à l'utiliser? Partagez avec nous ci-dessous dans la section des commentaires.