10 avantages pour la santé de Peach Palm Fruit

Paume Peach est une espèce exotique de palme, mais saviez-vous qu'il peut surpasser ses pairs en matière de bienfaits pour la santé? Curieux de voir comment le fruit exotique peut apporter une contribution précieuse à votre santé?

Ce poste offre de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez inclure la paume de pêche, également connu sous le nom Bactris gasipaes dans votre panier de fruits. Continuez à lire et découvrir.

Peach Palm - Un bref:

Palm Peach agit pour améliorer divers systèmes et organes de notre corps. Il est généralement fait bouillir dans de l'eau salée, qui dépouille l'enzyme trypsine présente dans la peau. Inhibe la trypsine digestions de protéines, de sorte que son élimination rend le fruit facile à digérer. Il est cuit avec d'autres aliments ou fumé ou en purée et aromatisé au miel.

Sont énumérés quelques-uns des avantages pour la santé brillante de ce petit fruit ci-dessous:

1. Digestion:

L'un des meilleurs avantages pour la santé de la paume de la pêche est sa capacité à faciliter la digestion des aliments en douceur et éliminer la constipation. Le fruit fournit beaucoup de fibres alimentaires que notre alimentation manque souvent (1). La fibre dans le fruit permet la digestion facile. Donc, en matière de prévention des maladies telles que la constipation, manger paume pêche est un choix-cum-santé plus savoureux. Elle réduit également tout type de ballonnements ou un excès de gaz dans le tube digestif. Consommer beaucoup de fibres peut également réduire les risques de contracter l'ulcère gastrique dans les étapes ultérieures.

2. Energie:

Le est connu fruits emballés puissance pour agir comme une réserve d'énergie. Pour chaque 100 grammes de palmier pêche consommée, vous obtenez 37 grammes de glucides, qui sont la source d'énergie essentielle dans le régime alimentaire.

3. Coeur:

La consommation accrue de fibres permet toujours un bon nettoyage du système cardio-vasculaire (2). La fibre aide à dégager l'excès de cholestérol qui accumule les artères à l'intérieur. Cette accumulation est connue comme l'artériosclérose et à long terme, il peut dangereusement effets que la santé du cœur. En nettoyant les passages de sang, les fibres rajeunissent votre système cardio-vasculaire.

4. Croissance et développement:

Pour les enfants de plus en plus, les fruits de palmier pêche est très saine. Il est une riche source de vitamines, minéraux et protéines ainsi. Ces nutriments sont essentiels pour le développement de la croissance du cerveau et du système musculo-squelettique. Pour les femmes enceintes, le présent acide folique dans la paume de la pêche contribue à prévenir les malformations des trompes.

5. Système immunitaire:

La présence de la vitamine A, C et minéraux comme le magnésium et le calcium dans les fruits de palmier pêche peut aider à stimuler le système immunitaire de la manière suivante:

• La vitamine A pour prévenir l'infection et maintient la muqueuse.
• La vitamine C Il fonctionne avec des micronutriments et prévient les maladies comme le scorbut.
• Restaure magnésium électrolytes et maintient la fonction humorale (3).
• Il signale calcium du système immunitaire (4).

6. Diminue le risque de diabète:

Les fibres présentes dans la paume de pêche aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang en régulant la production d'insuline et de glucose (5). Les fibres réduisent le taux de libération du glucose dans le sang. Le petit fruit est connu pour optimiser le fonctionnement du pancreas- la maison de production d'insuline.

7. Pour une bonne vision:

Manger péjiboie régulièrement peut renforcer votre vision, car le fruit contient de la vitamine A et qui sont vraiment caroténoïdes bon pour la santé de la vision. La consommation régulière de fruits peut également réduire les risques de cataracte ainsi.

8. Santé de la peau:

La présence de vitamines antioxydantes A et C dans les fruits contribue à stimuler la repousse des nouvelles cellules de la peau. Le fruit est donc recommandé pour une peau saine.

9. Prévient la perte de poids non désiré:

Le fruit contribue également à la prévention de la perte de poids. Quand il y a un faible apport d'énergie au corps, la masse musculaire est décomposé conduisant à une perte de poids non désirée. Forte teneur en contenu énergétique donnant du fruit compense ce déficit et prévient la perte de poids.

10. Faible GI alimentaire:

Ceux qui ont besoin de consommer des aliments à faible IG (index glycémique) ont souvent de sauter délicieux fruits tropicaux qui subissent des modifications physico-chimiques au cours du traitement qui augmente leur valeur de GI. Péjibaie cuit ou de la pulpe de fruit a été trouvé avoir une très faible indice de GI, qui est d'environ 35, plus ou moins six (6). Ainsi, il peut être facilement consommé par les diabétiques ou ceux souffrant de maladies cardio-vasculaires.

Tronquer simplement en un seul, ou les jeter dans une crème anglaise! La liste des bonnes choses sur Bactris gasipaes, à savoir la paume de la pêche va juste. Pensez-vous que le poste vous a aidé? S'il vous plaît laissez-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.