Top 10 des plans de repas de perte de poids pour les Indiens

Un mode de vie approprié, des habitudes alimentaires saines et l'exercice régulier peut vous aider à perdre ces kilos supplémentaires d'une manière saine. Un régime parfait doit contenir tous les nutriments essentiels nécessaires à la promotion de la santé générale et le bien-être de l'individu.

A la suite du plan de repas diététique droit de perdre du poids est essentiel pour aider à atteindre un corps tonique et en forme à juste titre.

Perte de poids Plans de repas

Certains plans de régime efficace que les Indiens ont prêté serment par sont:

1. GM Diet Version indienne:

Ce plan de régime a été initialement conçu pour les employés de General Motors Incorporated, États-Unis. General Motors ou l'alimentation GM dans sa version indienne végétarienne est l'un des plans de régime le plus de succès en Inde. Ce régime de désintoxication de sept jours favorise manger différents types de nourriture chaque jour qui rendent les avantages nutritionnels variés au corps. Fruits, légumes, bananes, le lait, le riz, le fromage cottage sont quelques edibles de ce plan alimentaire. Boire beaucoup d'eau pendant ce régime est conseillé de récolter un maximum d'avantages. On peut facilement perdre jusqu'à 5 à 10 kilos en une semaine par cette perte de poids plan de repas.

2. Rujuta Diwekar Régime alimentaire:

Rujuta Diwakar est un nutritionniste et éminent spécialiste en conditionnement physique dont les plans ont régime personnalisé fait des merveilles pour beaucoup. Elle est particulièrement crédité pour donner une taille Kareena Kapoor chiffre zéro. Le cœur de tous ses plans de régime comprend de manger 8 petits repas sains à faible teneur en calories par jour. Ce qui, selon elle, permet d'éviter les envies alimentaires. Elle conseille également des charges de consommation d'eau pour détoxifier le système. La prise de suppléments nutritionnels quotidiens est essentiel pour nourrir correctement le corps pendant l'exercice par la règle de pi, à savoir atleast 7 sur 22 jours. Ceci est indispensable pour atteindre ce corps sain, tonique et sans graisse.

3. Indien régime du sud:

Ce dernier plan de régime est un régime de rêve pour les gens qui savourent la cuisine indienne du Sud. Spécialités indiennes du Sud comme idli, sambhar, le lait de beurre, etc., sont savoureux, ainsi que détoxifiant. Ceux-ci sont également faibles sur le nombre de calories. Ce régime détermine la valeur calorifique de chaque aliment. Il vous permet de consommer 25 cal / kg de poids corporel. Le régime contribue à maintenir l'apport calorique en échec et perdre du poids avec facilité.

4. 7 jours Ventre Plat plan de régime:

Ce régime propre et maigre par James Duigan croit que manger transformés malsains, la malbouffe et les aliments chargés de graisse entraîne le corps à graisses magasin. Ce régime met l'accent sur l'alimentation de la bonne nourriture, tout en limitant la consommation d'aliments malsains. Ce système est censé aider à burnin les calories rapidement. La consommation de viande maigre, poisson, poulet, légumes biologiques, etc. Couplé avec l'exercice régulier aide à perdre facilement flab.

5. 3 Fruit Jour Flush Régime alimentaire:

Ce régime créé par Jay Robb, un nutritionniste américain, surtout vous fait manger des fruits dans toutes les 2 heures. Cela aide à détoxifier le corps, brûler des calories et perdre du poids. Les nutriments, l'eau et les fibres dans ces fruits rétablir la santé digestive et éliminer les toxines du corps. Les protéines maigres aident à brûler des calories et perdre livres supplémentaires. Shakes de protéines, de légumes et un repas entier est également consommé au cours de ce régime de 3 jours. On peut perdre jusqu'à 10 livres dans cette perte de poids plan de repas.

6. 5 d'Apple Day Diet:

L'élément vedette de ce régime se trouve être la pomme. La pomme est connue pour être l'un des plus sains fruits contenant des charges de vitamines, de fibres, de minéraux et un minimum de calories. En dehors de sa valeur nutritive, la pomme est un laxatif naturel qui aide à détoxifier le corps et le maintien d'un système nerveux et digestif en bonne santé.

7. 7 jours Liquid Diet:

Régime liquide se compose de la consommation d'une grande quantité d'eau, jus, boissons protéinées et d'autres liquides sains. Ces liquides détoxifier le corps tout en nourrissant correctement. Cela vous aide à se sentir plus complète et éviter de trop manger. Si ce régime est suivi attentivement, on peut non seulement perdre du poids efficacement mais aussi d'améliorer leur état de santé général.

8. 5 alimentation Facteur:

Le régime 5 facteur comprend 5 éléments nutritifs, notamment des glucides, des protéines, des fibres, des graisses et des fluides. Ceux-ci sont logés dans 5 repas par jour. Ce régime est complété par 5 plans d'exercice, chaque constituant de 5 exercices pour une durée de 5 minutes chacun.

9. 1200 calories Diet Plan:

Cette faible alimentation riche en fibres brûle les graisses jusqu'à 1200 calories par jour. Il aide à rester en bonne santé un, en forme et flab libre. Fruits, légumes et aliments faibles en gras aident à nourrir le corps et le garder en bonne santé. Il brûle aussi des calories, aidant ainsi à perdre du poids.

10. Anjali Mukherjee perte de poids Diet Plan:

Anjali Mukherjee de la santé totale fournit des régimes spécifiques individuels efficaces. Ceux-ci visent à perdre du poids de façon rapide, sûre et durable naturellement. Les plans de régime sont scientifiquement fondées. Il fait un manger des aliments appropriés, mais en bonne santé. Cela convient aux papilles gustatives ainsi que augmente la santé de l'individu. Ces plans de régime ne croient pas à mourir de faim pour perdre du poids. Au lieu de cela, ce régime est tout au sujet de manger des aliments qui aide à nettoyer et dynamiser le corps tout en réduisant la graisse non désirée.

Avec tant de plans de repas pour la perte de poids à choisir, nous sommes sûrs que vous avez trouvé votre match parfait. Faites-nous savoir que l'on vous allez essayer, ou si vous avez déjà essayé certains d'entre eux.