Conseils simples pour maintenir une Hygiène Vaginale saine

Le vagin. Il est l'une des parties les plus délicates et les plus précieuses de notre corps, et nécessite des soins et une attention.

Nous devons surveiller les excroissances bizarres comme des bosses à des odeurs nauséabondes, et de maintenir une bonne hygiène. Vagins sains ont des bactéries. Je sais qu'il est brut, mordit il est vrai. Cependant, ces bactéries ne sont pas nuisibles; , Ils protègent la place du vagin contre les infections.

Ayurvédique Prenez sur l'hygiène vaginale

Presque toute l'expérience d'entre nous une certaine quantité de pertes vaginales blanches, à savoir, leucorrhées, aussi appelé Shwetapradara selon l'Ayurveda. Ceci est notre façon naturelle de corps de nettoyage, gardiennage et la lubrification du vagin contre toute infection bactérienne.

Cependant, en excès, il peut causer la faiblesse et la léthargie. Selon l'Ayurveda, il est généralement due à une consommation excessive d'aliments gras, lourd ou sucré, ce qui peut provoquer une aggravation de kapha dosha. Cette augmentation Kapha dosha altère la Rasa Dhatu, à savoir, le plasma nutriments dans le tractus vaginal qui conduit finalement à une décharge indolore des infections du vagin ou autres.

Les personnes atteintes de pitta et doshas vata aggravé sont plus susceptibles de souffrir d'irritations ou infections vaginales, alors que les personnes atteintes de pitta aggravé et doshas kapdha sont plus susceptibles de souffrir d'infections à levures.

Rester en bonne santé et confortable là-bas est pas toujours rapide et facile, surtout quand il y a tellement de facteurs qui peuvent causer une infection. Notre vagin abrite une communauté particulière de bactéries qui protège contre les infections. Cette partie intime nécessite TLC spéciale, et pour vous aider, nous partageons quelques conseils simples qui peuvent vous aider à maintenir un vagin en bonne santé.

1. Essuyez de l'avant vers l'arrière.

Vous devez toujours essayer de garder votre vagin sec comme l'humidité est la cause des infections. Il est toujours préférable d'essuyer le vagin avec un papier hygiénique ordinaire, doux et non parfumé de l'avant vers l'arrière. Si cela est fait dans le sens inverse, les chances sont que vous pouvez faire glisser les bactéries nuisibles (ou matières fécales) de l'anus vers le vagin.

Vous pouvez également buse- utiliser les lingettes pour bébés à la place des tissus comme ils sont doux sur la peau.

2. Go pour le coton. Undies

Intérieur coton porte sont confortables à porter, sèche plus vite, et empêche la croissance des bactéries malsaines et la levure. D'autre part, les synthétiques peuvent causer une irritation.

3. Dites NON à Douching.

Vous devez éviter les douches vaginales à toute cause, car il contient plein à craquer de produits chimiques qui lavent les bactéries saines qui aident à garder le vagin exempt de champignons et d'autres infections. Si nécessaire, vous pouvez appliquer des huiles essentielles comme la lavande ou rose huile mélangée avec de l'eau et même l'huile de noix de coco. Ces huiles ne nuisent pas à la peau.

4. Coupez régulièrement.

Le plus court les cheveux, la partie inférieure est le risque d'infection ou d'odeur. C'est pourquoi vous devez couper régulièrement les poils pubiens.

5. Laver après le coït.

Le lavage du vagin après les rapports sexuels aide à minimiser les chances d'une infection. Il se laver les bactéries qui auraient pénétré pendant les rapports sexuels. Se laver après avoir des relations sexuelles est en fait une bonne pratique pour vous et votre partenaire.

6. Ordre des actes sexuels joue également un rôle crucial.

Assurez-vous de ne pas aller de sexe anal vaginal sans bien le nettoyage de car cela peut également provoquer une infection.

7. Pee après un rapport sexuel.

A la suite de rapports sexuels, les bactéries malsaines pourraient voyager jusqu'à l'urètre. Ainsi, pour éviter toute infection dans les voies urinaires, il est préférable de faire pipi immédiatement. Uro va débusquer les mauvaises bactéries, le cas échéant.

8. Utilisez Lubrifiants Bien que la relation sexuelle.

Le sexe sec peut causer des abrasions et la peau rupture, ce qui peut conduire à des infections. Ainsi, avant d'aller de l'avant, assurez-vous que vous êtes bien lubrifiée. Vous pouvez également utiliser l'huile de noix de coco.

9. Évitez de porter des vêtements très serrés.

Le vagin aime mieux quand il est sec (quand vous n'êtes pas sous tension, bien sûr!) Et quand il a une certaine marge de respirer. Donc, évitez de porter des pantalons super serré pendant des périodes prolongées.

10. Évitez les savons difficiles et Washes Hygiène.

Le vagin est lui-même une partie très sensible et d'utiliser des savons durs ou lavages peuvent créer un déséquilibre dans le niveau de pH. Le niveau de pH normal qui doit être maintenu entre 03/05 à 04/05, et tout déséquilibre peut conduire à la reproduction des bactéries. Le lavage à l'eau tiède plaine suffit de nettoyer le vagin.

11. Prendre des précautions supplémentaires pendant les périodes.

Le maintien de l'hygiène pendant les périodes est crucial que la possibilité d'une infection est presque le double au cours de cette période du mois. Vous devriez préférer changer vos serviettes hygiéniques fréquemment (tous les quatre à cinq heures). Il est une bonne idée d'opter pour les coupes menstruelles sur tampons hygiéniques car ils sont respectueux de l'environnement et sans produits chimiques. Ils ne causent pas aussi une irritation de la peau ou perturber le niveau de pH.

BONUS - Vous pouvez le rincer après quelques heures.

12. Utiliser des préservatifs.

En plus de protéger contre la grossesse et les MST, les préservatifs aident également à maintenir le niveau de pH du vagin afin que les bactéries saines peuvent prospérer.

13. L'exercice.

Des exercices tels que l'exercice de Kegel ou de l'aide à vélo pour renforcer les muscles pelviens et contribue ainsi à maintenir un vagin en bonne santé.

14. Mangez sain.

Une bonne immunité est une clé pour vous protéger contre une maladie ou d'une infection. Ainsi, manger des aliments sains. Il est un fait avéré que le goût de votre jus vaginal est lié à la nourriture que vous mangez. Les fruits comme les oranges, les mangues ainsi que le yaourt et le miel ont un effet positif sur le goût du vagin.

Évitez de manger des aliments avec la mauvaise haleine comme les oignons car ils ont un effet négatif sur le goût.

15. Visitez votre Gynae régulièrement.

Certaines infections ne produisent pas de symptômes, mais commencent à se développer. Et c'est la raison pour laquelle vous pourriez ne pas être au courant que vous pouvez avoir un problème. Pour éviter une telle situation, vous devez visiter le gynécologue régulièrement.

Risques pour la santé due à une Vagin Déséquilibre

Depuis vagins sont des organes complexes, l'introduction de bactéries nuisibles peut entraîner divers problèmes de santé. Certains d'entre eux sont les suivants:

1. Infection levure 2. Vaginose bactérienne 3. Infection des voies urinaires

Remèdes maison pour garder les infections vaginales à Bay

1. Huile d'arbre à thé est riche en propriétés anti-microbiennes. L'application sur le vagin est considéré comme bénéfique pour la protection du vagin contre les infections bactériennes et de levure.

1. Le vinaigre a des propriétés anti-fongiques. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de vinaigre dans l'eau de votre bain et nettoyer la zone génitale avec cette eau.

1. Le yaourt est bénéfique dans la promotion de la croissance des bactéries saines dans le vagin. Vous pouvez manger tous les jours yogourt ou une tasse de babeurre pour maintenir un vagin en bonne santé.

Ce sont quelques conseils qui peuvent vous aider à prendre soin de votre vagin. Pratiquez sur une base quotidienne et de garder les infections à distance.

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