6 avantages incroyables du jus de banane pour la peau, les cheveux et la santé

Avez-vous déjà demandé comment bon bananes sont pour vous et combien d'utilisations différentes et inhabituelles qu'ils peuvent avoir? De servir comme un aliment de collation pour votre faim intempestives pour le traitement de la peau sèche et les cheveux ternes, la banane fait tout. Il est l'un des fruits les plus polyvalents, qui est riche en nutriments qui sont essentiels pour notre corps. En outre, en ajoutant les bananes à votre alimentation quotidienne peut donner une série d'avantages pour votre corps.

Ahead sont 10 banane bienfaits pour la santé de jus pour une meilleure santé et d'améliorer la façon dont vous regardez et sentez. Je peux certainement dire que vous ne regarderez plus jamais une banane de la même façon après avoir découvert les nombreux avantages pour la santé et des raisons pour les ajouter à votre alimentation.

• Vitamines:

Les bananes sont riches en vitamines telles que B3, B5, B6 et la vitamine C. En raison de la présence de ces vitamines, jus de banane potable augmente l'immunité dans le corps. Ces vitamines aident aussi divers avantages au système nerveux.

• Riche en fibres:

Les bananes sont riches en fibres qui augmente la digestion des particules alimentaires dans le tube digestif du corps. Une seule banane est dit contenir 10% de fibres alimentaires en elle.

• Riche en magnésium et potassium:

Les bananes sont également riches en minéraux tels que le magnésium et le potassium. Le magnésium augmente le processus d'absorption du calcium dans le corps et augmente également la production d'insuline. Le potassium présent dans la banane réduit la maladie de l'hypertension et le cœur.

Jus de banane Avantages:

1. Une meilleure Digestion:

Comme les bananes contiennent des fibres haute qu'ils aident dans le mouvement de la nourriture dans la voie digestive qui contribue à une meilleure digestion. Les fibres ont également la capacité d'absorber l'eau ce ramollit les selles et prévient la constipation.

2. Best Diet Suppléments:

Jus de banane est considéré comme un excellent complément alimentaire car il est riche en fibres, le potassium, le manganèse et diverses vitamines. Jus de banane joue un rôle important dans un programme de régime alimentaire, il peut être utilisé pour la perte de poids et le gain de poids par les différents moyens de préparation. Il peut également être appelé comme un « supplément de fibres parfait » en raison de son contenu riche en fibres.

3. Régulateur de stress:

Jus de banane est riche en tryptophane qui stimule le corps dans la production de sérotonine, qui est à son tour responsable de calmer l'humeur d'une personne. Boire du jus de banane peut régulièrement calmer le système de nerfs d'une personne subissant le stress.

4. Energizer:

Banane contient trois sucres naturels tels que le glucose, le fructose et le glucose. Ces sucres peuvent fournir une poussée instantanée du niveau d'énergie. Consommer deux bananes complètes peut vous fournir assez d'énergie avant 90 minutes de travail c'est la raison pour laquelle les athlètes préfèrent avoir la banane avant que leurs pratiques sportives ou avant de lancer une course.

5. Brain Power:

Les chercheurs ont prouvé que la consommation de la banane pour le petit déjeuner par jeunes peut augmenter leur puissance de la mémoire. La raison de cela est le potassium présent dans les alertes de bananes l'élève qui est lié au pouvoir saisir du cerveau.

6. Riche en antioxydants:

Jus de banane est une riche source d'antioxydants qui aide à prévenir les troubles chroniques en produisant plus de radicaux libres dans le corps. De plus, étant riche en potassium, il aide la santé du cœur.

Autres avantages de jus de banane:

La consommation de jus de banane peut aider régulièrement à divers santé du cœur comme guérir de l'ulcère gastrique et réduire les effets secondaires du tabagisme comme la banane a une plus grande puissance de guérison. Les chercheurs ont également prouvé que le jus de banane potable peut prévenir et guérir le cancer du rein.

Pour toutes ces raisons jus de banane peut être appelé comme une boisson idéale avec divers remèdes naturels pour guérir la maladie.

Voici les étapes simples de la façon de préparer un jus de banane délicieux:

Ingrédients: 2 bananes coupées, le lait de 120 ml, 2 cuillères à café de miel

• Ajouter 120 ml de lait, 2 bananes coupées et 2 cuillères à café de miel dans le mélangeur
• Mélanger ces ingrédients pendant 45 à 60 secondes.
• Ajouter une goutte d'essence ou cardamome vanille à ce mélange tout en mélangeant pour un meilleur goût.

Ce jus de banane peut être servi comme un petit-déjeuner ou une boisson énergisante avant l'entraînement.

Maintenant, vous savez pourquoi les singes sont si heureux. Comment voulez-vous manger vos bananes? Seul ou mélangé dans un smoothie? Il sera intéressant d'entendre des idées ou des suggestions que vous pourriez avoir des moyens plus bénéfiques pour profiter des bananes. Alors qu'est-ce que tu attends? Prenez une banane!