36 avantages étonnants des pommes (Seb) pour la peau, les cheveux et la santé

Savez-vous que les pommes sont une maison de magasin de fibres, avec environ 4 grammes de fibres enfermées dans une pomme de taille moyenne? C'est là le dicton populaire vient - «Une pomme par jour éloigne le médecin » Alors, quelles sont les pommes bon? Quels sont les avantages de la pomme qui le rend différent des autres fruits sains? Cet article fournit la nutrition de la pomme et ses bienfaits pour la santé. Il aborde également ce qu'il faut faire avec des pommes et un peu plus d'informations sur les fruits de pomme.

Sont les pommes en bonne santé?

Absolument oui! Les pommes sont les fruits délicieux! Ils ont frappant la couleur et un arôme rose comme ils appartiennent à la famille des rosacées des plantes, des rosacées. Ils sont connus scientifiquement être plein de minéraux et de vitamines. Étant donné que les pommes sont bourrés de nombreuses vitamines et minéraux, elle contribue à un système sain et bien protégé.

Avant de connaître les avantages de manger des pommes, nous allons savoir sur la valeur nutritive de la pomme. Les pommes contiennent beaucoup d'antioxydants comme les flavonoïdes, les polyphénols et la vitamine C qui aident à protéger l'organisme contre les bactéries nocives et les virus. De plus, le bêta-carotène en elle a des propriétés anti-cancer et anti-cholestérol. Il est également une excellente source de vitamines du complexe B comme thiamine, riboflavine, pyridoxine.

Voir le tableau ci-dessous pour des avantages nutritionnels analyse approfondie de la pomme:

Faits Apple nutrition

Alors, consultez ici la valeur nutritionnelle d'une pomme en détail.

Fruits à la pomme (malus domestica)
Valeur nutritive fraîche pour 100 g, valeur orac-5900
(source: base de données nationale USUDA)
Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de rda
Énergie	50 kcal	2.5%
Hydrates de carbone	13,81 g	11%
Protéine	0,26 g	0.5%
Graisse totale	0,17 g	0.5%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibres alimentaires	2,40 g	6%
Vitamines
Folates	3 μg	1%
Niacine	0,091 mg	1%
Acide pantothénique	0,061 mg	1%
Pyridoxine	0,041 mg	3%
Riboflavine	0,026 mg	2%
Thiamine	0,017 mg	1%
Vitamine a	54 iu	2%
Vitamine c	4,6 mg	8%
Vitamine e	0,18 mg	1%
Vitamine k	2,2 μg	2%
Électrolytes
Sodium	1 mg	0%
Potassium	107 mg	2%
Minéraux
Calcium	6 mg	0.6%
Fer	0,12 mg	1%
Magnésium	5 mg	1%
Phosphore	11 mg	2%
Zinc	0,04 mg	0%
Phyto-nutriments
Carotène-ß	27 μg	—
Crypto-xanthine-ß	11 μg	—
Lutéine-zéaxanthine	29 μg	—

Dans l'ensemble, les pommes contiennent une grande variété de tout ce dont vous avez besoin. Ce petit fruit est plein à craquer! Vous ne voudriez pas perdre les avantages d'or que les pommes fournissent.

Cliquez ici pour voir une version agrandie de cette infographie.

Les autres noms de pommes sont (EEA) en hindi, (Safarjan) dans Guajrati, et (Safarchand) Marathi. Alors, qui était sur les éléments nutritifs dans la pomme, maintenant, regardons des avantages de fruits de pomme étonnantes ici.

Services de santé de pommes

Il y a foule de bienfaits pour la santé de la pomme, certains d'entre eux ont été énumérés ci-dessous.

1. Anti-Cancer

Les pommes ont des capacités anti-cancer puissants qui protègent le corps contre les cellules cancéreuses suceurs vie. C'est l'un des avantages les plus importants de la pomme. Des scientifiques de l'Association américaine pour la recherche sur le cancer, entre autres conviennent que la consommation de pommes de flavones riches pourrait aider à réduire votre risque de développer un cancer du pancréas jusqu'à 23 pour cent. Et plusieurs composés enfermés dans pelures de pommes appelées triterpénoïdes, ont démontré un potentiel d'activités anti-croissance contre les cellules cancéreuses identifiées par des chercheurs de l'Université Cornell. De plus, peut vaincre le cancer colorectal avec apport de fibres. Donc, la prochaine fois que vous balancez les pelures d'une pomme dans la poubelle, pensez à la valeur nutritive en eux!

2. Anti-cholestérol

Les pommes ont de grandes quantités de fibres. Lorsque nous mangeons des pommes, les fibres solubles sont en concurrence avec des graisses dans l'intestin. Cette compétition entre les fibres et les graisses entraînent la diminution de l'absorption des lipoprotéines de basse densité ou LDL taux de mauvais cholestérol et augmenter l'absorption de lipoprotéines ou bon cholestérol à haute densité HDL. Cette façon dont les pommes et le taux de cholestérol dans le corps de contrôle est connecté.

3. L'immunité Boost

Les pommes ont un antioxydant connu comme la quercétine, qui est surtout trouvé dans les pommes délicieux rouges. Cet antioxydant stimule le système immunitaire pour construire les défenses naturelles du corps. L'autre élément nutritif présent dans une pomme est de la vitamine C qui a des propriétés anti-inflammatoires. Les fibres améliorent également le système immunitaire. Il est à cause de ce que les pommes sont considérés comme élevés boosters d'immunité.

4. Prévenir la maladie d'Alzheimer

Une expérience réalisée sur des souris a révélé que la consommation de pommes dans les résultats de l'alimentation régulière à des doses plus élevées de l'acétylcholine. En outre, dans la maladie d'Alzheimer, les cellules nerveuses du cerveau sont endommagées, et le jus de pomme qui contient des flavonoïdes aide à réparer les cellules endommagées. Ainsi, le jus de pomme potable peut réduire le risque de maladie d'Alzheimer et peut lutter contre le pourrissement du cerveau.

5. Averting asthme

Phytochimiques et polyphénols sont les produits chimiques qui donnent la pomme ses propriétés curatives, ce qui peut aider une personne à récupérer de l'asthme, des problèmes respiratoires et d'améliorer le fonctionnement général des poumons.

La recherche montre que les enfants qui consomment du jus de pomme a montré régulièrement réduit les risques de souffrir de crises d'asthme et des problèmes de respiration sifflante par rapport à ceux qui consomment rarement le jus de pomme. En revanche, les pommes entières alimentaires ne semblent pas être de tout avantage à la respiration sifflante et les enfants asthmatiques.

6. Diabète

Un autre avantage important de la santé des pommes est qu'il aide à combattre les radicaux libres d'oxygène qui causent le diabète. Les pommes sont chargées avec des fibres solubles, la clé pour émousser les sautes de sucre dans le sang. La fibre soluble élevée, de la pectine dans les pommes, aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang dans le corps par le transport du sucre dans le sang à un débit plus lent. Les femmes qui mangent au moins une pomme par jour sont 28 pour cent moins susceptibles de développer un diabète de type 2 que ceux qui ne mangent pas de pommes.

7. Prévenir les calculs biliaires

Les calculs biliaires se forment quand il y a trop de cholestérol dans votre bile, et il se solidifie. Ils sont particulièrement fréquents chez les personnes obèses. Pour inhiber les calculs biliaires, les médecins recommandent un régime alimentaire riche en fibres pour aider à contrôler votre taux de poids et de cholestérol. Les pommes sont riches en fibres de pectine qui peuvent aider à contrôler les niveaux de cholestérol dans le corps. La fibre fait en aidant à réduire l'absorption de LDL.

8. Neutralisation syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est caractérisé par la constipation, la diarrhée, des douleurs abdominales et ballonnement. Pour contrôler ces symptômes, les médecins recommandent de rester loin des produits laitiers et gras tout en incluant une consommation élevée de fibres dans votre alimentation, et les pommes sont riches en fibres.

9. Détoxifier votre foie

Nous sommes constamment consommions des toxines, que ce soit des boissons ou de la nourriture, notre foie est en charge de décharger ces toxines de votre corps. L'une des meilleures choses que vous pouvez manger pour aider à détoxifier votre foie est fruits comme les pommes qui sont composés de vitamines, minéraux et fibres.

10. Prévenir la cataracte

Des études antérieures ont été divisés sur cette question, mais la récente étude à long terme suggère que les personnes qui ont une alimentation riche en fruits qui contiennent des antioxydants comme les pommes sont de 10 à 15 pour cent moins susceptibles de développer la cataracte.

11. Prévention de la maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est une maladie qui est caractérisée par la décomposition des cellules nerveuses produisant de la dopamine du cerveau. Les antioxydants présents dans les pommes empêche cette ventilation.

12. Avert Hémorroïdes

Les hémorroïdes sont le résultat des veines gonflées dans le canal anal en raison d'une pression excessive sur les zones du bassin et du rectum. Bien que ce soit ne menace la vie, il ne fait les activités quotidiennes douloureuses. La teneur en fibres dans la pomme réduit la tension et l'effort, ce qui réduit la douleur.

13. Perte de poids

La fibre dans le fruit remplit l'estomac pour moins de calories. Par conséquent, ce qui réduit l'apport calorique ainsi que tuer les affres de la faim. Cela permet les graisses accumulées à brûler et contribue à la perte de poids.

14. Augmenter Endurance

Le quercétine antioxydant rend plus facilement l'oxygène disponible dans les poumons. En raison de laquelle une augmentation du temps d'endurance a été remarqué. Cela vous permet de passer plus de temps à l'exercice.

15. Des dents plus blanches

Le mordant et la mastication de ce fruit augmente la sécrétion de la salive dans la bouche qui retarde la carie dentaire. Ce fruit peut certainement faire ces visites désagréables chez le dentiste beaucoup moins fréquentes!

16. Digestion aide

En dépit d'être de petite taille, ces fruits sont riches en fibres alimentaires. Les inclure dans votre alimentation quotidienne veillera à ce que votre processus digestif reste intact. En même temps, il gardera loin la constipation et de faciliter la fluidité du mouvement des intestins.

17. Innate Désintoxication potentiel

Une décoction préparée à partir de pomme de rose peut être utilisé pour éliminer les toxines par les reins et le foie. Tout en gardant les organes vitaux clair, il assure également que la santé globale obtient un coup de pouce.

18. Prévenir Brain Damage Cell

Pommes Manger ou boire du jus de pomme est assez bon pour la santé cellulaire. Des études concluent que les pommes ont des propriétés d'éliminer les radicaux libres. Ils sont riches en quercétine, un phytonutriments actif qui favorise la santé cellulaire. Pour cette raison, les pommes Bramley aider à prévenir et guérir la maladie d'Alzheimer.

19. Soulager Troubles respiratoires

Les pommes de velours sont un remède à la maison pour la toux, la congestion de la poitrine, et l'asthme préliminaire. La haute teneur en vitamine C et de minéraux de pommes de velours stimuler l'immunité et la promotion de la santé. Il suffit de frénésie sur le fruit et dire au revoir à votre ennuyeux toux et le rhume.

20. Aide la circulation sanguine

Les pommes de velours sont riches en fer, ce qui contribue à maintenir le taux d'hémoglobine dans le sang. Il réglemente également le nombre de globules rouges dans le corps. Pommes de velours augmenter l'oxygénation du sang, stimuler la croissance des cheveux et accélérer la guérison. Il est un must-have pour les patients souffrant d'anémie.

21. Promouvoir la santé des os

Velvet Apple ou Mabolo est riche en calcium. Le calcium est l'un des principaux éléments nutritifs qui favorisent la solidité des os et des dents. La forte teneur en calcium d'Apple Velvet aide à prévenir l'ostéoporose et des conditions comme l'arthrite rhumatoïde. Le fruit doit être une partie de l'alimentation régulière dans tous les groupes d'âge.

22. Antalgique Propriétés

Velvet feuilles Apple ont des propriétés analgésiques qui évoquée aident à soulager les os et les douleurs musculaires. Écraser la feuille et de l'écorce de la plante et appliquer localement pour obtenir les meilleurs résultats. Il est une thérapie naturelle pour les courbatures.

23. Améliorer la vision nocturne

Pommes de velours ou Kamagong contiennent des quantités élevées de vitamine A. Il contribue à améliorer la vision et à réduire les symptômes de la cécité nocturne chez les enfants. La vitamine A est essentielle pour une bonne vue. Laissez votre enfant grignoter un Velvet Apple et dire non aux lunettes.

Avantages d'Apple pour la peau

Il y a beaucoup de preuves anecdotiques indiquant que les avantages de pommes rouges pour la peau et la santé sont nombreux. Les pommes sont probablement l'un des fruits qui peuvent vous fournir une belle peau. Voici quelques-uns des meilleurs avantages de la pomme pour la peau.

24. Brighten Et Éclaircir Complexion

Fruits Apple a le potentiel d'alléger, égayer et apaiser votre peau. En effet, il a la plus forte teneur en collagène et élastique, la substance qui est essentiel pour garder votre peau impeccable et jeune. Ainsi, la consommation de ce fruit délicieux rouge vous offre une lueur rose, jeune pour toujours.

25. Hydrater la peau

Hydrate d'Apple ainsi que nettoie votre peau. A cet effet, couper une tranche d'une pomme et d'appliquer son jus sur votre visage jusqu'à ce que la tranche se tarit. Cela équilibrera la production d'huile dans votre corps et est un grand masque hydratant. Apple peut également être utilisé comme un exfoliant.

26. Les avantages anti-âge

Apple est un grand masque anti-âge pour soulever la peau terne et ridée, ainsi que le garder humide. La consommation régulière de pommes élimine les rides et ridules. Vous pouvez frotter la pomme râpée sur votre visage et laissez-le pendant 10 à 20 minutes. Cela permettra d'éliminer les rides ainsi que guérir et nettoyer votre peau.

27. Protection UV

Apple contient des particules défense UVB qui peuvent fournir une protection supplémentaire contre les rayons du soleil. Ce fruit peut traiter les coups de soleil et les empêcher de se décoller. A cet effet, mélanger une cuillère à café de glycérine avec une pulpe du fruit de la pomme râpée. Appliquer ce sur votre peau et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau froide.

28. L'acné, taches, et des taches sombres

Pour se débarrasser de l'acné, les taches et les taches sombres, vous pouvez écraser un quart d'une pomme avec la crème de lait et l'appliquer sur votre visage. Apple propose également le soulagement de l'acné et des coups de soleil, grâce à ses propriétés de refroidissement. A cet effet, placer une tranche de pomme dans le réfrigérateur pendant une heure et l'appliquer sur la peau brûlée au soleil ou à tendance acnéique pour le soulagement.

29. Grande Toner

Les pommes sont toners merveilleux qui aident à renforcer votre peau et de stimuler la circulation sanguine à la surface de la peau. Pulpe de pomme crue et le vinaigre de cidre de pomme sont très bénéfiques à cet égard. Le vinaigre de cidre de pomme aide à nettoyer les pores de la peau des agents pathogènes et de l'huile, qui sont responsables de causer l'acné et boutons. Il équilibre également les niveaux de pH de la peau, ce qui permet à la peau de limiter la surproduction de ses propres huiles. Tremper une boule de coton dans le vinaigre de cidre de pomme de grande valeur et l'appliquer sur votre visage. Cela aura le même effet que le toner. Par ailleurs, il gardera l'acné / boutons à distance.

30. Traitement des yeux bouffis

Placer les tranches de pommes sous vos yeux peut réduire les cernes ou les yeux gonflés. Vous pouvez mélanger deux cuillères à soupe de cidre de pomme avec des pommes de terre râpées. Appliquer ce sur le gonflements des yeux et couvrir avec un linge chaud. Laissez ce pendant 10 à 20 minutes et rincer à l'eau tiède.

31. Prévenir le cancer de la peau

Apple contient une petite quantité de vitamine A, une famille de produits chimiques appelés rétinoïdes. La vitamine A joue un rôle important dans le développement de la peau, permettant ainsi la peau immature de développer dans les tissus de la peau mature et fonctionnelle. La vitamine A réduit également le risque de cancer de la peau. Une grosse pomme fournit environ 120 unités internationales de vitamine A qui est équivalent à 5% et 4% des besoins quotidiens en vitamine A respectivement pour les femmes et les hommes.

32. Avantages de la vitamine C

La consommation de pommes augmente l'apport de vitamine C ou acide ascorbique. Cette vitamine est impliquée dans la formation du collagène, une protéine trouvée en abondance dans votre peau. Être un élément structurel essentiel de la peau, le collagène contribue à maintenir la barrière imperméable à l'eau de votre peau. La carence en vitamine C conduit à une faible production de collagène qui provoque finalement la réouverture de vieilles blessures et déchirures de la peau. Une grosse pomme fournit 10,3 milligrammes de vitamine C, ce qui équivaut à 14% et 11% des besoins quotidiens en vitamine C respectivement pour les femmes et les hommes.

Avantages d'Apple pour les cheveux

En plus d'être le meilleur ami, la consommation régulière de pommes vous offre une crinière en bonne santé de votre peau. La pléthore de nutriments présents dans ce fruit peut stimuler la croissance des cheveux et de fournir de nombreux avantages pour les cheveux de pommes rouges donnés ci-dessous.

33. Cheveux stimuler la croissance

Apple appartient à la catégorie des fruits qui sont connus comme des boosters de croissance des cheveux. Cette qualité peut être attribuée à la présence d'une biotine appelée nutritive qui a été présentée comme stéroïdes de croissance naturels pour les cheveux et les ongles. Les gens sont souvent recommandés biotine dans leur alimentation pour lutter contre la perte de cheveux. La recherche a indiqué que la biotine favorise la croissance des cheveux et insuffle la force et l'épaisseur dans chaque brin. Et il va sans dire, la pomme est l'une des meilleures façons naturelles d'obtenir cet élément nutritif essentiel.

34. Promouvoir plus longtemps et en meilleure santé des cheveux

Serrures longs et brillants sont le désir de tout le monde et ce fruit délicieux ne possède la capacité de l'accomplir. C'est parce qu'il contient un composé appelé procyanidine B - 2 qui stimule la croissance des cheveux ainsi que épaissit vos cheveux. Il empêche également l'amincissement des cheveux et la calvitie masculine.

35. Empêcher la perte de cheveux

Apple a le potentiel de prévenir la perte de cheveux, grâce à la présence de fibres solubles, composés phénoliques dans la peau de pomme, des antioxydants et des vitamines. Lorsqu'ils sont consommés tous les jours, les pommes empêchent également la chute des cheveux. Les antioxydants aident à augmenter la circulation du cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance des cheveux.

36. Traitement de Pellicules

L'application topique de jus de pomme sur votre cuir chevelu contribue à rétablir l'équilibre normal du cuir chevelu, évitant ainsi les problèmes de cuir chevelu tels que les pellicules. Tout ce que vous devez faire est de donner un rinçage final de jus de pomme à vos cheveux après le shampooing. Cela permettra d'éliminer les pellicules et apporter un éclat supplémentaire.

Comment sélectionner et mémoriser?

Sélection

La plupart des variétés de pommes sont facilement disponibles dans les magasins toute l'année. Cependant, les plus fraîches pommes sont disponibles à partir de Septembre à Novembre. Alors que l'achat des pommes, toujours se concentrer sur la couleur. Choisissez celles qui ont une coloration riche et dynamique sans brunissement près du noyau. Pommes jaunes et verts devraient avoir une légère rougeur. La taille de la pomme indique également son développement et de maturité dans une large mesure. Pommes plus grandes sont généralement considérés comme riper. Les fruits doivent être fermes à un peu dur avec un parfum frais. Leur peau doit être lisse, sans ecchymoses ou gouges. Certaines pommes ont des zones sèches, tan ou de couleur marron sur leur peau. Ceci est connu « échaudage », et il ne modifie pas la saveur de la pomme de quelque façon. Différentes variétés de pommes sont disponibles, et le choix d'un fruit plus doux ou plus tarte dépend de la façon dont vous voulez profiter de vos pommes - crus ou cuits. Le Red et Golden Delicious sont parmi les pommes douces tandis que les pommes Braeburn et Fuji sont légèrement acidulé. Gravenstein, Pippin et pommes Granny Smith ont la saveur de tarte, mais ils sont les plus appropriés pour la cuisson car ils sont en mesure de conserver leur texture.

Il convient de noter que la consommation de pommes entières est une meilleure option que la consommation de jus de pomme parce que les pommes entières sont riches en fibres alimentaires et les processus actuels de réduire considérablement le juicing phytonutriments polyphénolique trouvé dans le fruit entier.

Espace de rangement

Lorsqu'ils sont manipulés avec soin, les pommes peuvent être conservées pendant une période relativement longue de 3 à 4 mois. Avant de procéder à stocker les pommes, ils doivent être inspectés pour des contusions, des coupures et des points faibles. Ensuite, ils doivent être triés par taille- petites, moyennes et grandes. Étant donné que les grands ne se conservent pas bien, ils doivent être consommés en premier. Les pommes fraîches doivent être conservés à la température ambiante pendant quelques jours, puis au réfrigérateur. Stockage à froid des pommes à basses températures de 35 - 40 F contribue à minimiser la perte de nutriments ainsi que maintient une certaine humidité dans la zone de stockage à froid. Ceci est la température idéale de stockage, et les pommes sont susceptibles de subir des dommages si la température descend en dessous 30F et mûrissent rapidement si la température monte au-dessus 40F. Au cours de la période de plusieurs mois impliquant de stockage, il y a une perte de deux polyphénols flavonoïde et non flavonoïde de pommes mais précieuse quantité de polyphénols et de nutriments restent encore.

Doit être retiré une pomme qui est meurtri des bons comme il libérera des quantités inhabituelles de gaz d'éthylène qui peut présenter un risque pour les autres pommes, diminuant ainsi leur durée de vie. Les pommes Boxed doivent être conservés dans un endroit sombre et frais, de préférence dans une cave racine où ils ne gèlent pas que le gel peut se rompre toutes leurs cellules, en les transformant en un gros hématome. Cependant, ils doivent être tenus à l'écart des pommes de terre que ce dernier gaz de dégagement qui peut causer des pommes pour obtenir plus rapidement l'embarras.

Pommes coupées brunissent si laissée ouverte dans l'air. Ainsi, pour éviter cette décoloration, ils doivent être trempés dans un jus ascorbique comme l'ananas ou de jus de citron ou de poudre. Les pommes doivent être lavés à l'eau froide avant de les utiliser pour effacer toute trace de poussière de surface et les résidus de pesticides ou de fongicides. En outre, ils doivent être contrôlés régulièrement pour des signes de détérioration, et les fruits endommagés doivent être éliminés.

Conseils pour l'utilisation (Cuisine / Manger)

Les pommes sont des fruits très polyvalents qui peuvent être consommés seuls ou utilisés comme ingrédient dans plusieurs recettes. La peau d'une pomme contient des quantités inhabituelles de nutriments, et ainsi, il doit être consommé avec sa peau. Même si vous utilisez les pommes dans une recette, il est conseillé de les utiliser non pelées pour récolter les avantages étonnants de nutriments de pomme.

Avant d'utiliser la pomme, assurez-vous de frotter sa peau en douceur avec une brosse en soies naturelles pendant 10 à 15 minutes pour éliminer la

Peinture anti-parasite de la cire. Traitement des pommes telles que l'ébullition ou l'extraction de jus de pomme entraîne souvent la perte de polyphénols ou d'autres nutriments. Par conséquent, la consommation de pommes crues est la meilleure option pour obtenir tous les nutriments. Ci-dessous sont quelques-uns des conseils pour profiter de ce fruit délicieux.

1. Les pommes peuvent être consommés directement. En plus de satisfaire votre dent sucrée, ils peuvent être un régal nutritif. Tout ce que vous devez faire est de tenir la pomme non pelée et prendre une bouchée. Vous remarquerez que la pomme a un goût plus doux près du noyau. Vous pouvez aussi manger des tranches de pommes.

1. Les pommes coupées en dés peuvent être ajoutés aux fruits et les salades vertes. Betteraves et les pommes peuvent être combinées dans une salade rafraîchissante garnie de noix et d'endives et ballottés en vinaigrette légère.

1. Pommes hachées peuvent être braisé avec du chou rouge. Côtelettes de porc peuvent être braisé au cidre de pomme et servi avec des oignons rouges tendres et douces pommes Granny Smith.

1. Le jus de pomme est une boisson rafraîchissante et peut être préparé à la maison en mélangeant ensemble les pommes dans un mélangeur puissant. Jus de pommes commerciales se divisent en deux catégories « claires » et « trouble ». Jus de pomme ne contient pas les solides de pommes pulpeuses appelés purée de pommes tandis que le jus de pomme trouble conserve certains de ces solides pulpeuses.

1. Peut être préparé la compote de pommes en mélangeant les pommes épluchées coupées en tranches, l'eau et le sucre dans un plat allant au micro-ondes 2-quart. Cela devrait être couvert et au micro-ondes à puissance maximale pendant 6 à 8 minutes. Maintenant, le mélange peut être traité ou mélangé à la sauce. Vous pouvez également faire la compote de pommes chunky en écrasant avec une pomme de terre ou de pilon coupe avec un mélangeur à pâtisserie.

1. Les pommes peuvent être utilisés pour faire des desserts sains qui satisfont aussi bien votre dent sucrée. Par exemple, vous pouvez faire cuire les pommes et les mûres et le servir avec émietté nappage cône de sucre.

Une. Thé d'apple

Ingrédients

• De 1 - 3 tasse de feuilles de thé noir
• Eau 1 litre pour le brassage
• 1l d'eau pour servir
• Sucre, au besoin
• 1 pomme de taille moyenne
• Et cannelle clou de girofle, au besoin

Pas:

Étape 1: Remplissez une casserole avec 2 litres d'eau. Maintenant, faire bouillir l'eau.

Étape 2: Lavez la pomme et la couper en 1 pouce par - morceaux de 1 pouce. Retirer la tige et les graines, mais ne pas enlever la peau de la pomme.

Étape 3: Ajouter les morceaux de pomme à l'eau bouillante et faire cuire pendant environ 5 à 7 minutes.

Étape 4: Maintenant, ajoutez les clous de girofle et la cannelle à l'eau bouillante. Laisser bouillir pendant 5 - 10 minutes.

Étape 5: Passer le mélange de pommes dans une passoire et l'ajouter à un lanceur.

Étape 6: Ajouter le sucre et bien mélanger. Pour lui donner une touche plus saine, remplacer le sucre par du miel.

Etape 7: Après réfrigération pendant un certain temps, verser le thé fraîchement préparé dans les verres remplis de glaçons.

Étape 8: Garnir de tranches de pomme. Vous pouvez le thé de pomme au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.

Effets secondaires de thé d'Apple

Outre les avantages, thé à la pomme a aussi des effets secondaires que vous devriez être au courant. Check them out ici:

1. Les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient éviter la consommation de thé à la pomme. La consommation de thé Apple peut provoquer certaines réactions dans le corps qui peut nuire à la croissance du fœtus, ainsi que l'enfant.

1. Certaines propriétés du thé à la pomme peuvent provoquer des réactions allergiques dans quelques cas. Donc, si vous êtes allergique aux pommes, éviter le thé de pomme!

1. Si vous êtes sous médication, être très prudent! thé Apple peut interagir avec certains médicaments et nuire à l'organisme. Parlez-en à votre médecin dans ce cas.

1. Thé Apple est une façon incroyable de garder votre corps en bonne santé et fort. Il peut être un remplacement sain pour le thé ordinaire. Donc, si vous ne pouvez pas faire sans une tasse de thé par jour, passer à thé à la pomme!

B. Beurre de pommes

Ingrédients

• 10 livres et demie de pomme
• 4 tasses de sucre blanc
• 3 tasses de cidre de pomme
• 2 tasses de cannelle en poudre
• 2 tasses de noix de muscade à la terre

Pas

1. Couper les pommes en quartiers et les ajouter à une mijoteuse. Ajouter le sucre à la pomme et continuez à remuer.

1. Maintenant, versez le cidre de pomme dans la cuisinière afin que le fruit ne colle pas au fond.

1. Ajoutez quelques épices et plus remuer.

1. Couvrir la mijoteuse maintenant et laissez cuire pendant 2 heures. Baissez le feu et laissez cuire lentement pendant 12 heures.

1. Maintenant, vérifier toutes les cinq heures les pommes. Il devrait être doux avec de gros morceaux de jus.

1. Placez les pommes dans un mélangeur maintenant et de fruits de processus jusqu'à ce qu'il est devenu doux et juteux. Continuer jusqu'à ce que le mélange les pommes ont été transformés.

1. Maintenant, versez le mélange dans la mijoteuse à nouveau. Faire cuire sans couvercle. Vous pouvez ajouter des épices au mélange maintenant si vous le souhaitez.

1. Vous pouvez conserver le beurre de pomme en le plaçant dans des bocaux de fruits, des bouteilles et d'autres petits conteneurs.

C. Cannelle Sucre Beurre de pommes Donuts

Cette recette amicale toothsome et le budget est parfait pour le dessert. Ils pourraient prendre un peu de temps pour cuisiner parfaitement, mais une fois que vous avez fait la bonne façon, votre plat va impressionner tout le monde à coup sûr.

Ingrédients

• 2 tasses de farine
• ¾ tasse de sucre brun
• 1 cuillère à café de sel
• 2 cuillère à café de sel de table
• 2 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• Une demi-cuillère à café de cannelle
• Une demi-tasse de beurre de pomme
• 2 oeufs
• Une demi-tasse de pommes hachées
• 2 cuillères à soupe de beurre fondu

Pas

1. Faites chauffer votre four à 425 degrés dans un premier temps. Vaporisez vos casseroles de beignet avec un spray de cuisson dans un premier temps.

1. Maintenant, mettre la main sur un grand bol et fouetter avec la farine, la cassonade, le bicarbonate de soude et la cannelle. Ne pas oublier d'ajouter du beurre de pomme et le lait. Le beurre fondu et les œufs viennent ensuite.

1. Mélanger convenablement et incorporer les pommes coupées.

1. Maintenant, versez la pâte dans chaque tasse de beignet jusqu'à ce qu'il soit 2 - 3 complète.

1. Cuire au four pendant 9 minutes environ.

1. Laisser refroidir pendant 5 minutes.

1. Versez-vous une tasse de café et profiter de ces beignets fraîchement cuits au four.

Ré. Petits gâteaux d'Apple caramel salé

Ces petits gâteaux étonneraient votre meilleur ami pour son anniversaire. La combinaison de caramel salé, crème sure, et les pommes goût absolument délicieux lorsqu'ils sont cuits à droite. Voici comment vous devez préparer le plat.

Ingrédients

• Un bâton de beurre
• 2 - 3e tasses de sucre brun
• 2 oeufs
• 1 cuillère à soupe de vanille
• 1 tasse de farine
• 1 cuillère à café de levure chimique
• 1 cuillère à café de sel
• 1 cuillère à café de cannelle mise à la terre
• Un quart de tasse de beurre de pomme
• 2 à 3 petites pommes
• Un quart de tasse de crème sure

Pas

1. Préchauffer votre four à 350 degrés. Coupez vos pommes et placez-les de côté.

1. Maintenant, mettre la main sur un grand bol et fouetter la crème, le sucre brun et le beurre.

1. Battre les oeufs un à la fois aussi.

1. Mélanger la vanille ainsi.

1. Maintenant, prenez un autre bol moyen, mélanger au fouet la farine, la poudre à pâte, le sel et la cannelle

1. Battre le mélange de farine et mouiller les ingrédients dans un grand bol.

1. Mélanger la crème de pomme aigre suivante. Battre le reste du mélange de farine.

1. Pliez trop les pommes hachées.

1. Les aligner dans liners de petit gâteau.

1. Remplir le réservoir avec 2 - 3rds de la pâte.

1. Cuire au four pendant 25 minutes environ.

1. Laissez les petits gâteaux refroidir pendant 5 minutes avant de servir.

Alors, qui était tout au sujet de la pomme de nourriture super incroyable. Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de l'article.

Alors prenez une pomme et commencer à augmenter votre niveau de santé d'une bouchée à la fois. Dites-nous comment ce post sur les avantages de la pomme vous a aidé. Nous aimerions savoir quelle est votre façon saine de le consommer. Ne donner vos commentaires en commentant ci-dessous.