20 remèdes maison efficaces pour la douleur articulaire du genou

Une douleur au genou peut frapper soudainement ou peut se glisser silencieusement. Peu importe comment on l'obtient, la douleur au genou peut devenir pire assez rapidement. Non plus une maladie qui inflige seulement l'ancienne, la douleur au genou aujourd'hui est devenu commun pour les personnes de tous âges. Cela peut se produire en raison de diverses raisons, y compris les blessures, la chirurgie, la carence en vitamine, l'arthrite, la mauvaise santé et l'alimentation. Nous avons énuméré quelques remèdes maison pour les douleurs articulaires du genou qui peut être utile pour guérir la douleur au genou d'une manière naturelle et efficace.

Déterminer qui remédient à l'articulation du genou douleur Accueil Works efficace pour vous?

1. Augmenter la consommation de carottes:

Les carottes sont un remède chinois orthodoxe pour guérir la douleur dans les articulations du genou. Il suffit de râper 2 carottes et ajouter le jus de citron pour le consommer cru. La carotte est utile pour la bonne santé des ligaments et apaisant la douleur.

2. Soaked: graines de fenugrec

C'est le remède à la maison plus facile pour les douleurs articulaires du genou pour obtenir un soulagement instantané d'une douleur au genou. Vous pouvez simplement tremper 2 cuillère à café de graines de fenugrec dans l'eau la nuit. Egouttez à consommer le matin et guérir vos articulations. Fenugrec fournit la chaleur aux articulations, ce qui les rend à guérir plus rapidement.

3. Boire plus d'eau:

L'eau est l'essence de la vie. Et oui, l'eau potable peut aider à soulager la douleur au genou aussi! Une bonne teneur en eau dans notre corps est utile pour adoucir le cartilage autour du genou et de les hydrater. Cela contribue également à maintenir une bonne circulation du sang pour permettre aux nutriments d'atteindre nos articulations efficacement. Cela peut aussi être utile supprimer toutes les toxines de vos articulations du genou pour soulager la douleur au genou.

4. Plus Consommez oignons:

Les oignons sont anti-inflammatoires dans la nature avec photochimiques qui stimule l'immunité du corps. Les oignons contiennent des composés de soufre qui fonctionnent pour réduire tout type de douleur.

5. Massage Votre articulation du genou:

Massez doucement votre articulation du genou avec de l'huile chaude pour réduire l'inflammation, stimuler la circulation, et les détendre. Vous pouvez prendre 2 cuillères à café d'huile de moutarde avec 5 gousses d'ail, chauffer et appliquer quand tiède sur l'articulation du genou pour obtenir un soulagement.

6. Faites du yoga:

Faites quelques asanas du genou convivial qui sont doux. Cela offrira sûrement un certain soulagement de la douleur.

7. Appliquer de l'huile de noix de coco:

Faire chauffer 1 tasse d'huile de noix de coco jusqu'à ce qu'il soit tiède. Massez vos genoux avec cette douleur naturelle releveur pour stimuler la circulation sanguine et la douleur au genou inférieure.

8. Bathua Feuilles / Fat-poule:

Crush poignée de feuilles fraîches de Bathua et en extraire le jus. Maintenant, boire tous les jours ce sur un estomac vide pour fournir à votre corps un certain soulagement de la douleur au genou invalidante.

9. Lait et Curcuma:

Ceci est l'un des meilleurs et le plus populaire remède indien pour guérir toute sorte de douleur. Mélanger 2 cuillères à café de poudre de curcuma à 1 verre de lait tiède. Buvez chaque jour pour rester sans douleur!

10. Graines de fenugrec Pâte:

Rôti 2 c graines de fenugrec, les écraser et mélanger avec de l'eau pour faire une pâte. Appliquer ce sur la zone touchée pour obtenir le soulagement d'une douleur au genou.

11. Curcuma et thé au gingembre:

Curcuma et le gingembre sont dans la nature anti-inflammatoire et peut réduire la douleur associée à l'arthrite rhumatoïde. Le curcuma contient curcumine (un anti-oxydant) qui peuvent aller très loin dans le traitement de l'arthrite. Faire bouillir 3 tasses d'eau et ajouter 1 cuillère à café de gingembre et le curcuma à elle. Laisser mijoter ce mélange pendant 20 minutes. Passer au tamis et ajouter un peu de miel. Boire deux fois par jour pour de meilleurs résultats.

12. Le sel d'Epsom Absorbe:

Le sel d'Epsom comprend du sulfate de magnésium qui peut réduire la douleur au genou chronique. Prenez un grand bol d'eau tiède et ajoutez 1 tasse de sel d'Epsom. Remuez bien et laisser tremper vos articulations douloureuses dans l'eau. Vous pouvez également mélanger le sel d'Epsom dans l'eau de votre bain pour obtenir un soulagement.

13. Augmenter l'apport en magnésium:

Le magnésium réduit de nombreuses réponses biomécaniques dans notre corps. Cela peut se détendre nos muscles et nerfs, enlever la raideur et la douleur dans le bas. Inclure le magnésium dans votre alimentation ou prendre des suppléments pour augmenter la densité osseuse et les rendre plus forts. Légumes verts à feuilles, les noix et les haricots ont une bonne quantité de magnésium. L'huile de magnésium peut également être appliqué localement sur les genoux douloureux pour apaiser la région.

14. Huile d'olive extra vierge:

L'huile d'olive lubrifie nos articulations et soulage la douleur de l'arthrite. L'huile contient oléocanthal qui peut réduire la douleur dans la zone touchée. Massez vos genoux avec tous les jours l'huile d'olive pour soigner la douleur insupportable qui vient avec l'arthrite.

15. Les feuilles de pissenlit:

Les feuilles de pissenlit comprennent les vitamines A et C qui peut être utile pour réparer les tissus endommagés. Ils peuvent aussi nettoyer le foie en drainant les toxines. Ces feuilles sont anti-inflammatoires dans la nature et fabrique prostaglandine, qui est responsable de la bonne réponse immunitaire et réduit également l'inflammation.

16. Mélasse Alcool:

Mélasse contiennent le calcium, le potassium et le magnésium qui sont bénéfiques pour traiter la douleur du genou. Mélasse facilité également des symptômes de l'arthrite et régule notre fonctionnement nerveux et des muscles pour des os plus forts. Pour boire, la chaleur Mélasse 2 tasse d'eau et ajouter 2 cuillères à café de mélasse de Blackstrap. Buvez ce une fois par jour pour obtenir un soulagement de la douleur liée à l'arthrite.

17. Blanc Willow Tea:

Saule blanc est communément connu sous le nom « l'aspirine d'origine » en raison de sa teneur en salicine, qui est l'ingrédient actif présent dans l'aspirine. Être naturel, ce salicine peut agir comme un anti-douleur sans effets secondaires. Pour préparer le thé de saule blanc, vous aurez besoin de faire bouillir 2 tasse d'eau, puis le réduire à feu doux. Ajouter 3 cuillères à café de poudre d'écorce de saule blanc, et laisser infuser pendant 20 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir. Buvez ce thé deux fois par jour. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de miel et de citron pour améliorer le goût.

18. Exercice:

Une douleur au genou peut faire tout mouvement lourd, mais le genou a besoin d'un peu d'exercice pour rester en bonne santé. L'exercice peut réduire la raideur et la douleur dans l'articulation du genou et même l'arthrite. L'une des principales causes de la douleur au genou est le poids supplémentaire que nous portons sur notre corps. L'exercice peut aider à perdre le poids supplémentaire et de fournir un certain soulagement aux genoux débordés! Avec un travail approprié sur le régime, vous pouvez renforcer les muscles qui fournissent un appui aux articulations et les aider à guérir plus rapidement.

19. Menthe poivrée et huile d'eucalyptus:

Menthe poivrée et eucalyptus possèdent des propriétés analgésiques et qualités pour soulager la douleur. L'utilisation de ces huiles merveille peut réduire l'inconfort et la douleur dans les genoux. Utilisez ce genou remède à la maison de douleurs articulaires régulièrement pour fournir à vos genoux endoloris une TLC si nécessaire!

20. Juniper Berry Thé:

Genièvre est très bénéfique pour le traitement des douleurs articulaires du genou avec son terpinène - teneur en 4-ol. Prenez tous les jours les baies de genièvre pour réduire l'inconfort qui viennent avec une inflammation du genou. Remarque: Évitez de prendre cette grossesse.

Ces remèdes douleurs articulaires du genou peuvent offrir un soulagement de la douleur au genou. Cependant, vous aurez besoin de regarder votre poids, manger sainement, et l'exercice régulièrement pour garder vos genoux en bonne santé.

Avez-vous essayé l'une de ces remèdes maison pour soulager la douleur des articulations du genou? Faites-nous savoir vos commentaires à ce sujet.

Avertissement: Il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de suivre des conseils.

Vidéo sur les remèdes maison pour le traitement de l'arthrite