20 raisons pour lesquelles vous devriez pratiquer le yoga chaque jour unique

Comment devriez-vous pratiquer le yoga souvent? Est-ce suffisant pour le faire de temps en temps? Y at-il quelque chose comme trop de yoga? Je ne suis pas malade, alors pourquoi devrais-je faire du yoga? Je ne suis pas souple, donc je ne peux pas faire du yoga.

Sonne familier? L'une de ces questions pourraient avoir surgi dans votre esprit, ou aurait pu vous empêcher de pratiquer le yoga. Le yoga est une chose qui ne peut jamais être trop hype ou surfaite. Jamais entendu dire que «trop d'une bonne chose peut être mauvais? Eh bien, il ne vaut pas pour le yoga! Il ne peut jamais être assez ou trop. Peu importe si vous n'êtes pas assez flexible; il n'a pas d'importance si vous n'êtes pas « malade ». Vous devriez vraiment pratiquer le yoga et vous devriez le faire tous les jours.

20 raisons de la pratique du yoga tous les jours:

Voici les 20 raisons pour lesquelles le yoga devrait être tout en haut de votre horaire quotidien! Poursuivez votre lecture pour en savoir plus:

1. Pureté physique:

Le yoga est la plus saine façon de donner à votre corps une cure de désintoxication complète. Il contribue à l'élimination des toxines et équilibre le Vaat, kapha et pitta doshas du corps.

2. Cures et prévient les maladies:

Le yoga est thérapeutique et fournit la guérison holistique. La pratique régulière du yoga peut guérir ou prévenir de nombreuses maladies.

3. La tension mentale Réduit:

Yoga réduit la dépression le stress, l'anxiété et guérit. Faire du yoga assure tous les jours que les délais, la charge de travail, la pression de l'examen, la pression des pairs, la pression familiale, cette lutte constante pour survivre, ne résulte en aucune sorte de maladie mentale pour vous.

4. Pour un corps fort et en forme:

Voici une raison incroyable de faire du yoga Oh oui, le yoga va garder ce poids dans le contrôle et renforcer les muscles sur tout votre corps. Il vous sculptez en grec déesse. Le yoga est le package complet pour votre corps tout entier.

5. Offre une grande Cardio:

Le yoga fait sur un rythme rapide est une grande séance d'entraînement cardio avec les avantages supplémentaires du yoga!

6. Force de formation:

La pratique quotidienne du yoga renforce et renforce les muscles. Vous obtiendrez les muscles maigres que tout le monde baver. Yoga utilise votre propre poids corporel pour former vos muscles par le conditionnement isométrique.

7. Corrige Posture du corps:

Postures de yoga aider dans l'alignement mieux du corps et de corriger les problèmes liés à la posture. La pratique quotidienne aide à guérir et à prévenir et se courbant courbant problèmes connexes. La pratique quotidienne du yoga aussi la colonne vertébrale se redresse.

8. Avantages cardiovasculaires:

Yoga quotidien gardera les poumons et ce petit cœur fort et sain. Le yoga aide à la régulation de la respiration. Il guérit aussi de nombreuses maladies cardiaques comme l'hypertension artérielle.

9. Flexibilité incroyable:

Peu importe si vous ne pouvez pas toucher vos orteils lorsque vous démarrez. La pratique régulière permettra d'améliorer votre souplesse et à l'aide même temps vous tenir debout, maigre et souple.

10. Amélioration des fonctions cognitives:

Le yoga améliore votre pouvoir de concentration et en même temps vous offre le calme mental. Il en résulte la mémoire et le cerveau plus nette améliorée.

11. Améliore le système immunitaire:

La pratique du yoga permettra d'améliorer votre puissance de l'immunité et vous aider à lutter contre de nombreuses maladies loin. Une meilleure immunité signifie également moins de blessures.

12. Stimule le métabolisme:

Le yoga est un booster du métabolisme. Mieux métabolisme signifie une augmentation de la puissance de guérison, une meilleure récupération et brûler les graisses plus rapidement.

13. Aide à la perte de poids:

Le yoga donne de la force et un grand métabolisme. Cela signifie qu'il diminue votre graisse et en calories. Il renforce également votre voyage de perte de poids.

14. Meilleur équilibre et la coordination:

Yoga quotidienne contribue à un meilleur équilibre et la coordination de votre corps. Il stabilise votre corps et vous donne un meilleur contrôle sur votre corps.

15. Meilleur sommeil:

Dormir comme un chat après que vous étirer comme un chat! La pratique du yoga traite l'insomnie et autres troubles du sommeil.

16. Rajeunit le corps:

Ce qui est mieux qu'un bon étirement et séance de relaxation après une longue journée de travail? Le yoga est un excellent moyen pour se détendre après une longue journée bien remplie en étirant vos muscles et rajeunir votre corps.

17. Une meilleure vie sexuelle:

Le yoga guérit non seulement les maladies sexuelles, mais est aussi un grand rappel de sexe. Il vous rend plus flexible, calme votre esprit, dynamise votre corps et équilibre vos hormones. Tous ces points conduisent à une meilleure vie sexuelle. En outre, le yoga a cette sensualité inhérente. Alors, allez-Yogini!

18. Effet anti-âge:

Oui, vous ne devriez pas perdre votre argent dans over-the-counter cosmétiques anti-âge. Yoga quotidienne vous garder agile et jeune. Non seulement cela, il vous aidera à vieillir avec grâce quand vous avez vraiment l'âge. Pas de problèmes de dos de la douleur ou du genou ou à l'immobilité ou le diabète!

19. Glowing peau et de beaux cheveux:

Pas de crème ou sérum peut vous donner un éclat magnifique et durable comme le yoga! Il traite les déséquilibres hormonaux. Ainsi, la pratique du yoga apporte chaque jour la peau magnifique, beau corps, et fort, des cheveux brillants.

20. Avantages spirituels:

Le yoga est la méditation. Il vous présente vous. Yoga conduit également à l'union de l'esprit, le corps et l'âme, de la physique et le spirituel, du tout-puissant et l'être. Dans le processus, vous pouvez trouver Dieu, et vous vous trouverez certainement!

Le yoga est une voie à l'envers pour la santé optimale. Il est facile et pratique. Vous définissez vos propres limites et vous les poussez à votre propre rythme. Peu importe votre niveau, vos capacités physiques, votre âge ou le sexe, peu importe si vous êtes malade ou non, peu importe ce que vos objectifs de fitness sont-vous devriez faire du yoga et vous devriez le faire chaque jour. Croyez-moi, votre esprit, le corps et l'âme vous remerciera!

Pratiquez-vous le yoga tous les jours? Échangez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.