20 jus sain qui peuvent vous aider à perdre du poids

Si vous lisez cet article, je suppose que vous voulez perdre du poids rapidement, sans avoir à se livrer à des séances d'entraînement intenses. Les fruits et les jus de légumes sont une option savoureuse et saine pour perdre quelques tailles. Quelques repas en remplaçant du jour avec des jus dans votre alimentation quotidienne aider à la perte de poids sans affecter votre santé.

Les jus de fruits et de légumes ont des propriétés anti-inflammatoires et sont une bonne source de vitamines, minéraux, fibres alimentaires et des antioxydants. Cependant, ils manquent en protéines, glucides et les graisses que notre corps a besoin pour fonctionner normalement. Par conséquent, il est conseillé de rester sur un régime à faible teneur en calories tout comme le jus d'un régime accident peut vous faire gagner du poids au lieu de l'inverse.

Que ce soit la perte de poids ou de soins de la peau et les cheveux, ces recettes de jus sont savoureux, sain et facile à faire. Regarde.

Jus pour la perte de poids

1. Garniture Slim
2. Vert Sin
3. Faire fondre la graisse
4. Mango Tango
5. Ventre plat
6. Boost d'ananas
7. Edgy Veggie
8. Twist L'eau de coco
9. Deep In Violet
10. Twitter Bitter
11. La Tomatina
12. Fusion Fat Burn
13. Groseille Cumin Salsa
14. Boisson Apple Ginger Minceur
15. Crush pastèque
16. Kale Fête
17. Golden orange
18. Agropyre Tone-Up
19. Perdre du poids-Lemonade
20. Goutte-A-Taille Boisson Céleri Ail

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1. Garniture Slim

Ingrédients

• 1 - 2 pommes
• 5 raisins verts
• 1 - 2 pamplemousse
• Une pincée de sel et de poivre

instructions

1. Jeter les ingrédients dans le mélangeur.

1. Ajouter un peu de sel et de poivre.

1. Bien mélanger avant de boire.

Avantages

Riche en vitamines, minéraux, fibres alimentaires et le sucre naturel, cette boisson vous hydrater et vous aider à perdre du poids, lutter contre divers problèmes de peau, ralentir le vieillissement et réduire le stress.

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2. Vert Sin

Ingrédients

• 1 - 2 concombre
• 2 kiwis
• 4 litchis
• 1 cuillère à soupe de graines de lin
• Une pincée de sel

instructions

1. Mélanger le concombre, les kiwis, et litchis.

1. Verser la bonté mélangée dans un verre de jus et le dessus avec graines de lin moulues.

1. Bien mélanger et siroter!

Avantages

Cette boisson est incroyable pour votre peau. Tous les ingrédients sont riches en divers micronutriments qui nettoient votre système, vous aider à perdre du poids, et de renforcer votre système immunitaire.

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3. Faire fondre la graisse

Ingrédients

• 2 feuilles de chou frisé
• Jus d'un demi citron
• 1 - 2 d'orange
• 1 - 2 pêche
• 1 cuillère à café de graines de citrouille au sol

instructions

1. Hacher grossièrement les feuilles de chou frisé et de la pêche.

1. Maintenant jeter dans tous les ingrédients dans un mélangeur.

1. Bien mélanger avant de boire.

Avantages

Kaempférol et quercétine sont les deux antioxydants les plus abondants dans le chou frisé. Cette boisson est riche en autres micronutriments qui prennent en charge votre système digestif, aident à réduire le cholestérol, l'aide à la perte de poids rapide, et sont bonnes pour vos cheveux et de la peau.

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4. Mango Tango

Ingrédients

• Une tranche d'un mangue mûre
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
• 1 - 2 tasse de yogourt

instructions

1. Hacher grossièrement la tranche de mangue et de le jeter dans le mélangeur.

1. Maintenant, ajoutez le yaourt et le jus de citron.

1. Bien mélanger.

1. Réfrigérer pendant quelques minutes avant de boire.

Avantages

Mangues sont chargés de la nutrition et peut vous aider à lutter contre un grand nombre de maladies. Bien que cette boisson est sur le côté supérieur du tableau de calories, boire une fois par semaine te fera plus de bien que de mal.

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5. Ventre Plat

Ingrédients

• 15 cubes moyenne de pastèque
• Une grenade
• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 - 2 cuillère à café de poudre de cannelle en poudre

instructions

1. Ajoutez à la pastèque et à la grenade dans le mélangeur.

1. Ajouter le vinaigre de cidre de pomme et de cannelle en poudre.

1. Vrille.

Avantages

Tous les ingrédients de cette boisson va aider la perte de poids et aider à améliorer votre santé globale. Riche en antioxydants, c'est une boisson parfaite si vous voulez perdre du poids réel rapide.

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6. Ananas Boost

Ingrédients

• 2 tranches d'ananas
• 1 - 2 concombre
• 3 - 4 feuilles d'épinards
• 1 tasse d'eau de noix de coco

instructions

1. Hacher grossièrement les épinards et couper le concombre et l'ananas en cubes.

1. Jetez tous les ingrédients dans un mélangeur.

1. Vrille.

1. Ajouter l'eau de noix de coco juste avant de servir.

Avantages

Cette boisson sucrée et délicieuse fournira à votre corps avec des électrolytes naturels, vitamines, minéraux et fibres alimentaires. Il permettra de renforcer vos os, aide à la digestion, d'améliorer votre vue, et vous protéger du froid et la grippe.

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7. Edgy Veggie

Ingrédients

• 1 lavé et de la betterave non pelées
• 1 branche de céleri
• 1 carotte moyenne taille
• 5 fleurettes de brocoli
• 1 cuillère à soupe de jus de lime
• Quelques feuilles de menthe
• Une pincée de sel

instructions

1. Hacher grossièrement tous les légumes et les jeter dans le mélangeur.

1. Ajouter les feuilles de menthe finement haché et une pincée de sel.

1. Enfin, ajoutez le jus de lime et bien mélanger avant de boire.

Avantages

Cette boisson nutritive aidera à stimuler l'immunité de votre corps, soutenir le système digestif, mauvais cholestérol, et aussi lutter contre le cancer.

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8. L'eau de coco Twist

Ingrédients

• 2 tasses d'eau de noix de coco tendre
• Noix de coco tendre
• 3 - 4 fraises
• 1 - 2 pêche
• 1 - 2 pommes
• Une pincée de poivre noir

instructions

1. Hacher grossièrement la pomme, la noix de coco tendre et de pêche et de jeter les morceaux dans le mélangeur.

1. Ajouter les fraises et lui donner un spin.

1. Ajouter l'eau de noix de coco et une pincée de poivre noir.

1. Bien mélanger et boire.

Avantages

Cette boisson à faible teneur en calories est chargé avec des électrolytes naturels, les glucides, les vitamines et les minéraux. Cette boisson aide à abaisser la tension artérielle, soulager le stress et rendre vos cheveux et de la peau saine.

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9. Deep In Violet

Ingrédients

• 1 betteraves lavées et épluchées
• 1 - 2 concombre
• 3 - 4 canneberges
• 1 - 2 tomates
• Une poignée de feuilles de coriandre
• Une pincée de sel
• Une pincée de poivre de Cayenne

instructions

1. Couper le concombre, betterave rouge, et la tomate en petits cubes et de les jeter dans le mélangeur.

1. Ajouter les canneberges, une pincée de sel et le poivre de Cayenne.

1. Vrille.

1. Ajouter les feuilles de coriandre hachées grossièrement avant de la boire.

Avantages

Riche en minéraux, protéines, glucides, vitamines et minéraux, cette boisson est une solution unique pour de nombreux problèmes de santé tels que l'obésité, le cancer, les maladies cardiaques, une infection bactérienne, l'indigestion et la pression artérielle. Il contribue également à réduire le stress.

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10. Twitter Bitter

Ingrédients

• 1 courge amère
• 1 pouce feuille d'aloe vera
• Concombre 1 pouce
• Une pincée de sel
• Une pincée de poivre de Cayenne

instructions

1. Laver la gourde amère, le couper en deux moitiés et enlever les graines.

1. Éventrée la feuille d'aloe vera et enlever le gel.

1. Couper la courge amère et le concombre en petits cubes.

1. Mélanger la courge amère, le concombre et l'aloe vera.

1. Ajouter une pincée de sel et le poivre de Cayenne. Bien mélanger et boire.

Astuce: Ne pas ajouter de sel et presser la gourde amère après le coupaient que vous perdrez 80% de la bonté de la gourde amère. Si elle est trop amère pour vous, essayez de boire une fois par semaine.

Avantages

Inutile de dire que, si vous êtes diabétique, vous devriez boire cet élixir. Chargé de vitamines et de minéraux, cette boisson aide à la cicatrisation des plaies, des brûlures, des ulcères, et dans la prévention du cancer, l'acné, une maladie du foie, etc.

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11. La Tomatina

Ingrédients

• 2 tomates coupées
• Jus d'un demi citron
• 1 tasse de cresson haché
• Une poignée de feuilles de coriandre
• Une pincée de sel et de poivre

instructions

1. Jeter dans les tomates, cresson et feuilles de coriandre dans un mélangeur et lui donner un spin.

1. Ajouter un filet de jus de citron vert et une pincée de sel et le poivre.

1. Bien mélanger avant de boire.

Avantages

Riche en bêta-carotène, le lycopène, lutéine, vitamines, minéraux, antioxydants et fibres alimentaires, cette boisson est un toast à une bonne santé. Les ingrédients stimuler votre immunité de corps, vous protéger contre les maladies telles que le cancer, l'indigestion, l'obésité, les maladies cardiaques, et aussi faire briller votre peau.

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12. Fat Burn Fusion

Ingrédients

• 2 carottes
• 6 - 7 cubes de pastèque
• 1 - 2 pommes
• 2 feuilles de chou frisé
• 1 - 2 pamplemousse
• Une pincée de poivre noir

instructions

1. Jeter les carottes hachées grossièrement, la pomme, le chou frisé et le pamplemousse dans un mélangeur.

1. Ajouter les cubes de melon d'eau et la faire tourner.

1. Ajouter une pincée de poivre et boisson noire.

Avantages

Cette boisson est fortement recommandé pour ceux qui veulent vraiment perdre du poids rapidement sans opter pour les régimes d'accident. Il permet à votre corps avec une bonne quantité de la nutrition et de l'énergie. Il aide à stabiliser la pression artérielle, améliore l'immunité, ralentit le vieillissement, protège contre les infections microbiennes, et aide à la digestion.

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13. Groseille Cumin Salsa

Ingrédients

• 2 groseilles
• 1 cuillère à café de cumin en poudre torréfié
• Feuilles de coriandre
• Une pincée de sel
• Une pincée de poivre de Cayenne

instructions

1. Épépiner les groseilles et les hacher grossièrement.

1. Pour préparer la poudre de cumin rôti, prendre 2 cuillères à soupe de graines de cumin et les faire frire dans une casserole jusqu'à ce qu'ils deviennent brun foncé. Ensuite, broyer les graines pour former la poudre.

1. Ajouter les groseilles hachées, de poudre de cumin rôti, et les feuilles de coriandre dans un mélangeur et la faire tourner.

1. Ajouter une pincée de sel et de poivre de cayenne avant de boire.

Avantages

Cette boisson groseille épicé et acidulé est un moyen idéal pour faire démarrer votre journée. Cette boisson va vous aider à perdre du poids et est également bon pour votre peau, les cheveux et l'immunité.

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14. Pomme Gingembre Minceur Boisson

Ingrédients

• 1 pomme
• 1 - 2 pouces de racine de gingembre
• 5 - 6 raisins noirs ou verts
• Citron vert
• Feuilles de menthe

instructions

1. Hacher grossièrement la pomme, racine de gingembre, et les feuilles de menthe.

1. Les jeter dans le mélangeur.

1. Ajouter les raisins et la faire tourner.

1. Enfin, ajoutez une pincée de chaux avant de boire.

Avantages

Ce poids boisson perte fournira à votre corps avec la nutrition et protéger votre corps contre les maladies cardiaques, le diabète, une infection intestinale, la constipation, le cancer, l'arthrite. Il contribue également à abaisser le taux de cholestérol et prévenir les crampes menstruelles, des douleurs articulaires et des nausées. Il peut aider à combattre rhume et la grippe ainsi.

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15. Melon d'eau Crush

Ingrédients

• 15 cubes de melon d'eau de taille moyenne
• 1 pouce feuille d'aloe vera
• 2 - 3 fraises
• 1 kiwi
• Une pincée de poivre noir

instructions

1. Diviser la feuille d'aloe vera et évider le gel.

1. Ajoutez à cela tous les ingrédients dans le mélangeur

1. Et lui donner un spin.

1. Ajouter une pincée de poivre noir et de boire.

Avantages

Cette boisson est riche en antioxydants, vitamines et minéraux et possède également des propriétés anti-inflammatoires. En plus de vous aider à perdre du poids, il sera également vous protéger contre le cancer, les troubles de la peau, et les infections bactériennes.

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16. Festin Kale

Ingrédients

• 3 - 4 feuilles de chou frisé
• Jus de citron
• 1 poire
• 1 - 2 concombre
• 1 cuillère à café de poudre de graines de cumin torréfié
• Feuilles de coriandre

instructions

1. Hacher grossièrement les feuilles de chou frisé, la poire et le concombre.

1. Ajouter ces ingrédients dans le mélangeur.

1. Donnez-lui un tour.

1. Ajouter une pincée de chaux, poudre de graines de cumin rôti et feuilles de coriandre avant de la boire.

Avantages

Plein de vitamines C, A et K, cette boisson fournit la nutrition à votre cerveau, aide à la perte de poids, protège les yeux, facilite la digestion, prévient les troubles menstruels, et aide à maintenir des niveaux normaux de sucre dans le sang.

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17. Golden Orange

Ingrédients

• 2 oranges
• 1 - 2 pouces racine de curcuma
• 1 - 2 carotte
• 1 - 2 pomme verte
• Une pincée de sel

instructions

1. Pelez l'orange, la racine de curcuma, et la carotte.

1. Hacher grossièrement la carotte et la pomme verte.

1. Jetez tous les ingrédients dans le mélangeur et lui donner un spin.

1. Ajouter une pincée de sel et bien mélanger avant de boire.

Avantages

Cette boisson est plein de vitamines A et C et de minéraux. Il protège votre corps d'une foule de maladies telles que le cancer, la maladie d'Alzheimer, les maladies cardiaques, l'arthrite et les maladies mentales.

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18. Agropyre Tone-Up

Ingrédients

• Une poignée de chiendent
• 3 - 4 feuilles d'épinards
• 1 - 2 poivron rouge / jaune / vert poivre
• 1 cuillère à soupe de graines de lin au sol
• 1 cuillère à soupe de jus de lime
• 1 - 2 cuillère à café de cannelle en poudre
• Une pincée de poivre de Cayenne

instructions

1. Écraser l'herbe de blé avec un mortier et un pilon et filtrer le jus dans le mélangeur.

1. Ajouter les épinards hachés grossièrement et le poivron dans le mélangeur et lui donner un spin.

1. Enfin, ajoutez le jus de citron, poudre de graines de lin, de cannelle en poudre et une pincée de poivre de Cayenne.

1. Bien mélanger et boire.

Avantages

Riche en vitamines, minéraux et protéines, cette boisson est bon pour vos cheveux, les ongles, la peau et le système immunitaire. Il ralentit aussi le vieillissement.

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19. Perdez-poids Lemonade

Ingrédients

• 1 citron vert
• 1 citron
• 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
• 1 - 2 cuillère à café de poudre de cumin rôti
• Une pincée de sel
• Une pincée de poivre noir
• Eau

instructions

1. Jus de la lime et de citron dans un verre.

1. Ajouter le sirop d'érable, poudre de cumin rôti, sel et poivre noir.

1. Enfin, ajouter de l'eau et bien mélanger à boire.

Avantages

Riche en vitamine C, le calcium, le potassium, le magnésium, le zinc, la riboflavine, et des antioxydants. Vous permet de rester hydraté et améliore votre immunité.

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20. Céleri Ail Goutte-A-Taille Boisson

Ingrédients

• 1 branche de céleri
• 1 gousse d'ail écrasé
• 1 - 2 poivron vert
• 1 - 2 cuillère à café de graines de fenouil écrasées
• Une pincée de sel
• Une pincée de poivre noir fraîchement moulu

instructions

1. Couper la tige de céleri et le poivron et les jeter dans le mélangeur.

1. Ajouter les graines d'ail et fenouil écrasées et lui donner un spin.

1. Enfin, ajoutez une pincée de sel et de poivre noir. Bien mélanger et boire.

Avantages

Riche en fibres alimentaires, vitamines, minéraux, cette aide à la digestion de la boisson et la perte de poids et vous protège contre le cancer.

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Mise en garde

Ne pas aller sur un « régime de jus » à moins que votre médecin ou un nutritionniste vous recommande de le faire. Les femmes ont besoin de 2200 calories par jour. En fonction de votre âge, l'activité physique, style de vie, les antécédents médicaux, et la génétique, le graphique de l'alimentation doit être préparé, qui comprendra des aliments solides, ainsi que ces jus. Seuls les jus ne supporteront pas votre corps, et bientôt, vous vous sentirez faible que vous n'obtiendrez pas assez de protéines, les glucides et les graisses, qui sont essentiels pour votre corps et ne doit pas être complètement éliminés des aliments quotidiens.

Partagez votre recette de jus sain et nous dire pourquoi vous aimez boire et comment il vous a aidé à perdre du poids en commentant dans la boîte de commentaires ci-dessous.

Bravo à la bonne santé!