10 conseils pour obtenir Taller Even After Puberty

Si vous aviez déjà dit qu'il est impossible d'augmenter votre taille après avoir atteint la puberté, voici quelques conseils faciles à prouver tout faux. Court est mignon. , Il est honnête. Mais en regardant les gens chaque fois que vous parlez peut devenir gênant parfois. Suivez ces et obtenir au pair avec le monde, en hauteur, ainsi que la confiance en soi. Apprendre et suivre les conseils sur la façon de grandir après la puberté.

10 conseils sur la façon de grandir après la puberté

Découvrez ici quelques-uns des 10 meilleurs conseils comment obtenir plus grand après la puberté.

1. Eat Right:

Ce que nous mangeons importe beaucoup. La nutrition provenant de la nourriture est la base de toutes les bonnes choses qui se déroule dans notre corps, y compris une augmentation de la hauteur. Une alimentation équilibrée est un moyen sûr de requinquer les hormones induisant la croissance dans votre corps et de reconstituer toutes vos cellules perdues.

Ce sont quelques-unes des vitamines et des minéraux dans les aliments qui ne manqueront pas de boosters hauteur-shot:

• Calcium
• Vitamine D
• La vitamine B1
• Zinc
• Phosphore

2. Assurez-vous de rompre le jeûne: 

Beaucoup sont victimes de la croyance que sauter sur le petit-déjeuner vous aide à mincir. Il vous sera difficile de mettre pour trouver qu'il n'y a rien plus éloigné de la vérité. Faire en sorte que vous avez un petit déjeuner sain tous les matins, va un long chemin en augmentant le métabolisme de votre corps qui à son tour augmente votre taille.

3. Exercice:

Des exercices simples qui étirent vos muscles sont essentiels pour une augmentation de la hauteur. Ceci est une autre façon appropriée qui aide à grandir naturellement après la puberté. Suspendu à une barre au-dessus, debout sur vos orteils, sauter et le yoga sont des inclusions nécessaires dans votre régime quotidien, pour les pouces supplémentaires de hauteur.

Obtenir suffisamment de sommeil est une nécessité absolue pour une augmentation de la hauteur. En effet, l'hormone de croissance qui est responsable de la croissance de la hauteur est produite dans le corps pendant notre sommeil. 8 à 10 heures de sommeil fait que tous les tissus sont régénérés et rajeuni pour que vous puissiez être à votre meilleur le lendemain.

5. Obtenez sportif:

Avez-vous remarqué de quelle taille les joueurs de basket-ball et les nageurs sont normalement? Le crédit va au sport qu'ils sont engagés. A part cela, le base-ball, arts martiaux, tennis, le badminton et le vélo sont des activités sportives qui peuvent vous rendre plus grand.

6. Coup de pied le Glutton Vous:

Si vous êtes à la gorge sur tout ce qui est gardé devant vous à un repas, s'il vous plaît ne pas! Une alimentation trop riche ralentit le processus de digestion, il est donc assez difficile pour votre corps à assimiler les nutriments nécessaires de manière efficace. Cela pose un obstacle à la croissance de votre hauteur. Prendre 6 petits repas au lieu de 3, le tour est joué.

7. Buvez plus:

Un minimum de 8 verres d'eau tous les jours débusque toutes les toxines de votre corps, entraînant ainsi un métabolisme plus actif.

8. Surveillez votre Posture:

Affalé supprime votre taille par mise sous pression de la moelle épinière. Le maintien d'une posture droite avec la tête et la colonne vertébrale alignée, contribue beaucoup à augmenter votre taille.

9. Maintenir votre IMC:

Garder votre poids sous contrôle contribue à une bonne augmentation de la croissance. L'obésité entraîne des effets néfastes sur notre corps dans son ensemble, et est un obstacle à la réalisation que la hauteur dont vous rêvez.

10. Restez loin de la « Bad Stuff »:

Fumer et boire causent beaucoup de mal à votre corps à part un retard de croissance de votre croissance. Il faut éviter se livrer à de telles habitudes si vous voulez mener une vie saine, avec un plus grand hauteur et un corps plus propre. Voici une autre façon de grandir après la puberté.

Nous espérons que vous avez trouvé le poste sur la façon de grandir après la puberté d'information. A leur suite peut certainement vous aider à grandir après la puberté. Ne nous laisser un commentaire ci-dessous.