Les 10 principales raisons pour lesquelles les végétariens vivent plus longtemps

Une alimentation saine est non seulement la perte de poids. Il est d'améliorer la qualité de vie. Est-ce que les végétariens vivent plus longtemps? Une étude menée sur l'espérance de vie des végétariens et les mangeurs de viande a quelques révélations intéressantes. Selon l'étude, les végétariens en moyenne ont 12% moins de chances de succomber à des maladies que les mangeurs de viande.

Top 10 des raisons pour lesquelles vivent plus longtemps: Végétariens

Laissez-nous jeter un oeil sur les 10 principales raisons pour lesquelles un végétarien pourrait avoir une espérance de vie plus longue qu'une personne de manger de la viande.

1. Les niveaux inférieurs de la pression artérielle:

Des études suggèrent que les végétariens, par rapport aux autres, ont des niveaux inférieurs de la pression artérielle. Des études indiquent même que la viande et transitant fuir dans la nourriture végétarienne pourrait effectivement aider à lutter contre l'hypertension et soulager la vie en danger les risques posés par l'hypertension artérielle.

2. Moins de chances de maladies cardio-vasculaires:

Une étude menée l'année 2017 conclut que les végétariens sont à un risque plus faible de développer des maladies cardio-vasculaires, y compris accident vasculaire cérébral et l'arrêt cardiaque. Et ce risque est plus faible par une somme exorbitante de 32%.

3. Moins prédisposés au diabète:

Une étude menée sur le régime alimentaire de diverses personnes suggèrent que les personnes qui ont suivi un régime végétarien sont moins exposés au risque de diabète. Bien qu'il a été établi que le passage d'un régime non végétarien à un régime végétarien ne peut pas guérir le diabète, mais il peut certainement réduire le taux de sucre et de contrecarrer l'escalade des problèmes de santé indésirables.

4. Les végétariens sont plus susceptibles d'être Leaner:

Des études ont établi le fait que les végétariens sont moins soumis à une question de mode de vie critique, à savoir l'obésité. Ces personnes, en général, sont plus maigres que les non-végétariens. Les végétariens ont des niveaux inférieurs de l'indice de masse corporelle (IMC) et le taux de cholestérol. Mieux encore, passer à un régime végétarien pur peut même aider les mangeurs de viande perdent la graisse et maintenir la perte de poids pendant une longue période de temps. Vous êtes en santé, plus votre longévité sera.

5. Moins de chances de développer divers types de cancers:

Une étude menée à l'Université de Loma Linda, en Californie, sur l'impact du régime végétarien sur le cancer suggèrent que les personnes qui suivent un régime végétarien sont protégés à partir de différents types de cancers. Bien que il faut plus de recherches pour établir un dernier mot sur cette conclusion, les études suggèrent que la transition vers un régime végétarien a ses propres avantages. Les gens sont révélés avoir une meilleure lutte contre le pouvoir contre le cancer et même contrecarrer la récurrence de l'état de santé terrible.

6. Risque de succombant à la vie en danger Problèmes de santé sont plus faibles:

Les végétariens ont moins taux de cholestérol et de graisses saturées dans leur corps par rapport aux mangeurs de viande, ce qui signifie que le risque de développer des conditions menaçant la vie est assez faible. Ceci, à son tour, protège les végétariens de développement et de succomber à de telles conditions.

7. Moins Enclin à Sautes d'humeur et la dépression:

Une étude menée sur l'influence de l'alimentation sur l'humeur en 2016 a prouvé que les gens avec les régimes végétariens sont moins sujettes aux sautes d'humeur et la dépression. Un changement de régime alimentaire de la viande ou du poisson à l'humeur d'aide au combat des gens de régime végétarien bascule mieux. Mieux vos niveaux d'humeur sont, plus votre espérance de vie sera.

8. Les niveaux de stress plus faible:

Suite à un régime végétarien peut effectivement maintenir votre niveau de stress bas et améliorer votre quotient de bonheur. Une alimentation riche en poisson et de viande remplir le corps avec de l'acide arachidonique, qui est actuellement 5 fois plus que ce que nos ancêtres avaient mangé. On connaît un niveau plus élevé d'acide arachidonique pour modifier le fonctionnement du cerveau, ouvrant ainsi la voie pour les niveaux de stress accru. Plus le niveau de stress, plus les chances sont là de développer diverses conditions médicales, ce qui pourrait réduire votre longévité.

9. Augmente la puissance d'immunité:

Nous aimons tous être emballés avec de l'énergie et sur nos orteils toujours. Cependant, il y a des jours où vous vous sentez faible. Et maintenant des études ont permis d'identifier une forte relation entre votre niveau d'énergie et votre nourriture. Selon les études scientifiques, la chair consommer peut entraver votre niveau d'énergie, tirant vos niveaux d'immunité à un niveau historiquement bas. L'endurance et l'immunité des végétariens sont élevés par rapport à celle des mangeurs de viande. Plus votre puissance d'immunité est, plus votre vie pourrait être.

10. Une meilleure attitude envers la vie:

Il existe un lien définitif entre votre attitude envers la vie et ce que vous mangez. Les gens qui se livrent à des régimes végétariens sont connus pour avoir des niveaux plus élevés d'attitude positive. Avoir une attitude positive est connue pour prolonger votre vie en moyenne de 7,5 ans. Un régime végétarien est livré avec un ensemble de risques pour la santé. Cependant, la bonté des aliments végétariens surmonte ses impacts négatifs. Un régime alimentaire qui comprend des légumes, des protéines végétales et des fruits a des niveaux inférieurs de facteurs déclenchants de risque, comme le cholestérol et les graisses saturées. A part que les régimes végétariens sont chargés avec de nombreux éléments de promotion de la santé, tels que les fibres alimentaires, le calcium, le potassium, le magnésium, la vitamine B, vitamine C, vitamine E, les caroténoïdes et les flavonoïdes. Cela fait vraiment un régime végétarien savoureux et séduisant. Il est jamais ennuyeux avec tant de permutations et de combinaisons disponibles avec les régimes végétariens. Maintenant, ne hop pas dans un régime végétarien juste parce que quelqu'un a dit. Vérifiez auprès de votre médecin pour savoir ce qui est bon pour vous. Mangez des aliments sains modérément à vivre plus longtemps. Quelle est votre régime alimentaire - végétarien, non-végétarien ou végétalien? Pensez-vous que vous suivez le bon régime? Qu'est-ce que vous avez à dire à propos de cet article en particulier? Échangez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.