Régime de jus de 3 jour à la désintoxication pour nettoyer votre système

Vous sentez-vous souvent fatigué et stressé? Vous sentez-vous parfois énervée même pendant tôt le matin? Ensuite, vous devriez probablement essayer le régime de désintoxication de jus de 3 jours, qui peut nettoyer votre corps de l'intérieur et vous donner une dose durable d'énergie et de vitalité!

La désintoxication de régime de jus de 3 jours est une sorte de régime de désintoxication qui nettoie l'estomac et du côlon de toutes les toxines. Il est préférable de faire en mangeant uniquement des légumes crus et de boire beaucoup d'eau et de jus de fruits. Puisque vous êtes sur un régime restreint et éviter de manger des solides, votre degré de désintoxication est dit être parfait.

Vous voulez en savoir plus sur cette méthode efficace d'obtenir plus sain? Alors allez-y et donner une lecture!

Avantages de jus de 3 jours Detox Diet:

Le premier avantage d'un régime de désintoxication de jus est que cela aide on se débarrasser des toxines dans le corps. En se débarrassant de ces toxines, votre système immunitaire reçoit un coup de pouce, et votre niveau d'énergie augmenter depuis un jus de fruit contient des minéraux, des vitamines, des antioxydants et des enzymes. Il est également plus facile à digérer liquides plutôt que solides, ce qui permet l'énergie dans le corps de se concentrer sur se débarrasser des toxines du corps et des déchets.

Considérations:

Vous devriez faire un régime de désintoxication si vous êtes en bonne santé. Vous pouvez, cependant, boire du jus de citron vert, smoothies de fruits ou de manger des bananes par jour pour vous soulager des affres de la faim.

Technique de désintoxication 3 jours Régime alimentaire:

1. Comment se préparer pour le jus Detox Diet:

Vous êtes mieux conseillé de ne pas aller tête baissée dans ce programme de désintoxication que vous avez besoin de savoir comment votre corps réagit à lui ou si elle a des effets secondaires.

Afin d'éviter les fringales, maux de tête ou toute autre manifestation de symptômes de sevrage, assurez-vous rester à l'écart du sucre, la viande, le café, l'alcool, le blé et les produits laitiers au cours de ce plan en trois jours. Pendant que vous frappez ces de votre alimentation, augmenter votre consommation de légumes.

2. A partir detox 3 jours Régime alimentaire:

Pendant les jours de jeûne réels, vous devez boire un maximum de trois litres de jus, avec 50% du jus étant extrait de légumes. Étant donné que les légumes sont abondants dans la chlorophylle, ils aident le nettoyage et la guérison des organes digestifs.

Sur chacun des trois jours de jeûne, ce qui suit devrait être votre alimentation:

1. Réveillez-vous une tasse d'eau tiède et de citron.
2. Pour le petit déjeuner, boire un verre de lait d'amande ou de jus de légumes verts. Vous pouvez aussi boire un peu de jus de carotte si vous le souhaitez. Rappelez-vous de boire un verre d'eau tiède entre deux verres de jus pour stimuler vos mouvements intestinaux.
3. Pour le déjeuner, boire du jus d'ananas comme il est une puissance de vitamines B1 et C. Bien sûr, si vous ne l'aimez pas l'ananas, vous pouvez changer avec tout autre fruit que vous aimez. Vous pouvez aussi avoir un mélange de fruits et jus de légumes, comme la pomme, le céleri, la betterave et les épinards.
4. Pour le dîner, rendez-vous avec le céleri, la tomate et la laitue. Céleri construit les cellules sanguines et est riche en fer, le magnésium, et de la chlorophylle.

3. Que faire avec votre Detox de jus:

Un régime de jus ne comporte pas seulement des jus potable pour nettoyer vos organes digestifs. Vous devez compléter ce qui suit:

1. Exercice:

Faire des exercices doux comme la marche, le massage et le yoga pour augmenter la circulation de la lymphe et du sang.

2. Stimulez vos mouvements intestinaux:

Lors d'un nettoyage, les toxines déposées dans le corps sont stimulés à quitter le corps ou ils pourraient être absorbés dans le système. Vous pouvez opter pour un lavement quand vous arrivez à ce programme, ou vous pouvez prendre des laxatifs ou boire beaucoup d'eau.

3. Reposer et se détendre:

Lorsque vous êtes sur ce régime, pensez à déstresser et se détendre comme le stress peut affecter la désintoxication. Méditez, faire des exercices de respiration ou écouter de la musique et dormir tôt.

Un régime de désintoxication de jus de 3 jours est une excellente idée pour le nettoyage du corps et la promotion de la bonne santé. Il vaut bien essayer pour les nombreux avantages qu'elle vous offre. Avez-vous déjà essayé 3 plan de régime de jus de veille? Comment avez-vous trouvé? Partagez vos recettes de régime de jus de 3 jours avec nous dans la section commentaires ci-dessous!