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Vous êtes en surpoids et que vous voulez perdre du poids. Mais vous ne pouvez pas vivre un jour sans oeufs!
Eh bien, voici votre solution. Optez pour un régime alimentaire d'oeuf! Oui, je comprends votre confusion. Régime d'œufs signifie consommer beaucoup d'oeufs, tout en suivant un régime implique généralement plus de légumes et de l'eau, non? Eh bien, beaucoup de gens, y compris des célébrités ont perdu plusieurs kilos de poids par cette méthode. Ce nouveau plan de repas de régime d'œufs est actuellement très populaire parmi les célébrités, mais pas seulement des gens ordinaires comme vous et moi aussi.
Un régime d'oeuf vous aide à perdre du poids dans un laps de temps très court, car il brûle les calories déjà présentes dans le corps. Les œufs sont riches en teneur en protéines. Ce régime est généralement pas approuvé par les diététiciens comme il a une indication qu'il diminue les conditions générales de santé.
Le régime d'œufs est relativement peu coûteux comme le seul argent que vous devez dépenser est d'acheter des œufs, des fruits, des légumes et du poulet. Le coût total des augmentations d'épicerie très légèrement pendant la durée de l'alimentation, mais ce n'est pas un produit spécial que vous achetez, et vous n'avez pas besoin d'acheter votre régime alimentaire « article » dans un magasin spécial. Votre amicale épicerie de quartier est assez bon. De plus, au cours de ce régime, vous n'aurez pas à exercer, vous ne serez pas aller au lit avec un corps endolori.
Cette méthode de régime a aussi des avantages et des inconvénients.
Avantages:
Les inconvénients:
Étant donné que la consommation d'hydrates de carbone est réduite, il peut rendre la personne un peu faible. Cela signifie que la personne ne peut pas se livrer à des activités pénibles.
Il existe de nombreuses versions du régime alimentaire des œufs disponibles sur Internet. Certains d'entre eux sont les suivants:
Le régime d'oeuf traditionnel ne suit pas la forme extrême de contrôle alimentaire. Dans ce régime, vous devez prendre deux ou plusieurs oeufs pour le petit déjeuner avec des légumes faibles en glucides et de fruits. Pour le déjeuner, vous devrez consommer des œufs avec du poisson ou du poulet. Et le dîner, vous aurez à manger des œufs et une petite portion de poisson ou un steak.
Vos portions de fruits sont limitées à une ou deux portions par repas et les hydrates de carbone tels que le pain, les pommes de terre et les pâtes sont strictement limitées.
Dans cette forme de régime d'œufs, vous devrez consommer des œufs avec pamplemousses à chaque repas. Vous pouvez également consommer de la viande, le poulet et le steak, mais en quantités limitées. La consommation de légumes devrait également être limitée.
Ceci est une version extrême du régime alimentaire d'œuf et il ne devrait pas être suivi car il nuit au corps plus qu'il l'aide. Dans ce plan de menu régime œuf, vous aurez à ne consommer que des œufs durs et boire beaucoup d'eau. En conséquence, le corps ne reçoit pas une bonne nutrition et il commence à faiblir progressivement.
Poursuivez votre lecture pour savoir comment vous pouvez préparer ces recettes. Aucune des recettes mentionnées utiliser du beurre ou de l'huile, ces deux ingrédients sont strictement interdits pendant un régime alimentaire d'œufs.
Celui-ci n'a pas besoin d'effort particulier, mais de nombreuses fois les œufs se fissurer en les faisant bouillir. Un peu de prudence, c'est-tout ce que vous devez préparer ce la bonne voie. Servez les œufs durs avec une pincée de poudre de poivre noir et un peu de sel ainsi que les herbes de votre choix pour plus de goût.
Ingrédients:
Instructions:
Oeufs pochés ne sont pas mon préféré, mais je porter garant de leur facteur santé. Et ils sont si faciles à préparer. Les œufs les plus frais disponibles car ils sont plus faciles à débaucher. Voici comment vous pouvez gérer pour préparer des œufs pochés:
Ingrédients:
Instructions:
Cela peut être savouré pour le petit déjeuner ainsi que pour le déjeuner. Une façon savoureuse, il se marie parfaitement avec une tasse de salades mixtes trempés avec du vinaigre balsamique et vinaigrette sans huile.
Ingrédients:
Instructions:
Celui-ci est légèrement différente de la bousculade façon est généralement préparée. Il utilise 2 oeufs et 2 blancs d'œufs. Les jaunes ont été omis de garder un contrôle sur les niveaux de graisse, alors que les Blancs ont été inclus pour ajouter des protéines. Assurez-vous que la bousculade ne brunit pas que le moindre soupçon d'ombre brune indique que vous avez brûlé votre bousculade.
Ingrédients:
Instructions:
J'aime cela. Emballez avec les légumes de votre choix - épinards, courgettes, tomates, carottes, oignons, et tout ce que vous voulez. Évitez les pommes de terre en purée et autres légumes riches glucide de sorte que vous ne finissent par violer la règle du pouce de régime d'oeuf.
Ingrédients:
Instructions:
Le régime d'oeuf semble intéressant comme un détail académique, mais en pratique, il ne semble pas aider beaucoup. Et à moins que vous n'aimez les œufs à la distraction, je ne vois pas comment on peut continuer à manger la même nourriture, et d'obtenir des questions comme la mauvaise haleine et un corps faible dans le marché. Alors, pensez à deux fois avant de sauter dans le train en marche de l'alimentation des œufs!
Quelle est votre recette de régime oeuf favori? Juste un simple œuf dur ou un luxe, huile zéro, bousculade veggie chargé? Partagez vos opinions et pensées avec nous. Il suffit de faire défiler vers le bas et commencer à saisir le texte.
Bonne Egg Dieting!