Les biscuits digestifs sont-ils bons pour la santé?

Est-ce que vous aimez manger des biscuits digestifs avec du thé tous les jours? Est-ce que les biscuits digestifs aident vraiment la digestion? Avez-vous pensé si elles sont effectivement en bonne santé pour vous? Sinon, ce poste aidera à éclaircir quelques mythes. Lisez la suite et découvrez comment en bonne santé sont vos biscuits digestifs.

Qu'est-ce qu'il y a dans un nom:

Ne pas juger un aliment par son seul nom. Et il est vrai pour les biscuits digestifs aussi. Le terme « digestif » peut conduire beaucoup d'entre vous de penser qui aide votre digestion cookies. Provenu au 19ème siècle comme un aliment pour aider la digestion, probablement parce qu'ils contenaient du bicarbonate de soude, biscuits digestifs ont été préparés à partir de gros pain brun. La version moderne du cookie a toutefois dévié du pain brun et peut contenir de la farine complète de blé.

Ces biscuits sont produits en masse des produits de boulangerie qui contiennent principalement de farine complète de blé, des agents levants tels que le bicarbonate de sodium, bicarbonate d'ammonium, l'acide malique et l'acide tartrique, l'huile végétale, du lait écrémé en poudre, le sucre et la cuisson du cours de la soude (1). Le bicarbonate de soude ne contribue pas ici notre digestion, car la chaleur produite lors de la préparation des biscuits modifie ses propriétés.

Vous pourriez être grignotant ces biscuits pensant qu'ils offrent un sac plein de bienfaits pour la santé, mais en réalité, ces cookies ne sont pas vous donner beaucoup de bang nutritive.

Biscuits digestifs Profil nutritionnel:

Combien de biscuits digestifs avez-vous avec le thé? Deux? D'un point de vue de la santé, ils ne sont pas quelque chose que vous devez intégrer en quantité en vrac dans votre régime alimentaire. Et nous avons une raison valable! Deux biscuits digestifs contiennent environ 150 calories, 20 grammes de glucides, 6 g de matières grasses, 5 grammes de sucre, 2 grammes de protéines, 1 gramme de fibres et 0,1 g de sodium. Un biscuit unique contient 70 calories, ce qui signifie qu'il offre beaucoup d'énergie pour très peu de valeur nutritive (2).

Sain ou malsain?

1. La teneur en sucre dans les biscuits digestifs est très élevé, ce qui incite les autorités sanitaires de les classer comme un aliment semi-doux.
2. Ils contiennent des graisses malsaines beaucoup, en plus des calories vides. Bien que les biscuits ont de petites quantités de protéines et de fibres, ils ne suffisent pas à compléter une alimentation saine et équilibrée ou l'apport quotidien recommandé.
3. En évidence, ils sont riches en sodium. En prenant seulement quatre biscuits digestifs est le même que d'avoir un paquet de chips de pommes de terre.
4. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle sont strictement demandé de ne pas consommer ces articles.
5. Ils ont pas d'autres vitamines bénéfiques ou minéraux. Le contiennent du lait non gras ajouté aux biscuits ne contiennent pas de calcium. Même autrement, elles offrent une valeur nutritive zéro.
6. Biscuits digestifs ont 10% de matières grasses saturées d'huiles végétales modifiées, qui sont insalubres (3).

Variations digestives Biscuits:

Nous avons établi que les biscuits digestifs sont des friandises sucrées. Pourtant, il existe des variétés à faible teneur en matières grasses d'attente pour vous séduire. Les biscuits digestifs faible teneur en gras contiennent près de 25% moins de gras que ceux d'origine. Il pourrait se sentir un choix plus sain dans un premier temps, mais le reste des ingrédients restent les mêmes. Biscuits digestifs sont également disponibles dans les saveurs de chocolat qui les rendent d'autant plus délicieux. Cependant, le chocolat augmente ajouté que la teneur en sucre et en calories nombre. Un biscuit digestif unique aromatisé au chocolat contient 90 calories. Dans ce cas, ils pourraient être pris juste un tricheur jour.

Avantages de Biscuits digestifs:

Habituellement, les grains entiers sont très bénéfiques pour notre santé, en particulier au cœur. Les grains entiers aider à gérer le diabète mieux en plus garder le poids sous contrôle. Une fois choisi à droite, biscuits digestifs à base de blé entier devraient fournir des avantages. En second lieu, la fibre dans les biscuits aide à maintenir l'estomac plein. Étant donné que beaucoup à travers le monde consomment moins de fibres dans leur alimentation, ils peuvent lutter contre les problèmes de constipation avec des biscuits digestifs dans une certaine mesure. Enfin, comme les biscuits contiennent une grande quantité de sodium, les personnes ayant une pression artérielle extrêmement faible peuvent profiter de ses avantages.

En conclusion, les biscuits digestifs sont une façon savoureuse de garder la sensation de faim à la baie. Ils ne proposent pas autant que promis. Est-ce que ce poste Effacez vos idées fausses sur les biscuits? S'il vous plaît laissez-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.