5 exercices de yoga pour se débarrasser des yeux gonflés

Ah, les yeux bouffis, nous les avons tous. Nous fait regarder comme des zombies. Ils vont et viennent à leur gré, nous troublant sans fin. Attaquer nos yeux sensibles comme il est leur droit et la ruine de la façon dont nous regardons. Vous voulez vous débarrasser d'eux pour de bon? Essayez quelques asanas de yoga, en particulier les cinq mentionnés dans cet article. Ils n'osera venir près de chez vous à nouveau.

Avant d'en arriver là, nous allons savoir pourquoi ils se produisent. Mieux connaître la cause et la tuer dans l'œuf, ne l'est pas?

Quelles sont les causes Puffy yeux?

L'âge ne mais si vous êtes un de ceux qui a un travail de bureau et accro à toutes sortes de gadgets, dire bonjour à bouffi yeux sur votre peau jeune. Il est tout reliés entre eux. La dépendance à l'insomnie provoque des gadgets qui conduit encore à des problèmes de santé et ainsi de suite. Tous ces manifeste comme une paire de poches sous vos yeux. La peau autour de vos yeux est fragile qui rend vos yeux gonflés semblent plus importants. Plus encore, une raison de se débarrasser d'eux.

Les yeux bouffis se produisent lorsque vos yeux gonflent et causer de l'irritabilité. Cela pourrait se produire à cause du stress, la rétention d'eau, les allergies, les changements hormonaux, et des pleurs. Oui, en pleurs. Alors, soyez prudent la prochaine fois que vous vous sentez comme gémissant et vous sauver de sacs formant sous vos yeux. Une autre cause est trop de sodium dans votre alimentation. Et, le sommeil, moins ou trop de celui-ci. Si vous utilisez des lentilles de contact, s'il vous plaît suivez les instructions d'utilisation qui l'accompagnent et les porter seulement si nécessaire.

Maintenant que vous savez où le problème est de mettre un frein DÉCOULANT avant qu'il ne vous arrive à. Mais si vous êtes déjà lourd avec des sacs gonflés, continuez à lire pour comprendre comment la traiter avec le yoga.

Yoga pour les yeux bouffis - Comment peut-il aider

Y at-il que le yoga ne peut pas résoudre? Non, il n'y a rien. Vous pouvez trouver toutes les solutions pour vos problèmes dans le yoga. Pour les yeux bouffis, il est encore plus simple. La beauté du yoga est qu'il fixe la cause, ce qui élimine l'apparition du problème. Asanas qui exercent une pression sur la tête et du sang frais permettent de jaillissement vers elle des merveilles pour les yeux bouffis. Que mon ami, va vos sacs lisser et ramener à vos yeux leur ancienne gloire brillante.

Si vous avez besoin d'aide pour choisir le bon type de asana, et la manière de sa pratique. Nous l'avons couvert ici pour vous. Tout ce que vous avez à faire est, faites défiler vers le bas.

Exercices de yoga pour réduire les yeux bouffis

1. Paschimottanasana (Assis Forward Bend)
2. Halasana (Charrue Pose)
3. Chakrasana (roue Pose)
4. Salamba Sarvangasana (stand épaule)
5. Salamba Sirsasana (tête stand)

1. Paschimottanasana (Assis Forward Bend)

Paschimottanasana ou le Forward Assis Bend est une pose apparemment facile de commencer. Il donne un bon étirement à votre corps, ouvrant les blocs en elle. Pratiquez Paschimottanasana le matin sur un estomac vide et des intestins propres pour obtenir un maximum d'avantages. Il est un niveau de base Hatha yoga asana.

Comment faire Paschimottanasana?

Asseyez-vous avec votre dos droit et les jambes allongées devant vous. Gardez vos pieds ensemble et tirez vos orteils vers l'arrière vers vous. Levez vos bras et les étirer vers le haut. Plier ensuite vers le bas avec force à vos hanches vers vos cuisses. Placez votre tête sous vos genoux et appuyez sur votre poitrine contre vos cuisses. Étirez vos bras vers vos pieds et serrer vos pieds avec vos mains. Tenez la pose pendant 30 à 60 secondes.

Avantages de Paschimottanasana

 Paschimottanasana réduit votre colère et l'irritabilité. Il résout vos problèmes de constipation. Il facilite également votre estomac et maux de dos. Il dynamise votre corps et stimule vos intestins. Il améliore la circulation sanguine et réduit l'anxiété. Paschimottanasana active vos nerfs de la colonne vertébrale et réduit l'obésité.

Pour en savoir plus sur l'asana, vérifiez - Paschimottanasana.

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2. Halasana (Plough Pose)

 Halasana ou la Grande Ourse Posture déchaîne les trésors cachés dans votre corps. Il est comparé à la charrue qui a trouvé Sita dans un cercueil quand son père adoptif laboure un lopin de terre dans le Ramayana. Il est un asana de yoga Hatha niveau de base qui fonctionne bien lorsqu'elle est pratiquée le matin sur un estomac vide.

Comment faire Halasana?

Allongez-vous sur le dos sur le sol. Gardez vos bras placés le long des deux côtés de votre corps et vos paumes vers le bas. Soulevez vos jambes sur le sol jusqu'à un angle de 90 degrés. Ensuite, serrer vos hanches avec vos mains et de les soulever du sol en prenant vos pieds au-dessus de votre tête. Placez vos pieds au-delà de votre tête avec les orteils touchant le sol. Ramenez vos bras à leur position d'origine et tenir la pose pendant 30 à 60 secondes.

Avantages de Halasana

Halasana réduit le stress et normalise les niveaux de glucose dans le sang dans votre corps. Il améliore la digestion et l'appétit. Il nourrit la glande thyroïde, le pancréas et les reins. La pose normalise une pression artérielle élevée. Il apaise votre système nerveux et réduit la fatigue. Il renforce votre système immunitaire et guérit l'insomnie et les maux de tête.

Pour en savoir plus sur l'asana, vérifiez - Halasana.

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3. Chakrasana (roue Pose)

Chakrasana ou la pose roue est une backbend qui forme la forme d'une roue lorsque supposé. D'où le nom. Pratiquez Chakrasana le matin ou le soir sur un estomac vide. Le soir, assurez-vous que vous pratiquez après 4 à 6 heures d'un repas à part entière. Chakrasana est un niveau de base Ashtanga yoga asana.

Comment faire Chakrasana?

Allongez-vous sur le sol sur le dos. Placez vos mains sur les côtés de votre corps. Pliez vos genoux et de mettre vos semelles sur le sol. Gardez une distance de longueur d'épaule entre eux et les rapprocher de vos fesses. Prenez vos bras et les plier en arrière vers votre visage et placez vos paumes près de vos oreilles avec les doigts pointés vers votre épaule. Maintenant, soulevez votre corps sur le sol, l'équilibre sur vos quatre membres et la tête penchée vers le bas. Tenir la pose. Gardez-le pendant 1 à 5 minutes.

Avantages de Chakrasana

Chakrasana renforce vos poumons. Il améliore votre respiration. La pose est thérapeutique pour les patients atteints d'asthme. Il améliore le fonctionnement de votre système nerveux. Le asana vous dynamise physiquement et mentalement. Le asana combat également la dépression et l'anxiété. Il stimule vos glandes hypophysaires et de la thyroïde. Il met à feu tous vos sept chakras et est bon pour le coeur.

Pour en savoir plus sur l'asana, vérifiez - Chakrasana.

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4. Salamba Sarvangasana (Stand épaule)

Salamba Sarvangasana ou simplement le support d'épaule est appelé ainsi que le poids de votre corps repose sur votre épaule dans ce asana. Il est une pose puissante qui prend du temps à maîtriser. Il fonctionne mieux quand elle est pratiquée le matin sur un estomac vide. Salamba Sarvangasana est connu comme la reine des asanas et vient sous le Hatha de niveau avancé catégorie yoga asana.

Comment faire Salamba Sarvangasana?

Allongez-vous sur le sol sur le dos. Gardez vos bras sur les côtés de votre corps et vos jambes. Maintenant, soulevez rapidement vos jambes, les fesses, et le soutien arrière de votre corps sur vos épaules et les bras. Tenez votre dos avec vos mains. Gardez vos jambes droites et supporter le poids de votre corps sur les épaules et les bras. Tenez la pose pendant 30 à 60 secondes.

Avantages de Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana calme les nerfs et réduit l'insomnie. Il permet de résoudre les troubles digestifs et augmente la confiance en soi. Il réduit l'anxiété et la dépression. Il est utile pour les personnes souffrant de troubles des voies respiratoires. La pose enlève la pression du cœur et réduit la fatigue. Il stimule vos organes abdominaux et est thérapeutique pour l'asthme et la sinusite.

Pour en savoir plus sur l'asana, vérifiez - Salamba Sarvangasana.

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5. Salamba Sirsasana (tête stand)

Salamba Sirsasana ou Headstand est le roi de tous les asanas. La pose nécessite de la force du haut du corps suffisante et prend la pratique quotidienne d'un couple d'autres asanas pour être en mesure d'assumer Salamba Sirsasana. Pratiquer cette asana de préférence dans les premières heures de la journée sur un estomac vide et entrailles propres. Salamba Sirsasana est un niveau avancé Vinyasa yoga asana.

Comment faire Salamba Sirsasana?

Agenouiller sur le sol et placez vos avant-bras sur le sol. Entrelacer vos doigts. Gardez vos coudes épaule écartés de la largeur. Prenez une couverture et placer la couronne de votre tête et l'adapter dans le fermoir de vos paumes. Soulevez vos genoux sur le sol, puis vos cuisses formant un V inversé, puis soulevez les deux pieds sur le sol ensemble. Prenez-les formant un angle de 90 degrés avec le sol et garder votre colonne vertébrale droite et le torse allongé. Répartissez le poids de votre corps entre vos deux avant-bras. Tenez la pose pendant au moins 10 secondes.

Avantages de Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana permet un flux sanguin sain à votre cerveau. Il traite un mal de tête, la dépression et le diabète. Il procure un soulagement de la toux et le rhume. Il guérit les problèmes de l'estomac, le foie et les reins. Le asana développe votre volonté et votre cerveau apaise.

Pour en savoir plus sur l'asana, vérifiez - Salamba Sirsasana.

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Maintenant, nous allons trouver des réponses à quelques questions fréquemment posées sur les yeux bouffis.

Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Quels sont les symptômes des yeux gonflés?

Certains des symptômes des yeux gonflés sont des rougeurs, des démangeaisons, et l'arrosage des yeux.

Sont les yeux bouffis génétique?

Oui, les yeux gonflés peuvent être héréditaires.

Avez-vous déjà essayé un de ces exercices de yoga pour les yeux bouffis? Dites oui, parce que les yeux bouffis drainent votre efficacité et vous faire paraître terne. Prenez les précautions nécessaires, adopter un mode de vie sain et pratiquer les asanas mentionnés ci-dessus pour éviter les yeux bouffis de gâcher votre aura. Commencez et faire briller vos yeux!