25 aliments merveilleux pour stimuler votre métabolisme

Vous pouvez travailler tous les jours, mais si vous finissez par se sentir continuellement fatigué, irritable, déprimé, léthargique et sans repos, votre régime alimentaire pourrait être le vrai coupable.

Dans le mode de vie trépidant d'aujourd'hui, la plupart d'entre nous ne mangent pas à droite ou à consommer un repas équilibré. Mauvaise snacking, la malbouffe, la consommation excessive de boissons et le manque d'exercice fonctionne terriblement sur le corps et déclenche la dépression, la colère, la frustration et de divers problèmes cardiaques.

L'une des meilleures façons d'améliorer votre santé est à la craie sur un bon régime d'exercice, d'assurer un apport d'eau suffisant, une alimentation équilibrée et de consommer des aliments détoxifiantes. Un régime de désintoxication contribue à augmenter les niveaux d'énergie, élimine les toxines de votre corps, renforce votre système immunitaire, nettoie votre peau et vous laisse sentir en meilleure santé et énergique.

Voici une liste de 25 aliments étonnant pour stimuler votre métabolisme et vous donner un haut naturel pour un grand jour, tous les jours!

Les aliments qui augmentent le métabolisme Wonder

1. Algues:

• Un élément non conventionnel, les algues ajoute un mélange intéressant dans votre assiette.
• Ajouter un trait d'algues à votre smoothie, milk-shake ou de jus pour nettoyer votre corps de métaux toxiques comme le cadmium, le plomb et le strontium.
• Contient une quantité d'algues généreuse d'iode, un naturel métabolisme booster.

2. Betterave:

• Vous pouvez faire un excellent travail de prendre soin de votre corps avec des betteraves. Il est un légume racine de couleur vive qui ressemble beaucoup sur votre assiette aussi bien.
• Une bonne source de bétacyanine, les betteraves sont soupçonnés d'avoir des propriétés anti-cancer.
• Le légume est aussi une bonne source de minéraux essentiels comme le fer, le zinc, le magnésium et le calcium qui aident le corps à éliminer les toxines.
• Betteraves sont une source riche en vitamines B3, B6 et C, en plus de bêta-carotène.
• Ces nutriments sont bons pour le foie et la vésicule biliaire, la promotion de la production d'acides biliaires utilisés pour la désintoxication.

3. Ginger:

• Ginger améliore le métabolisme du corps et évacue les toxines.
• Il contient gingerols et shogaols qui favorisent une meilleure digestion et la désintoxication en accélérant le passage des aliments dans l'intestin.
• Le gingembre est également un agent anti-inflammatoire qui guérit les nausées et soulage le mal de gorge.
• Thé au citron au gingembre est à la fois savoureux et excellent pour traiter les maux de gorge.

4. Le brocoli:

• Le brocoli est un excellent agent détoxifiant. Il est un membre essentiel de la famille des crucifères.
• Brocoli, comme d'autres crucifères, libère des composés qui luttent contre les effets de l'excès d'accumulation des œstrogènes dans le corps.
• L'oestrogène excessif conduit à un gain de poids, le syndrome pré-menstruel (PMS) et peut-être le cancer.
• Le brocoli tombe parmi les aliments les plus sains à consommer pendant un régime, détoxification du corps ou comme collation par jour pour un style de vie en meilleure forme.

5. Les oignons:

• Les oignons sont excellents pour le foie.
• Ce sont une riche source d'acides aminés à base de soufre
• Oignons crus fournissent le corps avec le glutathion, un agent de désintoxication à action rapide.
• Les oignons contiennent également un agent anti-coagulation naturelle qui abaisse la pression sanguine et le taux de cholestérol du corps.
• La plupart des individus mangent des oignons crus, en salade ou comme ingrédients de base dans les plats.
• Étant donné que les oignons sont un ingrédient commun dans notre cuisine quotidienne, beaucoup de gens bénéficient déjà du végétal.
• Ceux qui ne pourraient vouloir commencer les oignons manger, pour son goût piquant et de nombreux avantages pour la santé.

6. Ananas:

• Ananas fruit tropical préféré de tout le monde est aussi grand pour la désintoxication.
• Le fruit acidulé contient broméline dans une bonne mesure, une enzyme digestive qui aide à nettoyer le côlon et améliorer le processus de digestion.
• Aides bromélaïne dans la digestion des protéines, ce qui réduit l'inflammation dans le corps et aide à la décomposition et l'assimilation des graisses.
• L'ananas contient du manganèse qui fonctionne avec brio pour apaiser ses nerfs lorsqu'on éprouve les symptômes du syndrome prémenstruel.
• Vous pouvez boire du jus d'ananas froid ou manger la crue de fruits, ajouter un à un plat de garniture sucrée ou comme ingrédient dans les salades.

7. Chou:

• Le chou est une bonne source de soufre, essentielle pour décomposer des produits chimiques composés en éléments individuels.
• Le soufre est un excellent agent de nettoyage et aide le corps à se débarrasser des pesticides et d'autres toxines.
• Le chou est composé en grande partie d'eau et agit comme un diurétique naturel qui expulse l'excès de liquide de l'organisme.
• Il est également une bonne source de glucosinolates, des composés organiques qui aident à purifier le corps des toxines.
• Il est également une bonne source de vitamines essentielles, comme A, C, K, E et acide folique.
• Le chou est parmi les meilleurs aliments de désintoxication pour avoir sur votre assiette.

8. Pommes:

• Apple est l'un parmi les aliments de désintoxication les plus efficaces pour augmenter le métabolisme.
• Les pommes sont riches en éléments nutritifs et ils contiennent de la pectine, une fibre soluble qui nettoie le corps des additifs alimentaires et des métaux.
• Les pommes contiennent également du potassium, utile pour restaurer l'équilibre hydro-électrolytique dans le corps.

9. Mungo:

• Haricots mungo sont très bons pour la santé et sont parfaits pour tout régime de perte de poids.
• Emballé avec des protéines et d'autres nutriments, les haricots mungo consommés crus ou cuits sont parfaits pour votre corps.
• Les haricots sont également un excellent agent détoxifiant, le nettoyage du corps des toxines accumulées à la suite d'une alimentation riche en graisses et riche en glucose.

10. Chiendent:

• Agropyre abaisse la glycémie, augmentant ainsi le métabolisme.
• Il est alcalin dans la nature et maintient l'équilibre du pH du sang.
• Il est une action rapide, efficace et douce nourriture détoxifiant
• Agropyre peut être utilisé dans une variété de recettes pour de délicieux repas tout en vous donnant une foule d'avantages pour la santé.

11. Cannelle:

• La cannelle contient de bonnes quantités de manganèse qui aide non seulement à gérer les symptômes du syndrome prémenstruel, mais est aussi un agent de désintoxication efficace.
• Il aide les acides gras de processus de corps et maintient les niveaux de sucre dans le sang.
• En plus de manganèse, de cannelle contient aussi du calcium qui purifie le sang des toxines.

12. Asperges:

• L'asperge est un diurétique naturel qui évacue les toxines du corps.
• Comme le chou, ce légume délicieux maintient l'équilibre des fluides et des électrolytes dans le corps.
• L'asperge est à la fois rare et délicieux en plus de ses bienfaits pour la santé.

13. Avocat:

• Les avocats sont une riche source de graisses mono-insaturés qui empêchent l'absorption des graisses malsaines, empêchant ainsi les problèmes d'obésité et le cœur.
• Cholestérol également plus faible avocatiers et dilater les vaisseaux sanguins.
• Le fruit contient un glutathion appelé nutriment qui aide les produits chimiques synthétiques détoxifier le foie et débusque environ 30 types de substances cancérigènes dans le corps.
• Les huiles de avocatiers sont utilisés dans les shampooings et revitalisants pour augmenter le volume et protéger la tige du cheveu.

14. Curcuma:

• Curcuma contient du fer, du manganèse et de la fibre, et est très bon pour la digestion.
• En raison de la forte concentration de la curcumine, le curcuma est un antioxydant naturel, un agent anti-inflammatoire et de désintoxication.
• Curcuma aide à la prévention de l'arthrite, les maladies cardiaques et croit aussi lutter contre le cancer.
• En plus d'être un agent détoxifiant fantastique, le curcuma empêche également le durcissement des artères en réduisant l'accumulation de cholestérol dans les cellules
• Il empêche l'inflammation en réduisant la production de certaines enzymes qui la provoquent.
• Curcuma fonctionne d'une manière similaire à une classe de médicaments appelés inhibiteurs COX - 2, utilisé pour soulager la douleur et l'enflure dans le cas de l'arthrite.
• Curcuma a longtemps été utilisé comme une épice tous les jours en Inde pour ajouter de la saveur aux repas.
• Il est également utilisé comme agent détoxifiant, pour conjurer le rhume et la toux, et comme ingrédient actif dans un pack de beauté naturelle pour rendre l'éclat de la peau.

15. Radis:

• Radis sont des agents de détoxification naturels qui augmentent l'écoulement de la bile dans le corps pour maintenir une bonne santé de la vésicule biliaire et du foie.
• Il améliore également le processus digestif débarrassant ainsi le corps de toutes les toxines.
• Les avantages de goût et de santé aigus de radis compensent bien pour l'odeur rebutante donne lors de la cuisson.

16. Coriandre:

• Les graines de l'aide des plantes de coriandre fraîche à la digestion et à maintenir le taux de cholestérol du corps.
• Ses feuilles aident à la désintoxication en débarrassant le corps de certains métaux lourds comme le plomb et le mercure.
• Les feuilles sont également utilisées pour assaisonner les salades.
• Coriandre peut être utilisé dans shakes et plat principal comme garniture.

17. Grenades:

• Grenades sont l'un des meilleurs aliments stimuler le métabolisme.
• Ce fruit est riche en anthocyanes, un antioxydant, qui gardent le corps contre l'inflammation, le diabète et les maladies cardiaques.
• Il est très savoureux et peut être mangé cru, saupoudré sur le dessus de céréales, utilisé comme ingrédient dans certains plats ou bu que du jus.
• Selon quelques études, le fruit contribue également à ralentir le processus de vieillissement empêchant ainsi les rides d'apparaître sur la peau.
• Grenade est censé contrôler les dommages causés en raison de l'affaiblissement du collagène dans la peau.

18. Les graines de lin:

• Les graines de lin sont connus pour leurs bienfaits pour la santé et les propriétés détoxifiantes.
• Les graines sont emballés avec des nutriments qui facilitent le nettoyage interne.
• Les graines de lin sont des fibres riches en fibres, contenant à la fois solubles et insolubles qui facilitent la circulation de l'intestin en bonne santé.
• Les graines empêchent également réabsorption du cholestérol du côlon.

19. Les citrons:

• Citrons, en plus d'être une riche source de vitamine C sont également des agents détoxifiant.
• Le fruit stimule la libération enzyme dans le corps pour une meilleure digestion.
• Il contribue au processus de détoxication en convertissant les toxines en une forme soluble dans l'eau qui peut être facilement éliminée du système.
• Un verre de jus de citron le matin aide à purifier le sang et équilibrer le pH du côlon en raison de ses propriétés anti-bactériennes.
• Teneur en vitamine C dans le fruit stimule l'immunité du corps.
• Les citrons peuvent être consommés sous différentes formes.
• De jus à la vinaigrette et de marinades à smoothies et l'assaisonnement, c'est un fruit polyvalent qui ajoute beaucoup de goût et a de nombreux avantages pour la santé.

20. Bleuets:

• Bleuets, en plus d'être délicieux fruits à utiliser comme ingrédients dans les recettes ou garnissant, sont également emballés avec des antioxydants.
• Bleuets sont riches en anthocyanidines, l'acide ellagique et resveratrol.
• Est connu acide ellagique pour bloquer les voies métaboliques qui pourraient conduire au cancer.
• Ces fruits agissent également comme des aspirines naturels qui empêchent tissus dommages chez les personnes touchées par une inflammation chronique et diminuer la douleur.
• Le fruit agit comme un antibiotique en bloquant les bactéries nocives dans les voies urinaires prévention de l'infection.
• Bleuets ont des propriétés antivirales et détoxifier le système.
• Ils sont une riche source de phytonutriments appelé proanthocyanidines que l'aide dans le processus de détoxication.

21. Ail:

• L'ail est l'un des plus puissants agents de détoxification naturels.
• Il est un puissant agent anti-viral, antibiotiques et antiseptiques.
• L'ail dans un plat ou consommés crus protège votre corps contre le rhume et d'autres bactéries.
• Il a également le système débarrasse des microbes pathogènes et empêche les toxines endogènes (produite par votre corps) d'être produit.
• L'ail contient des quantités généreuses de soufre, un agent de détoxification vital.

22. Baies de Goji:

• Les baies de Goji sont une source riche en nutriments, la vitamine C et le bêta-carotène qui fonctionnent comme des agents détoxification dans le corps.
• Aides de vitamine C dans un processus digestif et excréteur lisse.
• Le bêta-carotène améliore les performances du foie.

23. Kale:

• Kale contient de puissants nutriments anti-cancer et des antioxydants qui nettoient le système des toxines et des produits chimiques nocifs.
• Il est une riche source de fibres qui contribue également à nettoyer le tractus intestinal.
• Kale neutralise les composés présents dans la fumée de cigarette et stimule le foie pour produire des enzymes de nettoyage qui détoxifie le corps.

24. Brown Rice:

• Mettez le riz brun pour un mode de vie plus sain.
• Le riz brun contient de la vitamine B, le magnésium, le phosphore et le manganèse en plus d'autres éléments nutritifs détoxification qui aident à la purification du corps.
• Le riz brun est aussi une bonne source de fibres qui nettoie le côlon.
• Il est riche en sélénium qui aide à protéger le foie et dans l'amélioration de son teint.
• Il est l'un des meilleurs aliments qui augmentent le métabolisme.

25. Pamplemousse:

• Le pamplemousse est riche en fibres et en nutriments.
• Le fruit aide aussi dans les programmes de perte de poids, car il contribue à l'assimilation des graisses par le foie.
• Une bonne alimentation pour la désintoxication, le pamplemousse peut être consommé directement sous forme de jus, garnissant ou un ingrédient dans les salades.

Ces 25 aliments détoxication devraient vous aider à démarrer sur le coup d'une alimentation saine et d'améliorer votre style de vie pour un ajustement et un corps sain. La plupart de ces aliments peuvent être consommés crus ou comme ingrédient pour bruissement de bons petits plats. Vous pouvez choisir parmi une variété d'agents détoxifiant pour un plateau intéressant, coloré, sain et équilibré tous les jours.

Inclure au moins certains de ces aliments stimuler le métabolisme dans votre alimentation quotidienne pour récolter leurs bienfaits pour la santé étonnante. Faites-nous savoir quels sont ceux qui vous essayé!