24 effets secondaires du thé vert dont vous devriez être conscient

Se mettre au vert est la clé, ils ont dit. Et c'est ce que nous croyions aussi.

Et nous avons commencé à prendre le thé vert. Tout va bien, jusqu'à ce qu'un gars dans certains laboratoires, fait des recherches et vient avec quelque chose de pas si attrayant.

Ce thé vert a des effets secondaires.

Et nous croyons mieux aussi. Parce que oui, le thé vert a des effets secondaires.

Et tu dois les connaître. Tous. Mais, le thé vert est mauvais pour la santé? Continuer à lire!

Thé vert (et d'abord, ses avantages) - Un bref

D'une certaine manière, cela pourrait être la plus saine des boissons sur la planète. Et toutes ces affirmations sur le thé vert qui ont été vos yeux (attraper et les oreilles) toutes ces années, eh bien, elles sont vraies.

Au moins, la plupart d'entre eux.

Le thé a été trouvé pour améliorer le fonctionnement du cerveau et de prévenir les problèmes de mémoire liés à l'âge. Il aide également à prévenir le cancer et est un ingrédient actif qui va dans la plupart des régimes de perte de poids.

Antioxydants, si vous me demandez. C'est ce que cette chose est faite. Littéralement.

Les autres avantages comprennent l'amélioration de la santé dentaire et l'immunité accrue. Pourrait aussi aider à traiter le diabète.

En fait, vous obtenez le point, non? De nombreux avantages.

Mais il y a un autre point que vous auriez pu manquer. Ça m'est aussi arrivé. Les effets secondaires. Les choses sur le thé vert on ne pouvait pas savoir.

Comment peut-il le thé vert être mauvais pour vous?

Comment? Je veux dire, comment?

Tout d'abord, il est au sujet de la caféine. Le thé vert est, vous le savez, le thé. Et comme tout le thé, il contient de la caféine. C'est quelque chose que nous devons accepter d'abord. Consommation excessive de caféine a été liée à la nervosité, des tremblements et de l'anxiété. Et les gens qui sont intolérants à la caféine souffrent encore - ils éprouvent les symptômes, même avec de petites quantités de caféine (ou le thé vert, en parlant contextuellement).

En outre, le thé vert peut nuire à la capacité de votre corps à absorber le fer. Maintenant, c'est un problème. Une carence en fer peut vous accorder un ensemble de problèmes graves. Vous ne voulez pas. Le thé vert interagit également avec certains médicaments, et les répercussions sont douloureusement désagréables.

Une étude menée dans le courant de la décennie précédente a suggéré que le lien entre le thé vert et la prévention du cancer était faible et contradictoire (1). Ainsi est le cas de démence et d'Alzheimer.

Une autre étude a révélé un lien assez faible entre la consommation de thé vert et des taux réduits de cholestérol.

En fait, vous obtenez le point, non? contradictions nombreuses.

Boire du thé vert en excès peut entraîner une surcharge de caféine, ce qui provoque par la suite l'insomnie, les maux d'estomac, des tremblements, agitation, etc.. Bien sûr, cela est plus important chez les personnes qui ont tendance à consommer en excès tout d'un coup (2). En d'autres termes, si vous êtes sensible à la caféine, vous êtes plus sensibles aux effets secondaires. Selon des études, jusqu'à 400 mg de caféine par jour est sans danger pour la plupart des adultes. Ce qui est à peu près la quantité dans 4 tasses de café ou 10 canettes de cola ou les boissons énergisantes.

Ou 10 à 12 tasses de thé vert (3).

Bien. Maintenant, la vraie affaire. Les effets secondaires du thé vert, en détail. Mais avant de commencer, il y a une chose que je veux dire clairement - il n'y a pas de cas du thé vert causer des problèmes lorsqu'ils sont consommés avec modération. Et, la qualité est également important.

Par conséquent, si quelqu'un a des effets secondaires avec le thé vert, il est soit parce qu'ils ont consommé en excès, ou avait un thé de faible qualité, ou la caféine sont sensibles. Le plus probable.

Les effets secondaires du thé vert

Y a-t-il des effets secondaires du thé vert? Vous demandez peut-être pourquoi le thé vert est mauvais pour vous, bien vérifier par vous-même ici. Mentionné voici quelques-uns des risques pour la santé surprenants de thé vert.

1. Problèmes d'estomac

 La caféine pourrait être la cause la plus commune. Bien qu'il ait une plus faible quantité de caféine que les autres types de thé, il peut encore causer des problèmes. En effet, la caféine augmente la quantité d'acide impliqué dans le processus digestif. Cela peut causer de la douleur ou des nausées.

En outre, bien que le thé vert a été vantée pour prévenir le cancer, en particulier le cancer gastrique, les études disent qu'il n'y a pas suffisamment d'information à cet égard (4).

Selon un rapport publié par l'Université de Rochester Medical Center, si vous ressentez une douleur à l'estomac après boire du thé vert, consultez immédiatement votre médecin (5).

2. La carence en fer et l'anémie

 Selon une étude taïwanaise, consommer trop de thé vert pourrait conduire à l'anémie par carence en fer (6). Plus important encore, de prendre le thé vert après un repas riche en fer peut rendre les composés principaux dans la liaison de thé au fer. Si cela se produit, le thé vert perd son potentiel comme un antioxydant (7).

EGCG est le composé principal dans le thé vert. Ce composé est connu pour inhiber une enzyme appelée la myéloperoxydase, ce qui pourrait provoquer une inflammation. Mais lorsque le thé est consommé avec des aliments riches en fer, EGCG perd sa capacité à inhiber l'action inflammatoire de myéloperoxydase, ce qui conduit à une inflammation (8). En d'autres termes, il est non seulement ce que vous mangez, mais aussi ce que vous mangez avec, qui détermine les avantages.

Le thé vert contient des tanins qui bloquent l'absorption du fer provenant des compléments alimentaires et des aliments. Certaines sources disent que l'ajout de citron pour le thé vert ou boire entre les repas peut contrer ce problème. D'autres recherches ajoute que la consommation de thé peut diminuer l'absorption du fer à partir de sources végétales (jusqu'à 64%). Pour atténuer l'effet, on peut boire du thé au moins une heure avant ou après les repas; et comprennent également d'autres aliments riches en vitamine C (comme auxiliaires de vitamine C dans l'absorption du fer).

Une autre étude a également lié taïwanais consommation excessive de thé (thé vert, en particulier) à une diminution de l'absorption du fer et de l'anémie résultant (9). Et selon un rapport de l'Université PennState, les antioxydants polyphénoliques dans le thé vert peut inhiber l'absorption du fer (10). Cela se produit lorsque les polyphénols se lient au fer dans les cellules intestinales et l'empêcher de pénétrer dans la circulation sanguine. Ce complexe polyphénol-fer est finalement éliminé par le corps.

3. Maux de tête

 Encore une fois, à cause de la caféine, le thé vert peut causer une légère maux de tête sévères (11). Et les maux de tête peuvent aussi être causés par une carence en fer, qui, comme nous l'avons déjà vu, pourrait se produire par une consommation excessive de thé vert.

En plus de maux de tête, le thé vert peut aussi causer des étourdissements. Et selon les études, la dose maximale tolérée de thé vert chez l'homme est de 9,9 grammes par jour - ce qui est à peu près équivalent à 24 tasses de la boisson dans un jour (12). Un point important à noter est que si l'extrait de thé vert est listé dans plus de 100 over-the-counter suppléments à base de plantes et préparations, son utilisation comme traitement pour toute maladie est pas strictement réglementé par la FDA. En outre, la sécurité de l'utilisation à long terme des extraits de thé vert ne sont pas clairement définies.

Le thé vert peut faire sentir nerveux et fragile, qui ne peut être le cas avec des produits de thé vert décaféiné (13).

4. Causer de l'insomnie Pourrait

Un autre mauvais effet possible du thé vert est un problème avec le sommeil (14). Cela peut être évité en limitant la consommation de thé vert, comme la dose fatale de la caféine dans le thé vert est estimé à 10 - 14 grammes par jour.

Prendre le thé vert trop tard dans la journée peut également provoquer cet effet. Une très évidente raison est la caféine, qui stimule le système nerveux et peut interférer avec son sommeil. Plus important encore, les femmes enceintes et allaitantes doivent limiter leur consommation de thé vert car il peut passer dans le lait maternel et causer de l'insomnie chez l'enfant allaité.

Un rapport de l'Université Southern Illinois déclare que le thé vert peut causer de nombreux autres troubles du sommeil et si elles sont prises en excès (15).

5. Pulsations cardiaques irrégulières

Il est la caféine, encore une fois. La caféine est connue pour stimuler le coeur aussi. Il provoque votre fréquence cardiaque pour accélérer, provoquant rythme cardiaque irrégulier rapide - une condition appelée tachycardie. Cette condition peut vous faire sentir comme si votre cœur bat dans la poitrine. Vous êtes plus conscient de votre rythme cardiaque que d'habitude. Aussi appelé palpitations, cette condition pourrait même entraîner des douleurs à la poitrine ou l'angine de poitrine (toute autre douleur localisée intense). Un changement dans votre rythme cardiaque normal pourrait constituer une menace sérieuse.

Selon un autre rapport de l'Université de l'Utah Health, intaking d'une capsule de thé vert doit être reconsidéré si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou un rythme cardiaque irrégulier (16).

6. Vomissements

Selon une étude indienne, les polyphénols du thé vert peuvent, en effet, causer un stress oxydatif. Et la consommation excessive de caféine, y compris du thé vert, peut déclencher des nausées et des vomissements (17).

Des quantités modérées de caféine sont notés à 300 à 400 mg par jour. Si le montant est supérieur, il peut entraîner certains effets secondaires, y compris les vomissements (18).

7. Diarrhée

La diarrhée pourrait se produire si vous êtes nouveau au thé vert. Selles molles pourraient être l'un des effets secondaires bénins (en raison de la teneur en caféine), ce qui peut éventuellement diminuer à mesure que vous vous habituez à la boisson.

La diarrhée peut également se produire avec une consommation excessive de thé vert. Une façon d'arrêter cela est de réduire la consommation. Une autre façon est de vous assurer de ne pas boire du thé vert sur un estomac vide. Au lieu de cela, vous pouvez avoir le thé avec un repas complet. En effet, avoir de la nourriture dans votre estomac peut potentiellement réduire les effets néfastes de la caféine, la diarrhée inclus.

Vous pouvez également essayer de prendre le thé vert plus tard dans la journée, de préférence l'après-midi. Cela est moins susceptible de provoquer l'effet secondaire que les effets digestifs dans l'après-midi et au-delà ne sont pas aussi prononcé que dans la matinée.

Dans le cas de diarrhée sévère, arrêter la prise de thé vert et consultez votre médecin tout de suite. Une légère diarrhée peut être commune. Mais un cas grave est pas. De plus, demandez à votre fournisseur de soins de santé pour écarter les possibilités de la maladie du côlon irritable ou le syndrome inflammatoire de l'intestin.

Selon la National Library of Medicine des États-Unis, le thé vert est l'une des nombreuses herbes qui contiennent de la caféine (19). Telle est la principale raison pour laquelle il peut déclencher la diarrhée.

En plus de la diarrhée, le thé vert peut également provoquer des gaz de l'estomac (20). La caféine a trouvé aussi de stimuler les muscles dans le tube digestif. Cela peut causer des problèmes chez les personnes ayant deux points sensibles (21). Ce qui est la raison pour laquelle, si vous avez des antécédents de problèmes du côlon, vous devez prendre des conseils d'experts avant de consommer le thé vert.

8. Tremblements musculaires Et Contractions

La consommation excessive de caféine a également été liée à des spasmes musculaires et des spasmes. Et les individus avec un rythme sinusal anormal doit limiter la consommation de caféine.

La caféine a également été associée au syndrome des jambes sans repos. Si vous êtes un particulier avec sévérité légère à modérée de cette condition, il est préférable de vérifier votre consommation de thé vert (ou de la caféine). Une caractéristique commune du syndrome des jambes sans repos sont les symptômes qui se produisent lorsque l'individu est inactif. Cela pourrait se produire dans la nuit en allant au lit, ou une douleur grave dans la soirée, ou secousses musculaires des jambes dans la nuit. La caféine pourrait aggraver un de ces symptômes, y compris les spasmes musculaires (22).

240 ml de thé vert contient environ 25 mg de caféine, et selon un rapport, cette caféine peut aussi causer des tremblements (23).

9. Brûlures

Le thé vert est acide, et peut donc irriter la muqueuse de l'œsophage, provoquant le reflux acide ou les brûlures d'estomac. La condition pourrait empirer si une personne souffre déjà de brûlures d'estomac (ou le reflux acide). Bien que le thé vert infusé normale ne pouvait pas être si puissant, le thé vert en bouteille que vous le trouverez souvent sur les marchés pourrait être la menace réelle. En effet, la plupart des thés verts qui viennent dans des bouteilles sont enrichis avec un conservateur acide comme l'acide ascorbique. Ce conservateur peut desserrer le sphincter oesophagien inférieur, qui maintient par ailleurs l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage.

Certains thés verts en bouteille viennent avec un arôme d'agrumes, ce qui les rend d'autant plus acide.

Et si vous préférez aller pour des capsules de thé vert, discutez avec votre médecin une fois. Parce que l'extrait de thé vert dans les capsules peut également déclencher des symptômes de brûlures d'estomac. En outre, seulement acheter des comprimés de haute qualité à un magasin d'aliments de santé appropriés.

Selon une étude japonaise, la consommation de thé vert a été lié au RGO, ou maladie de reflux gastro-œsophagien (24). La caféine dans le thé vert a également été trouvé pour augmenter l'acide gastrique, ce qui peut conduire à une gastrite (25).

10. Vertiges

 Il a été constaté que les doses de caféine à long terme supérieure à 1,5 grammes par jour peut conduire à certains symptômes non spécifiques, deux d'entre eux, y compris des vertiges et des étourdissements (26).

11. Acouphènes (bourdonnements dans les oreilles)

Selon l'American Tinnitus Association, les boissons qui contiennent de la caféine sont connus pour aggraver les acouphènes. Le thé vert, être une source de caféine, peut conduire à la condition.

 12. Convulsions

Selon une étude, l'extrait de thé vert a été trouvé pour accélérer considérablement l'apparition de convulsions chez les souris qui ont été testées sur. Le thé a toujours augmenté la durée des convulsions (27).

En outre, le thé vert pourrait garder l'acide folique de travailler comme il faut. Cela peut conduire à une condition tout à fait semblable à une carence en acide folique (28). L'excès d'acide folique a été liée à des crises. Bien que cela puisse sembler que le thé vert, d'une manière, pourrait aider les saisies de combat - il n'y a aucune preuve qu'il ne fait.

D'autres recherches suggèrent également que de fortes doses de thé vert peut entraîner des convulsions (29).

13. Bleeding Disorders

La caféine dans le thé vert peut augmenter le risque de saignement. Quelle est la raison pour laquelle vous devez rester à l'écart de celui-ci si vous souffrez d'un trouble de saignement (30).

Selon l'Université du Maryland Medical Center, le thé vert, lorsqu'il est mélangé avec de l'aspirine, peut empêcher le sang de coaguler. En utilisant les deux à la fois peut augmenter votre risque de saignement (31).

14. Le diabète

Bien qu'il existe des études qui ont mis en évidence les bienfaits du thé vert pour le diabète, il y a des études qui par ailleurs état aussi. Un petit nombre d'études utilisant le thé vert, l'extrait et catéchines (l'ingrédient principal dans le thé vert) n'a montré des résultats décevants dans le traitement du diabète de type 2 (32). Les mêmes résultats se sont produits quand il est venu à la protection des personnes en bonne santé de la maladie.

15. Glaucome

Le thé noir contient de la caféine. Et le fait du thé vert. Mais quand on utilise les deux ensemble, le risque d'effets secondaires de la caféine juste multiplie. Boire le thé augmente considérablement la pression dans l'œil. Cela se produit dans les 30 minutes de boire le thé et dure aussi longtemps que 90 minutes (33).

D'autres recherches décourage complètement les femmes avec le glaucome de prendre le thé vert ou de son extrait (34).

16. L'hypertension artérielle

Les flavonoïdes contenus dans le thé vert qui sont réputés pour être en bonne santé (dont ils sont) sont absorbés par le corps à un rythme rapide. Ceci, ainsi que la teneur en caféine dans le thé, pourrait conduire à une hausse soudaine (mais temporaire) des niveaux de pression artérielle. De nombreuses études ont trouvé du thé vert pour élever les niveaux de pression artérielle. Bien que la hausse des niveaux ne soulève pas de problèmes de santé, une chose est claire - le thé vert ne peut pas être le plus sûr ou la façon la plus fiable pour réguler les niveaux de pression artérielle.

Selon une autre étude chinoise, une dose de thé vert supérieur contient plus de caféine, ce qui provoque invariablement une pression artérielle (35).

Et une étude australienne offre un point de vue différent. L'étude a été menée pour vérifier si le thé vert pourrait réduire les effets de la pression artérielle de la caféine. Les résultats suggèrent que l'ingestion de thé a provoqué une hausse plus la pression artérielle que la caféine seule (36).

Selon une autre étude, le thé vert pourrait réduire les effets bénéfiques de nadolol, un médicament utilisé pour traiter l'hypertension artérielle. Ce que nous comprenons des résultats est que les patients sur les médicaments de la pression artérielle, en particulier ceux qui prennent nadolol, doivent éviter la consommation de thé vert (37). Le thé vert a été trouvé pour interférer avec l'absorption du médicament (et des médicaments similaires, potentiellement) dans l'intestin.

La caféine peut provoquer une augmentation courte mais spectaculaire vos niveaux de pression artérielle. Les experts estiment cela se produit parce que la caféine bloque une hormone qui maintient par ailleurs vos artères élargies. On croit aussi que la caféine provoque vos glandes d'adrénaline pour produire plus d'adrénaline, ce qui augmente les niveaux de pression artérielle (38).

Il a également été constaté que les personnes qui consomment de la caféine ont régulièrement une pression artérielle moyenne plus élevée que ceux qui boivent pas. Cet effet de la caféine est la plus forte chez les hommes en surpoids ou les personnes de plus de 70 ans.

Une bonne façon de vérifier si la caféine dans le thé vert est l'élévation de votre taux de pression artérielle est de mesurer vos lectures de pression artérielle 30 à 120 minutes après avoir pris la boisson. Si vos lectures augmentent de 5 à 10 points, vous êtes sensible à la caféine. Et cela signifie, vous devez réduire le thé vert et d'autres formes de caféine. Mais attendez, assurez-vous de couper la caféine progressivement sur une période de quelques jours, juste pour éviter les symptômes de sevrage tels que maux de tête.

17. Les maladies du foie

De nos jours, des extraits de thé vert sont commercialisés avec vigueur sous forme de suppléments de perte de poids. Bien qu'il y ait peu de preuves qui appuient l'efficacité du thé vert dans cet aspect, certains effets secondaires graves, y compris l'insuffisance hépatique aiguë, sont rapportés (39). Selon une étude de New York, extrait de thé vert est l'un des nombreux suppléments à base de plantes et alimentaires associés à l'abrasion du foie.

Les catéchines du thé vert offrent d'énormes avantages tels que le cholestérol réduit et la réduction du risque de cancer et les maladies cardiovasculaires. Mais si elles sont prises à des doses élevées, en particulier similaires à la dose dans les suppléments de perte de poids, ces catéchines provoquent une toxicité hépatique.

Suppléments de thé vert contiennent d'énormes quantités de polyphénols, dont le plus connu d'entre eux étant EGCG (aussi appelé épigallocatéchine gallate). Selon certains rapports de cas, la consommation de 700 à 2000 mg de EGCG par jour a conduit à de graves problèmes de foie. Par conséquent, si vous êtes à risque de développer tout type de maladie du foie, limiter votre consommation de thé vert. Et fossé les suppléments. Totalement.

Une autre étude de New York a mis l'accent sur un cas d'insuffisance hépatique aiguë chez une personne suivant la prise d'un produit de perte de poids contenant de l'extrait de thé vert (40). Dans une telle perte de poids produit à base de plantes qui a été liée à une insuffisance hépatique aiguë, extrait de thé vert a été trouvé pour être l'un des principaux ingrédients (41).

Bien qu'il existe quelques études qui parlent le thé vert effet protecteur peut avoir sur le foie, mais il est un fait que des échantillons aléatoires à grande échelle que peuvent donner les conclusions correctement validées (42). La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis parle de certains autres produits de perte de poids contenant des extraits de thé vert, qui ont finalement été liés à des problèmes de foie (43).

Selon une autre étude canadienne, il y a un nombre croissant de documentation à l'appui ce qui pourrait avoir de graves effets secondaires (toxicité hépatique, en particulier) causés par des suppléments d'extrait de thé vert (44).

18. L'ostéoporose

La caféine a été trouvé pour inhiber l'absorption du calcium. Il peut également augmenter le taux d'excrétion de calcium dans le corps. Il en résulte un effet de lessivage sur les niveaux de calcium dans les os, bien que temporairement. Mais avec une consommation prolongée, cela pourrait conduire à des maladies osseuses comme l'ostéoporose.

Selon une étude réalisée par l'Université du Connecticut, la consommation d'extrait de thé vert a donné lieu à la longueur du fémur inférieur. Il a également conduit à un volume plus faible, la teneur en minéraux, le volume cortical et l'épaisseur de l'os (45). Cela donne à penser que la consommation de grandes quantités de thé vert peut conduire à un taux réduit d'accumulation osseuse au cours des années de formation d'un individu.

Une dose trop élevée de thé vert peut aussi devenir une source de pro-oxydants, un impact négatif sur la matrice osseuse (46).

19. Les allergies cutanées

Les allergies les plus courantes associées à la consommation de thé vert sont l'eczéma et l'urticaire. Une personne peut également éprouver une sensation de picotement sur le visage, les lèvres, la langue, ou dans la gorge.

Bien que rares, une réaction allergique grave du thé vert peut causer est un choc anaphylactique. C'est quand la gorge se gonfle, les niveaux de pression artérielle chute soudainement, de l'urticaire éclatent, l'abdomen peut commencer à mal, et la personne peut ressentir des étourdissements et de l'anxiété.

20. Problèmes de rein

Un examen des études a prouvé que les polyphénols mêmes qui sont portés au crédit de la prévention du cancer et les maladies cardiaques peuvent également causer des lésions rénales si elles sont prises en quantités excessives (47). Selon les experts, les gens qui consomment des suppléments de thé vert doivent faire preuve de prudence, en particulier.

21. Problèmes liés à la glande thyroïde

Des études ont suggéré que les catéchines du thé vert pourrait affecter le fonctionnement de la glande thyroïde. Selon une étude publiée en 2017, les catéchines peuvent perturber la fonction thyroïdienne et bloquer la production d'hormones. Cela peut aussi conduire à l'élargissement de la glande thyroïde. Par conséquent, si vous êtes déjà sur les médicaments de la thyroïde, prenez l'avis de votre médecin sur la consommation de thé vert.

La consommation de thé, en général, a également été liée à une production réduite d'hormones T3 et T4. Cela conduit à une augmentation de la production de TSH (hormone stimulant la thyroïde), ce qui peut causer des problèmes de thyroïde.

Une étude indienne indique que la fonction thyroïdienne pourrait être compromise par de fortes doses d'extraits de thé vert (48). Une autre étude japonaise avait établi un lien entre la consommation de thé vert élevé et préménopause risque de cancer de la thyroïde (49). Bien que ce ne fut pas le cas avec le risque de cancer après la ménopause, la prudence est conseillée.

22. Mictions fréquentes

La caféine dans le thé vert agit également comme un diurétique naturel. Selon les rapports, la consommation de thé garder vert dans les 5 tasses par jour (ou 200 à 300 mg de caféine par jour) peut être une solution.

Le thé vert est également l'une de ces boissons qui peuvent aggraver la vessie. Cela est particulièrement vrai si la personne souffre d'une infection des voies urinaires. Dans une telle éventualité, ils doivent éviter le thé vert (ou toute forme de caféine) et boire beaucoup d'eau à la place.

La caféine dans le thé vert peut aussi provoquer des spasmes de la vessie conduisant à des problèmes de contrôle de la vessie. La caféine peut même les muscles lisses constriction de la vessie, ce qui rend la miction difficile. Une alternative pourrait être l'apport de thé vert décaféiné. Mais bon, consultez votre médecin. En fait, besoin fréquent d'uriner est l'un des symptômes de la sensibilité à la caféine, il faut surveiller pour (50).

Dans certaines femmes sensibles, le thé pourrait même provoquer une irritation de la vessie et de les rendre des fuites d'urine (51). En fait, ce qui évite le thé ou le café ou toute autre boisson contenant de la caféine (y compris le thé vert) est un moyen d'aider à traiter les infections des voies urinaires (52).

23. La fertilité

Une étude indique que la consommation de thé vert trop souvent peut réduire la fertilité (53). Dans l'étude, les embryons et les larves soumises à de plus petites doses de thé vert ont été plus lents à se développer. Ils ont également montré une diminution de leur capacité à produire une descendance.

Dans une autre étude, le groupe traité avec l'extrait de feuilles de thé vert a montré une diminution des taux de testostérone sérique (54).

Le thé vert a également été trouvé pour entraver le développement et la reproduction dans les mouches des fruits. Des résultats similaires sont potentiellement possibles chez l'homme aussi bien (55).

24. Les dents

L'un des principaux effets négatifs de boire du thé vert ou le thé vert dans ce contexte, par rapport aux dents est-il contient des tanins. Et deux, il est sa nature acide. Ces deux facteurs provoquent le thé tacher vos dents (56).

Un autre inconvénient est ce que nous avons vu avec le calcium - la caféine dans le thé vert peut ralentir l'absorption du calcium, ce qui affaiblit les dents ou de limiter leur croissance.

C'est au sujet des effets secondaires. Mais le thé vert a certains autres effets secondaires qui pourraient être potentiellement dangereux pour les femmes enceintes.

Nous avons déjà vu certains d'entre eux en bref.

Mais maintenant, nous examinerons le reste. En détail.

Effets secondaires de thé vert chez les femmes enceintes

 Depuis le thé vert contient de la caféine et la caféine est un diurétique, il doit être limité pendant la grossesse. La raison pour laquelle la caféine étant peut affecter la quantité d'eau dans le corps. Hydratation, comme nous le savons, est crucial pendant la grossesse - et avec des diurétiques comme la caféine, il pourrait y avoir un problème. Perdre trop d'eau pourrait conduire à un déséquilibre dans les électrolytes de l'organisme.

Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, une femme ne doit pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour pendant la grossesse.

Plus important encore, la caféine est l'une des nombreuses substances que votre bébé ne peut pas métaboliser ou utiliser.

Des études ont indiqué que les femmes enceintes qui consommation du thé vert augmentent le risque de malformations congénitales comme le spina bifida (57). De plus, comme nous l'avions vu, le thé vert pourrait entraîner une carence en acide folique. Et il n'y a pas besoin de discuter de l'importance de l'acide folique pour la grossesse. Il est essentiel, mais.

Même si la teneur en caféine dans le thé vert est de 30 à 60 pour cent inférieur à celui dans le café, sa consommation est déconseillée car elle peut interférer avec de nombreux processus métaboliques pendant la grossesse (58).

Selon une autre étude brésilienne, la consommation de thé vert pendant la grossesse peut entraîner une constriction canalaire fœtale (hypertension pulmonaire du fœtus) (59).

L'Université du Maryland Medical Center déconseille la consommation de thé vert par les femmes enceintes et qui allaitent (60).

La plupart des études recommandent contre l'utilisation du thé vert pendant la grossesse. Bien que certaines études disent consommation limitée est acceptable, il est toujours préférable de consulter votre médecin (61). Il pourrait même être une tisane commercialisé spécifiquement au profit des femmes enceintes - toujours consulter votre médecin.

La consommation excessive de caféine (thé vert) pendant la grossesse peut également provoquer l'avortement.

Alors, ce fut au sujet de mauvais effets secondaires de l'extrait de thé vert. Mais attendez, nous ne sommes pas encore fini.

Peut-on vivre des médicaments boire du thé vert?

Thé vert est connu pour interagir avec certains médicaments et provoquer des effets indésirables. Voici la liste de quelques médicaments couramment utilisés le thé vert ne doit pas être pris avec, et les effets qu'on pourrait faire face si elles (62).

Éphédrine - Pourrait provoquer une agitation, l'insomnie, la perte de poids malsain et tremblements

 Clozapine - Les effets anti-psychotiques de ce médicament pourrait se diluée si elle est prise dans les 40 minutes de la consommation de thé vert

Lithium - Le thé vert pourrait réduire les taux sanguins de ce médicament, qui est utilisé pour traiter la dépression

Les inhibiteurs de la monoamine oxydase - peut entraîner une forte augmentation de la pression artérielle

Phénylpropanolamine - Ce médicament, lorsqu'il est pris avec de la caféine (thé vert qui a) peut conduire à la manie et une forte augmentation de la pression artérielle

Les antibiotiques - pourrait augmenter l'efficacité de certains antibiotiques (comme bêta-lactamines) en réduisant la résistance bactérienne au traitement

 Le thé vert doit pas être utilisé lors de la prise des anticoagulants (63) - ce qui inclut des médicaments comme la warfarine. Le thé vert contient de la vitamine K, ce qui pourrait rendre inefficace la warfarine.

 Et le thé vert, lorsqu'il est combiné avec des médicaments de chimiothérapie, a été trouvé pour rendre les cellules cancéreuses moins sensibles au traitement (64).

 Et maintenant, pour la prochaine grande question.

Combien de thé vert est considéré comme sûr?

 Une dose idéale de thé vert est de 3 à 5 tasses par jour, qui pourrait être égal à 1200 ml (ou 250 mg de catéchines) (65). Ne jamais prendre le thé vert sur un estomac vide car il pourrait provoquer une toxicité hépatique.

Si vous souffrez de verrues ano, la dose serait l'application topique du thé trois fois par jour pendant au moins 6 semaines. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, la dose serait de 400 à 716 mg de catéchines par jour. Pour les diabétiques, le dosage de l'EGCG serait 84 à 386 mg par jour. Et pour les personnes obèses, il est de 125 à 625 mg de catéchines par jour.

Mais comme toujours, vérifiez auprès de votre médecin - comme (s) il connaître votre état meilleur.

Comment boire du thé vert sans les effets secondaires?

Les meilleures marques de thé vert avec faible caféine

Maintenant, nous savons que la caféine est le coupable. Au moins, la plupart du temps. Mais devons-nous des marques de thé vert sur le marché avec une faible caféine? Oui.

Que sont-ils? Vérifie-les.

Ryu Mei Hojicha bio Thé vert

 Choix Bancha bio Hojicha rôti Thé vert

 Vous pouvez également vérifier Typhoo thé vert - il est une option peu coûteuse, juste au cas où vous essayez le thé vert pour la première fois et que vous souhaitez savourer son goût.

 Une note sur les suppléments thé vert / tablettes - pour de meilleurs résultats, vous devez boire beaucoup d'eau. Et pour maximiser les avantages, vous pouvez coupler le supplément d'huile de poisson et quercétine - soit dans un repas, ou sous forme de supplément. Ces deux nutriments aident à améliorer la biodisponibilité du thé vert.

Certains suppléments de thé vert / Marques / Types sur le marché pour Méfiez-vous

Le thé vert Triple Fat Burner

Il y a un supplément beaucoup de gens ont eu des questions sur - Il est un complément alimentaire. Et il est livré avec certains effets indésirables. Le premier est l'anxiété, étant donné qu'il contient un stimulant de la caféine. D'autres effets néfastes comprennent des troubles gastriques et d'arythmie (changement de votre rythme cardiaque).

Thé vert CR

 Celui-ci est vendu comme un booster d'énergie et aussi pour la perte de poids. Mais non, cela ne fonctionne pas comme prévu.

Thé vert Matcha

 Ce vert en poudre a certains avantages (66). Mais comme toute autre marque de thé vert, il peut provoquer des effets secondaires si elle est consommée en excès. Alors, prenez soin.

SlimQuick Biopure Thé vert

 Ceci est essentiellement un comprimé de perte de poids. Nous avons pensé qu'il prétend aider un perdre du poids (en particulier pour les femmes) rapidement, il ne dure pas. Et il a les effets secondaires de la caféine aussi.

Thé vert décaféiné

 Oui, même si nous avons bien parlé sur le thé vert décaféiné. Mais il pourrait être mieux que le thé vert qui contient de la caféine. Dans le cas contraire, il est également livré avec certains avertissements.

Il existe deux types de décaféination. Le premier est manuel, ce qui réduit considérablement la concentration de catéchines dans le thé. Cela prive de ses bienfaits pour la santé.

Le second est naturel, où les feuilles de thé sont trempés dans l'eau pour libérer la caféine et d'autres composés dans le thé. Ensuite, les feuilles de thé sont séparées de l'eau, et l'eau est mis en contact avec un acétate d'éthyle appelé solvant (pour absorber la caféine). Les feuilles de thé sont plongés à nouveau dans cette eau pour absorber les nutriments perdus. Le problème est ici - feuilles qui sont retournés à l'eau accumulent encore des traces d'acétate d'éthyle et le produit chimique, à des doses plus élevées, peuvent provoquer des problèmes avec le foie, nerveux, et les systèmes respiratoires.

Thé vert Gunpowder

 Ceci est fait d'une manière légèrement différente. Les feuilles sont roulées en petites boulettes serrées. Mais les avantages et les effets secondaires sont les mêmes que ce que nous avions discuté dans ce poste.

Thé vert avec Hoodia

 Hoodia est une race de cactus sud-africain, à partir de laquelle un composé qui agit comme un coupe-faim est dérivé. Il a été utilisé avec des suppléments de thé vert et commercialisé en tant que produit de perte de poids. Mais non, méfiez-vous de celui-ci. La rareté de hoodia a encouragé certains joueurs faux à entrer sur le marché. Et cela ne provoque des effets secondaires.

Assurez-vous de ce que vous achetez du marché. Vos questions de santé, non seulement pour vous, mais pour nous aussi.

Nous savons que vous avez quelques questions. Ce qui est la raison pour laquelle nous avons le...

Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Est-il sûr de boire du thé vert sur un estomac vide?

Non. Le thé vert contient des tanins qui pourraient augmenter l'acidité gastrique et provoquer des maux d'estomac, des nausées, et même la constipation.

Qu'est-ce que EGCG dans l'extrait de thé vert?

EGCG ou épigallocatéchine gallate, est un composant majeur dans le thé vert. Il est considéré comme le composant actif le plus important dans le thé vert.

Et par ailleurs, dans certaines parties de l'extrait de thé vert du monde est également appelé complexe de thé vert. Ainsi, les deux signifie la même chose. Plus ou moins.

Pourquoi le thé vert me rendre malade?

Cela dépend du type de thé vert que vous consommez. Le thé vert vous consommez bio? Si oui, vous êtes probablement sensibles à la caféine dans le thé.

Ou peut-être que vous prenez sur un estomac vide? Ne fais jamais cela. Essayez de prendre le thé que vous mangez quelque chose.

Est-ce que le cancer de la cause du thé vert?

Non, cela ne cause pas le cancer. Mais il n'y a pas de preuves solides indiquant qu'il peut l'empêcher, que ce soit.

Mais il ne stimule certains facteurs qui peuvent aider à combattre le cancer (67). Alors oui, le thé vert, indirectement, pourrait aider à combattre le cancer.

Le thé vert peut causer de la constipation?

Il pourrait. Parce qu'il contient de la caféine et de la caféine est un diurétique. Si vous ne buvez pas assez d'eau, le liquide peut être retiré de vos selles. Cela provoque des selles et la constipation endurcis.

Quel est le thé vert Arizona? Est-il mieux?

Ceci est un autre type de thé vert qui vient avec le sucre. Quelque chose comme l'eau sucrée à saveur de thé. A propos de ce qui est mieux, eh bien, nous avons des résultats mitigés. Tenez-vous à ce qui a travaillé pour vous. Ou, consultez votre médecin.

Quelles sont les cigarettes de thé vert? Quels sont les effets de les fumer?

Il est fondamentalement une manière qui prétend aider les gens à cesser de fumer. Introduit par acupuncteur Ranko Tutulugdzija, ils ne sont rien que des feuilles de thé vert roulé dans des cigarettes sans nicotine (68). L'idée est de donner au fumeur la même sensation que le tabagisme, tout en le motiver à quitter l'habitude.

Puis-je ajouter du sucre au thé vert?

Oui. Des études montrent que l'ajout de sucre, ainsi que la vitamine C, d'améliorer la capacité du corps à absorber les polyphénols du thé. Mais si vous êtes diabétique, consultez votre médecin.

Ne prend trop de thé vert parce que mon tabouret passe au vert?

Non. À moins d'indication que vous prenez le thé vert en bouteille qui contient certains colorants.

Quand dois-je prendre le thé vert?

Si vous prenez le thé vert pour ses antioxydants, prendre entre les repas. Mais si vous êtes déficient en fer, éviter.

Si elle est pour la perte de poids, vous pouvez toujours prendre avec les repas. Mais assurez-vous n'avez pas un estomac sensible.

, Ne jamais consommer aussi le thé sur un estomac vide ou très tôt le matin. Vous pouvez également prendre avant d'aller au lit - mais assurez-vous qu'il ya au moins un intervalle d'heure. Prendre à droite le thé vert avant d'aller au lit peut vous réveiller les morts de la nuit pour visiter les toilettes.

Quelle est la meilleure façon de prendre le thé vert?

Il suffit de suivre ces pointeurs -

Pas plus de 2 à 3 tasses par jour

Jamais sur un estomac vide

Ne pas siroter tard dans la nuit

Ne pas réutiliser les sachets de thé vert

Ne prenez pas immédiatement après les repas, soit

Comme il peut agir comme un diurétique, aussi boire suffisamment d'eau

Ceci est aussi un moyen de boire du thé vert sans avoir à subir les effets secondaires.

Conclusion

Mettre au vert. Mais pas plus verte.

Mais avant cela, ne laissez-nous savoir comment ce post sur quels sont les effets secondaires du thé vert vous a aidé. Nous attendons avec impatience de vous entendre sur d'autres dangers du thé vert. Il nous aide à mieux vous servir, ce qui est tout ce que nous préoccupons.

Vraiment.