11 avantages incroyables des antioxydants pour la peau, les cheveux et la santé

Les antioxydants sont des substances naturelles et anthropiques qui protègent vos cellules contre les radicaux libres. Ajouter les fruits riches en antioxydants et légumes dans votre alimentation pour augmenter la capacité de votre corps à lutter contre les infections et les maladies.

Comment faire pour incorporer Antioxydants comme une partie de Beauté Regimen

Essayez d'inclure des aliments riches en antioxydants comme le lycopène, le bêta-carotène, la vitamine C, la vitamine A et la vitamine E dans votre régime alimentaire normal. Certains des plus connus des aliments riches en antioxydants comprennent les baies, les raisins, les abricots, le thé vert, les noix, les légumineuses, le maïs, les épinards, les agrumes, les pommes, les kiwis, les grains entiers, le lait, le café, le poisson, la viande maigre, et fruits de mer. Vous devez également utiliser des masques pour le visage, le visage et packs tonifiants pour la peau qui fourniraient votre peau avec la dose requise d'antioxydants. Utiliser des crèmes, lotions, crèmes solaires et qui contiennent des antioxydants.

Avantages Antioxydants

1. Lutter contre le stress oxydatif et les radicaux libres

Les antioxydants luttent contre le stress oxydatif et les radicaux libres. L'oxydation est un processus naturel. Le régime alimentaire riche en antioxydants peut maintenir un faible niveau de radicaux libres. Fumer, boire, pollution de l'air, l'infection, les substances toxiques, les radiations et les bains de soleil peuvent conduire à la production des radicaux libres dans le corps.

2. Anti-inflammatoire

Antioxydants inflammation calme. Des antioxydants tels que l'acide alpha-lipoïque ont des résultats anti-inflammatoires qui, à son tour accroître la circulation sanguine et le métabolisme cellulaire. Cela aide à réduire l'acné et les rides sur votre peau.

3. Fermeté de la peau

Les antioxydants aident à inverser les signes d'effets du vieillissement sur la peau. Elle maintient la santé de la peau et aide dans les cellules rajeunissantes. Un antioxydant comme Q - 10, également connu comme l'ubiquinone est utilisé dans des produits de beauté pour réduire les rides sur le visage.

4. L'acné

Bleuets, mûres, les fraises, les framboises sont riches en antioxydants. Ils régulent le flux sanguin pour obtenir assez de nutrition. Elle contribue également à neutraliser les radicaux libres dans votre corps.

5. Traitement des cicatrices

Les antioxydants aident à réduire le tissu cicatriciel sur votre visage. Le Allium antioxydant stimule le flux sanguin vers le tissu cicatriciel et minimise lui.

6. La réparation Sun Damage

Les antioxydants comme Sélénium, la vitamine C et la vitamine E aide à protéger les dommages cutanés causés par le soleil. Les rayons UV du soleil peuvent endommager les cellules de la peau de votre corps. Des dommages du soleil rend la peau terne et sans vie. L'aide d'antioxydants dans la circulation sanguine et stimuler la croissance de nouvelles cellules. Cela rend votre peau jeune et radieuse. Produits de soins de la peau tels que les nettoyants et hydratants contiennent des antioxydants.

7. Anti-agingAntioxidants aident à réduire les signes du vieillissement comme les rides. Ils augmentent la vitesse du système de réparation de la peau, repulper la peau et prévenir les dommages à la peau. Les antioxydants les plus courants sont la vitamine C et E.

8. Maladies cardiaques

Les antioxydants jouent un rôle important dans la lutte contre les maladies cardiaques. Les antioxydants maintiennent le niveau des radicaux libres dans votre corps et prévenir l'apparition de maladies cardiaques.

9. Cancer

Dommages des radicaux libres peut conduire au cancer. Par conséquent, inclure beaucoup d'antioxydants dans votre alimentation.

10. Santé des cheveux

Appliquer le thé vert chaud sur votre cuir chevelu. Brasser deux sachets de thé vert dans une tasse d'eau. Laissez-le sur le cuir chevelu pendant une heure, puis laver. Le thé vert contient des antioxydants qui aident à prévenir la perte de cheveux et elle stimule également la croissance des cheveux. Les antioxydants obtenus à partir de thé vert, extrait de pépins de raisin et extrait de pomme sont utilisés dans la prévention de la perte de cheveux.

11. Provoquer la circulation sanguine

Les antioxydants, en particulier ceux que vous trouverez dans le thé vert induisent la circulation du sang et permet d'optimiser le métabolisme cellulaire. Il est utile pour protéger votre peau contre les boutons, l'acné et les rides.

Masques anti-oxydantes

Maintenant que vous savez tout sur la façon dont les antioxydants sont importants pour votre régime de beauté, la prochaine étape logique est de les utiliser! Essayez ces masques anti-oxydantes étonnantes pour prendre soin de votre peau:

• CASSIS-Yaourt Masque: Extraire le jus de cassis et mélanger quatre cuillères de jus de cassis avec deux cuillères de yaourt. Si votre peau est sèche, ajouter quelques gouttes d'huile d'olive. Faire une pâte lisse et l'appliquer sur votre visage. Attendez que le bloc à sécher et rincer comme d'habitude.

• Thé vert-cacao Masque: Mélanger le contenu d'un sachet de thé vert avec quatre cuillères de poudre de cacao. Ajouter une cuillère de miel et une cuillère de yogourt. Si possible, ajouter un peu de gel frais d'aloe vera aussi. Faire une pâte lisse et appliquer sur votre peau. Le masque est idéal pour obtenir une lueur sur votre peau. Laver après 30 minutes d'application et le suivi par tamponner une eau de rose sur votre visage.

Quelques points importants à noter avant d'utiliser Antioxydants

1. Évitez surdose de suppléments antioxydants.
2. Consulter un médecin avant de prendre des suppléments d'antioxydants.
3. Plus de la consommation de vitamines A et D peut également conduire à des problèmes de santé graves.